ANSIEDAD DE SEPARACIÓN (III)

Este es otro ejemplo de la necesidad que tiene la gente de desarrollar un entrenamiento mental para aprender a estar uno "sólo", sí es un gran lujo poder vivir uno con sus momentos de soledad:

-Para conectar con su "sí mismo", 

-Para centrarse, 

-Relajarse, 

-Cultivar su creatividad, 

-Solucionar problemas, 

-Dirigir en lo posible su vida, 

-Para analizar en profundidad quién tiene al lado... Sus relaciones, trabajo, familia, deseos.....

En realidad aprender a tener unos tiempos a solas.....es de lo más inteligente para dirigir su vida.

Cuando se practica, se consigue. 

ANSIEDAD DE SEPARACIÓN ? (II)

Con alguna separación que se produzca, bien por trabajo u otras circunstancias, se descompensan, incluso llegan a ponerse fatal, inventando mil razones para impedir la separación. 

Además sufren otros síntomas corporales, dolores, mareos, malestar, de todo. 

Y al ser esta dependencia tan desestabilizadora, que afecta a toda la persona en su conjunto, influye también en sus ejecuciones y rendimiento, que bajan de forma exagerada. 

Puede afirmarse que la ansiedad por la separación que les entra, hace que se manifieste a todos los niveles la enfermedad que tenían, la dependencia.

Y todo ello a veces no lo pueden controlar, sin embargo en otras muchas ocasiones sí llegan incluso a producirlo aunque sea de forma semi-inconsciente, para retener a la persona o la situación de la que se es dependiente...(SIGUE)...

ANSIEDAD DE SEPARACIÓN...? (I)

Quien dijo que la ansiedad de separación ocurría solo en los niños? Esto es frecuente, casi siempre entre personas dependientes, a cualquier edad. Esta preocupación y desasosiego le viene a la gente cuando se distancia de su entorno de seguridad y/o de las personas de las que se siente amparado, cercano, protegido y dependiente. 

También suelen sufrir temiendo la pérdida de esas personas, bien porque las pueda pasar algo, o porque se les pueda olvidar o por que la dejen de querer (su mente anda atrapada entre ese tipo de supuestos). 

A veces se montan verdaderas películas en negativo de todas las desgracias que puedan ocurrirles, y probablemente no es sólo por la falta del otro, sino por el pavor que sienten por su fragilidad personal...(SIGUE)...

CODEPENDENCIA (IV)

Y es la vulnerabilidad y fragilidad que sufre la persona con trastornos de personalidad con dependencia, la que le lleva a verse necesitada de alguien al lado para vivir continuamente, ya que no tiene referencias claras de quienes son, ni qué quieren en la vida.

Como sugerencia, pueden decidir una terapia psicológica, ya que a veces llegan a estados de tanta anulación personal, que se someten por su adicción, a las condiciones de vida incluso extremas.

A veces intentan sobrevivir con una persona con problemas, como pudiera ser un manipulador psicológico, un narciso perverso, que incluso les llega a destruir lo poco del ser que les quedaba.

CODEPENDENCIA (III)

Otro aspecto que es enfermizo en este tipo de relaciones es la necesidad constante de sentirse valorado y querido, dejando en muchas ocasiones de ser uno mismo, para adecuarse a las necesidades del otro. 

Sacrificando su sí mismo y siempre fijándose en agradar a costa de lo que sea, y estando muy pendiente siempre de causar buena impresión. 

Lo que pone de manifiesto una gran fragilidad personal, con falta de autoestima y confianza...(SIGUE)...

CODEPENDENCIA (II)

Y ahora en la búsqueda constante de pareja necesitan un sustituto, buscan de nuevo a esa persona sobreprotectora al lado, para así sentirse ayudados en su transcurrir por la vida.

La adicción a tener pareja, o también en otros casos se contempla como adiccion al amor, implica la necesidad de vivir siempre con alguien al lado, incluso llegando a agobiar al otro por la necesidad de contacto continuado.

Es frecuente que ocurra, que al transcurrir del tiempo, la pareja puede que vaya sintiendo un control asfixiante. 

Y todo ello por el miedo a afrontar la vida solos, al abandono y a la soledad y no precisamente eso es amor.

Es más bien como sentirse uno desamparado e incapaz de organizarse la vida, con unos grados de autonomía, y necesitar como un apoyo a costa de lo que sea, incluso llegar a límites como soportar y aguantar hasta límites desgraciados...(SIGUE)...

CODEPENDENCIA (I)

Los orígenes de esta constelación enfermiza se deben sobre todo a:

-La incapacidad de vivir por uno mismo, 

-De no ser capaz de estar a solas, y

-Llegar incluso a episodios de ansiedad, malestar, angustia, tristeza y depresión si se quedan solos. 

Es probable que ya desde pequeños estas personas hayan sido víctimas de familiares, madre o padre muy sobreprotectores que les hayan perjudicado, sin darse cuenta, probablemente.

Por todo ese ambiente han crecido con los esquemas de incapacidad, y en conjunto con una imagen más torpe, o más frágiles psicológicamente.

Ayudar a alguien siempre, es como enviarle el mensaje implícito: sé que tú solo no puedes, no eres capaz, por eso te ayudo, no me creo que tú solo lo hagas...(SIGUE)...

MEJORAR LA COMUNICACIÓN

Avanzar cada día es una oportunidad que puedes usar o no.

Si estás pensando en lograr mejorar tus relaciones más cercanas, está en tu mano crear acciones, para conseguir esas metas.

Una es expresar lo que te moleste del otr@, con claridad, con palabras sencillas y con cariño.

Suele ocurrir cuando se aguanta demasiado, que la persona se satura, y harta ya explota, y tal vez utilice palabras o modales menos apropiados de lo que ella misma espera, incluso insultando.

La otra persona tal vez necesite paciencia y comprensión, justo lo contrario a soportar esa frustración y rabia que pudiera aparecer.

Cuanto antes se comparta la disconformidad, mejor...

ERES MÁS

Cuando pones en valor tus acciones y te vas haciendo consciente y responsable de lo que haces, descubres tu poder.

Con lo que vas haciendo te irás reconstruyendo, y descubriendo tu potencial.

Lo que hagas dependerá de ti y en lo que te conviertes dependerá de ti.

Lo que puedas llegar a ser es lo más importante en tu vida.

Eres tu director, y tu puedes ir expresando tu poder.

EL CORAJE

Esa cualidad humana es como un gran potencial. Unas veces permite conseguir al que la posee importantes metas, y otras hace que se regale una gran libertad.

Las personas con alto nivel de coraje, pueden discrepar de la gente, estar dispuestos a ser considerados raros, incluso rechazados, y todo para conseguir su libertad.

La libertad tiene un precio que no lo puede pagar cualquiera...

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)

El trastorno obsesivo compulsivo, es un estado mental invadido por las obsesiones (véase el anterior post), a lo que se suman las compulsiones, que son comportamientos repetitivos y no deseados por el sujeto, que tiene que hacer sí o sí, en la falsa creencia de que así pondrá freno a las obsesiones.

Sin embargo, solo es una trampa ya que después del alivio momentáneo, a corto plazo, vuelven las obsesiones, e incluso las compulsiones, se pueden multiplicar e incapacitarle cada día más.

La persona tiene tanto sufrimiento, desasosiego y ansiedad, que necesita de forma imperiosa practicar los rituales. Y si cada cierto tiempo crea alguna otra, como una obligación más, finalmente su vida se convierte en un infierno.

Las compulsiones son la trampa, no la solución. Ponerse en tratamiento es la forma de curarse.

LA OBSESIÓN

Es un estado mental que se produce como consecuencia de ideas fijas, pensamientos, sensaciones, sentimientos, que se entrometen en el fluir del pensamiento, de las cuales la persona no se puede librar.

El sujeto sufre mucho por ello, ya que no puede dirigir su pensamiento, y a pesar de los esfuerzos, la idea manda sobre él.

En consecuencia tiene su mente ocupada con esas ideas intrusivas, dificultando sus actividades, su concentración, y creándole estrés y desesperación.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS (IV)

Y continuando con el tema del estrés, mencionado en los posts anteriores, conviene tener en cuenta que su daño no afecta exclusivamente a la persona que lo sufre, sino que repercute en todas las situaciones de su vida.

Y suele ocurrir que la gente, tiene su pareja y/o familia, sus amig@s, su trabajo, su grupo de vecinos...

Y es ahí donde además puede estar a veces complicándose aún más su enfermedad del estrés.

Los síntomas:

-Problemas en la relación de pareja.

-Dificultades de relación con los hij@s.

-Problemas con la familia.

-Separaciones y divorcios.

-Dificultades en las relaciones de amistad.

-Dificultades en la interacción laboral, creando problemas con los compañeros, jefes, subalternos... y con otras empresas relacionadas.

-Problemas con el vecindario, y su grupo social cercano.

-Problemas con el centro educativo al que asisten sus hij@s...

-Problemas económicos generados por la toma de decisiones erróneas y sin horizontes...

-Pueden ser víctimas de estafas...

-Multas y sanciones de toda índole...

Y en general todas la interferencias y problemas que se presentan en su mundo y su vida, desde lo personal, lo más cercano e íntimo y hasta lo laboral y social.

Por todo ello, la enfermedad del estrés es una de las más graves que puede afectar a las personas, y comenzando por una característica central, y es que la persona que lo sufre, es consciente en parte, sin llegar a darse cuenta de la amplitud del proceso destructivo en el que se halla, y sobre todo por la imposibilidad que sufre de tomar decisiones...

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS (III)

Los principales peligros del estrés son que las personas que se hallan inmersas en esa enfermedad, tienen un grado muy alto de dificultad para tomar decisiones, la vida les arrastra, y no cambian sus pautas.

Por ello requieren de terapia psicológica para que les ayude a ser conscientes de lo que realmente les ocurre y así poder decidir.

Continuando con los síntomas, que son múltiples, según cada caso, también son frecuentes:

-Falta de seguridad y de confianza.

-Deterioro de la autoimagen.

-Problemas en el autoconcepto.

-Desmotivación generalizada.

-Depresión.

-Cansancio crónico y agotamiento.

-Estados de confusión.

-Problemas de memoria a corto y largo plazo.

-Dificultades en el habla.

-Vulnerabilidad para llegar a desarrollar trastornos mentales graves.

-Síndrome de "estar quemados".

-Abandono de metas y objetivos.

Y cuando ha transcurrido un tiempo prolongado, se ha transformado la vida de la persona, a una dinámica vital, de escasa calidad de vida...(SIGUE)...

SÍNTOMAS DE ESTRÉS (II)

Entre los síntomas de estrés más frecuentes que suele sufrir la población general, están:

-Insomnio.

-Inseguridad.

-Temores múltiples.

-Pensamientos de suicidio.

-Dificultades para concentrarse.

-Disminución del rendimiento intelectual y laboral.

-Frustración generalizada.

-Dificultades para prestar atención.

-Dificultades para entender.

-Disminuye la capacidad de reacción.

-Angustia.

-Preocupación constante.

-Problemas y trastornos sexuales.

-Problemas y conflictos de Pareja.

-Llorar sin motivo.

-Tristeza.

Cuando la gente, en cualquier momento de su vida, tiene alguno de estos síntomas, necesita lo antes posible, tomar decisiones para resolver. La consulta psicológica al especialista en psicología clínica, es la vía de se solucionarlo.

Con frecuencia puede ocurrir que de algunos la persona sea más consciente y otros estén solapados...(SIGUE)...

SÍNTOMAS DE ESTRÉS (I)

El estrés es una enfermedad tan grave, que tiene un potencial muy destructivo para la persona y su entorno vital, de pareja, familiar y laboral.

Entre los síntomas (muy variados y abundantes), pueden presentarse los siguientes:

-Dolores de cabeza.

-Migrañas.

-Enfermedades digestivas. Gastritis, dispepsia, úlceras, estreñimiento, colitis ulcerosa, y todo el conjunto de enfermedades digestivas.

-Mareos.

-Vómitos.

-Dolor y tensión muscular en muchas partes del cuerpo, según los casos. Espalda, hombros, cuello.

-Caídas.

-Lesiones.

-Accidentes.

-Taquicárdias.

-Disminución de las defensas.

-Alteración de los procesos metabólicos.

-Alteraciones de los procesos hormonales.

-Agudiza y desarrolla enfermedades de piel, alopecia nerviosa, psoriasis, eczemas, dermatitis atópica.

-Sequedad en las mucosas.

-Agudiza y empeora las enfermedades crónicas, como las de riñón, la diabetes, el cáncer...

Y así sucesivamente, puede afirmarse, según las investigaciones, que interfiere en la salud deteriorando todo tipo de procesos organísmicos. 

Por ello es urgente, cuando la persona identifique los primeros síntomas, que actúe sin dilación. Cuanto antes, más fácil será solucionarlo...(...SIGUE...)

TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN, ANOREXIA

Las personas que sufren anorexia, padecen un temor extremo a engordar.

Tienen un trastorno de la imagen corporal distorsionada. 

Incluso aunque los datos demuestren un peso muy bajo, se perciben como obesos.

Cuidan lo que comen, que es muy poco, en función de su peso y necesidades, hasta el límite de dominar la sensación de hambre, y apenas no necesitar comer.

Suelen pasar muchas horas haciendo deporte y entrenar hasta la extenuación.

A veces toman laxantes, y en cuanto han comido algo, es frecuente que lo vomiten.

Es un trastorno con consecuencias graves para la salud. Puede provocar la muerte.

TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN, LA BULIMIA.

Es más frecuente entre mujeres más jóvenes y adolescentes.

Comer de forma descontrolada, ingerir grandes cantidades, pone de manifiesto una forma de comer enfermiza, en concreto pueden ser los síntomas de una persona con bulimia.

Los atracones pueden ocurrir varias veces al día o varios días a la semana. La persona es consciente de que pierde el control.

Las culpas son los sentimientos que les surgen a continuación, temores, miedos, arrepentimiento, y nerviosismo.

Posteriormente suele ocurrir que utilicen laxantes, o se generen los vómitos para conseguir el vaciado del atracón.

Es frecuente que este trastorno de la alimentación pase según los casos también por anorexia. 

DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES (IV)

Con frecuencia la depresión en adolescentes, es concomitante con otras patologías, según cada caso:

-Trastornos de comportamiento,

-Trastorno bipolar,

-Anorexia y bulimia,

-Estrés,

-Trastornos de ansiedad,

-Fobias,

-Adicción al juego, drogas legales e ilegales,

-Adicción al móvil, internet,

-Trastorno de hiperactividad con déficit de atención.

Identificarlo y poner soluciones, ayuda para que la depresión no se cronifique...

DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES (III)

Otros cambios en las conductas que pueden surgir en las depresiones de adolescentes, pueden ser entre otros, según los casos:

-Distanciamiento de familia y/o amigos.

-Robos, hurtos, peleas,

-Consumo de alcohol, drogas ilegales,

-Practicar comportamientos en los que ponen en peligro su vida, de alto riesgo, como sexo sin protección, conducción arriesgada...(SIGUE)...

DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES (II)

Para detectarla cuanto antes, se pueden observar cambios en los comportamientos o rutinas, entre otros, según cada caso, pueden ser:

-Variaciones en la comida, por exceso o defecto,

-Dificultades para estudiar, abandono de la responsabilidad ante las tareas y trabajos,

-Problemas en la atención y concentración,

-Aislamiento y escasa socialización, o estar descentrado y siempre en la calle...(SIGUE)...

DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES (I)

El adolescente cuando está deprimido, puede presentar los siguientes síntomas, entre otros:

-Quejas y dolores corporales,

-Perder el disfrute con las actividades que le gustaban,

-Aislamiento y retraimiento a la hora de socializar,

-Agotamiento y cansancio,

-Rabia, ira,

-Sensibilidad a la crítica,

-Tristeza y melancolía,

-Impulsividad e irritabilidad...

Cuando estos síntomas o algunos de ellos duran más de quince días, es mejor llevarlo al especialista para que no se agrave...(SIGUE)...

QUÉ ES LA DEPRESIÓN...?

Las personas con depresión, tienen unos estados mantenidos durante varias semanas, incluso meses (cuando no es tratada), y sienten estados de ánimo con estos matices:

-La experiencia frecuente de sentirse melancólicos, 

-Angustiados, 

-Tristes, 

-Desmoralizados,

-Agotados, 

-Derrumbados, 

-Abatidos...

Con una pérdida de sentido por la vida, una falta de interés por todo, sin estar interesados o motivados por algo. Es frecuente también que tengan frustración, rabia, y mucha ira acumulada.

Pueden llegar a desear morirse, o quitarse la vida.

A veces en la gente se puede sentir con algún síntoma de los mencionados, o varios, durante poco tiempo, y después vuelven a su estado de normalidad. La enfermedad de depresión es cuando perduran, siendo frecuente que se agraven al transcurrir del tiempo.

FOBIA SOCIAL, ALGUNOS SÍNTOMAS FRECUENTES

Las personas que sufren de fobia social o ansiedad social, suelen tener el grupo de síntomas de la ansiedad, y además predominan otros muy frecuentes, como los siguientes:

-Angustia de no hacerlo bien,

-De ser criticado y juzgado,

-Preocupación por ser el centro de atención,

-Preocupación de si se pone rojo,

-Miedo a que los demás perciban sus síntomas corporales como taquicardia, nerviosismo, sudoración,

-Angustia por que se le quede seca la garganta y no le salga la voz,

-Pensar que se equivocará y olvidará todo o parte de lo que tiene que decir o que la audiencia descubrirá que no está a la altura,

-Preocupación por que la gente descubra su nerviosismo,

-Que pueda quedarse bloqueado,

-Miedo a tener que hablar con gente desconocida,

-Tener mucha ansiedad previa a la situación y mucha preocupación de lo mal que lo pasará cuando esté con gente.