domingo, 25 de febrero de 2024

DERECHOS ASERTIVOS (2)


Hacer menos de lo que uno sabe que puede hacer.

Experimentar y expresar sus propios sentimientos, siendo uno su único juez.

Poder hacer cualquier cosa que considere oportuna, respetando los derechos de los demás.

Rechazar peticiones sin sentirse egoísta o culpable.

viernes, 23 de febrero de 2024

DERECHOS ASERTIVOS...


-Pedir lo que se desea.

-Detenerse y pensar antes de actuar.

-Tener las propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

-Hablar sobre el problema con la persona involucrada, aclarándolo si es necesario, ya que pueden estar en un mal entendido.

-Decidir qué hacer con su cuerpo, con sus prioridades y con su tiempo.

sábado, 17 de febrero de 2024

COMUNICACIÓN ASERTIVA Y POSTURA CORPORAL


La postura corporal es a la vez relajada y firme.

Hay contacto visual, seguridad cuando se habla e interés al escuchar.

El contenido del mensaje se acompaña de gestos amables y un tono de voz que es a la vez firme y fluye con seguridad, sin sumisión y sin agresividad.

viernes, 9 de febrero de 2024

QUÉ SIGNIFICA ASERTIVIDAD


Es una forma de comunicar que respeta los derechos de los demás.

La habilidad permite a la persona expresar opiniones, sentimientos y pensamientos, de forma adecuada y en el momento oportuno.

COMUNICACIÓN ASERTIVA


  • Procurar:
  • Ser claros
  • Ir directos al grano
  • Ser concretos
  • Ser correctos
  • Transmitir el mensaje de forma coherente
  • Transmitir el mensaje sin ocultar información
  • Respetando las necesidades de los demás.

miércoles, 7 de febrero de 2024

CÓMO BENEFICIARSE DE LA ENERGÍA


Cuando agradeces lo que tienes, acabarás teniendo más.

Si te concentras en lo que no tienes, nunca tendrás lo suficiente.

martes, 6 de febrero de 2024

TUS METAS...


Tus metas forman parte de tu futuro, y más de tu presente. 

Y tienes más energía para conseguirlas cuando no te aferras al pasado. 

martes, 30 de enero de 2024