-Pedir lo que se desea.
-Detenerse y pensar antes de actuar.
-Tener las propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.
-Hablar sobre el problema con la persona involucrada, aclarándolo si es necesario, ya que pueden estar en un mal entendido.
-Decidir qué hacer con su cuerpo, con sus prioridades y con su tiempo.