THE ART OF LOVING...? (II)

Por ejemplo, el arte de amar, será un conjunto del ser que lleve a ser creativo en ese amor. Actividades en común, escucha, comprensión, tolerancia, cariño, pasión, compasión... y tantos sentimientos, pensamientos y acciones que las personas pueden desarrollar...

Desde hace mucho, parece que la gente cree que el arte de amar, es tener el cuerpo perfecto, con las ropas adecuadas, y la pose perfecta. 

Y todo ello también forma parte, puesto que entra por los ojos. Pero después habrá algo que sentir, que compartir y mucho que aprender. Y en ese recorrido se va cultivando el amor.

Cuando las dos personas van construyendo ese mundo particular, generado por ellos, pasan a un nivel de compartir una experiencia de vida juntos, que aman y que no podrán encontrarlas con ningún otro ser...(SIGUE)...

THE ART OF LOVING...? (I)

Erich Fromm en su libro "El arte de amar", realiza unas importantes reflexiones sobre los humanos y el conjunto del sentimiento del amor. Y a veces a la gente le inspira pensamientos sobre el amor a tener en cuenta, para ser más felices.

Algunos aspectos que le interesa saber a la gente, es que a veces se toman el amor de forma errónea:

-¿Quién dijo que el amor es algo pasivo?, como si uno fuera un objeto de deseo y el otro "me ama" y ya...! 

-¿Cómo se puede afirmar que se ama a alguien si no se conoce...?

-¿Cómo se puede decir que se ama a alguien mientras se le intenta cambiar...?

Y tantas preguntas que surgen de las historias de amor fundadas en cogniciones equivocadas y que finalmente llevan a tanto sufrimiento a las parejas.

Cuando las personas llegan a un desarrollo con unos grados de coherencia, tal vez los horizontes cambien...(SIGUE)...

OVERCOME LOVE ADDICTION...?

Al fin vas comprobando gradualmente en tu vida que el drama se repite. La adicción al amor es una enfermedad grave.

Las personas con adicción al amor van sufriendo con las sucesivas relaciones, al principio puede que echen la culpa a la pareja, hasta que se van dando cuenta de que tienen que curar su interior.

Y llegando a ser conscientes de que lo suyo no fue una casualidad, sino un tipo de "enlace" enfermizo por el que van atrayendo a su vida un tipo de amor conflictivo, será el momento del comienzo.

El comienzo del proceso para alcanzar la salud y la despedida de la enfermedad.

El especialista en psicología clínica y terapia de parejas, ayuda a la gente que lo solicita a ponerse a tratamiento psicológico, para poder superar el drama.

Tener la oportunidad de decidir y elegir para vivir más libres e independientes, es lo que realmente hace más felices a las personas.

LOVE ADDICTION, PERSONALITY (II)

Esta urgente necesidad de no estar sol@s, les produce el enamoramiento rápido, sin darle tiempo a conocer al otro, y descubrir y valorar si pueden vivir juntos.

Viven en estados de encadenamiento al pasado, a las relaciones anteriores, y son incapaces de liberarse emocionalmente.

Sus ilusiones de poder vivir con alguien, les lleva a fantasear que la vida de pareja es la ideal, sea esta como sea, y con mucha urgencia de vivir ya juntos cuanto antes.

Y con estos problemas de personalidad, llegado el momento, son incapaces de romper con una pareja destructiva.

Si desean liberarse de las cadenas, es el momento de acudir a terapia psicológica. De lo contrario la vida puede seguir siendo un infierno, y mientras, su enfermedad mental se agrava.

LOVE ADDICTION, PERSONALITY (I)

La adicción al amor es tan fuerte como otras muchas, hasta tal punto que el sujeto afectado por este problema cambia el rumbo de su vida, toma el mando su descontrol emocional y la persona se ve sometida y encadenada.

Tienen un fuerte miedo ante el abandono y la soledad. Se sienten inseguros e incapaces de llevar su vida hacia adelante sin una persona al lado.

El estar solos les crea angustia y ansiedad y siempre huyen de "sí mismos".

En esa huída hacia adelante, con tal de no estar solos se quedan con la primera pareja que les llega, aunque sean incompatibles llegan a someter su personalidad para que encaje con "el otro".

El dicho "agarrarse a un árbol ardiendo", se puede aplicar con toda su amplitud aquí. Y es que refleja la fuerza de las violentas emociones que le empujan a aceptar sin condiciones, incluso a personas muy problemáticas...(SIGUE)...

LOVE ADDICTION...? (II)

Al fin esa combinación produce como una explosión de potentes emociones exuberantes, que le dan al sujeto una grandiosidad, como si fuera flotando. El enamoramiento...!

Durante ese proceso, puede que se complementen en su personalidad y surjan otros lazos afectivos, que los lleven a permanecer en esa relación a lo largo del tiempo.

O quién sabe, puede que al finalizar esa primera etapa de pasión química, todo se desmorone.

Y es ahí donde aparece la necesidad, una y otra vez de buscar esa excitación de nuevo. Buscar a otra persona, con la que se produzca ese proceso, de nuevo ese cóctel hormonal. 

Si estas pautas serán una constante en su vida, la persona se ha convertido en alguien con adicción al enamoramiento. Al amor.

Y tú, ciudadan@ que vas por la vida... has caído con una persona así...? 

Eres víctima de su adicción, que te llevó al paraíso y luego te soltó hacia los infiernos...?

LOVE ADDICTION...? (I)

Las personas lo quieran o no, son un conjunto de dimensiones psicológicas, neurológicas, biológicas, sociales y espirituales. Y ello se manifiesta en todo su ser y su experiencia vital.

Y en el enamoramiento, como una faceta más de la vida, está presente también, un conjunto explosivo de hormonas.

Sustancias que juegan su papel en interacción con las emociones y sentimientos que desencadena "el amor". 

De ahí que a veces la vehemencia y la fuerza es tal, que la persona anda como sonámbula, ya dicen que el "amor es ciego", y no se entera mucho de quién es la persona de la que se ha enamorado.

Por ello, cuando esas primeras emociones cargadas de química y confusas, se van desvaneciendo, la relación llega a su fin y la persona se enfría. A partir de ahí, la otra persona queda totalmente desconcertada.

Y el o la enamoradiz@, sucesivamente, en un tiempo, vuelve a caer en la misma trampa.Es probable que esta circularidad se repita, ya que la persona ha quedado enganchada, adicta, por esas emociones combinadas con sustancias que se han producido en su propio cerebro...(SIGUE)...

LOVE ADDICTION, DAMAGE...!

Las consecuencias de la adicción al amor son desastrosas. Dañan al sujeto en aspectos nucleares y centrales:

-Lo perjudican en su autoimagen.

-En su autoconcepto.

-En su confianza y seguridad en sí mismo.

-En su autoestima.

-Queda hecho añicos, ya que destruyen su integridad como persona.

La gente que está viviendo unas relaciones problemáticas, con ansiedad, tensión, estrés, angustia, acaba estando enferma psicologicamente ya que estas relaciones son muy lesivas y destructivas para su ser. 

El proceso de la adicción al amor descentra emocionalmente a la persona, ya que la impide ocuparse y trabajar para conseguir una vida digna y saludable.

En muchas ocasiones se siente perdid@, no sabe a qué códigos atenerse, si actúa de una forma, se complica la situación de una manera y si lo hace diferente, también recibe críticas y discusión. 

Nunca será valorad@ por esa pareja a la que está tratando de agradar.

Esa persona es posible que esté tratando de culparlo, de reclamar, de pasarle la factura, de exigencias, de sometimiento. Y así no hay personas que aguanten mucho tiempo.

Su salud mental acaba tocada. En una relación así, uno puede acabar con enfermedades mentales graves. Incluso en algunos casos, deseando quitarse la vida.

Atención y mucho cuidado, ponerse a tratamiento. Con la salud mental no se juega...!!!

ARE YOU ADDICTED TO LOVE...?

Cada persona es un mundo y tiene sus síntomas específicos, sin embargo hay algunos comunes, y si lo deseas puedes revisar si te ocurre alguno de ellos:

-Hay algunas personas que incluso viviendo en una relación problemática, con discusiones y conflictos importantes, no pueden dejar de estar con esa persona.

-La presencia de ella parece que resuelve todo el vacío de soledad.

-Son incapaces de verse en la vida sin esa persona, ni pueden imaginar cómo sería su día a día, ni qué sería de ell@s. Al fin la necesidad de la otra persona no es precisamente porque la aman, sino por el horror de estar sol@s.

-La necesidad de vivir atados a alguien, les ciega de tal forma que son incapaces de un análisis más objetivo de la persona con la que están saliendo, para identificar a tiempo los problemas de personalidad que pudiera tener.

-El tipo de parejas que suelen encontrar, son complicadas, como narcisos, acosadores, que manipulan emocionalmente, dominantes y sin amor. 

-Con estas parejas viven grandes desequilibrios, desde el aparente amor y la pasión hasta el odio feroz.

-Y parece que aprenden a mantener esa bipolaridad del amor y odio, como si detrás estuviera el placer del reencuentro. Pero que al fin se convierte en un infierno para ellos.

-La dependencia emocional de la pareja es tal, que no pueden vivir sin ella y es probable que la otra persona, que tenga menos dependencia, esté deseando escapar.

A GIFT FOR YOU...? (II)

La conformidad grupal es un grave problema, acomodarse a los demás implica a veces mucho dolor y enfermedad psicológica y física.

Qué te permites...?

Cuál te anulas...?

Qué sofocas de tu persona por vivir con "otros"...?

Hasta cuando...?

Sabes que en tu vida tienes la libertad de decidir tú, y los regalos que te haces en la dirección de librarte de cadenas te ayudarán de forma exponencial...ahora y siempre...!

A GIFT FOR YOU...? (I)

Y de los más importantes:

Vivir en sociedad a veces tiene un alto precio, y es que cuando alguien deja de ser "uno mismo", y tiene una avasallamiento exagerado de todas las circunstancias que le presionan, no puede vivir feliz.

El estrangulamiento de su ser, tiene que superar la adversidad cada día, para poder ir tirando, malviviendo.

Cada vez que tienes miedo de estar solo, de vivir sin la valoración de otros, cuando te creas expectativas de reconocimiento, te estás anulando.

Vive y respira con tu sentir, con tu pensar, y no esperes tanto de otros.

A veces estar solo, tener tiempo para saber quién eres, cuál es tu vida, para estar en relación contigo mismo, necesita un espacio a solas, en realidad te estás haciendo regalos.

Y es que también necesitas identificar tus propias ideas, sentimientos, opiniones. Tus planes, sentir tu yo, tus referencias, escuchar a tu ser...(SIGUE)...

BRAINWASHING...! (II)

-Les trasladan a otras zonas geográficas,

-Utilizan con ellos múltiples estrategias de adoctrinamiento,

-Van aplicando una transformación educativa, con reforma de los procesos cognitivos y reestructuración del pensamiento,

-Es frecuente que utilicen también el miedo y otras técnicas coercitivas, incluso drogas.

Con la aplicación de esas técnicas y medidas van consiguiendo que el sujeto sometido, vaya abandonando sus componentes anteriores de personalidad y acate los nuevos esquemas de pensamientos, sentimientos y conductas.

Y conseguido el objetivo y como una marioneta, será de gran ayuda para los detractores de su personalidad.

Suelen aprovecharse de gente inmadura y muy necesitada, vulnerable y frágil, para conseguir sus objetivos.

BRAINWASHING...! (I)

El lavado de cerebro alude a un proceso utilizado por unas personas, que pretenden someter a otras, con el objetivo de que sean sus esclavos y que hagan lo que las dominantes desean.

El modo más utilizado es motivar a las personas a las que se pretende reformar su modo de pensar y de ser, con engaños, y mediante promesas, conseguir que la persona deje de estar en guardia, y así persuadirla mejor.

También suelen comprarles objetos y regalos que sean interesantes para ellos.

Una vez que los dominantes consiguen ser atendidos y escuchados por las víctimas, se les va aplicando el proceso de lavado de cerebro:

-Con las estrategias psicológicas que utilizan, someten a los sujetos y les van anulando gradualmente su personalidad, su voluntad, su libertad, autonomía e independencia,

-Les suelen aislar de su contexto vital, impidiéndoles la comunicación con familiares, pareja, amigos...(SIGUE)...

THE PRO-ACTIVITY...?

Es un comportamiento que lleva a los individuos a sentirse con el control sobre su propia vida.

Tienen iniciativa para organizar y planificar objetivos, marcarse unos tiempos y trabajar para alcanzarlo.

A diferencia de las personas que tienen unas actitudes más reactivas y pasivas, se sienten con libertad y autonomía para conseguir lo que prefieren. 

Las personas reactivas en cambio, son en general más pasivas y están más expuestas a los vaivenes del destino.

Una persona proactiva está incluyendo en sus planes la anticipación a las circunstancias adversas que puedan presentarse, deciden y consiguen con toda su responsabilidad que se cumpla lo deseado.

Tienen en cuenta los tiempos, y organizan las secuencias temporales aproximadas, y a su vez estudian muy bien lo más adecuado, el cómo lo harán.

Generativos y creativos aprenden a posicionarse con antelación y son muy resueltos para buscar soluciones ante los imprevistos.

El término proactividad suele aparecer con mucha frecuencia en el contexto de "autoayuda" así como en el "coaching".

Hay una poderosa realidad existente:

--Cuando una persona no planifica su vida, la vida planificará por él--

COPING STRATEGIES, SOCIAL SKILLS (VIII)

Las habilidades sociales (entradas anteriores del blog), son un potencial muy valioso para gestionar la vida, ya que la mayoría de las veces se necesita que las relaciones con "otros", vayan circulando favorablemente.

Lo mejor, es que se "aprende a desarrollarlas", y la gente que lo trabaja gradualmente, consigue llegar lejos.

Y es curioso cómo cuando van aplicando los diversos componentes de la inteligencia social y relacional como son la empatía, asertividad e interacción van consiguiendo ser más espontáneos en las relaciones y también consiguen más confianza, autoestima y seguridad en sí mismos.

Y para conseguir afrontar el estrés, es muy necesario ir dando pasos:

-Saber manejar la presión grupal, sin someterse, cuando no se desea,

-Defenderse en situaciones difíciles, ante mentiras, manipulaciones, acusaciones...

-Apoyar y defender a la pareja, compañeros y amigos,

-Y especialmente estar entrenado en conversaciones más difíciles, con datos inesperados o razonamientos y comunicación sorpresiva, 

-En situaciones de marginación, saber arreglarse sin crear más problemas,

-Manejarse ante los abusos emocionales, identificar la persuasión y controlarla,

-Identificar y conseguir gestionar los mensajes paradójicos y contradictorios,

-Saber "perder" cuando en los juegos no estuvo la fortuna de su lado,

-Conseguir gestionar los errores, respondiendo a situaciones de fracaso, timidez, vergüenza,

-Elaborar y formular solicitudes, peticiones, quejas, y a su vez conseguir responder a ellas.

Y para facilitar ese conjunto de acciones, es interesante ir trabajando en los "derechos asertivos". Practicando se consigue...!!!

AGGRESSION CONTROL, SOCIAL SKILLS (VII)

En situaciones y contextos de riesgo, las personas también pueden poner en acción sus habilidades sociales para conseguir aminorar cualquier clima destructivo.

-Comenzar por saludar, y sobre todo, pedir permiso,

-Esforzarse por mantener el auto-control,

-Desarrollar la capacidad de negociación, para mantener el razonamiento,

-Intentar ayudar a los demás, y compartir algo,

-Colaborar para evitar problemas a los demás,

-El acercamiento, con humildad y seguridad en sí mismo,

-Procurar no mirar mucho tiempo a los ojos, no desafiar con la mirada,

-Responder sin agresividad a las bromas,

-Incluso aunque surjan provocaciones, mantener "sangre fría", no entrar en peleas,

-Mantener la autoestima, confianza y seguridad, y conseguir defender los propios derechos.

Cuando se trata de mantener el control y saber manejarse en contextos agresivos, es interesante contemplar con amplitud y objetividad las posibilidades tanto positivas como negativas.

Es frecuente que aunque una persona pacífica desea la concordia, tal vez haya otros puntos de vista de personas con más contenido de ira, furia y agresividad.

Por ello se precisa tomar decisiones a tiempo, y calibrar si merece la pena o no, permanecer más tiempo en relaciones con personas que tengan desequilibrios, a veces graves...(SIGUE...)

FEELINGS & SOCIAL SKILLS (VI)

Los sentimientos son un componente central del ser y tienen influencia y repercuten en las habilidades sociales.

Y por ello, es imprescindible cultivarlos para crear una dinámica de desarrollo, crecimiento, maduración y consolidación de las habilidades sociales.

Por ello, hay que conseguir:

-Ser observador de los propios sentimientos,

-Estar atentos al interior para identificarlos,

-Conocer cómo son los propios sentimientos,

-Establecer y crear un espacio propio para poder dialogar y comunicarse con esos sentimientos,

-Poder llegar a expresar los sentimientos, en contextos o personas que merezcan confianza, en función de la situación y el momento,

-Conseguir superar el miedo,

-Saber compartir y expresar afecto,

-Llegar a saber valorarse, y reconocer los propios logros, esfuerzo y metas,

-Desarrollar la empatía y saber entender y comprender los sentimientos de "otros",

-Poder manejar y negociar con sentimientos destructivos de otros como la cólera, la furia y el enfado,

-Conseguir entender y compartir la angustia, la tristeza, y la ansiedad tanto propias, como de otras personas...(SIGUE...)

SOME SOCIAL SKILLS (V)

Las habilidades sociales dotan a las personas que las tienen de una inteligencia social, para saber actuar en cada momento de una forma beneficiosa para todos.

Las situaciones sociales son múltiples, incluso a veces impredecibles, y entre ellas hay algunas básicas y utilizadas diariamente:

-Observar,

-Participar,

-Saber presentarse, y saber presentar a otros,

-Tener empatía, ponerse en el lugar del otro,

-Estar consciente, atento, despierto,

-Escuchar atendiendo al emisor,

-Dar las gracias, pedir permiso, disculpas, perdón,

-Solicitar y pedir ayuda, o en su caso ofrecerla,

-Atender a una conversación, participar en un diálogo, saber convencer a otros,

-Saber seguir las pautas, normas, o instrucciones. O en su caso dar instrucciones,

-Saber iniciar y mantener una conversación, habilidad para dar opiniones y/o solicitarlas,

-Sensibilidad para hacer preguntas,

-Habilidad para hacer cumplidos realistas, etc...

Y sobre todo las personas con un desarrollo brillante en habilidades sociales, consiguen en situaciones más complejas, ser creativos para generar unas acciones satisfactorias para todos los participantes...(SIGUE...)

TRAINING IN SOCIAL SKILLS (IV)

Albert Bandura, en su libro "La teoría del Aprendizaje social", describe los comportamientos humanos en relación a lo que aprenden observando, es el aprendizaje observacional o vicario. Y en lo relativo a las habilidades sociales.

Cómo se comporta la gente y cuales son las consecuencias de ese comportamiento para el sujeto observado.

A las personas les interesa conseguir el máximo desarrollo en esas habilidades, para poderlas utilizar cuando las necesiten, por la cantidad de beneficios que puedan obtener gracias a ellas a lo largo de su vida.

Y para comenzar, les es muy necesario observar a la gente que ya es experta, y en diversos contextos y situaciones y tomarlos como modelos para aprender.

Se trata de conseguir el entrenamiento, contando con los conocimientos siguientes del aprendizaje social:

-Qué tipo de comportamientos y conductas se espera de la gente en una determinada situación.

-Que las personas busquen y generen oportunidades para observar a otras personas, cómo actúan y cómo se desenvuelven en eso que se desea aprender. Y sobre todo tener la oportunidad de experimentarlas, ejecutarlas y en lo posible conseguir resultados favorables, que se irán perfeccionando con el tiempo...(SIGUE)...

SOCIAL SKILLS, BENEFITS (III)

Una persona que tiene mejores competencias comunicativas y sabe relacionarse de forma constructiva en interacción con otros, siempre tendrá más posibilidades de gestionar grupos y conseguir objetivos más fácilmente. 

Los sujetos con habilidades sociales consiguen las mejores relaciones sociales e interpersonales al interactuar en sociedad.

Desarrollan las competencias y capacidades personales para conseguir más excelencia y logros valorados socialmente.

En los procesos de selección de personal, y para trabajos relacionados con gestión, organización y dirección de grupos humanos son muy valoradas para conseguir los puestos...(SIGUE...)