MÁS SEXUALIDAD...? DISMINUYENDO EL ESTRÉS...! (II)

Y es que la pareja solicita más frecuencia en las relaciones y con el agotamiento y falta de vitalidad que tiene el "otro", los días pasan y todo continúa sin los encuentros íntimos. 

Llegan las discusiones, los enfados, y lo que es peor, la propuesta de separación. 

Pues sí, algo que parece tan natural como "por favor si tiene Ud. escasez de sueño, dedíquele más horas", se ha convertido en una especie de acomodación o adicción al malestar, a ese estado de vivir algo arrastrado, con escasa vitalidad y así un día tras otro. 

Llegada la situación de problemas, hay parejas que deciden acudir al Terapeuta Sexual para solucionarlo. Otros ya llegaron a un punto irreversible como es que probablemente haya aparecido un tercero, que sí está más "vivo" para atender los deseos del que fue "abandonado", por el estrés del otro. 

Entre todas las adicciones posibles, aquí sí hay un componente esencial: de vivir apegado a un estilo de vida por debajo de su potencial. Y ello trae consecuencias, entre ellas el fin de la pareja, de todas formas, hay que tener en cuenta, cuando se arregla a tiempo, la vida sigue y vuelve la ilusión y la motivación para los dos...

MÁS SEXUALIDAD...? DISMINUYENDO EL ESTRÉS...! (I)

La gente a veces se va acostumbrando a vivir con menos horas de descanso, en algunos casos por actividades diversas, por exceso de horas de televisión, o porque los horarios de trabajo sean a turnos, el caso es que van pasando los días y esa persona descansa muy poco.

En un proceso su organismo se va adaptando y aunque se sienta un poco cansado y agotado, no modifica su dinámica vital. 

Este proceso en el que se van agotando sus recursos, también va modificando su fisiología y lo que al principio fue casual, se va convirtiendo en una forma de vivir, con falta de descanso. 

Al transcurrir el tiempo de esta forma, también modifica su equilibrio hormonal, y sufre alteraciones, entre ellas, bajada de la libido. 

A su vida llega la apatía sexual, la desgana y sobre todo siempre posponiendo los encuentros sexuales con la pareja, y lo que si está más o menos garantizado que ocurre al disminuir el apetito sexual, y como consecuencia del estrés, son los problemas de relación...(SIGUE)...

EXPRESAR EL AMOR...! LA MEJOR COMUNICACIÓN...? (IV)

Entender que probablemente las comunicaciones agresivas de su interlocutor son un grito de socorro, más que una flecha y es la forma que tiene de pedir ayuda. 

Por ello no hay que bajar a su nivel, hay que elevarse y con ayuda del poder personal, que siempre está presente reconducir su grito de desesperación, en una oportunidad para darle un poquito de ayuda, un poquito de amor que en el fondo es de lo que está sediento.

EXPRESAR EL AMOR...! LA MEJOR COMUNICACIÓN...? (III)

Tal vez interese meditar unos instantes antes de contestar y elegir opciones más inteligentes que aporten a la vida de todos bienestar, paz y armonía. 

Cuando una persona está en vibraciones de rabia y destructividad, está mal, está deprimido y desequilibrado. 

Y necesita un poquito de calidez, de comprensión, de amor. 

A veces dar, no significa solo lo material, a veces dar implica aplicar uno su inteligencia, su más alto potencial humano y construir paz en medio de la guerra, serenar los ánimos de un enfermo que está sediento de amor y dar un poquito de sus vibraciones más elevadas...(SIGUE)...

EXPRESAR EL AMOR...! LA MEJOR COMUNICACIÓN...? (II)

Y precisamente sus preferencias no son conseguir armonía y bienestar sino más bien enrarecer todo el ambiente y que todo explote de mala manera. 

Desde un punto de vista más constructivo, al parecer entre todos los tipos de interacción comunicacional existente, una persona puede estar compartiendo amor, o al menos intentándolo, que ahí ya hay unas actitudes pacíficas, o hay personas que directamente lanzan acusaciones y quejas, como un grito de auxilio.


Sí es cierto que si una persona se lleva por el automatismo de contestar, uno puede fácilmente entrar a responder al mismo nivel, o puede elevarse en su estado y ver todo con un horizonte de más belleza, con una oportunidad de aplicar paciencia y sabiduría, con amor universal...(SIGUE)...

EXPRESAR EL AMOR...! LA MEJOR COMUNICACIÓN...? (I)

En las relaciones humanas, es muy importante ir con buenas intenciones y propósitos, respetando y sembrando amor en lo posible...

Y no, participar justo de lo contrario. Las personas que van detrás de una máscara, ocultando la agresividad, pueden estar cultivando su propia tumba, con tanta destructividad y odio. Finalmente puede volverse la situación contra todos los participantes en ese contexto interactivo, incluidos ellos mismos y acaban nadando en su propia agresividad.

Y es que comunicar el amor, no es fácil, cuando una persona está en bajas vibraciones energéticas, con depresión, ansiedad y estrés. 

Su fluir es totalmente dañino y destructivo,lo suyo son acusaciones o víctimismo, que es otra forma de acusar indirectamente y queda de forma implícita el decir "tú tienes la culpa de lo que me está pasando". 

En conjunto,  apuesta más por la muerte que por la vida, hacer daño al otro y necesidad de verle mal, pretende culparle de su desorganización mental y su fracaso personal, le da rabia ver al otro bien...(SIGUE)...

HOMBRES: AUSENCIA DE DESEO SEXUAL...? (IV)

En conjunto una serie de problemas psico-neuro-bio-psico-sociales que interfieren con la función sexual e incapacitan al hombre para desarrollar las relaciones de pareja que desea o espera la mujer. 

En el momento presente, debido al avanzado desarrollo de la especialidad psicológica de Terapia Sexual, que la suele aplicar el especialista en sexualidad, sí tiene buen pronóstico. 

En estos últimos años se observa en estas consultas un incremento de solicitudes para el trastorno de falta de deseo sexual en los hombres, no solo porque para su seguridad y autoestima implica un factor de realización importante sino porque las mujeres han avanzado en el despertar sexual y ni se quedan calladas ni consienten todo de forma pasiva aguantando y soportando como hace años.

Actualmente son ellas las que suelen dar el primer paso para solicitar cita en la consulta de Terapia Sexual y llegado el caso no tienen inconveniente en separarse si la situación no se resuelve. 

Y así está ocurriendo en muchos casos que no se preocuparon por solucionarlo a tiempo. 

En la pareja, a veces lo sexual no es lo fundamental, pero en otras parejas sí, se convierte en imprescindible y su ausencia puede que implique el fin de la relación.  

HOMBRES: AUSENCIA DE DESEO SEXUAL...? (III)

En otras ocasiones la falta de deseo en los hombres tiene sus orígenes en el padecimiento de disfunciones sexuales, eyaculación precoz, falta de erección, y todo ello le angustia y le hace sentir mal, así prefiere evitarlo. 

Otro factor central en lo inherente a la falta de deseo es la depresión que se acompaña de tristeza, apatía, angustia, ansiedad, negatividad, agotamiento y falta de interés por todo, incluido lo sexual.

En otros casos el problema se presenta por la muerte o enfermedad grave de alguna persona querida y en el proceso de duelo por la pérdida y el dolor que se sufre, va surgiendo la inapetencia.

También existe otro factor influyente en este problema, y es importante subrayar que aún está presente en algunos hombres el hecho de haberlo asociado con pecado y el castigo del infierno, según cuentan, que les dijeron de pequeños, puesto que en algunos casos fue inculcado desde niños y preadolescentes y no siempre se ha tenido la oportunidad de liberarse de las asociaciones culpabilizantes,  lo cual genera múltiples sentimientos de culpa y temor al castigo y esto bloquea la excitación...(SIGUE)... 

HOMBRES: AUSENCIA DE DESEO SEXUAL...? (II)

También como consecuencia de la ingesta de drogas legales, exceso de alcohol, tabaco, antidepresivos, ansiolíticos etc… 

Por otro lado en muchos casos, el consumo de drogas ilegales suele tener unos efectos devastadores para el desarrollo óptimo de la sexualidad. 

A veces otros factores pueden interferir como el hábito de haberse masturbado durante años y la ausencia de interés por compartir otros métodos con la pareja. 

Además pueden existir desacuerdos en las posturas favoritas para cada uno y esto puede desmotivar sabiendo previamente que la mujer tiene otras preferencias y el hombre descarta participar, o bien porque la mujer presente múltiples exigencias y el hombre lo perciba agotador...(SIGUE)...

HOMBRES: AUSENCIA DE DESEO SEXUAL...? (I)

En el pasado fue una problemática más común entre mujeres, y actualmente está presente en muchos hombres. 

Debido a causas múltiples como pueden ser enfermedades varias, alteraciones en los niveles hormonales y/o desequilibrios. 

Descartados los orígenes por enfermedad, la inapetencia abunda entre los hombres con estrés laboral, personal, de pareja, familiar, social, ya que el estrés produce altos niveles de cansancio físico y agotamiento psíquico, es decir todo el conjunto del síndrome del estrés con el exceso de preocupaciones que conlleva puede prácticamente anular la energía para las relaciones íntimas. 

La falta de horas de sueño por las obligaciones del día a día, o por insomnio, querer dormir y no poder, una alimentación desequilibrada y la ausencia de ejercicio físico son elementos que alteran las necesidades sexuales básicas...(SIGUE)...

TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES ...? (V)

Con técnicas psicológicas se puede conseguir desarrollar habilidades sociales y personales; control de emociones negativas como los arrebatos de cólera y otras emociones destructivas, tanto para el que las vive como para las personas de su entorno; entrenamiento para el pensamiento positivo; desarrollo de la empatía, de la flexibilidad, del respeto a la pareja y a uno mismo. Remodelar hábitos emocionales arraigados  en la infancia e incluso rasgos de carácter problemáticos.

*DEL ESTADO DE ÁNIMO

*DE LA CAPACIDAD DE VIVIR EL PRESENTE

*DE LA CREATIVIDAD

*SI TIENEN UN PROYECTO COMÚN Y COINCIDEN EN ALGUNAS *AFICCIONES Y GUSTOS

*PENSAMIENTOS

*SENTIMIENTOS Y AFECTIVIDAD

*CAPACIDAD PARA LAS RELACIONES

*AUTOIMAGEN Y AUTOCONCEPTO

*DE LAS EXPECTATIVAS QUE CADA UNO TENGA DE LA VIDA

*SI SABEN DISFRUTAR DEL SEXO

*DEL POTENCIAL DE CONSTRUCCIÓN DE LA VIDA

*EN CONJUNTO, En función de la propia satisfacción personal.

TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES ...? (IV)

Valoración adecuada de uno mismo: esta competencia permite a la persona reconocer sus fortalezas y sus debilidades (incluso para reírse de sí mismo). 

Con ello se pueden mejorar los aspectos que se desean cambiar y se admite la crítica y el feedback constructivo. 

La valoración adecuada de uno mismo posibilita saber cuando se necesita pedir ayuda y dónde centrar la atención para cultivar nuevas habilidades.

Re educación emocional. 

Terapia psicológica: Aunque pueda parecer que cuando el sistema emocional aprende algo jamás podrá olvidarlo, la capacidad emocional no es algo rígido, sino susceptible de mejorar con un aprendizaje adecuado...(SIGUE)...

TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES ...? (III)

Empatía: 

Capacidad para reconocer las emociones y sentimientos ajenos  y ser capaz de ponerse en el lugar del otro. 

Ello es muy útil para construir relaciones personales y sociales realistas y duraderas. 

Cuando se conecta con un amplio abanico de señales emocionales, facilita experimentar las emociones que siente otra persona. 

Permite saber escuchar con atención y comprender la perspectiva del “otro”. 

La empatía posibilita a la persona llevarse bien con los demás. 

Las personas empáticas saben generar un clima emocional adecuado para establecer una buena relación con la pareja.

           

Adaptabilidad: 

Para adaptarse a diversas situaciones sin perder la concentración o la energía. 

Afrontan con facilidad las nuevas circunstancias, adecuándose a los cambios y no tienen problemas en cambiar de opinión, cuando lo exigen los nuevos datos o realidades. 

Ello favorece la gestión de conflictos que se puedan presentar en la pareja, articulando un ideal común, encauzando la energía de un modo constructivo.

          
Habilidades sociales o capacidad para las relaciones interpersonales: 

Se trata de unos comportamientos básicos para establecer relaciones positivas con los demás, con la pareja, con la gente que nos rodea y especialmente con la que hay que tratar habitualmente...(SIGUE)...

TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES ...? (II)

Autocontrol emocional: 

Es la capacidad de controlar los sentimientos y/o emociones adecuándolos a las circunstancias y desarrollando mayor sensibilidad en el trato con “el otro”, sabiendo gestionar y encauzar adecuadamente sus emociones e impulsos perturbadores. 

Ello proporciona serenidad y lucidez para afrontar una situación estresante y permite permanecer imperturbable ante situaciones críticas.

            

Automotivación: 

Todos pueden aprender a tener un pensamiento positivo. 

Manejar las emociones y subordinarlas a un objetivo a corto, medio o largo plazo, es una clave para mantener la atención, la motivación y la iniciativa y la creatividad en la pareja. 

Las personas optimistas saben afrontar las circunstancias adversas, considerándolas como oportunidades. 

Observa los aspectos positivos de la pareja y espera lo mejor. Consideran positivos los cambios que les depara el destino...(SIGUE)...

TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES ...?

La sexualidad responde al puro deseo de amar, de compartir afecto, ternura y cariño, de sentir placer, de gozar, de abrazarse a la persona querida.

Las facetas personales básicas para poder compartir mejor las relaciones, entre otros aspectos, están en relación con:

Autoconciencia o autoconocimiento emocional: 

Es fundamental reconocer los propios sentimientos y emociones para comprenderse mejor a uno mismo y poder tener mejor manejo sobre ellos, sobre la propia vida y sobre las relaciones personales y sociales. 

Las personas que poseen una elevada consciencia emocional, están en contacto con sus señales interiores y reconocen el modo en que sus sentimientos les afectan y acaban influyendo en su comportamiento.

Con ello pueden ver la imagen global de una determinada situación compleja e intuir así el curso de acción más adecuado. 

Pueden ser personas más auténticas, compartir abiertamente sus emociones y con ello conseguir relaciones humanas y de pareja de mayor calidad...(SIGUE)...

5.5.2019

 

3.5.2019

ERES MÁS...! SUPERANDO LOS MIEDOS...!

Recuerda, siempre eres mucho más que tus preocupaciones, que tu ansiedad...

INTELIGENCIA SEXUAL, NECESITAS AMPLIARLA...? (V)

Cuando hay amor existen deseos de compartir y desarrollar esta dimensión, como se observa en parejas que han decidido a asistir a terapia psicológica para evolucionar. 

Observan y aprenden viendo otras parejas, experimentan nuevas maneras, amplían imaginativamente otros sentidos, exploran nuevos territorios, emociones y sensaciones, aprenden técnicas y tienen el interés y la fuerza del amor transformador. 

Y no precisamente para compartir un orgasmo solamente, sino para llegar ambos a un paraíso común que habita en sus sueños, transportando al otro a las satisfacciones del alma donde los sentidos del espíritu se satisfacen por la armonía, convergencia, complementariedad y sintonía de dos seres que se aman.