lunes, 10 de abril de 2017

APARTAR LAS RELACIONES SEXUALES...? (IV)


Muchas personas por múltiples circunstancias de la vida, llegan a pasar de las relaciones íntimas. 

Un tipo de comunicación y de interacción que ya no tiene sentido para ellos, al menos con la frecuencia de antes.

Y un conjunto de cambios se van produciendo en su vida, y no para mejor...

Es el caso de su autoestima que disminuye, influyendo en su calidad de vida.

Ocurre pueden tomar prioridad en su día a día la tristeza, la apatía o la depresión, y su energía vital decae.

La gente que practica regularmente sus relaciones íntimas, facilita el incremento en su sistema nerviosos de sustancias benefactoras para la depresión, por ello se convierte en una recomendación más para solucionar esos trastornos.

domingo, 9 de abril de 2017

APARTAR LAS RELACIONES SEXUALES...? (III)


Cuando las personas abandonan su ritmo de encuentros sexuales, o bien por cambios en la vida, o múltiples razones que les surjan, pueden encontrarse con algunas consecuencias indeseables.

Y algunas restan la calidad de vida, como puede ser el "incremento del estrés".

Se ha demostrado que las relaciones sexuales facilitan la relajación y una vida más pausada, puesto que la práctica habitual tiene el potencial de reducir las hormonas responsables del estrés.

Tomar nota y cambiar de hábitos si se puede..."a mayor frecuencia de relaciones, menor estrés".

Y en consecuencia también, mayor grado de armonía en la pareja...
...(SIGUE)...

sábado, 8 de abril de 2017

APARTAR LAS RELACIONES SEXUALES...? (II)


No siempre se tienen ganas, como expresa la gente...

Lo cierto es que cuanto menos se practica, las consecuencias, son que menos interés se pone y parece que el deseo se va extinguiendo...

Las personas que sí estén motivadas, lo pueden constatar, cuanto más lo practican, más preparados están para mantenerse excitados con frecuencia.

"La función hace al órgano"...(Lamark, 1744-1829).

Tal vez la gente necesite dar un paso hacia adelante, y comprender que no se puede hipotecar un futuro, siendo más pasivos en su presente...(SIGUE)...

viernes, 7 de abril de 2017

APARTAR LAS RELACIONES SEXUALES...? (I)


Sin duda, las personas que no tienen la oportunidad de mantener unas relaciones sexuales saludables, tienen unas carencias, y aunque estén acostumbrados a ese tipo de vida, nada será lo mismo.

Otras personas, por circunstancias personales o ajenas, también van posponiendo esas relaciones, y aunque sí tengan la oportunidad se sienten inapetentes.

Con este escenario de "no relaciones", existen varias consecuencias y una de ellas es la mayor fragilidad del sistema inmune.

Cuando bajan las defensas la gente se vuelve más vulnerable a infecciones, dolencias y enfermedades...

La gente siempre puede elegir... e incluso, cuidar más de ella...!
...(SIGUE)...

jueves, 6 de abril de 2017

TU PAREJA....SE ENFADA....?


A veces cuando tu pareja está muy enfadada, puede ser consecuencia del estrés en el trabajo.

Ocurre con tanta frecuencia...

El estrés convierte a la persona en alguien irritable y con frustración, pasa por importantes momentos de rabia y susceptibilidad.

Es por ello que sin muchos motivos aparentes inicia las discusiones y los ataques personales, si no te das cuenta al momento de su actitud, es muy probable que entres también en un estado de enfado, por contagio de sus actitudes.

Si tienes oportunidad, es mucho mejor que lo razonéis y así se clarifique su sufrimiento y explique las condiciones laborales que generan el estrés.

Si todo ello se va magnificando y se permite que los roces se produzcan con frecuencia, nunca se llegará a mejorar la relación, de esta forma, cuando describe lo que le está haciendo sufrir, tiene la oportunidad de compartir su sufrimiento y tú tendrás la oportunidad de ayudar también.

Los dos pueden llegar a tener más cercanía emocional así...

miércoles, 5 de abril de 2017

TU PAREJA....? PREMIO O CASTIGO....!


A las personas en pareja les ocurren a veces, ciertas complejidades imprevisibles, como son el articular los premios y castigos que generan y que se administran con más o menos "consciencia".

Cuando una persona está sufriendo depresión, es fácil que genere autocastigos.

La depresión es la enfermedad de la negatividad, de la negrura, del mundo gris...

Y a la vez necesita crearse en su mundo externo, una sincronía con lo que vive interiormente, es la dinámica de drama...de dolor.

Y que hay mejor que castigarse y castigar a otros para que a su vez les devuelvan la agresión...

Unos castigos los consigue buscándose problemas, infinitos problemas, complicándose la vida, enfermando, tomando decisiones equivocadas...

Y otros castigos se los proporcionan manipulando a otros para convertirles en su verdugo y buscándose conflictos y peleas. Como un boxeador que golpea y es golpeado...

Será que la persona con depresión necesita sufrir...? 

Será que la depresión va convirtiendo a quienes lo padecen en personas masoquistas...?

Puede que en muchos casos... sí...

martes, 4 de abril de 2017

EL AMOR...SERÁ ASÍ...?


Parece que al amor le gusta escuchar más allá de las palabras...

Al amor le gusta saborear el tacto...

Al amor le gusta escuchar el tacto...

Al amor le gusta escuchar las miradas...

Al amor le gusta sentir los gestos...

Al amor le escuchar los gestos...

Al amor le gusta captar el alma de la gente...

Al amor...le gusta escuchar el alma...

lunes, 3 de abril de 2017

TENER LO ÚLTIMO...? NEOFILIA


En muchos casos la gente se va obsesionando por tener lo último y así les va llevando a una necesidad de comprar aunque no lo necesiten. Incluso se ha convertido en un gesto para la sociedad de "prestigio social".

El tener lo último en tecnología, les aporta una falsa seguridad, sintiéndose con más atractivo hacia los demás, mostrando los últimos modelos de móvil, tablet, ordenadores...

Afecta principalmente a personas adictas a las compras, incluso adquieren los últimos gadget para presumir ante los conocidos de su poder adquisitivo.

Este perfil de comprador, el sujeto con neofilia, a veces tiene la cuenta corriente en extremos negativos. Van comprando a plazos y todo resta. 

La situación económica difícil en la que viven les lleva a muchos al deterioro de las relaciones, pareja, familia, incluso a pedir adelantos en su trabajo.

Su pareja llega a solicitar terapia psicológica para poner fin a los desvaríos psicológicos que arrasan con la economía familiar.

Incluso aunque les funcionen los modelos tecnológicos anteriores, los van relegando y se mueven en función de la última publicidad, estando sometidos al marketing y siguiendo el ritmo de aparición en el mercado de los nuevos modelos, teniendo en perfecto estado los anteriores.

En estas condiciones a veces, intentan paliar los problemas que sufren en otras áreas de su vida, y viven en la falsa ilusión de llenar los vacíos a base de deslumbrar con lo último.

Cada persona tiene la libertad de utilizar su dinero en sus prioridades, y hay personas también que aprovechas las novedades al decidir las compras.

Sin embargo la característica del sujeto que sufre de neofilia, es tomar la decisión de compra basándose en poseer lo último y no por que lo necesite, llegando a veces a tener varios modelos de lo que se pone a la venta, sin usar, o que solamente estrenó, con el fin de sentirse admirado y valorado...

domingo, 2 de abril de 2017

EVITAR LA ANSIEDAD NOCTURNA (MIEDO A DORMIRSE) (IV)


En general cualquier tipo de ansiedad es anticipatoria, convirtiendo a la persona en un ser vigilante de los problemas que tendrá a continuación, tanto del corto como del largo plazo. 

Es probable que se pase el día dudando si llegada la noche dormirá, si se llevará con sobresaltos, y así generando más miedos, de tal forma que al llegar la noche se siente ya desestabilizada, agotada mental y físicamente.

Y por este matiz cualquier aspecto de la ansiedad, se multiplica, siendo tremendo para el sujeto que lo padezca antes, durante y después.

Lo más recomendable en estos casos es la terapia psicológica, que conduce al sujeto, a través de unas estrategias que aprende, le facilitan la solución, mediante el desarrollo de un potencial para poder manejar sus pensamientos, sus emociones y hábitos y con ello su ansiedad y su vida.

Durante el proceso de terapia se analizan las causas para desarrollar un programa personalizado, con el objetivo de atajar cuanto antes la ansiedad y miedo a dormirse, para que no se produzca el insomnio crónico.

También se solucionan las distorsiones cognitivas para afrontar los pensamientos erróneos.

En el caso de las emociones y afectividad, se consigue crear un marco para que el sujeto pueda llegar a un manejo del miedo y la ansiedad favorable para él, evitando caer en los temores y fobias.

Y a su vez la terapia le facilita los aprendizajes en autonomía e independencia para poder gestionar las acciones necesarias que confluyan en más salud mental y física.

sábado, 1 de abril de 2017

ANSIEDAD NOCTURNA: MIEDO A DORMIRSE, CONSECUENCIAS (III)


Los beneficios del sueño son reparadores, permiten el descanso y la asimilación de las experiencias de la vida, a la vez el organismo funciona eliminando toxinas y todos los sistemas corporales y mentales se preparan para desarrollar sus optimas funciones para el día siguiente.

Cuando la falta de sueño se incrementa y el miedo a dormir se va cronificando, una cascada de disfunciones acontecen irremediablemente.

Y es que la gente que por diversos motivos, se ve incapacitada para poder dormir, suele tener múltiples síntomas que le hacen sufrir extremadamente:

-Les incrementa sus niveles de ansiedad y preocupación,

-Se levantan cansados y agotados,

-Son más frágiles ante las enfermedades físicas,

-Alteraciones en el estado de ánimo,

-Se preocupan más por todo, con mayor fragilidad psíquica,

-Desarrollan mayores grados de irritabilidad e impulsividad,

-Se vuelven más susceptibles,

-Les afecta a las relaciones de pareja, familia, amigos, trabajo...

-Les disminuye el rendimiento,

-Tienen problemas de memoria,

-Alteraciones en el apetito,

-Falta de creatividad y capacidad de resolución de problemas...

Esta situación de ansiedad nocturna, cuyas peligrosas consecuencias es la falta de descanso, se convierten en un potencial disparador de enormes complicaciones...cuanto antes se solucione, antes volverá la persona a disfrutar de su vida...(SIGUE)...

viernes, 31 de marzo de 2017

ANSIEDAD NOCTURNA: MIEDO A DORMIRSE, ONEIROFOBIA (II)


El miedo a dormir aparece en la mente de las personas cuando se acuestan. Les surgen pensamientos que les atenazan sobre diversas posibilidades, todas ellas amenazantes:

-En algunos sujetos, pesadillas angustiantes que desean evitar a toda costa.

-Sujetos que han sufrido algún episodio de terrores nocturnos, y que les han quedado fijados en la memoria...

-En otras personas llegando a creer que si les falta el aire mientras duermen, morirán ahogados.

-También se da el caso de los que creen que si les da una taquicardia mientras duermen, pueden morirse de un infarto, o ataque al corazón.

En conjunto, toda la desestabilización psicológica y agotamiento que produce la falta de sueño, repercute incrementando la ansiedad, con lo cual la enfermedad se agrava.

En la mayoría de los casos lo que acontece es que sienten que lo mejor es permanecer despiertos y vigilantes por lo que pueda ocurrir.

Y así se establece un bucle interno, tipo círculo vicioso, que puede llegar a producir insomnio. A su vez en personas con insomnio y que tengan diversos grados de ansiedad, también puede contribuir a incrementarla y así desarrollar el miedo a dormirse.

Las personas que tienen oneirofobia, con frecuencia tratan de mantenerse despiertas la mayor parte del tiempo posible, con películas, lecturas, internet, hasta que se rinden... y aún así, se vuelven a despertar cada poco...(SIGUE)...

jueves, 30 de marzo de 2017

ANSIEDAD NOCTURNA (I)



La ansiedad es una enfermedad psicológica que implica nerviosismo, desestabilización psicológica general y corporal, sintiendo miedos y fobias.

Según la personalidad y las vivencias de cada persona, y en función los momentos o etapas por los que esté pasando en la vida, tiene múltiples caras de presentación.

En algunas personas está más solapada, en otras aparece de forma más violenta, llegando incluso a crisis de ansiedad y a ser hospitalizados de urgencia por ello, otros desarrollan enfermedad alcohólica, y en otros sujetos se instauran variedad de adicciones... 

En el caso de la ansiedad nocturna, es un tipo de ansiedad que trastorna las horas de sueño y en consecuencia el día a día del sujeto, llegando a sufrir un cansancio continuo y convirtiéndose en insomnio.

De ahí la importancia de solicitar ayuda psicológica para solucionarlo y ponerle freno a la complejidad de la situación.

Una persona que padece un estado mental enfermo, tiene una vida muy complicada ya que acaba influyéndole en todo, restándole calidad, afectando a las relaciones con sus seres queridos, y disminuyendo su rendimiento laboral, y lo que es peor, desarrollando también enfermedades corporales.

Igualmente va estrangulando su capacidad de ocio y disfrute y acaba convirtiéndose en una gran losa que no saben como gestionar. Cuanto antes se resuelva, mejor...(SIGUE)...

miércoles, 29 de marzo de 2017

NECESITAS CONTROLAR A TU PAREJA ...?


Pierdes el tiempo, es un sueño imposible...

Algunos aspectos de tu vida pueden ser controlados, otros no.

Igualmente si esperas eso de los demás, no se pueden controlar las respuestas que los otros dan a las experiencias de la vida.

Y no se puede controlar el escenario, el marco vital.

La clave de "la mentalidad de superación" es comprender que sí, algunos aspectos dependen de uno mismo, y muchos otros no.

La ilusión de control se puede convertir para ti en una tortura, una desesperación y una gran frustración... Y qué se obtiene de continuar con una actitud que llega a generar tanta rabia..?

Sí, la frustración genera mucha rabia, por ello no te conviene añadir irritabilidad y malestar a tu vida.

El día que superes la necesidad de controlar todo, te vas a liberar de mucha angustia.

Y es que para ser más feliz, tienes que comenzar por cambiar de actitud. Es la actitud hacia ti mismo, hacia la gente, hacia el mundo y hacia la vida la que sí puedes controlar...

martes, 28 de marzo de 2017

ERES ESCLAVO..?


Los antiguos romanos usaban collares para sus esclavos...

Tal vez hoy la gente los utiliza sin darse cuenta, sin ser conscientes de que están atados.

Esas ataduras se han convertido, según los casos, unas veces en redes sociales, otras en obsesiones y compulsiones que tiene actualmente la sociedad.

La gente que aplica su tiempo de forma libre, planificada y dirigida, está libre de esas cadenas.

Lo peor es cuando esas redes sociales se ha convertido en una fuga de su vida, le han distanciado de sus objetivos. 

Y es ahí donde conviene reorganizar la vida para que no te distancie de lo que realmente prefieres.

Si el trabajo que desarrollas es en ese ámbito de las redes sociales, y has elegido tus metas en esa dirección es diferente.

De todas formas el poder para liberarte de esas cadenas, de esas limitaciones lo tienes tú.

Cuenta con que "sí puedes... si realmente lo deseas..."

lunes, 27 de marzo de 2017

NECESITAS QUE TE QUIERAN...?


Mejor piensa en quién y para qué, cómo, dónde y cuándo...

Es una necesidad humana importante, la de ser apreciado y querido. Y lo peor de todo es que hay personas que no discriminan.

Necesitan ser apreciados por muchos, y la mayor parte del tiempo...

La necesidad de ser apreciado te llevará a una esclavitud, te convertirás en una persona respondiente, reactiva y no en una persona proactiva.

Tienes que conocer el amor de calidad:

-El que te hace crecer, 

-El que te ayuda a superar batallas, 

-El que saca lo mejor de ti, 

-El que te transforma, 

-El que te hace empático y tolerante, 

-El que te acompaña en la luz y la oscuridad, 

-En las tormentas y la calma,

-En las nubes y el sol, 

-En el amanecer y la noche, 

-En las dudas y la certeza,

-El que te seca tus lágrimas, 

-En la frustración y las alegrías,

-En tus estancamientos y en tus avances...

-El amor de compromiso, que no se da la vuelta con el primer problema...

-El amor que te conoce y te respeta,

-El amor que te valora... 


Y precisamente ese amor es el tuyo, sin confusiones, el más duradero, el más seguro y el más esforzado por ti, para ti y contigo...!

domingo, 26 de marzo de 2017

DECIR SÍ, UN PROBLEMA ...A VECES...!


Cuando has decidido implicarte en tus propias elecciones y deseos, hay algunos otros componentes de la vida de los que tendrás que desistir, por el momento.

Tu compromiso con tus sueños, requiere de esfuerzo, dedicación y sacrificio, trabajo y centramiento.

Y así conseguirás sumando logros, hasta alanzarlo.

La gratificación inmediata, es eso, solamente para el momento, por ello se convierte en poco valiosa, todo lo que tiene una escasa y limitada importancia, como sería para el ahora, sin tener garantías de significativo e importante para un futuro, es perder tus esfuerzos y energías.

Ten en cuenta que cuando el tiempo es limitado, tener múltiples intereses, tareas, clases, hacer deportes, salir con amigos, ocio, diversión, fiestas, y muchas reuniones familiares, serán un importante problema, ya que restringen tu tiempo personal para tus sueños.

De tal forma que no podrás aceptar las situaciones que no apoyen tus sueños. Esa es la clave, si tiene que ver con ello, sí, de lo contrario, descartado.

Aprender a decir "NO", será lo esencial, cuando las personas de tu entorno quieren influirte hacia sus pretensiones, abandonarás tus metas, y eso te hará infeliz.

Bienvenido a tu motivación de logro, a tu energía, a la visualización de tus objetivos. Así es.... lo has elegido tú...!

sábado, 25 de marzo de 2017

COACHING: DESEARLO....Y ...YA....!


Si quieres tener seguras unas condiciones que te faciliten conseguir tus sueños, aprende algunas claves que son muy útiles a los humanos.

Ser y estar en el "consciente pleno" del ahora, para ir sumando hasta obtenerlo.

Para empezar tienes que priorizar, siempre estar centrado en las acciones que te llevarán a las metas.

Tu grado de compromiso marcará la diferencia, si es profundo te dará energía. 

En el planeta existen infinitud de temas que pueden distraer tu atención, no permitas la distracción de lo que tú anhelas. 

Si dispersas tu energía con la diversidad, no habrá tiempo para tus elecciones favoritas, no saborearás el placer que te espera...

El mantenimiento continuado en tus acciones, añadiendo cada día tu suma de trabajo, te hará llegar...es tu sueño el que tira de ti...!

La persistencia es la clave, aunque ahora no lo veas, cuando sigas avanzando sí....! 

viernes, 24 de marzo de 2017

COACHING: APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES...?


Entonces es mejor que dejes de intentar ser perfecto.

Si hay algo que supera a la perfección, es la actitud. La actitud de hacerlo, de crear, de sentirte partícipe de la vida.

Sin embargo la perfección proviene de la conciencia crítica, que siempre te dirá ante cualquier acción que no está bien, que tu obra no es perfecta.

Cuantas oportunidades se pierden cada día por creer que es imprescindible ser perfectos...? 

Y el miedo al fracaso siempre es paralizante. 

Es la creencia en que "sí se puede", aunque solo salga la creación suficientemente bien, la que tomará el riesgo y el atrevimiento, la actitud de fuerza para crecer. 

La actitud siempre superará la perfección.

Y es con la actitud con la que lograrás lo que quieres...!

Intenta, prueba, aunque no seas perfecto...

jueves, 23 de marzo de 2017

COACHING: MENTE ABIERTA...? TUS SUEÑOS...


Si tienes motivación de logro, ambición saludable por conseguir tus sueños, entiende que necesitas desarrollar algunos aspectos:

-Desarrollar nuevas habilidades,

-Combinar lo que ya sabes con lo que aprendes y con lo que va surgiendo,

-Dedicar un esfuerzo para liberarse de la mente cuadriculada, rígida, fija,

-Desarrollar la decisión de crecer, la permanencia en la meta y la intensidad de compromiso,

-Aprender nuevos comportamientos,

-Nuevos hábitos,

-Cambiar la perspectiva.

Es importante implicarse en la transformación y trabajar para alcanzar un potencial, habilidades y actitudes que te acompañen a conseguir tus sueños.

miércoles, 22 de marzo de 2017

LO MEJOR...! LLEGA DE REPENTE...?


Es una utopía creer que a la gente que le va bien, le surge el éxito de un día para otro.

Lo que siempre da resultado y lleva a la consecución de objetivos, es más bien, la dedicación progresiva, la suma de tantos pequeños esfuerzos.

Concentrarse en las metas y dedicarle cada día un tiempo, ahí está la clave.

Aplicando mejoras sucesivas, aunque sean pequeñas, se consigue mucho y se alcanzan los resultados anhelados.

En el diseño de metas y la planificación del futuro, lo primero que necesitas es afrontar lo que tienes que hacer en el momento presente.

Llegarás lejos cuando actúes cada vez mejor, en todos los aspectos de tu vida.