Son unas sustancias, opiáceos naturales, aproximadamente por lo que se conoce hasta ahora, unas 20. Son producidas por el sistema nervioso, y su actividad y producción, se puede generar por:
-Alimentos como los flavonoides, los del complejo de vitamina B, los que contengan zinc, frutas y verdura, fibra, los que contengan omega 3 y 6.
-Actividades placenteras, en función de las aficiones de cada uno, leer, deportes, viajar, estar con amigos, bailar, escuchar música, cantar, meditación, yoga, pintar, ejercicios de respiración, manualidades...
-Jugar y reír, divertirse y disfrutar, chistes, diversión...
-Otros tratamientos alternativos como masajes, sauna, acupuntura, reiki ...
-El trabajo cuando es una actividad pasional y placentera...
-Disfrutar dando, recibiendo y en general compartiendo amor, a la pareja, a los familiares, amigos. Y a las demás personas...(SIGUE)...
-Alimentos como los flavonoides, los del complejo de vitamina B, los que contengan zinc, frutas y verdura, fibra, los que contengan omega 3 y 6.
-Actividades placenteras, en función de las aficiones de cada uno, leer, deportes, viajar, estar con amigos, bailar, escuchar música, cantar, meditación, yoga, pintar, ejercicios de respiración, manualidades...
-Jugar y reír, divertirse y disfrutar, chistes, diversión...
-Otros tratamientos alternativos como masajes, sauna, acupuntura, reiki ...
-El trabajo cuando es una actividad pasional y placentera...
-Disfrutar dando, recibiendo y en general compartiendo amor, a la pareja, a los familiares, amigos. Y a las demás personas...(SIGUE)...