TRASTORNO BIPOLAR...! MÁS SÍNTOMAS...?(III)

Uno de los síntomas presentes en el trastorno bipolar, es la irritabilidad.

Se enfadan por cualquier cosa y se enfurecen, volviéndose irritables.

Invadidos por el mal humor, saltan por cualquier detalle y se multiplica el nivel de discusión.

Perjudica las relaciones e incluso les es muy difícil vivir cerca de otras personas. Y al explotar con frecuencia, los otros se saturan y abandonan...(SIGUE...)

TRASTORNO BIPOLAR...? (II)

Si quieres saber más aspectos de una persona bipolar, identifica más síntomas, (Don Malone, Dpto. de Psiquiatría, Cleveland, Ohio).

-En general tienen muchas dificultades para continuar con los objetivos propuestos, no perseveran en sus tareas, se desilusionan y lo dejan.

Se motivan con la idea del proyecto y al intentar llevarlo a la practica, abandonan. 

Cuando se hallan en la fase de euforia, y se encuentran llenos de energía, consiguen ser más resolutivos y productivos. 

-Les cuesta concentrarse y pasan de puntillas por los pensamientos, sin profundizar, de uno a otro, y así no le dan tiempo a su proceso cognitivo (pensamientos), para relacionar un dato con otro, resultando muchos y superficiales.

Su escasa concentración les lleva a su vez a no centrar sus energías en un tema a la vez, y de esta forma les cuesta conseguir lo que un día se han propuesto.

-A la pareja le repercuten mucho estos síntomas, pues si se han embarcado en proyectos, la otra persona no comprende cómo su pareja le ha dado la vuelta a todo y ha perdido el interés.

-También es difícil el mantener conversaciones entre ellos, pueden hablar muy rápido, como con verborrea, agotando al interlocutor y no hay temas interesantes. El otro miembro de la pareja, pierde el interés.

TU PAREJA TIENE TRASTORNO BIPOLAR...? COMPRENDERLA MEJOR...! (I)

Supone un importante sufrimiento para quién lo sufre, y para las personas con las que comparte su vida, también.

Este trastorno implica en el sujeto, extremos en su estado de ánimo, con cambios desde la apatía, tristeza y depresión hasta el estado opuesto, "manía", de mucha alegría, felicidad, fortaleza y acompañado también de mal humor e irritabilidad.

En su estado de ánimo "alto", dan la impresión de mucha confianza en sí mismos y seguridad. Y pueden llegar a trastornar y alterar en este estado, toda su realidad. Al fin esto es un síntoma del trastorno bipolar.

En la fase depresiva, viven inhibidos, desganados y se sienten amotivacionales.

Y en la fase alta, o maníaca, viven en un estado de euforia y creatividad, incluso pueden iniciar proyectos e inventos considerables.

Si amas a tu pareja, siempre puedes ayudar, cuando se marca como objetivo, la calidad de vida, siempre se puede conseguir más...(SIGUE...)

FELICIDAD EN LA PAREJA...?

Tener calidad de vida es una opción, siempre puedes añadir vida a tus días.

Y cuando pones límites, también te liberas...

Ocuparte de ti, es la mejor decisión en mucho tiempo, por eso elige ya cómo hacer ...

Pon límites cuando ya llegó ese momento de dejar de cuidar de los demás... también tú eres alguien...

EL COMPLEJO DE SÍSIFO...ESTÁ PRESENTE EN TU VIDA...?

Sísifo fue fundador y rey de Corinto, cuentan que trató de engañar a los dioses y fue condenado por ello.

El castigo impuesto, era que tenía que subir una gran roca hasta la cima de una colina y ya cerca del objetivo, la roca se caía de nuevo hasta el fondo.

Sísifo tenía que volver a repetir lo mismo, subirla hasta la cima y así, ocurría lo mismo de antes, caía de nuevo. 

Este proceso tan desesperante, lo viven muchas personas, y se aplica la expresión complejo de Sísifo para referirse a la gente que sufre y que están en un bucle sin salida.

Sin encontrar las causas de su comportamiento, les será imposible cambiarlo.

Cuando se descubren los factores que producen ese sufrimiento, se puede avanzar. Siempre hay nuevos horizontes esperando...

TAMBIÉN INFLUYES EN TUS AMORES...! SABES LO QUE ARRASTRAS...?

A veces la gente tiene cadenas de su pasado, es como si ellos estuvieran funcionando con las claves de repetición en lugar de las claves de creatividad.

Y sometidos a esos ciclos repetitivos, tienen penas y sufrimientos, angustias y otras muchas situaciones de enfermedad psicológica. Son vidas bloqueadas,sin horizontes...

Tal vez son personas que no saben cómo crearse nuevos universos, o bien reaccionan a ese pasado, y así están atados a ello, o bien se rebelan a ello, que es otra forma de estar atado...

Superar ese complejo de eterna repetición, el complejo de Sísifo, significa aplicar las claves de la creatividad, generar otros interesantes caminos que le están esperando.

Los humanos tienen el poder de ser autónomos e independientes, creando su destino cada día, según sus experiencias, sus percepciones, sus decisiones, y sus deseos...

Qué día es mejor para ti, para tu dedicación a lo tuyo, sí, a lo que tienes pendiente...?

TRANSFORMACIÓN...? VOLAR JUNTOS...?

Ha pasado tiempo, y no queréis más de lo mismo. Vuestras vidas tienen mucho de alegrías, y por eso habéis decidido apartaros de las nubes grises.

Y sí, es una realidad que no estáis condenados a repetir el dolor siempre, como ocurre en el complejo de Sísifo. 

Las dimensiones personales que perpetúan la repetición, no vienen marcadas por el destino, sino que cada día con tus hábitos las repites.

Cambiar el destino es más fácil de lo que se ha dicho hasta ahora, la mente puede hacerlo. Las personas lo hacen...

Los humanos son creativos, inventan, experimentan, cambian, mejoran. Poseen el principio de creatividad e introduce nuevos componentes que le interesan más para sus fines...

Transforman los datos de las vivencias penosas y aprenden de ellos... "Rebelarse y actuar"...será un paraíso para vosotros...

SOLUCIONAR...! QUIÉN DESEA QUE LOS PROBLEMAS CONTINÚEN...?

En muchas personas, parejas, y familias, se dan situaciones dramáticas, es el caso de las personas que tienen problemas psicológicos y no saben cómo salir de ellos.

Intentan una y otra vez solucionar y van dando tumbos, llegando a la frustración y bloqueos.

Y es que para resolver sus situaciones, necesitan conocer algunas claves:

-Cuáles son los motivos de su sufrimiento?

-Qué causas ocultas están incidiendo en ello?

-No saben las profundas razones de lo que está ocurriendo...!

Por todo ello, van por la vida arrastrando su dolor y repitiendo cíclicamente sus problemas.

Cuando no se conoces las causas, imposible salir de la situación...?

Eso le ocurre a muchas personas cuando vienen a consulta para terapia psicológica, suelen arrepentirse por no haber solucionado antes...

QUÉ LE DICES A TU PAREJA...?

Esa pareja que tienes, escucha algunas contradicciones importantes de tu parte, por un lado dices que le amas y por otro lado siempre te estás quejando...?

Es un amor que no te satisface...?

A veces la disonancia cognitiva puede ser un problema en las relaciones de pareja. 

Cuando uno de ellos tiene esa actitud contradictoria, puede producir en la otra persona inseguridades y desconfianza.

Si algo tiene el sentimiento de amor, es la aceptación y la valoración del otro.

Quejarse del otro, o de lo que hace, muestra un descontento, un disgusto, un "no" estar de acuerdo, ni con lo que hace ni en lo que es. En consecuencia cómo es ese amor...?

Cuando clarifiquen sus sentimientos y mejoren en su comunicación, aportarán más felicidad a sus vidas...

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EN LA PAREJA Y EN TU VIDA...?, TAL VEZ SÍ...

Cuando tienes pensamientos limitantes, qué esperas recibir de la vida?

Al estar fluyendo con:

-El amor, 

-Con la felicidad, 

-Con la amistad, 

-Con el dinero, 

-Con la abundancia de bienestar...

-Y siempre mejorando la comunicación...

...Toda tu vida, tus relaciones..., te traerán más energía y más pensamientos inspiradores para conseguir lo que quieres...

En la pareja, existen unas claves de funcionamiento, es la comunicación fluida, positiva y dirigida a objetivos, la que ayuda a que el amor y la sintonía se materialicen...

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CUANDO PUEDAS HAZLO, TU PAREJA ESPERA...!

Con el agotamiento emocional, tienes que parar y poner un rumbo diferente a tus actitudes.

Recuerda que tu pareja también sufre al verte pasarlo mal.

Necesitas el cambio en tu vida que te permita aprender nuevas estrategias de acción, y así conseguir lo que deseas.

Si puedes tú sol@ enhorabuena. En caso contrario pide ayuda, los psicólogos especialistas en psicología clínica están para eso.

Ahora al trabajar para afrontar las relaciones de cada día, el trabajo, las aficiones y lo demás que la vida te traiga, es el momento.

Generando esas fórmulas apropiadas, consigues trabajar con estrategias claves para lo que necesitas, y es que lo más importante es superar tu agotamiento emocional...

TU AMOR ESTÁ AHÍ...! CULTIVARLO ES TU DECISIÓN...!

Cuando puedas, o mejor, cuando quieras, elige, decide. Posicionarte es tu opción.

Te conviene crear relaciones con tu soledad y con tus vacíos, estar más sensible a tu interior, cultivarte. Conecta de nuevo, tu ser siempre espera.

Cuando te quieres de verdad, te amas con dedicación, sí tienes esos tiempos donde tú eres el objetivo.

Desarrollando tu propia sensibilidad tendrás más empatía con otros, especialmente con tu pareja. Y tus relaciones familiares y sociales van a mejorar.

Y sin duda, quien más beneficios obtendrás de todo serás tú mism@, por lo que sientes, lo que haces, lo que vales, lo que puedes y lo que aportas...ENHORABUENA...

SI AMAS A TU PAREJA....PRIORIZA...!

Cuando amas a tu pareja te conviene establecer una gerarquia de valores. Si llegas al agotamiento emocional, te puedes derrumbar.

Cuida de tu salud si tienes amor...

Cuando estás en una vida con mucho estrés, que te exige grandes sacrificios, y en una situación de mucha presión, no tienes más opciones, o cambias de dirección, o en cualquier momento puedes enfermar.

Si vas tomando decisiones que te permitan una vida más coherente, en el aquí y el ahora, tu dirección es hacia la salud. En caso contrario llegarán las crisis.

No se pueden perpetuar en el tiempo situaciones extremas sin que pasen factura.

AYUDANDO A TU PAREJA...? SÍ, PUEDES COMPRENDERLO...!

El agotamiento emocional, es un desgaste continuado a lo largo del tiempo.

Y se va instalando lentamente en la vida de una persona sin que se de cuenta y afectando a su estado de ánimo, sus acciones, sus pensamientos y su modo de ser y estar en la vida.

Se trata de un proceso que se va instaurando lentamente hasta que la persona se desploma.

Cuando la persona se hunde, sí necesita ya todo tipo de cuidados, es tocar fondo.

Y es el momento de recibir una terapia psicológica para poder curarse y salir a la luz, a la vida...

Cuando se compromete con su evolución, ayudada por los especialistas en salud mental, sana..., mucha gente lo hace...

Sí se puede...!

9.6.18

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TIENES PAREJA...? Y CÓMO OS SENTÍS...?

Cada día puedes crecer y sentir algo más de sabiduría, incluso la necesaria para cuidar de ti.

Así serás un regalo también para tu pareja.

Avanzando, también puedes ser consciente de que si hay algo que pesa mucho, es un corazón cansado...

La paz mental y el equilibrio emocional, también se consiguen  desarrollando la comunicación contigo mismo y con tu pareja...

TU PAREJA Y TU SALUD MENTAL...? SÍ TEN CUIDADO...!

Cuando te exiges ser fuerte una y otra vez, ten cuidado, ya que puedes terminar en el agotamiento emocional.

Y esto puede manifestarse como depresión, ansiedad, estrés, alterar tus relaciones, o incluso otros problemas psicológicos. 

Anticiparse y tener control para aplicar tus descansos, son la clave...!

TU PAREJA CON ANSIEDAD...? POR QUÉ...?

En general puede afirmarse que en cada persona puede tener unos orígenes diferentes.

Sin embargo es frecuente que se presente cuando la gente pase por distintos periodos de mucha presión.

Estos hechos que puedan ocurrir, como esfuerzos físicos, desgastes mentales y estrés, pueden ser de un solo episodio importante para el sujeto, o que sean por el conjunto del estrés mental, emocional y/o físico.

Y también puede surgir esa ansiedad, por haber sufrido largos periodos de desgaste en alguno de ellos, o los tres.

Lo importante es identificarlo y poner soluciones. 

Las personas que deciden solucionarlo y lo trabajan, lo consiguen.

AVANZAR...?

Si deseas evolucionar y salir de tu mapa actual, tienes varias opciones:

1) Olvidarte de tanta excusa..

2) Aplicar un plan estratégico para evolucionar... 

DISCUSIONES CON LA FAMILIA...? PAREJA...?

Te enfureces ?, te enganchas en los enfados...?

Cuando necesitas pasar a un estado rápido de paz, de calma y tranquilidad, puedes dedicarte a unas acciones inmediatas:

-Tocar y sentir, aplicar tu tacto,

-Escuchar algo agradable, música, el mar, algo que te relaje,

-Ver y mirar imágenes, películas o escenas que te interesen,

-Utilizar el sentido del gusto, tomar algo, beber,

-Oler, aplicar tu olfato...

-Dejar volar tus pensamientos sin centrarte en ninguno, sencillamente, que pasen...,

-Respirar despacio y profundamente...

Y todo lo demás que te sirva de elemento relajante...

Si has decidido controlar tus emociones y tus reacciones, tal vez necesites tomártelo en serio intentarlo primero y si no se consigue, te puedes ayudar de un profesional. Siempre puedes !

CREANDO LAS RELACIONES...!

Como sugerencia, siempre que en las relaciones te sientas atacado, te será más favorable no defenderte, si puedes, observa y analiza.

Incluso si quieres desarmar al interlocutor puedes míralo y mantenerte en silencio.

Y si respondes con alguna actitud defensiva, le vas a demostrar que sientes debilidad. Quién sabe tal vez era lo que deseaba, verte frágil... Para qué vas a darl@ la oportunidad. Sé tú mismo, sin interferencias...

ESTAR EN PAZ...?

Recuerda:

"Eres más fuerte que tus problemas"

EL MISTERIO DE LAS EMOCIONES...! TRISTEZA...!

Recuerda, las emociones son una ayuda para ti...

Sin embargo, puede ser una trampa decidir cuando estés triste.

Desde la amargura y la oscuridad de tu ser, sin perspectiva, cualquier toma de decisiones puede convertirse en una trampa...