DERECHOS ASERTIVOS (2)

Hacer menos de lo que uno sabe que puede hacer.

Experimentar y expresar sus propios sentimientos, siendo uno su único juez.

Poder hacer cualquier cosa que considere oportuna, respetando los derechos de los demás.

Rechazar peticiones sin sentirse egoísta o culpable.

DERECHOS ASERTIVOS...

-Pedir lo que se desea.

-Detenerse y pensar antes de actuar.

-Tener las propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

-Hablar sobre el problema con la persona involucrada, aclarándolo si es necesario, ya que pueden estar en un mal entendido.

-Decidir qué hacer con su cuerpo, con sus prioridades y con su tiempo.

COMUNICACIÓN ASERTIVA Y POSTURA CORPORAL

La postura corporal es a la vez relajada y firme.

Hay contacto visual, seguridad cuando se habla e interés al escuchar.

El contenido del mensaje se acompaña de gestos amables y un tono de voz que es a la vez firme y fluye con seguridad, sin sumisión y sin agresividad.

QUÉ SIGNIFICA ASERTIVIDAD

Es una forma de comunicar que respeta los derechos de los demás.

La habilidad permite a la persona expresar opiniones, sentimientos y pensamientos, de forma adecuada y en el momento oportuno.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

• Procurar:
• Ser claros
• Ir directos al grano
• Ser concretos
• Ser correctos
• Transmitir el mensaje de forma coherente
• Transmitir el mensaje sin ocultar información
• Respetando las necesidades de los demás.

CÓMO BENEFICIARSE DE LA ENERGÍA

Cuando agradeces lo que tienes, acabarás teniendo más.

Si te concentras en lo que no tienes, nunca tendrás lo suficiente.

TUS METAS...

Tus metas forman parte de tu futuro, y más de tu presente. 

Y tienes más energía para conseguirlas cuando no te aferras al pasado.