NEURÓBICA / NEUROBICS (I)

La neuróbica o gimnasia cerebral y mental, sugiere nuevos hábitos, desarrolla ejercicios, presenta problemas para solucionar y rompecabezas, todo ello como un entrenamiento para el mantenimiento de la salud cerebral y desarrollo de la psique.

Estos suelen consistir en entrenar las capacidades mentales utilizando las estrategias de resolución de nuevas situaciones.

También tratan de que el sujeto modifique las rutinas habituales, utilizar diferentes sentidos y procesos con parámetros no estándares, además de utilizar códigos diferentes.

El mayor desarrollo se va consiguiendo practicando, y puede considerarse como un entrenamiento que en conjunto desarrolla la inteligencia, y mantiene las capacidades cognitivas con su potencial más pleno...(SIGUE)...

NOMOFOBIA / NOMOPHOBIA

"NO-MOBILE-PHONE-PHOBIA", es la expresión inglesa que deriva en la abreviatura de nomofobia. Miedo a salir de casa sin móvil.

A nivel psicológico, se produce en el sujeto un estado de desestabilización ansiosa tal, que le puede llevar a un importante sufrimiento.

Para los que sufren nomofobia, el hecho de sentirse sin móvil,  o cuando se agota la batería, o lo han olvidado, tienen un nerviosismo y les entra una especie de angustia, pensando en la desconexión y el aislamiento de la comunicación.

El hecho de no tener acceso a posibles contenidos como llamadas, mensajes, y otras redes sociales, les pone "fuera de sí".

Y es que también en muchos casos, además de ese sentimiento de vivencia en "off", han desarrollado el hábito de control, que les permite asomarse a sus redes sociales y divisar la panorámica de lo que ocurre por allí a cada momento.

El sentimiento de encontrarse aislado, de esa vida paralela de las redes, les asusta casi como si estuvieran metafóricamente, perdiendo "su vida". 

MÁS FELICIDAD...? / MORE HAPPINESS...?

Siempre hay más felicidad en en perdón, que en ninguna otra cosa. Si es hacia los demás el perdón se convierte en liberador de tus energías.

Te sentirás más positivo, con la mente más activa y más resolutivo.

Y si es hacia ti, suele ocurrir como una transformación en la profundidad de tu propio "yo", es un gesto de amor a ti mism@.

En realidad sentir que ya eres digno de perdón, implica que te sientes auténticamente indultado.

Y es con esas experiencias claves, además del perdonar, y especialmente lo relacionado con los valores humanos donde tienes la oportunidad de crear tu propia felicidad:

-Con la gratitud,

-Con la compasión,

-Con la tolerancia,

Dedicando cada día un tiempo para meditar y pensar en ello y practicando con la gente en lo posible, es donde puedes encontrar de forma sencilla, la manera de crearte oportunidades para estar más feliz.

Si lo deseas, experimenta....!

TUS PENSAMIENTOS CREAN TU VIDA / YOUR THOUGHTS CREATE YOUR LIFE

El principal esfuerzo que tienes que hacer cada día, es tratar de estar pendiente de lo que piensas, después ya vendrá lo demás...

Ello es porque si no te das cuenta y mantienes en tu mente durante tiempo y tiempo pensamientos negativos acabarás sufriendo, y mucho.

Los pensamientos no caen en vacío, eres lo que piensas y los pensamientos crean emociones.

A su vez las emociones te llevarán a diferentes estados de ánimo según sus matices, tanto pueden ser desde más positivas hasta negativas.

Y en función de tu estado de ánimo y como te encuentres, generarás acciones más constructivas y positivas, o negativas y sin sentido...

"Tus pensamientos crean tu vida".

Y si tomas consciencia de ello, aprenderás a ser libre, tomando el mando de tu mente y con ello de tu vida.

Y es que todo ello determina que eres autónomo a la hora de elegir tus pensamientos, poner tu felicidad en manos de otros, siguiendo sus deseos, sería un error para ti.

Es tan sencillo como aprender a observar tu mente e ir dirigiéndola hacia tus preferencias.

Tu recorrido lo marcas tú, la felicidad comienza cambiando tus pensamientos...

(Louise L. Hay)

SOLUCIONAR...? / SOLVE...?

Ten presente, cuando estés viviendo una situación problema:

Los problemas complejos, necesitan soluciones complejas. No quieras componer una situación complicada aplicando únicamente cuatro detalles.

-Necesitas analizarla y estudiarla, 

-Estudiar las posibles reacciones de las personas implicadas,

-Observar el momento, el contexto y marco en el que se ha producido,

-Marcar objetivos,

-Analizar los recursos de que dispones,

-Idear varios planes,

-Evaluar cómo aplicarlos,

-Analizar cuál será el momento oportuno,

-Y tomar las decisiones apropiadas, según el proceso que hayas definido,

-Con flexibilidad y con la dinámica adaptada a lo que vayas observando que ocurre...


Y sobre todo, tener en cuenta que en la vida muchas veces, para conseguir solucionar eso que deseas, necesitas ir experimentando, recogiendo los beneficios parciales de la actuación que hayas desplegado y trabajado, y continuar, siempre continuar hasta conseguir los objetivos...

SOLUCIONAR PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN / TO SOLVING THE PROBLEM OF COMMUNICATION

Es una realidad, que la gente en general sufre las consecuencias de unas relaciones problemáticas, tanto a nivel de pareja, de familia, de trabajo y relaciones laborales y sociales. Y es probable que todo ello sea la consecuencia de un tipo de comunicación con interferencias. Posiblemente todo ello, derivado de unas carencias educativas acumuladas durante su evolución y por supuesto, sin mala intención.

Y es que como ya se sabe (al menos de forma inconsciente), las personas a veces sufren de los grandes males de la sociedad actual, como es, entre otros aspectos, la falta de conocimiento de dimensiones centrales del ser, tan esenciales como el “quién soy”, “hacia dónde voy”, “qué es lo que deseo”, “qué puedo aportar”, y así, otras claves interiores del sujeto.

Estas limitaciones del desarrollo, acumuladas a lo largo de su vida, posicionan al sujeto en una dinámica comunicacional generadora de conflicto.

Por ello, los objetivos prioritarios de las personas serán, alcanzar “la identidad del yo”, para vivir desde la perspectiva intrapersonal en sintonía, y así poder desplegar un tipo de comunicación con empatía, de forma efectiva y con las sinergias interpersonales óptimas resolviendo las diferencias y posibles conflictos de forma constructiva, generadora de bienestar y calidad de vida.

24.3

hgb

TU SUEÑO DE SIEMPRE...? / YOUR DREAMS...?

SER MÁS FELIZ...?

Comienza desde ahora a ser consciente de lo que piensas, identifica los pensamientos que te hacen sentir mejor. Pensar en lo que realmente te gusta.

Sabías que cada uno de esos pensamientos te genera una vibración...?

Pues así es, cada pensamiento va a estimular unas emociones, un sentir determinado, un estado de ánimo, unas vibraciones...

Y sabías que cada vibración produce una realidad...?

Qué realidad te gustaría...?

Las realidades de tu vida, son la evidencia, la constatación, la materialización o como prefieras llamarlo, de los pensamientos predominantes que tienes y que crearon esas vibraciones. Y estas construyeron tu realidad.

Y si de verdad deseas alcanzar tus sueños, decide poner atención en elevar esas vibraciones, es justo lo que necesitas para ser más feliz...!

21.3.2016

21.3.2016

ERES CONSCIENTE...? / ARE YOU CONSCIOUS...?

"El desarrollo personal del ser humano, es directamente proporcional a la capacidad de éste para desearlo y creer en ello"

M.F.

DESEAR LO MEJOR.....?

Dicen que hay algunas actitudes que favorecen el que te sientas más feliz y potencian tus energías positivas.

Y puedes comenzar a practicarlo y entrenarte ya...!

Tener un sentimiento de que la vida a la gente le vaya bien, desearles bienestar y felicidad, pensar que se merecen lo mejor e intentar enviarles las mejores energías, será también especialmente saludable para ti.

Ni siquiera necesitas hacerlo en alto, sino en tu pensamiento.

Ello repercutirá en ti muy favorablemente, ya que servirá para diluir tus actitudes negativas hacia los demás.

A veces el rencor, resentimiento, hostilidad, envidias..., todo el conjunto de emociones más destructivas que a veces acumulan los humanos, necesitan un trabajo de generosidad, de actitudes constructivas centradas en valores.

Cuando la gente desea lo mejor para otros, y le satisface esa actitud de entrega, está enviando vida, entregando una energía saludable y derrochando generatividad...

Y ten por seguro que lo que se da..., vuelve...!

SER FELIZ , SÍ PUEDES / TO BE HAPPY, YOU CAN !

Para muchos la vida transcurre dándole vueltas a lo mismo, siempre siguen estancados.

Continuamente atados a sus pensamientos, no se libran, se perpetúan en el victimismo de siempre, y por tanto los problemas se siguen repitiendo.

Estas personas siempre están buscando los culpables en el exterior. La mala suerte de su infancia, le echan la culpa a los padres, los familiares, la escuela, el contexto... Nadie ha tenido la vida redonda totalmente, los pasados perfectos no existen.

Puedes comenzar tu cambio, dando el paso del compromiso a la vida, de que uno decida ya, "apuesto por mi, apuesto por mi presente y mi futuro..." creando en este nuevo día, en el que sí pueden tomar el mando para el nuevo recorrido de su vida. El ahora es la clave para crear ese futuro.

Y si lo que has aprendido hasta ahora, como son las críticas, la culpa, y el miedo te sirven como cárcel para vivir atrapado, no te interesa, repitiendo siempre esos mismos pensamientos...

Vive el presente.

Dedícate a valorar tu ser, tu alegría de vivir, de existir, de sentir cada momento, y concédete la oportunidad de cambiar tu destino.

Declara lo que deseas, en positivo, repite tus afirmaciones, identifica los obstáculos que te bloquean, identifica los mensajes negativos que brotan en tu interior, soluciona esos obstáculos y con esa vía que se despliega ante ti, llegarás a tu paraíso particular, tus planes, tus deseos cumplidos... 

AVANZAR...? SER FELIZ...? / ADVANCE...? TO BE HAPPY...?

La gente tiene la pasión por alcanzar sus metas, y  conseguir una vida feliz.

Y es curioso, la gente necesita sobre todo superar desafíos económicos, de pareja, de trabajo, de amigos, de familia. Si no es de una forma será de otra. Una vida lisa y llana, no existe.

Sin embargo la decisión y el trabajo para solucionarlo es clave...!!

Es muy frecuente que surjan dificultades y barreras y forma parte de las vidas conseguir desbloquear las situaciones para llegar a disfrutar de sus proyectos.

A veces la gente tiene una concepción tan negativa de sí mismos que no creen que lo vayan a conseguir, piensan que no valen y que no lograrán nada.

Y descubren cuando necesitan avanzar que tienen que desarrollar su propia fuerza y poder, sin quedarse estancados o bien por la familia o por situaciones complejas.

Y es evidente que para avanzar lo primero es identificar cuales son los bloqueos, cuál se necesita, qué es lo que no funciona, de qué asuntos tiene que alejarse la persona, de quién necesita despedirse.

Al llegar a este punto se requiere meditar, reflexionar, para identificar cuales son las dificultades principales que les hunden en el barro.

Después de ese tiempo, es posible que surjan con más claridad que nunca, sentimientos de culpa, resentimiento, temor, autocrítica. Y es que fácilmente las creencias que el sujeto tiene internamente, reflejen su mundo externo, sus experiencias en lo real.

Después de solucionar esos aspectos de su interior, todo el afuera le será más fácil, decidir con fuerza cómo seguir, es la clave para alcanzar su felicidad... Quién sino lo hará por ellos...???

OXITOCINA: FELICIDAD ? / OXYTOCIN: HAPPINESS ?

La oxitocina es la hormona del afecto, del cariño, de la ternura, del amor. Y a su vez la oxitocina incrementa los sentimientos de amor y confianza en uno mismo y en los demás.

Para incrementar los niveles de oxitocina, la gente puede intentar la relajación, el contacto físico con el cariño y la ternura.

Querer y demostrar tu amor a la pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo...

También facilita la comprensión de las emociones de los demás, o sea, la empatía, la comprensión y la compasión.

Estimula el aprendizaje y la memoria, el reconocimiento de caras. Facilita la creación de los lazos afectivos.

Regula el estrés y el sistema inmune.

Siendo tan importante para las vidas, cómo se libera esta hormona...?

-Los abrazos,

-Con las relaciones sexuales,

-El contacto físico afectivo

-El nacimiento de los hijos.

Cultivar las acciones necesarias para la producción de esta hormona, es otra vía para la felicidad...

De qué depende que la desarrolles, que la multipliques. Ser feliz te importa NO...?

Puedes hacerlo, HAZLO....YA...!

DOPAMINA: FELICIDAD...? / DOPAMINE: HAPPINESS...?

Es otra sustancia de la felicidad, una neurohormona liberada por el hipotálamo. La del placer y la motivación.

Sus funciones son múltiples como mejorar el movimiento, los pensamientos, el comportamiento, la atención y el aprendizaje, el sueño y el buen humor.

Mejora la creatividad, actividad general y creación de ideas.

Motiva a las personas para conseguir lo que se proponen.

Facilita el buen funcionamiento de la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca, y la presión arterial. Regula la producción de leche.

Sus carencias producen en el sujeto alteraciones en las funciones como la capacidad de resolución de problemas, memoria, atención y procesamiento cognitivo.

Sus niveles mejoran con la meditación, el deporte, ingesta de alimentos con vitamina C, E, frutos secos, lácteos, semillas, carnes, pescados, huevos, algas...

Cuando la gente decide ser más feliz, incluye en sus comportamientos acciones que le dirigen a estimular esa felicidad y tener más calidad de vida...

SEROTONINA: FELICIDAD ? / SEROTONIN: HAPPINESS ?

Otra sustancia que contribuye al buen humor, y al placer. En concreto mejora el estado de ánimo, organiza el sueño, el apetito y la presión sanguínea.

Los antidepresivos tienen la función de mejorar los niveles de serotonina en los sujetos.

En el sistema nervioso central juega el papel de regular, inhibiendo la agresión y la ira.

También se encarga de regular la temperatura corporal y la sexualidad.

Y sobre todo tiene propiedades afrodisíacas y sexuales. Es la hormona del placer y del buen humor.

Condiciones que la estimulan son la luz, por ello en las estaciones de más cantidad de horas de sol y luz, mejoran los niveles de serotonina y con ello mucha gente tiene más felicidad y bienestar.

Además ayudan a incrementar los niveles de serotonina, los alimentos que contienen triptófano, como son las proteinas como pescados y carnes, huevos, lacteos, legumbres, cereales, frutos secos, onagra, pipas de girasol, garbanzos, espinacas. Y los que tienen ácidos grasos esenciales, sésamo...

Los sujetos que aspiran a ser más felices siempre, con inteligencia, incluyen en su vida todo lo que les conduce a más resultados positivos.

ENDORFINAS: FELICIDAD...! / ENDORPHINS: HAPPINESS...!

Son unas sustancias, opiáceos naturales, aproximadamente por lo que se conoce hasta ahora, unas 20. Son producidas por el sistema nervioso, y su actividad y producción, se puede generar por:

-Alimentos como los flavonoides, los del complejo de vitamina B, los que contengan zinc, frutas y verdura, fibra, los que contengan omega 3 y 6.

-Actividades placenteras, en función de las aficiones de cada uno, leer, deportes, viajar, estar con amigos, bailar, escuchar música, cantar, meditación, yoga, pintar, ejercicios de respiración, manualidades...

-Jugar y reír, divertirse y disfrutar, chistes, diversión...

-Otros tratamientos alternativos como masajes, sauna, acupuntura, reiki ...

-El trabajo cuando es una actividad pasional y placentera...

-Disfrutar dando, recibiendo y en general compartiendo amor, a la pareja, a los familiares, amigos. Y a las demás personas...


La gente cuando disfruta de unos niveles más elevados de endorfinas, tiene la sensación de algo agradable y estimulante, que les genera más fuerza y energía. De esta forma les facilita realizar más actividades satisfactorias, les proporciona felicidad y su estado de seguridad en sí mismos y salud aumenta.

Los beneficios en conjunto son:

-Mejoran la ansiedad al disminuir los niveles de adrenalina.

-Incrementan el bienestar, mejorando los síntomas y contribuyendo a la restauración de la salud.

-Reducen el dolor, reducen la presión sanguínea.

-Estimulan y potencian el sistema inmune.

-Fortalecen la energía, generan bienestar y el estado de ánimo en su conjunto, mejoran el buen humor, la serenidad y la calma.

-Retrasan el envejecimiento.

Y en conjunto se sienten más generativos y creativos para vivir con más plenitud y felicidad...

SEXUALIDAD ALTERNATIVA: DOMINACIÓN & SUMISIÓN / ALTERNATIVE SEXUALITY: DOMINATION & SUBMISSION (II)

Continuando con el post de ayer sobre BDSM que alude al conjunto de fantasías y prácticas eróticas, bondage y disciplina; dominación y sumisión; y sadismo y masoquismo, a continuación se describe D/S:

La dominación implica tomar el mando y el control en la relación con otra persona, y se utiliza especialmente para las actividades y prácticas sexuales y eróticas entre personas con relaciones asimétricas.

El que manda, con su rol de dominio, va aplicando su deseo y voluntad y el otro tiene que obedecer y dejarse someter.

Naturalmente, los participantes conviven con un acuerdo previo, y consienten esos comportamientos. Ahí no hay personas obligadas, al menos de forma consciente.

La sumisión, es la otra cara, la posición de la persona que acepta al dominante, con su rol de sumisión y participante en las prácticas eróticas.

La persona en el rol de sumisión, acata los deseos y voluntad del dominante, se somete a lo que el otro quiera hacer con su cuerpo, contando que todo ello es en un marco diseñado de forma voluntaria.

Los límites donde se mueven, suelen proponerse con antelación.

Y es que en las relaciones íntimas la gente tiene derecho a disfrutar de su libertad, y ser respetados por los demás. Por todo ello conviene desarrollar la tolerancia y respeto a la diversidad.

SEXUALIDAD ALTERNATIVA: BONDAGE & DISCIPLINA / ALTERNATIVE SEXUALITY: BONDAGE & DISCIPLINE (I)

El BDSM, alude al conjunto de fantasías y prácticas eróticas, bondage y disciplina; dominación y sumisión; y sadismo y masoquismo.

Este modo alternativo de practicar la sexualidad implica una serie de aficiones no convencionales, y sí comparten el consenso y la aceptación de los participantes.

-El bondage implica una relación de subordinación, un vínculo afectivo del tipo amo esclavo; señores feudales y vasallos; policía detenido; maestro alumno; jefe empleado; dueño mascota; patrón mucama; y se refiere al tipo de amor en el que están presentes los vínculos y la sujeción.

Las relaciones así, tienen la característica de afectividad asimétrica y los participantes lo hacen voluntariamente, no son coaccionados, al menos de forma consciente.

Las prácticas del bondage implican ataduras con cuerdas, lazos, cordones, sogas, que suelen utilizar en los encuentros íntimos y sexuales.

-Y la Disciplina implica la creación de un conjunto de reglas, normas y castigos a mantener y respetar durante los encuentros sexuales y/o fuera de ellos.

De esa forma en la disciplina se diseñan también los protocolos de comportamiento, entrenamientos y adiestramientos, mantenimiento de gestos, comunicación y diversas posturas.

Como todo lo relacionado con la vida de la afectividad, amor, sexualidad y parejas, si los participantes están de acuerdo, y son adultos, tienen derecho a ser respetados. Son sus vidas y ellos deciden y eligen...(SIGUE)...

VIDA FELIZ: SALUD INTELECTUAL / HAPPY LIFE: INTELECTUAL HEALTH

La salud intelectual también está acompañada de los afectos, al fin es el conjunto de la persona lo que cuenta.

Y es que a la gente le gusta ser feliz y muchas veces, no sabe cómo. Incluso estarían dispuestos a hacer grandes esfuerzos para lograrlo.

El caso es que los humanos, fantasean frecuentemente con importantes empresas pensando que así lo conseguirán...

No complicarse, a veces todo es más sencillo...!!

Y es desarrollar unas actitudes, que vayan manteniendo un proceso de aspectos componentes del ser, a la vez que se disfruta del camino:

-Autoestima, confianza y seguridad, manteniendo una autoimagen y autoconceptos positivos,

-Cultivar una actitud positiva y optimista, con energía y vitalidad,

-Disfrutar de las aficiones con frecuencia, y en lo posible, descubrir otras nuevas,

-Mantener actitudes de compartir y ayudar a los demás, sentirse útil,

-Desarrollar el respeto a los demás, la comprensión, la tolerancia y la compasión,

-Tener una familia o grupo social con quién compartir afecto, cariño, dar y recibir amor,

-Tener alguna meta propia u objetivo en la vida, lo que para cada uno le de "un sentido" a su vida.


Y especialmente los componentes para una vida feliz:

"Algo que hacer, algo que amar y algo que desear"

(Joseph Addison)

GÓTICOS

La subcultura gótica, es el grupo social que forma el movimiento surgido en Reino Unido, entre finales de los 70 y mediados de los 80.

Su inspiración procede de los movimientos rock gótico, post-punk, y la cultura literaria y cine de terror.

También se asignan a prácticas sexuales y fantasías del estilo BDSM (Bondage y Disciplina, Dominación y Sumisión,  así como Sadismo y Masoquismo.

Cultivan la actitud de desprecio a la sociedad y a la gente, sintiéndose como seres superiores que tienen derecho a mirar por encima del hombro al resto de los humanos.

Prefieren la crítica y el desprecio a lo existente, especialmente al conservadurismo social. 

También valoran la filosofía y política disidente.

Su actitud es de rebeldía en todos los planos, contextos y personas, incluida la familia. Igualmente en cuanto a la sexualidad, contraria a lo tradicional.

Entre los góticos se cultiva la tolerancia, la diversidad, el individualismo filosófico y a veces el sarcasmo y cinismo.

Les caracteriza exteriormente la vestimenta de negro, pueden llevar vestidos largos, puntillas, cueros, látex...

El maquillaje suele ser tipo pálido, blanco, y negro. Aunque existan diferencias individuales.

Cada persona es un mundo y con sus diferencias tiene derecho a ser como elija y prefiera. Respetar y ser respetado, esa es la clave...

EMOS

El movimiento "emo", además de ser un género musical, desde el punto de vista de la psicología, se considera como un grupo humano en el que predominan características como:

-Tribus urbanas, que se avergüenzan de algunos aspectos de la sociedad.

-Se sienten incomprendidos por el mundo, sintiéndose víctimas,

-Es frecuente que fallen casi siempre en las relaciones con sus padres, a los que les culpan de su desgracia de no ver el mundo de otra manera mejor.

-Son personas que se autodefinen como muy sensibles,

-Con frecuencia en sus vidas predominan sentimientos de frustración, rabia, desolación, miedo, desesperanza, depresión y angustia.

-Con frecuencia su filosofía de vida es el amor, el odio, la desilusión.


Suelen tener comportamientos autolesivos, y practican el cutting, se suelen cortar en los brazos, piernas, tobillos, muñecas.

El hecho de cortarse significa en ellos una comunicación, para posicionarse y definir su fraternidad y fidelidad a su grupo. Y una forma de relacionarse con su dolor.

También coquetean con con el suicidio, y a veces tienen intentos. Comparten con sus amigos y el grupo, el sufrimiento y el dolor que no pueden superar.

LA ACTITUD POSITIVA: ES VITAL / POSITIVE ATTITUDE: IS VITAL

Las personas más optimistas, suelen crecerse con los fracasos, y cualquier desafío les sirve como un reto para afrontarlo con más fuerza que antes.

La intensidad de su esfuerzo, les lleva a superar los errores o novedades que se presenten, tanto los personales, familiares, y /o laborales, de los que salen exitosos la mayoría de las veces.

También saben ir aplicando la paciencia al saber esperar y continuar incluso en los momentos difíciles, cuando se sienten cansados y les acecha alguna adversidad.

A veces querer lo mejor de forma inmediata puede ser una trampa. Y es que con tenacidad se pueden alcanzar otros logros que vienen añadidos para darle alcance al sueño.

Saltarse los pasos y abandonar ante las dificultades es el error del principiante, de los impacientes. En estos casos conviene superar la impulsividad y entregarse a crear más rendimientos, dentro de la continuidad.

Las metas, objetivos o sueños importantes, suelen ser el resultado de procesos de entrega y dedicación, y estar atentos para conseguir la excelencia, hasta llegar a ellos, es la clave...

AL FIN: CONSEGUIR LO QUE QUIERES / IN THE END: GET WHAT YOU WANT

El recorrido hasta llegar ahí, a tu sueño, tiene momentos más gratificantes, y otras veces más duros.

La gente que alcanza sus objetivos, es fuerte y perseverante, el que la sigue la consigue.

Y para mantenerse en su camino van aprendiendo cada día de sus errores.

Ten en cuenta que fracasar en un momento, es un dato, una información que te conviene modificar, es una oportunidad para aprender y una enseñanza nueva, personalizada.

Ser consciente, tienes muchas opciones para llegar al éxito, y las más claras y seguras son:

-La preparación, saber y tener información,

-Esforzarse siempre para conseguir avanzar y estar dando lo mejor de ti, 

-El trabajo de calidad, con profundidad, concentración e intensidad,

-La constancia, manteniendo esa disciplina un día tras otro,

-Los errores, los problemas y los fracasos...! todos ellos, que no sirvan para decaer y hundirte, cada uno de ellos que sirva para darte más energía.

Te conviene mirar siempre hacia adelante, sin lamentos, si mañana ocurre otro problema ya estarás más preparado. Así es: levantarse siempre...!

Leer y rodearse de personas luchadoras, que te aporten las mejores vibraciones, los optimistas también contagian su fuerza.

Luces encendidas: potencia tu actitud positiva, llenarte de energía es la clave, y mantener tu autoestima, vitalidad y optimismo...!

CUTTING

El cutting es la acción de cortarse con cuchillas en los brazos o las muñecas, y se ha puesto de moda entre algunos adolescentes, desde los once a los veintitantos.

También lo llaman risuka o self injury.

El objetivo es liberarse del dolor y el sufrimiento psicológico, y dicen que al sangrar, se queda uno como más desvanecido, sintiendo una liberación y alivio momentáneo  y así ya no piensa en sus problemas.

Entre ellos posteriormente se reconocen y hasta pueden presumir de las cicatrices.

Estos adolescentes en general se sienten perdidos y desubicados, y en muchas ocasiones han sufrido acoso escolar.

La sintomatología que presentan es de angustia, ansiedad, depresión, estrés. En muchas ocasiones se sienten aislados y sin amigos.

También suelen estar presente las ideas de suicidio o quererse morir.

Tienen la sensación de que la familia no los entiende.

La evolución pasa por la ayuda de la Terapia Psicológica, que les permita salir del pozo donde se hallan metidos, y así consigan crecer y evolucionar para alcanzar un equilibrio y calidad de vida.