INTIMIDAD Y SEXUALIDAD AHORA...?(II)

Organizar los otros componentes de vuestras vidas:

-Salidas y ocio,

-Hijos, familia y familia política, 

-Trabajo, 

-Economía, 

-Actividades conjuntas, 

-Amigos, 

-Deportes. 

Los roces en otros niveles y componentes de la pareja, generan disarmonías que afectarán e influirán de forma negativa. 

Urge hablar, gestionar y resolver las situaciones, para llegar a sentir paz y concordia, alegría y satisfacción...(SIGUE)...

INTIMIDAD Y SEXUALIDAD AHORA...?(I)

Saber obtener el máximo en cada momento de la propia vida, irá dando muchas alegrías a la persona y pareja. 

Las relaciones y la intimidad están ahí para compartir todo tu ser:

-En conjunto, 

-Los sentimientos, 

-Las emociones, 

-La complicidad y 

-La comunicación más satisfactoria para ambos.

Poner intención y cuidado es la premisa para la felicidad compartida...(SIGUE)...

RELACIONES ÍNTIMAS...? AMOR Y SEXUALIDAD...! (V)

Seguir aumentando:

-La confianza en sí mismos, 

-Autoestima y seguridad, permite más satisfacciones y placer. 

-Volcarse en la pareja y ayudarle a conseguir una comunicación más clara y favorable, 

-Y sobre todo crear y generar la intimidad y el erotismo para que fluya espontáneamente, como es en realidad y sin fantasías ni mitos que lo contaminen...

RELACIONES ÍNTIMAS...? AMOR Y SEXUALIDAD...! (IV)

Cultivar el imaginario erótico, con visionado de películas, vídeos, y contenidos relacionados con la observación de otros. 

Es el aprendizaje observacional o vicario. 

Ello favorece la productividad de ideas y pistas para practicar y crecer en esa dimensión de la sexualidad...(SIGUE)...

RELACIONES ÍNTIMAS...? AMOR Y SEXUALIDAD...! (III)

Cultivar el necesario tiempo de relax, el sueño y descanso facilitan el despertar del deseo sexual y son los grandes reparadores del sistema.

Crecer y evolucionar:

-En la comunicación general, 

-Y especialmente en la emocional, 

-Afectiva, 

-Amorosa, 

-Erótica, 

-Y sensual...(SIGUE)...

RELACIONES ÍNTIMAS...? AMOR Y SEXUALIDAD...! (II)

Cuando surgen problemas psicológicos, lo mejor es solucionar con terapia de pareja, o en su caso familiar y/o sexual, no esperar a que la situación se complique y al ir transcurriendo el tiempo, se deterioren las relaciones. E incluso la pareja termine.

Y siguiendo las pautas y acciones más satisfactorias, solucionar lo siguiente:

-Dirigir los objetivos y metas para librarse de tóxicos. Las medicaciones lo son, por ello sólo tomarlas cuando son imprescindibles. 

-Cuidado  con los componentes alimentarios, algunos producen reacciones alérgicas o bloquean el metabolismo en algunas personas. 

-Evitar la ingesta de drogas, tabaco, alcohol. 

-Alimentos difíciles de digerir y comidas abundantes...(SIGUE)...

RELACIONES ÍNTIMAS...? AMOR Y SEXUALIDAD...! (I)

En la sexualidad y relaciones íntimas, existe algo claro. Se puede hacer el amor con la mirada, cierto. Y sobre todo con el cuerpo también. Por ello urge tenerlo en cuenta, cuidarlo:

Deporte para resistir las acciones amorosas. Generar hormonas sexuales y mantener los órganos perfectamente oxigenados.

Relax y placer, superar el estrés y la ansiedad. Tener relaciones íntimas es un proceso de cariño, afecto, amor, allí no cabe el estrés.

Nutrientes esenciales, el cerebro necesita de todos ellos para mantener mente y cuerpo en optimo funcionamiento...(SIGUE)...

ESO ES AMOR...! (III)

Los roces y discusiones apenas existen, no se necesitan, el entendimiento de ambos, llega antes.

Que esto es escaso...o raro...?

No, es lo cierto y lo que suele ocurrir cuando dos personas que se encuentran y se enamoran.

Descubren y sienten que se complementan...

Cada uno sabe hacer un espacio para el otro y para cultivar ese amor que sí, le merece la pena, si lo valora.

A quién ama de verdad, y ha encontrado su pareja, nada le frena.

Cada día de la vida, el otr@ le va aportando más razones por las que merece la pena amarle más...

ESO ES AMOR...! (II)

Os proporciona gran satisfacción complacer a la pareja y ocurre algo equivalente cuando es de vuestra parte la necesidad:

-Lo sentís como una suerte, un lujo en la vida tener alguien así al lado.

-Amáis a esa persona y la queréis, ambas emociones y sentimientos están presentes.

-Sentís que compartís vuestras "locuras" y "manías", y aceptándolo estáis contentos, tenéis asumida la vida de esa forma. 

-"Hoy por ti y otra vez por mí", es vuestro lema de reciprocidad...(SIGUE)...

ESO ES AMOR...! (I)

Tener claro, cuando llega un amor de verdad, lo que se llama un sueño en tu vida,  "tu estrella", lo sabrás:


-Vivirás con esa pareja en paz, estar a su lado te da alegrías,

-Sentís ambos que hay diferencias, sí y son muy satisfactorias, entendibles, lo percibís como normal,

-Tenéis la sensación de que hace mucho, mucho tiempo que os conocéis,

-Confianza, eso os transmite la otra persona,

-Comprender las necesidades del otro, os es fácil, no necesita exigirlo ni imponerlo...(SIGUE)...

DISFUNCIÓN ERÉCTIL...? SUPERARLA...! (IV)

Las personas con los componentes descritos, o alguno de ellos, es fácil que además los arrastren desde hace tiempo y sufran importantes alteraciones emocionales.

Otro factor a tener en cuenta, son los tóxicos, tanto las drogas legales, como las medicinas, tabaco y alcohol como las ilegales son a su vez una fuente de problemas que tienen como consecuencia afectar muy seriamente a la disfunción eréctil.

Cuando se ponen en tratamiento, lo van superando, y consiguen una sexualidad satisfactoria para os dos.

DISFUNCIÓN ERÉCTIL...? SUPERARLA...! (III)

La depresión actúa en el cerebro modificando los neurotransmisores y la química cerebral, e impide una comunicación saludable con los órganos genitales, en esas interferencias, falla la erección, o no es mantenida lo suficiente.

La inhibición y bloqueos que produce la ansiedad, también son claves. El recorrido de las instrucciones cerebro órganos genitales, queda bloqueada.

Además de lo anterior, el estrés, también es determinante, cuyos componentes son también la ansiedad y la depresión y a ello sumado el estrés, repercute más por el agotamiento que implica. La necesidad del psicólogo especialista en Terapia Sexual, se convierte en imprescindible para que el sujeto supere las emociones y sentimientos que le están perjudicando...(SIGUE)...

DISFUNCIÓN ERÉCTIL...? SUPERARLA...! (II)

Otro factor determinante es la relación con la pareja.

La personalidad también influye, perjudican factores como la exigencia, la irritabilidad y los enfados.

Para la pareja suele ser muy frustrante, y es normal que a veces no lo entienda.

Y en general si la comunicación se deteriora y se incrementan los roces, enfados y falta de confianza, todo ello se complica.

Interesa redirigir a la pareja por medio de la terapia, hacia más armonía y así con más sintonía y paz, las relaciones mejoran...(SIGUE)...

DISFUNCIÓN ERÉCTIL...? SUPERARLA...! (I)

Los problemas de disfunción eréctil, se convierten en importantes porque afectan a la pareja. El hombre se suele angustiar y sufrir ansiedad anticipatoria y con ello se agrava más el problema.

La depresión, ansiedad y estrés forman parte de la enfermedad. Otras veces por ser él una persona que no ha desarrollado la confianza en sí mismo, ni la autoestima, y al agobiarse y pensar que le va a ocurrir, le ocurre...(SIGUE)...

LOS ABRAZOS...? TAN BENEFICIOSOS...! (III)

Los abrazos frecuentes reducen la frecuencia cardíaca, y la presión arterial.

Estimulan los niveles de oxígeno en sangre que circulando por todo el cuerpo, este se rejuvenece, y aumenta la producción de glóbulos blancos.

Fortalece el sistema inmunológico, se incrementa el grado de salud general.

Por ello, las personas que no los tengan o no puedan conseguirlos, tendrán más problemas en general en todos los factores expuestos y dado el valor de los abrazos, parece que es esencial reflexionar y conseguir tenerlos en las vidas... Cuantos....?

LOS ABRAZOS...? TAN BENEFICIOSOS...! (II)

También funciona como ansiolítico, disminuyendo en las personas con patología ansiosa, los grados de ansiedad.

Incrementa la confianza y la seguridad en el sujeto y en consecuencia la autoestima se fortalece y desarrolla más.

Favorece la creación de un estado de ánimo positivo al incrementarse los niveles de serotonina. 

Favorece la prevención de la demencia, y ayudan a mantener el procesamiento cognitivo más activo y saludable...(SIGUE)...

LOS ABRAZOS...? TAN BENEFICIOSOS...! (I)

Según la Terapeuta familiar Virginia Satir, decía que las personas necesitan diariamente:

-Unos cuatro abrazos como mínimo,  

-Ocho para mantenerse bien,

-Y si deseas el desarrollo y crecimiento personal, doce abrazos. 

Entendiendo el gran valor de los abrazos en las vidas, hasta se dice que previenen la demencia. 

Está demostrado que funcionan como un potente relajante, para el cuerpo y la mente, reduce la ira, cólera, agresividad, apatía, y mejora en la recuperación de la depresión...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (VII)

*Desarrollar la humildad de reconocer:

-Los valores personales y cualidades del otro,

-Y demostrarle con acciones, identificarlo y comunicarlo. 

-No guardarlo para sí, sino expresar y compartir.

*Y especialmente diseñar momentos para:

-Cultivar el deseo, 

-La pasión,

-Y la sexualidad, 

-Excursiones a lugares diferentes, 

-Suculentas cenas y alimentos placenteros, 

-Y experimentar escenarios estimulantes que completen el poder soñar... así el amor...vuelve a fluir, renace y lo disfrutan los dos...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (VI)

Las personas que utilizan en la relación procesos como la negación de los problemas, la evitación en la que directamente no se trata ningún tema de roce, la intelectualización, tanto darle vueltas a lo mismo y no hacer nada, llegan a desembocar en una gran espiral de atascamiento, donde permanecen atrapados, sin saber sabe por donde empezar. 

Los conflictos crecen. 

Abordarlo, hablar, comunicar, argumentar y sugerir actividades comunes para salir de ello. 

Construir relación, proponer una dinámica gratificante, pautas de placer, fiestas, alegrías, es el camino del acercamiento y del renacer del amor...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (V)

Estar cerca, compartiendo vivencias y detalles diarios, apoyar y animar en las ocasiones dolorosas o frustrantes con el exterior.

Quién mejor que alguien que ayude en momentos difíciles ? 

El amor, la pareja está ahí como el principal animador. (Después de uno mismo)...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (IV)

Convertir las obsesiones en energía positiva supone una transformación. 

La gente cuando se vuelve más cismática, puede perjudicar mucho a su pareja,hay que superarlo.

Y es que hace de un detalle una montaña y que vive sobre-interpretando todo lo que hace el otro de forma negativa.

Conviene que sepa que ello molesta en exceso. 

Canalizar la energía de la obsesión en potencial de valoración, de reconocimiento y de aceptación del otro...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (III)

Sí se puede mejorar:

Los hombres pueden ir conociendo la psicología de la mujer y ella necesita armonía y estado de ánimo con más paz y equilibrio.

Las broncas y discusiones matan su amor, y asustada, va gradualmente bloqueándose en el sentido psicológico y sexual.

Desarrollar confianza y evitar inseguridades, celos, controles y vigilancia. 

La libertad personal también tiene que ser entendida por la pareja y si uno se siente vigilado y que dudan de él, cree que no está siendo de fiar para el otro. 

Trampas y dudas fuera, ya que de lo contrario se envenena la relación. 

Cuando se atropella la individualidad y la intimidad del "yo", y este se siente amenazado, puede volverse agresivo contra el que se entromete, así le comienza a percibir como alguien que no respeta y se salta los límites personales...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (II)

Para empezar, cuanto antes modificar las rutinas tóxicas para que no se cronifiquen y perjudiquen todavía más a la relación.

Conviene crear un proceso para modificar lo negativo, y si uno siente que lo intenta y no puede, para eso está la terapia de pareja y sexual. 

En el caso de esperar con la fórmula tradicional de que "a ver si con el tiempo esto mejora", hay muchas separaciones.

Todo lo que implique que una relación permanezca estancada durante puede acabar con ese bonito amor.

Cuál es lo mejor...? 

Crear nuevas opciones, escenarios nuevos, ilusionarse y aplicar la motivación para transformar la vida de la pareja...(SIGUE)...

QUE LA RELACIÓN SEA DURADERA...? CÓMO HACER...? (I)

Si necesitas dar un giro a tu pareja y hacer que funcione, hay algunos puntos en los que te conviene poner la atención y mejorarlos:

-En los humanos son claves la comunicación, 

-El respeto, 

-La lealtad, 

-Tolerancia,

-Compasión,

-La confianza,

-El cariño,

-Ternura,

-Comprensión..., entre otros...(SIGUE)... 

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