CHICAS MALAS: MÁS SEXYS / BAD GIRLS:MORE SEXY (II)

Tienen un sector de fans y seguidores, sí, las mujeres malas.

Tal vez por el componente de personalidad de "amor al peligro" que tienen algunos hombres, y también por la emoción que crea la incertidumbre.

En principio sí les puede parecer más atractivo el misterio de una mujer indomable, opaca y que les produce el punto de morbo que muchos necesitan.

También las encuentran más aventureras y excitantes, incluso a veces parece que les gusta que les "maltraten", así se sienten más vivos. 

Cuando la relación llega a límites imprevistos les produce más atractivo, ya que consideran a las chicas buenas, como aburridas. Es en el fondo lo predecible, lo que no les estimula.

Desde siempre algunos hombres prefieren las conquistas y los desafíos, lo fácil no les atrae tanto. 

Muchos se toman lo de las "chicas malas" como una incógnita a resolver, algo que no acabarán de descubrir. Y es "la conquista" lo que les gusta.

Otras veces es por la excitación que les produce compartir con ellas el apartarse "del sentido común" deseando saltarse las normas.

Los hombres han asociado a las chicas malas como más excitantes, con las que se pueden tener experiencias más intensas y atrevidas.

En conjunto, los hombres también aman lo prohibido, imaginando variadas fantasías que romperán tantas normas...Son "las chicas malas" las que les atráen........o todo lo que representan........?

CHICAS MALAS / BAD GIRLS (I)

Las actitudes de muchas mujeres en la cultura tradicional, era de ser sumisas, dedicarse al cuidado de otros, y no presentar demasiados intereses propios.

Una mujer así, era lo deseado por aquellas sociedades del pasado. Y en cuanto la mujer aparece con su fuerza, su protagonismo, sus propios deseos y su fuerza, emerge a la vida y contrasta muy especialmente con aquellos clichés.

Ese es el marco en el que están trastocados los valores humanos, y es que cualquier sujeto, hombre o mujer tienen la libertad de ser personas ante todo.

El género no les puede convertir en la obediencia y el sometimiento que les restrinja su autorrealización.

Y es la democracia la que promueve el amor entre iguales, la autonomía, la libertad.

Se parte de la base de que las chicas malas tienen más atractivo sexual, y como en todo, tendrán sus admiradores, y es que para otros hombres tal vez no estén preparados para asumir esas energías, esa fuerza vital.

La rebeldía y el potencial para oponerse a lo que estaba "bien visto", supone el ganar de la batalla de la obediencia. 

Y ello en sí mismo se convierte en atractivo, representa la libertad, la fuerza del yo frente a la esclavitud de la "niña buena", cumpliendo los deseos de todos mientras abandonaba su vida...(SIGUE)...

NEURÓBICA: FUNDAMENTOS / NEUROBICS: FOUNDATIONS (IV)

La neuróbica, ejercicios de gimnasia cerebral, ayudan a mantener el cerebro joven y a ampliar la inteligencia.

Su fundamento está en que con la estimulación propuesta, se incrementa la producción de sustancias químicas cerebrales que crearán dendritas, nuevas conexiones neuronales y a su vez se desarrollan nuevas neuronas.

Los comportamientos y las acciones de los sujetos, suelen ser al principio intencionales, y posteriormente con la práctica, se convierten en automáticos.

El hecho de la repetición los va convirtiendo en algo que el sujeto hace prácticamente sin esfuerzo alguno, implicando una menor actividad cerebral.

Por ello, para disponer de un cerebro "vivo" y "activo", se recomienda practicar habitualmente con este "arte de lo diferente". 

Sin olvidar que además de todo lo estimular, lo que entra por los sentidos, alude también a la dimensión mental, y al cuerpo, con nuevas acciones, deportes, recorridos...

NEURÓBICA: EJERCICIOS / NEUROBICS: EXERCISES (III)

La gimnasia cerebral, neuróbica, ayuda a expandirse al cerebro, y así alcanzar una evolución del aprendizaje más significativa e integral.

Cada persona tiene que ampliar su repertorio de acciones para modificar las rutinas.

Se trata de cambiar e introducir novedades en todo lo que una persona pueda hacer, experimentar, o sentir, ejemplos:

-Cambiar de mano para lavarse los dientes, peinarse, beber, marcar números en el teléfono, abrir las puertas, utilizarla para tocar o agarrar objetos...

-Comer alimentos diferentes, cocinados de forma distinta...

-Vestirse diferente...

-Descubrir espacios nuevos...

-Relacionarse con personas diferentes...

-Lecturas, tv, películas, música, internet... que sea nuevo para el sujeto...

-Jugar con puzzles y juegos de mesa, cartas, todo lo que no se haya hecho antes...

-Deportes distintos a los ya realizados por el sujeto...

-Y en general diseñarse otro tipo de acciones no realizadas hasta ahora, donde se tengan que aplicar respuestas nuevas.

-Modificar el orden de los objetos dentro de casa, cambiar la decoración.

-Y también muy importante, reflexionar sobre otros puntos de vista a los que estaba acostumbrado, conocer otras culturas, leyendo sobre países, costumbres y civilizaciones...

Fundamentalmente todo ello va a generar mayor bienestar a todos los niveles en la persona.

(Luz M. Ibarra, "Gimnasia Cerebral)...(SIGUE)...

NEURÓBICA: BENEFICIOS / NEUROBICS: HEALTH BENEFITS (II)

Los ejercicios para estimular el cerebro y la salud general, neuróbica, tienen los siguientes beneficios para la salud:

-Protegen del deterioro neurológico, y posiblemente retrasa condiciones de enfermedad como demencia y ciertas mejoras en enfermedades como el Alzheimer.

-En personas mayores, mejora los niveles de estrés, refuerza la memoria e incrementa los niveles de desenvoltura psicomotriz.

-En niños y jóvenes contribuyen a mejorar los componentes cognitivos como la atención, concentración, comprensión, memoria y las relaciones entre conocimientos.

-Incrementa y mejora las relaciones interpersonales con padres y hermanos, con otros familiares, compañeros y profesores, además de lo expuesto en los puntos anteriores.

-Continuando con los beneficios, se suma el hecho de que también en adultos jóvenes, mejora la seguridad y confianza en sí mismos para el desempeño profesional como entrevistas, hablar en público y las relaciones interpersonales tanto con sus "iguales" como con superiores.

-Contribuye en general a la evolución y crecimiento de las personas, mejorando su bienestar general y su desenvoltura...(SIGUE)...

NEURÓBICA / NEUROBICS (I)

La neuróbica o gimnasia cerebral y mental, sugiere nuevos hábitos, desarrolla ejercicios, presenta problemas para solucionar y rompecabezas, todo ello como un entrenamiento para el mantenimiento de la salud cerebral y desarrollo de la psique.

Estos suelen consistir en entrenar las capacidades mentales utilizando las estrategias de resolución de nuevas situaciones.

También tratan de que el sujeto modifique las rutinas habituales, utilizar diferentes sentidos y procesos con parámetros no estándares, además de utilizar códigos diferentes.

El mayor desarrollo se va consiguiendo practicando, y puede considerarse como un entrenamiento que en conjunto desarrolla la inteligencia, y mantiene las capacidades cognitivas con su potencial más pleno...(SIGUE)...

NOMOFOBIA / NOMOPHOBIA

"NO-MOBILE-PHONE-PHOBIA", es la expresión inglesa que deriva en la abreviatura de nomofobia. Miedo a salir de casa sin móvil.

A nivel psicológico, se produce en el sujeto un estado de desestabilización ansiosa tal, que le puede llevar a un importante sufrimiento.

Para los que sufren nomofobia, el hecho de sentirse sin móvil,  o cuando se agota la batería, o lo han olvidado, tienen un nerviosismo y les entra una especie de angustia, pensando en la desconexión y el aislamiento de la comunicación.

El hecho de no tener acceso a posibles contenidos como llamadas, mensajes, y otras redes sociales, les pone "fuera de sí".

Y es que también en muchos casos, además de ese sentimiento de vivencia en "off", han desarrollado el hábito de control, que les permite asomarse a sus redes sociales y divisar la panorámica de lo que ocurre por allí a cada momento.

El sentimiento de encontrarse aislado, de esa vida paralela de las redes, les asusta casi como si estuvieran metafóricamente, perdiendo "su vida". 

MÁS FELICIDAD...? / MORE HAPPINESS...?

Siempre hay más felicidad en en perdón, que en ninguna otra cosa. Si es hacia los demás el perdón se convierte en liberador de tus energías.

Te sentirás más positivo, con la mente más activa y más resolutivo.

Y si es hacia ti, suele ocurrir como una transformación en la profundidad de tu propio "yo", es un gesto de amor a ti mism@.

En realidad sentir que ya eres digno de perdón, implica que te sientes auténticamente indultado.

Y es con esas experiencias claves, además del perdonar, y especialmente lo relacionado con los valores humanos donde tienes la oportunidad de crear tu propia felicidad:

-Con la gratitud,

-Con la compasión,

-Con la tolerancia,

Dedicando cada día un tiempo para meditar y pensar en ello y practicando con la gente en lo posible, es donde puedes encontrar de forma sencilla, la manera de crearte oportunidades para estar más feliz.

Si lo deseas, experimenta....!

TUS PENSAMIENTOS CREAN TU VIDA / YOUR THOUGHTS CREATE YOUR LIFE

El principal esfuerzo que tienes que hacer cada día, es tratar de estar pendiente de lo que piensas, después ya vendrá lo demás...

Ello es porque si no te das cuenta y mantienes en tu mente durante tiempo y tiempo pensamientos negativos acabarás sufriendo, y mucho.

Los pensamientos no caen en vacío, eres lo que piensas y los pensamientos crean emociones.

A su vez las emociones te llevarán a diferentes estados de ánimo según sus matices, tanto pueden ser desde más positivas hasta negativas.

Y en función de tu estado de ánimo y como te encuentres, generarás acciones más constructivas y positivas, o negativas y sin sentido...

"Tus pensamientos crean tu vida".

Y si tomas consciencia de ello, aprenderás a ser libre, tomando el mando de tu mente y con ello de tu vida.

Y es que todo ello determina que eres autónomo a la hora de elegir tus pensamientos, poner tu felicidad en manos de otros, siguiendo sus deseos, sería un error para ti.

Es tan sencillo como aprender a observar tu mente e ir dirigiéndola hacia tus preferencias.

Tu recorrido lo marcas tú, la felicidad comienza cambiando tus pensamientos...

(Louise L. Hay)

SOLUCIONAR...? / SOLVE...?

Ten presente, cuando estés viviendo una situación problema:

Los problemas complejos, necesitan soluciones complejas. No quieras componer una situación complicada aplicando únicamente cuatro detalles.

-Necesitas analizarla y estudiarla, 

-Estudiar las posibles reacciones de las personas implicadas,

-Observar el momento, el contexto y marco en el que se ha producido,

-Marcar objetivos,

-Analizar los recursos de que dispones,

-Idear varios planes,

-Evaluar cómo aplicarlos,

-Analizar cuál será el momento oportuno,

-Y tomar las decisiones apropiadas, según el proceso que hayas definido,

-Con flexibilidad y con la dinámica adaptada a lo que vayas observando que ocurre...


Y sobre todo, tener en cuenta que en la vida muchas veces, para conseguir solucionar eso que deseas, necesitas ir experimentando, recogiendo los beneficios parciales de la actuación que hayas desplegado y trabajado, y continuar, siempre continuar hasta conseguir los objetivos...

SOLUCIONAR PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN / TO SOLVING THE PROBLEM OF COMMUNICATION

Es una realidad, que la gente en general sufre las consecuencias de unas relaciones problemáticas, tanto a nivel de pareja, de familia, de trabajo y relaciones laborales y sociales. Y es probable que todo ello sea la consecuencia de un tipo de comunicación con interferencias. Posiblemente todo ello, derivado de unas carencias educativas acumuladas durante su evolución y por supuesto, sin mala intención.

Y es que como ya se sabe (al menos de forma inconsciente), las personas a veces sufren de los grandes males de la sociedad actual, como es, entre otros aspectos, la falta de conocimiento de dimensiones centrales del ser, tan esenciales como el “quién soy”, “hacia dónde voy”, “qué es lo que deseo”, “qué puedo aportar”, y así, otras claves interiores del sujeto.

Estas limitaciones del desarrollo, acumuladas a lo largo de su vida, posicionan al sujeto en una dinámica comunicacional generadora de conflicto.

Por ello, los objetivos prioritarios de las personas serán, alcanzar “la identidad del yo”, para vivir desde la perspectiva intrapersonal en sintonía, y así poder desplegar un tipo de comunicación con empatía, de forma efectiva y con las sinergias interpersonales óptimas resolviendo las diferencias y posibles conflictos de forma constructiva, generadora de bienestar y calidad de vida.

24.3

hgb

TU SUEÑO DE SIEMPRE...? / YOUR DREAMS...?

SER MÁS FELIZ...?

Comienza desde ahora a ser consciente de lo que piensas, identifica los pensamientos que te hacen sentir mejor. Pensar en lo que realmente te gusta.

Sabías que cada uno de esos pensamientos te genera una vibración...?

Pues así es, cada pensamiento va a estimular unas emociones, un sentir determinado, un estado de ánimo, unas vibraciones...

Y sabías que cada vibración produce una realidad...?

Qué realidad te gustaría...?

Las realidades de tu vida, son la evidencia, la constatación, la materialización o como prefieras llamarlo, de los pensamientos predominantes que tienes y que crearon esas vibraciones. Y estas construyeron tu realidad.

Y si de verdad deseas alcanzar tus sueños, decide poner atención en elevar esas vibraciones, es justo lo que necesitas para ser más feliz...!

21.3.2016

21.3.2016

ERES CONSCIENTE...? / ARE YOU CONSCIOUS...?

"El desarrollo personal del ser humano, es directamente proporcional a la capacidad de éste para desearlo y creer en ello"

M.F.

DESEAR LO MEJOR.....?

Dicen que hay algunas actitudes que favorecen el que te sientas más feliz y potencian tus energías positivas.

Y puedes comenzar a practicarlo y entrenarte ya...!

Tener un sentimiento de que la vida a la gente le vaya bien, desearles bienestar y felicidad, pensar que se merecen lo mejor e intentar enviarles las mejores energías, será también especialmente saludable para ti.

Ni siquiera necesitas hacerlo en alto, sino en tu pensamiento.

Ello repercutirá en ti muy favorablemente, ya que servirá para diluir tus actitudes negativas hacia los demás.

A veces el rencor, resentimiento, hostilidad, envidias..., todo el conjunto de emociones más destructivas que a veces acumulan los humanos, necesitan un trabajo de generosidad, de actitudes constructivas centradas en valores.

Cuando la gente desea lo mejor para otros, y le satisface esa actitud de entrega, está enviando vida, entregando una energía saludable y derrochando generatividad...

Y ten por seguro que lo que se da..., vuelve...!

SER FELIZ , SÍ PUEDES / TO BE HAPPY, YOU CAN !

Para muchos la vida transcurre dándole vueltas a lo mismo, siempre siguen estancados.

Continuamente atados a sus pensamientos, no se libran, se perpetúan en el victimismo de siempre, y por tanto los problemas se siguen repitiendo.

Estas personas siempre están buscando los culpables en el exterior. La mala suerte de su infancia, le echan la culpa a los padres, los familiares, la escuela, el contexto... Nadie ha tenido la vida redonda totalmente, los pasados perfectos no existen.

Puedes comenzar tu cambio, dando el paso del compromiso a la vida, de que uno decida ya, "apuesto por mi, apuesto por mi presente y mi futuro..." creando en este nuevo día, en el que sí pueden tomar el mando para el nuevo recorrido de su vida. El ahora es la clave para crear ese futuro.

Y si lo que has aprendido hasta ahora, como son las críticas, la culpa, y el miedo te sirven como cárcel para vivir atrapado, no te interesa, repitiendo siempre esos mismos pensamientos...

Vive el presente.

Dedícate a valorar tu ser, tu alegría de vivir, de existir, de sentir cada momento, y concédete la oportunidad de cambiar tu destino.

Declara lo que deseas, en positivo, repite tus afirmaciones, identifica los obstáculos que te bloquean, identifica los mensajes negativos que brotan en tu interior, soluciona esos obstáculos y con esa vía que se despliega ante ti, llegarás a tu paraíso particular, tus planes, tus deseos cumplidos... 

AVANZAR...? SER FELIZ...? / ADVANCE...? TO BE HAPPY...?

La gente tiene la pasión por alcanzar sus metas, y  conseguir una vida feliz.

Y es curioso, la gente necesita sobre todo superar desafíos económicos, de pareja, de trabajo, de amigos, de familia. Si no es de una forma será de otra. Una vida lisa y llana, no existe.

Sin embargo la decisión y el trabajo para solucionarlo es clave...!!

Es muy frecuente que surjan dificultades y barreras y forma parte de las vidas conseguir desbloquear las situaciones para llegar a disfrutar de sus proyectos.

A veces la gente tiene una concepción tan negativa de sí mismos que no creen que lo vayan a conseguir, piensan que no valen y que no lograrán nada.

Y descubren cuando necesitan avanzar que tienen que desarrollar su propia fuerza y poder, sin quedarse estancados o bien por la familia o por situaciones complejas.

Y es evidente que para avanzar lo primero es identificar cuales son los bloqueos, cuál se necesita, qué es lo que no funciona, de qué asuntos tiene que alejarse la persona, de quién necesita despedirse.

Al llegar a este punto se requiere meditar, reflexionar, para identificar cuales son las dificultades principales que les hunden en el barro.

Después de ese tiempo, es posible que surjan con más claridad que nunca, sentimientos de culpa, resentimiento, temor, autocrítica. Y es que fácilmente las creencias que el sujeto tiene internamente, reflejen su mundo externo, sus experiencias en lo real.

Después de solucionar esos aspectos de su interior, todo el afuera le será más fácil, decidir con fuerza cómo seguir, es la clave para alcanzar su felicidad... Quién sino lo hará por ellos...???

OXITOCINA: FELICIDAD ? / OXYTOCIN: HAPPINESS ?

La oxitocina es la hormona del afecto, del cariño, de la ternura, del amor. Y a su vez la oxitocina incrementa los sentimientos de amor y confianza en uno mismo y en los demás.

Para incrementar los niveles de oxitocina, la gente puede intentar la relajación, el contacto físico con el cariño y la ternura.

Querer y demostrar tu amor a la pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo...

También facilita la comprensión de las emociones de los demás, o sea, la empatía, la comprensión y la compasión.

Estimula el aprendizaje y la memoria, el reconocimiento de caras. Facilita la creación de los lazos afectivos.

Regula el estrés y el sistema inmune.

Siendo tan importante para las vidas, cómo se libera esta hormona...?

-Los abrazos,

-Con las relaciones sexuales,

-El contacto físico afectivo

-El nacimiento de los hijos.

Cultivar las acciones necesarias para la producción de esta hormona, es otra vía para la felicidad...

De qué depende que la desarrolles, que la multipliques. Ser feliz te importa NO...?

Puedes hacerlo, HAZLO....YA...!

DOPAMINA: FELICIDAD...? / DOPAMINE: HAPPINESS...?

Es otra sustancia de la felicidad, una neurohormona liberada por el hipotálamo. La del placer y la motivación.

Sus funciones son múltiples como mejorar el movimiento, los pensamientos, el comportamiento, la atención y el aprendizaje, el sueño y el buen humor.

Mejora la creatividad, actividad general y creación de ideas.

Motiva a las personas para conseguir lo que se proponen.

Facilita el buen funcionamiento de la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca, y la presión arterial. Regula la producción de leche.

Sus carencias producen en el sujeto alteraciones en las funciones como la capacidad de resolución de problemas, memoria, atención y procesamiento cognitivo.

Sus niveles mejoran con la meditación, el deporte, ingesta de alimentos con vitamina C, E, frutos secos, lácteos, semillas, carnes, pescados, huevos, algas...

Cuando la gente decide ser más feliz, incluye en sus comportamientos acciones que le dirigen a estimular esa felicidad y tener más calidad de vida...