martes, 8 de agosto de 2017

ACUMULACIÓN COMPULSIVA...? TU PAREJA...O TÚ MISMO....?


Si padeces este síndrome, seguramente tienes la costumbre de acumular, como si fueras el clásico coleccionista. 

Para el caso del acumulador compulsivo (DSM 5), se va rodeando de objetos que no necesita, y otras posesiones que le limitan el espacio en su casa y gastando muchas veces más dinero de lo que puede, incluso tomando préstamos.

Tienen verdaderos problemas cuando se tienen que desprender de algo, incluso cuando les está molestando en su dinámica diaria, e incluso que no ha sido usado durante años.

No exactamente son objetos valiosos, que incluso pueden ser una inversión, sino de cosas y más cosas como libros, papeles, ropas, zapatos, cajas, bolsas, cacharros...

El problema es que casi se tienen que salir de casa..., literalmente no tienen espacio para una dinámica vital...

Y lo que es peor, es que sus familiares sufren esas limitaciones ya que para tener la fiesta en paz, no suelen tener la oportunidad de poder pedir lo que desean: "espacio", puesto que se encuentran con un muro.

Es frecuente que cuando a estas personas se les pide el esfuerzo de liberar lo que sobra, se ponen al límite, se vuelven ansiosos y no encuentran razones para desprenderse...las discusiones se multiplican, hasta que los familiares ya agotados..., dejan de insistir y se someten a esa vida de restricción, sin espacio para poner los pies...

domingo, 6 de agosto de 2017

LO QUE DESEAS...! LO CONSIGUES...?


Y cómo te arreglas...?

Qué harás para ello...?

Tenlo claro, desarrolla una cualidad central: LA PERSISTENCIA.

La persistencia es una de las claves esenciales para conseguir tus metas.

Y qué es la persistencia...?

Es la creencia en uno mismo, la fe en el propio poder, la convicción total de lograrlo.

Y es muy interesante que programes tu mente inconsciente para que esté preparada para las dificultades.

Y así antes de que surjan los inconvenientes, habrás conseguido entender de forma natural que las dificultades pueden aparecer y estar ya vacunado desde antes, para afrontarlo.

Cuando uno está invadido por una dificultad, con el bajón emocional, al no haberse programado con la fuerza de la persistencia, puede abandonar.

Es la "etiqueta mental" de que ocurra lo que ocurra nunca te rendirás.

Y es curioso pero "la decisión y el coraje de permanecer ahí", trabajando en ello pase lo que pase, se convierte en una cualidad clave, que es la responsable de los mayores logros y alcance de metas.

sábado, 5 de agosto de 2017

PARA EL ÉXITO....MENTE ABIERTA....!


Si quieres avanzar, ya sabes, mente abierta.

Cuanto tengas que resolver problemas, mantén la firme creencia de que hallarás el modo de salir de ellos.

Irás trabajando en los resultados hasta conseguir lo que anhelas.

Con la mente abierta sabrás que a veces la solución no es como tú habías esperado, incluso puede llegar a ser mucho mejor.

También puedes ampliar tus conocimientos y aprender de otros, y observarás que se puede aprender desde cualquier desventaja, transformando la situación en algo mucho más favorable.

Y estos mismos principios de funcionamiento, además de utilizarlos en el trabajo, puedes aplicarlos para la familia, la pareja, amigos y otras situaciones.

Transforma el miedo en acción, desarrolla y adquiere una mente abierta que te ayude al éxito no te limites a esa situación actual, expande tus alas y crece...

viernes, 4 de agosto de 2017

PERDER 10 KILOS...?


Ya lo sabías...?

Es tu relación con la comida lo que te impide despedirte de esos kilos.

Es tu delicadeza, tu control, tu ansiedad, tu vehemencia lo que te hace de interferencia para permanecer encerrado en tú descontrol.

Aprender a disfrutar y no castigarte.

A valorar tus tiempos de nutrición y placer.

Entender tu vida como un conjunto y no fraccionada.

Apreciar el escucharte a ti y no negar la atención a los momentos en los que tu cuerpo te habla.

Diseñar una vida de calidad, cultivando los placeres y no solamente las obligaciones.

Cultivar tu amistad con el arte y apartarte del esperpento...

Es en todo ello, en todo eso que está ocurriendo en tu mundo emocional, donde la psicología te ayuda a tomar la organización y el manejo de esa relación esquizofrénica, de amor y odio, de rebeldías y autosabotajes...

jueves, 3 de agosto de 2017

SUPERAR TU FRACASO...? SÍ...!


Cuál te hace sufrir más, la derrota, el fracaso, o "la actitud que tienes hacia ella"...?

Para reorganizarte, cuida tu cuerpo, la mente sana en el cuerpo sano, lo vas a necesitar siempre...

En consecuencia lo te urge aprender ahora, es aprender los beneficios que encierra ese fracaso, cuales han sido las semillas que te ha dejado para seguir con tu vida ahora...

Si tú lo impides, nada ni nadie te puede herir. Los fuertes sentimientos que has entrenado y has aprendido te librarán de fallar en pequeñeces...

Ya que para ti lo verdaderamente grande e importante son tus propias metas. Lo demás del escenario de la vida para ti en esos momentos, tiene menor importancia.

Y pon un fuerte escudo en tu vida para la gente que sea destructiva contigo...

Y también abandona totalmente el deseo de controlar a otros, puede convertirse en una trampa para ti.

Es mejor que apliques esas energías e intenciones a controlarte mejor a ti mismo.

miércoles, 2 de agosto de 2017

TÚ CONTROLAS...!


Ya es el momento de que te lo creas, tienes el poder para controlar tus emociones, y con ello lo que pase por tu mente también.

En tantas situaciones en la vida que lo has hecho...y aún lo dudas...?

La ira, la frustración, el miedo, las culpas y esos sentimientos y emociones tan negativas, no pueden estar en tu mente.

Superación, paz, seguridad, éxito con frecuencia se aprenden de la adversidad.

Etapas de problemas que ya has ido solucionando, contienen para ti enormes aprendizajes.

Con la adversidad se aprenden las semillas para una vida más exitosa..., contienen las claves...

Después de aprender de lo que ya fue, te conviene cerrar las puertas a los fracasos del pasado.

Descarta cualquier situación, persona o experiencia de tu vida que no sea positiva y nutritiva para ti. Si tanta gente lo consigue cada día, tú también...

Trabaja en tu presente para los proyectos y las metas que deseas conseguir, esa energía que generas se convertirá en alegrías cuando está canalizada a lo que deseas...

martes, 1 de agosto de 2017

PARA LA SEXUALIDAD...TAMBIÉN HAY UN "SÍ...." (II)


Y es que las oportunidades para los encuentros de la pareja, tienen que crearse, hay que buscarlo.

Conviene dar la vuelta a toda la situación y considerarlo en la vida personal como una función más del día a día...

La gente también puede planificarse con mil justificaciones para el "sí lo quiero, sí puedo, y sí lo tengo"...

Las carencias en las relaciones, limitan la evolución de la pareja que permanece estancada en esa problemática, y le resta de otras experiencias vitales:

-Descubrir nuevos horizontes,

-Practicar otros deportes y experiencias,

-Nutrir su profesión con otros cursos, complementos, avances...

-Interactuar con la gente a otros niveles de seguridad y realización.


El estancamiento en la dimensión sexual, al fin estancamiento en el progreso personal y relacional, genera tantas limitaciones, que puede afirmarse que termina en enfermedades mentales y físicas.

Nada hay más seguro, poderoso y bello, que apostar por la vida, apostar por la materialización del amor y de la abundancia...

lunes, 31 de julio de 2017

PARA LA SEXUALIDAD...TAMBIÉN HAY UN "SÍ...."


No te engañes, en muchas ocasiones la gente se busca muchas excusas para el NO:

-Que si tú eres raro,

-Que si tienes manías,

-Que vas muy deprisa,

-Cómo vas tan despacio que nunca acabas...!

-Mejor el fin de semana, ahora no...

-Ya estás otra vez...

-Eres un obseso...

-Hoy no me apetece...

-Que si no gusta cómo besas,

-O cómo abrazas,

-O cuando tengo sueño no...


Y así cientos de situaciones, cada uno las suyas, para post-poner el encuentro íntimo...

Puede decirse que las excusas son infinitas...

Y los días pasan... y a el otro miembro de la pareja le llega la saturación...(SIGUE)...

domingo, 30 de julio de 2017

PAREJAS...? HABILIDADES SOCIALES...? "LA DULZURA"


En las habilidades sociales, está contenida una combinación de dimensiones de personalidad, y una muy poderosa, es la dulzura.

Parece que las personas que disfrutan de este componente en su potencial de comunicación, se convierten en grandes seductoras, y son bienvenidas en cualquier momento.

Anne Dufourmantelle, filósofa y psicoanalista francesa, propone que frente a la violencia del mundo, la virtud de la dulzura, tiene un poder infinito.

Según esta autora, pertenece a la infancia, y "es el nombre secreto de la belleza y de lo místico".

En la interacción social, esta cualidad facilita y ayuda a desarrollar una más pacífica convivencia social.

Las personas que disfrutan de tener parejas, o familiares y/o personas así en su entorno, viven con el encanto de la suavidad, la ternura y como una bondad, una cualidad del amor del corazón.

En las relaciones, estas personas derrochan ese potencial delicado y a la vez afable y lleno de amabilidad.

Aunque en principio se puede atribuir al carácter de lo femenino, no está reñido para nada con el desarrollo del hombre. 

De hecho en los últimos tiempos se está desarrollando especialmente la "androginia", personas que poseen tanto características de lo femenino como de lo masculino.

http://isabelcalle-psicologia.blogspot.com.es/2013/02/evolucion-y-androginia.html

sábado, 29 de julio de 2017

ESTÁS ASUSTADO...? FALTA DE ERECCIÓN...


Con mucha frecuencia, más de la que pensabas, ocurre que a veces en los encuentros íntimos, el hombre se lleva un gran susto, y es que o no tiene erección justo cuando lo necesitaba o pierde lo que había...

Y en estos casos, su memoria le jugará una mala pasada...

A partir de eso que sucedió, y en las sucesivas ocasiones, su mente va a generar una ansiedad anticipatoria recordándole que en cualquier momento se puede quedar sin erección...

Esta desafortunada evocación, de aquellos momentos de fracaso, según suelen pensar los hombres, les va a proporcionar mayores grados de angustia y ansiedad, y esto en sí mismo, es la garantía de nuevos "gatillazos".

Por ello, muchos hombres se deciden a solicitar terapia sexual y de pareja, para superarlo.

Y es durante el proceso de terapia, donde desarrollan confianza y elevan su seguridad para volver a tener relaciones íntimas sin miedo, con la certeza de que eso ya no volverá a pasar...

Al fin... después del tremendo susto, han aprendido a manejarse en esas condiciones íntimas...

viernes, 28 de julio de 2017

SEXUALIDAD...? RELACIONES...?


La sexualidad, la tuya, nadie te la tiene que imponer desde el "afuera"...

Tú eres la persona que decides:

-Si deseas o no, 

-Lo que sientes o no, 

-Lo que prefieres o no,

-Con quién,

-Cómo,

-Dónde,

-Cuándo...


Y no te sientas mal por ello, es un deseo, y en ocasiones se convierte en una necesidad. Toda la sexualidad forma parte del conjunto personal.

Por todo ello, cada persona la siente de una forma y tiene sus particulares preferencias, así que no te traten de convencer de lo que no deseas.

Y tampoco eres más o menos raro si tienes unas preferencias diferentes.

Para ti, lo que surja de ti y lo que deseas combinar con la otra persona, eso es lo que vale para ti.

En las relaciones sexuales, tienes libertad, puedes elegir...

jueves, 27 de julio de 2017

ESTÁS DECAÍDO...? ES DEPRESIÓN...? (II)


Para saber si estás pasando por una depresión o estás en vías de desarrollarla, existe una escala que te sugiero para que te sirva como autoevaluación, y que está en la entrada anterior de este blog. 

"La escala de Autoevaluación para la Depresión de Zung, fue diseñada por W.W.Zung para evaluar el nivel de depresión en pacientes diagnosticados con algún desorden depresivo. 

La escala de autoevaluación para la depresión de Zung es una encuesta corta que se auto administra para valorar que tan deprimido se encuentra un paciente. 

Hay 20 asuntos en la escala que indican las 4 características más comunes de la depresión: 

-El afecto dominante, 

-Los equivalentes fisiológicos, 

-Otras perturbaciones, 

-Y las actividades psicomotoras. 

Hay diez preguntas elaboradas de forma positiva, y otras diez, de forma negativa. Cada pregunta se evalúa en una escala de 1-4 (poco tiempo, algo de tiempo, una Buena parte del tiempo, y la mayor parte del tiempo). El rango de calificación es de 20-80. • 25-49 rango normal • 50-59 Ligeramente deprimido • 60-69 Moderadamente deprimido • 70 o más, Severamente deprimido. Zung, WW (1965) A self-rating depression scale. Arch Gen Psychiatry 12, 63-70"

Si en las preguntas de contenido negativo marcas alto, y en las de positividad puntúas bajo, te conviene ser consciente que estás deprimido.

Cuanto antes puedes poner soluciones, todo se supera más fácil, llegando a tiempo de que la situación no se complique.

miércoles, 26 de julio de 2017

TE SIENTES DEPRIMIDO...? AHÍ TE VA UNA PRUEBA...(I)



-Me siento triste y deprimido,

-Por las mañanas me siento mejor que por las tardes.

-Frecuentemente tengo ganas de llorar y a veces lloro.

-Me cuesta mucho dormir o duermo mal por las noches.

-Ahora tengo tanto apetito como antes.

-Todavía me siento atraído por el sexo opuesto.

-Creo que estoy adelgazando.

-Estoy estreñido.

-Tengo palpitaciones.

-Me canso por cualquier cosa.

-Mi cabeza está tan despejada como antes.

-Hago las cosas con la misma facilidad que antes.

-Me siento agitado e intranquilo y no puedo estar quieto.

-Tengo esperanza y confío en el futuro.

-Me siento más irritable que habitualmente.

-Encuentro fácil tomar decisiones.

-Me creo útil y necesario para la gente.

-Encuentro agradable vivir, mi vida es plena.

-Creo que sería mejor para los demás si me muriera.

-Me gustan las mismas cosas que solían agradarme.

Zung, WW (1965) A self-rating depression scale. Arch Gen Psychiatry 12, 63-70" 

...(SIGUE)...

martes, 25 de julio de 2017

ERES PRISIONERO...? SAL DE TÚ CÁRCEL...COMPRAR....Y ...COMPRAR...! (III)


En ocasiones estos sujetos, con un perfil dependiente, pueden presentar adicción al juego, a las tecnologías, trastornos del control de impulsos, incluso cleptomanía, adicción a las drogas, al amor, adicción al sexo, a la comida. 

Y en general esta psicopatología, está asociado a los trastornos de ansiedad, trastornos por uso de sustancias, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos depresivos, estrés, etc. 

Cuando no ponen soluciones a tiempo, emerge y se presenta en muchos momentos de su vida, llegando a imponerse esa necesidad en cualquier etapa, pudiendo ser cuando hay problemas amorosos, suspensos, frustración de objetivos, depresiones, ruptura de pareja, dudas al tomar decisiones, y generalmente en cualquier momento de bajón que puede servir como disparador para que el sujeto se lance a su adicción. 

Para clarificar dudas si se es o no comprador compulsivo, pueden evaluar su necesidad de comprar sin necesitar, si se van de compras cuando se sienten ansiosos, si están arrepentidos después de comprar, si esconden lo que han comprado a otros familiares para evitar discusiones, si mienten y ocultan el precio, o el número de objetos comprados, si la familia se alarma por los gastos que se están produciendo, cuando se va de compras para no sentirse solo, o por evadirse de problemas, si se ha robado para comprar, o se ha aplicado un dinero que era para otros gastos familiares. Solucionar el drama cuanto antes, esa es la clave…

lunes, 24 de julio de 2017

ERES PRISIONERO...? SAL DE TÚ CÁRCEL...COMPRAR....Y ...COMPRAR...! (II)


En general para estas personas el comprar se convierte en una imperiosa necesidad. 

Las emociones que lo acompañan son dramáticas, con frecuencia la secuencia es comprar de forma descontrolada y sentirse culpable a continuación, la gente suele tener unos minutos de euforia y cierta tensión y nerviosismo antes de comprar, en ese momento parece que disfruta y con mucha satisfacción, tiene un subidón inmediato. 

Lo peor es que solamente dura un corto periodo de tiempo. A continuación llega la desazón y el malestar, seguido de un arrepentimiento. 

Ese estado se prolonga y está acompañado de preocupación, malestar, rumiación y obsesión por lo que hizo. 

Son estos últimos los sentimientos de culpa que han conseguido desmoronar ese éxtasis momentáneo. 

Incluso ahora sí hacen cuentas y les da el bajón, se sienten fatal.

Muchas personas también tienen problemas de relaciones, teniendo que explicar lo que ha ocurrido y el dinero que se han gastado sin control. 

En las parejas puede llegar a ser un asunto de roce y de conflicto.

En muchas ocasiones la adicción a las compras forma parte de un conjunto de psicopatologías que padece desde hace tiempo, y en muchos sujetos cuando se ha complicado esa enfermedad mental, no queda en un sólo síntoma...(SIGUE)...