CREATING YOURSELF

Si es cierto que un trabajo personal importante en la vida, implica irse conociendo e intentar definirse y saber más de sus puntos fuertes, sus potenciales y factores de personalidad, además de los defectos y partes menos desarrolladas para a su vez trabajar en ello y seguir mejorardo. 

Esto, todo ello es necesario. Y además como proceso clave, está el establecer metas, el crearse a uno mismo, ¿hacia dónde se quiere ir? y como llegar. 

Qué componentes de la persona necesitan seguir creciendo, en qué defectos se quiere mejorar y qué otras cualidades que uno se perciba, pueden alcanzar otros niveles de desarrollo y de satisfación personal al haberse movido del lugar donde uno estaba a otros horizontes más amplios.

Establecerse metas a corto y largo plazo, ir trabajando en ellas gradualmente, implicados en un proceso de focalización, superando desafíos, va facilitando la energía y la fuerza suficiente para cada día sentir la mejora y la fuerza, la cercanía hacia las metas y sobre todo y esencialmente, sintiendo la importancia del camino, del día a día recorriendo la dinámica hacia lo que sí se desea. Percibir el aquí y ahora de la vida llevándo con autonomía e independencia lo que sí desea uno de sí mismo. Life isn´t about finding yourself.

Life is about creating yourself.

BAILE MORTAL

El efecto "sí, pero no" es el que pretenden algunas personas para aplicar en sus parejas. Un día te trato bien, eres mi amig@, otro día me enfado, te hago la faena y después perdón, y así sucesivamente jugando con los sentimientos de la gente. 

Lo peor es cuando ni siquiera se sabe el porqué de ese trato. Es probable que la persona de sí pero no, o sea la ambivalente, no sepa exactamente que le pasa, de cuales son las causas de sus variaciones en el estado de ánimo. Lo que sí es cierto es que sus influencias en la persona de humor más estable son bastante desastrosas. 

Esta persona, la más estable en el trato, se levanta con buen humor, sigue su rutina del día y ahí va golpe del destino, enfado por parte del otro sin saber la razón. Obviamente como le hace daño, procura revisar todas las intervenciones habidas por si acaso se hubiera equivocado en algo y así rectificar. 

Pero no, esa no es la cuestión, ya que sin que medie hecho alguno se encontrará con que el enfurecimiento de la pareja pasó tal como vino. La persona víctima de estos vaivenes procura analizar todo una y otra vez, dándole vueltas desde todos los puntos de vista para resolverlo, ya que es tremendamente desestabilizador. Se propone aplicar el plan A, y no funciona, el plan B y tampoco, y así muchas letras del abecedario. 

Hasta que progresivamente descubre que ya no merece la pena culparse puesto que el problema principal está siendo de la otra persona "consigo misma". Y ahí en esa certeza progresiva, se va distanciando y va comprobando que la otra persona, la que aplica el efecto "sí pero no", tiene su puzle cognitivo desestructurado. 

Y la pareja, amig@, hermano, etc... lo estaba sufriendo. En ocasiones el problema es grave ya que se trata de parejas con hijos, hermanos, amigos, socios... y ello implica cambios estructurales por parte de la víctima. O de lo contrario le queda permanecer en ese baile diabólico, que le puede romper su mente, teniendo que estar supeditado al estado de ánimo de otro para adaptarse a la situación. 

Felicidades a las personas que consigan salir de esa red de relaciones. Como sugerencia atención ¡¡¡ a la hora de las relaciones humanas desde el inicio, conviene analizar todo desde la razón y el corazón y no dejarse arrastrar por espejismos. Decidir a tiempo, cuando la intuición avisa ¡¡¡

SUPERAR EL DOLOR

Superar el dolor es la fase siguiente a un desmoronamiento emocional consecuencia de una desgracia. El desamor, la enfermedad, accidentes, la muerte y otros dramas que puedan existir en los humanos, suelen ser los hechos que llevan al hundimiento personal.

Generalmente en este estado las personas pierden toda su energía mental que pasa a ser negativa, alteraciones en el sueño, bloqueo en las actividades, bajada del rendimiento cognitivo y la productividad, estado emocional de turbación, bajada del apetito, aplanamiento y ausencia de motivación. 

El cuerpo y las extremidades como con temblores y sin tensión para nada. Si el estado se prolonga en el tiempo, disminución de las defensas, lo cual puede producir la aparición de enfermedades. Horas y más horas sin ganas de hacer nada, estancados y bloqueados en ese estado. 

Todo ello puede estar acompañado de llanto, emocionalidad a flor de piel, hipersensibilidad acusada y sentimientos de dolor en el pecho y en alma. En conjunto el sentido de la vida se desmorona y la mente no puede ir muy lejos. La persona queda rota. Las horas cercanas al hecho son muy duras. 

La psique de la persona necesita tiempo para asimilar y explicarse lo ocurrido, darle sentido, entender algo. Salir de su pequeño mundo y realizar análisis más amplios. Y así pasa el tiempo. Si la persona estaba ya frágil por otras cuestiones de la vida, por el estrés, es fácil que pierda la estabilidad psíquica y caiga en una depresión. 

Esta depresión acompañará al sujeto en un periodo de tiempo mucho más amplio, y conviene que se ponga a tratamiento psicológico para compartir sus dramas con una persona que le escuche y le ayude a sacar su mejor potencial personal para que configure su nueva vida. En otras ocasiones cuando el sujeto disfrutaba de un estado previo al desastre, más equilibrado, y en función de la gravedad del problema, puede en días sucesivos ir cogiendo más fuerza, reestructurando sus esquemas cognitivos y planteándose nuevos esquemas para la vida. 

Continuar viviendo aunque probablemente modificando su jerarquía de valores. Aprendiendo a configurar y diseñar su presente y futuro con una transformación de esquemas vitales que le permitan gestionar su sufrimiento de una forma más constructiva. 

Las heridas duelen, aunque el proceso natural es que cicatricen. Elisabeth Kübler Ross, sabe mucho de esto, una autora que merece la pena leer.

TIEMPO ESENCIAL

Se necesita organizar diariamente o con frecuencia unos tiempos para entrar en el interior de uno, en silencio, tomando nota e identificando las vivencias, pensamientos y hechos, para serenar la mente, ir a lo esencial dejando a un lado los aspectos menos importantes, aunque parezcan más llamativos. 

El fin de todo ello es sentir la autonomía suficiente y la independencia para darle el significado propio, lo que el sí mismo está interpretando y viviendo, sin dejarse llevar por las creencias, pensamientos y vivencias o puntos de vista de otros. 

Uno no puede estar supeditado con los prejuicios y estereotipos predeterminados por las vidas ajenas, del exterior. El ser es único, sin influencias ni interferencias de otros. 

Es el sujeto, la persona en su conjunto quien tiene que definir sus prioridades según lo que ella sienta y ella crea a través de sus aprendizajes, vivencias y procesamiento mental, y en función de sus expectativas, metas y objetivos. Tiempos para decidir y elegir lo propio, lo central de cada uno.

GOLPES FUERTES

Hay momentos en la vida duros, eso nadie lo niega. Hay desgracias y problemas, pero todo depende en la jerarquía de valores de cada uno, el significado que se le de a los hechos (Lazarus, R). 

Situaciones complicadas o problemáticas pueden ser relativamente desestabilizadoras para el sujeto, o pueden ir llegando gradualmente a la vida e irlo asimilando. Existen otras situaciones muy diferentes. 

Hay personas, bien sea familiares, pareja o pasiones centrales en los sentimientos y en el corazón. Hay veces que el amor a un hijo, está incluso por encima de uno. Este sentimiento de ser padre o madre de esa persona, el hijo, desencadena en el padre o la madre un gran amor, tanto que intentan luchar en la vida y salir adelante y componerse siempre emocionalmente para dar ese amor, una especie de "todo por ellos". 

Sí es cierto que es apostar demasiado, es ponerlo todo superior a uno, es poner en la mente al hijo antes que a uno mismo. Incluso las personas luchan por su pareja y en el transcurrir del tiempo puede que no vaya para adelante y se desvanezca ese amor, hay sufrimiento pero relativo, ya que esa persona llegó a la vida después. 

Lo de un hijo es diferente, esa persona por la que se lucha, a la que se quiere y por la que la gente daría mucho más, de esfuerzo, de amor, de mantener el tipo para no perjudicar, de callar hechos o situaciones para que no le perjudiquen, por amor, para que no le duelan, y puede que el padre o la madre incluso soporten mucho más de lo que sería conveniente, todo para proteger a la prole. 

Y a diferencia del sentimiento de padre o madre, el hijo, en el transcurrir de su vida, por múltiples o variadas razones que pudiera tener, manifiesta un desamor hacia el padre o la madre, ahí si que está el daño central en una vida. Eso sí es realmente sufrir el impacto más desestabilizador para la persona. 

Como si todo lo que ha ido dando sentido a la vida de esa persona, dejara de tenerlo y esa persona no entiende porqué durante tanto tiempo dando amor, para llegar a recibir ese golpe. El bloqueo mental, la pena en el corazón y la tristeza, las lágrimas con una fuerza impresionante que aparecen sin que la persona lo quiera en los ojos y en el alma. 

La garganta se estrecha, el dolor en el pecho, el estrangulamiento del estómago, la pérdida de apetito, el agotamiento que les deja sin fuerzas.... todo a la vez... el desasosiego de no saber para donde tirar ni como hacer, quedarse sin palabras, no ver el afuera y estar atrapado por el adentro... Eso es dolor central, angustia, pena y tristeza. Por todo ello las personas siempre tienen que seguir aprendiendo, conviene que la gente sepa trabajar su interior y que se ponga en primer lugar, lo más importante el "sí mismo". 

Nunca se puede perder el norte, ni siquiera por un hijo. Una persona autorresponsable tiene necesidad y derecho a querer y amar a sus hijos, pero nunca jamás por encima del "sí mismo". Ese hijo puede vivir experiencias que le cambien el concepto que podía tener de sus padres,puede estar influido por su vida diferente, incluso le pueda influír negativamente la pareja que tenga, puede que sufra negatividades y no sea capaz de hacer un balance para llegar a pensar que aunque los padres tenían defectos sí fueron haciendo lo que mejor sabían y podían en aquellos momentos para que el hijo aprendiera, estudiara, tuviera una vida. 

Probablemente a lo largo de su vida el hijo irá entendiendo si algún día llega a ser padre, que los padres como personas que son, no son perfectas. Y si todo el mundo supiera tanto desde que nace el mundo sería otro. 

Por todo ello porque una persona siempre merece la pena, porque luchando toda una vida para sacar a ese hijo adelante, porque se esforzó, porque trabajó de continuo para ello.... por todo ello, esa persona sí tiene que amarse, si tiene que entender que necesita su propio amor aunque otros, un hijo, no se lo de. Sí merece la pena, si necesita de su propio cariño y comprensión. Es una persona que lucho y vivió por y para ese hijo y sí merece el premio. El de su propio amor.

¿BISEXUAL YO?

Sí, si tiene Ud. Suerte. A lo largo de la historia, los sabios de la humanidad argumentaban que la felicidad, la paz, la satisfacción, están en el equilibrio. Asunto algo difícil de alcanzar pero no imposible. Pues bien, si para conseguir ese equilibrio, el ser humano necesita haber desarrollado y evolucionado con los diversos componentes, o factores o áreas de personalidad, está claro que se necesita ir creciendo llevando a todos esos aspectos de la mano. 

Uno bien puede ser un brillante orador, que como no haya alcanzado un mínimo equilibrio emocional, en amores puede sufrir un infierno. Igualmente hay ingenieros, o empresarios, un largo etc… que si bien trabajando “geniales”, en habilidades sociales, o cuestiones intrapersonales, ni idea. 

Parece que las cualidades entendidas a lo largo de los años “masculinas”, como la fuerza, la capacidad de lucha, la agresividad, la dureza, la capacidad de mando, el poder; y a su vez las otorgadas a lo “femenino”, como la ternura, el cariño, la sensibilidad, el afecto, la sensualidad, el amor, el cuidado de los hijos y otras… constituyen de forma integrada, los componentes de una persona más evolucionada. 

Cuando ya se ha demostrado que para disfrutar de un mayor equilibrio, satisfacción, autorrealización, la persona necesita armonizar tanto las características de lo masculino, con las otras de lo femenino, véase la ternura –en su momento- con la capacidad de luchar en la vida; o la capacidad de mando y organización con la sensibilidad; no beneficiaría para nada, tratar de crecer exclusivamente en las tradicionales, limitándose a las categorizadas según el género, siglos atrás. 

El año 2010, no es como el 1680, y las personas tampoco. Como demuestran todos los psicólogos interaccionistas. Si bien los valores humanos permanecen: el amor, la comprensión, la tolerancia, la paz………..; los modos y la manera para llevarlos a cabo ha variado, al menos en su forma. Y la esencia y la forma están intrínsicamente unidas, pero también ambas, en interacción con el entorno (1970, Ludwig von Bertalanffy). 

Hoy en día, la evolución de la humanidad va por unos horizontes más variados, donde por lo que se viene constatando, un hombre, bien que sea luchador y que le guste el poder, pero las mujeres disfrutarán más a su lado si también es tierno, poeta y sensual. A su vez equivalente en las mujeres. Por ello, el ser humano, que necesita moverse en un mundo complejo, interactuar con el medio en variados niveles, lo tendrá más fácil y más real si pone su intención (Wayne W. Dyer), en desarrollar todas sus cualidades, ampliando su mente en todas las direcciones. 

Hoy sería una tara ponerle el límite a alguien utilizando actitudes educativas en la línea de: “eso es de niñas”, o no hagas eso que  es de “marimachos”. Parece que la delimitación: hombres, mujeres, ya forma parte de la historia pasada. Las personas, o sea los seres humanos, tienen derecho en la vida a ir decidiendo –el derecho a la libertad e independencia- al menos en lo personal e íntimo, sobre su vida -¿Quién si no? ¿el padre, la madre, los vecinos, los amigos, a quién preguntamos para que nos de permiso?, ¡incluso siendo mayores!. 

La preocupación por mantener una demarcación clara hombres mujeres, ya ha variado. Hoy es una evidente realidad guste o no, que haya personas diferentes en cuanto a la elección de su amor hacia el mismo género o hacia el otro, esto, siempre existió por ello digo “hoy es evidente”. Y como tal es una oportunidad para que los ciudadanos coetáneos aprendamos algo más sobre la comprensión, la tolerancia, el respeto y el amor hacia otros seres humanos, diferentes sí, pero por qué no, muy respetables. ¿Son personas: sí?; entonces de donde viene tanto incomodo.

Parece según decía Freud que esos malestares de algunas personas, hasta pueden venir de los propios conflictos sin resolver que algunos tienen. En este caso estarían en relación con su propia identidad sexual, y otros problemas, de ahí que se pongan tan irritados cuando aparezcan  asuntos de gays, lesbianas y otros en esa línea. No obstante mientras estemos vivos y con un poco de suerte siempre estaremos aprendiendo, y por qué no, resolviendo conflictos. Que los demás, intenten mandar, incluso sobre los sentimientos más íntimos de cada uno, permitiéndose decir que amar o no amar a alguien esté bien o mal, es demasiado. 

Ello hace suponer que hay gente que cree que tiene el poder de las vidas de los demás, y que antes de nada hay que ir a preguntar si da permiso de vida para ver si un hombre se puede enamorar de otro, o temas así. Los seres espirituales que somos, en el recorrido por este mundo terrenal, parece que hemos venido a aprender, sobre todo, y a desplegar en el recorrido, transmitiendo de generación en generación, lo que se llaman los valores humanos, como la paz, el amor, la comprensión, la tolerancia………..y otros muchos…….., y sobre todo el respeto por los demás –base de la democracia-. 

Para respetar a alguien hay que conocerle y si eso es difícil, al menos y sobre todo entender la diversidad humana. Sí, que otros diferentes a uno tienen derecho a existir y desde luego, sin pedirnos permiso, sólo faltaba. Hoy ya no se puede aplicar el etnocentrismo tribal de “quien no sea como yo y los de mi tribu, ya es raro o es enemigo o algo le pasa”. La globalidad es eso, todos tenemos espacio en este universo, por supuesto, incluso aunque uno sea diferente, respetando a otros. 

La irritación por lo diferente, las descalificaciones, atribuir cualidades malignas o negativas, a gente diferente, son modos de comportamiento no solo tribales, ancestrales, sino del narciso perverso –acosador psicológico; sólo él es perfecto, son los demás los que tienen problemas-, y desde luego modos nada democráticos. Parece incluso que hasta en el lenguaje de la Biblia y en el Evangelio –doctores tiene la iglesia- se alude que todos somos hijos de Dios, y todos formamos parte del universo, lo queramos o no. Si empezamos a descalificar, unos porque son árabes, otras porque son lesbianas, otros porque viven en Sudamérica, otros porque son de aquella manera, al final no queda nadie.

Todos formamos parte del mundo. Como sugerencia (dicho con la libertad de que quién quiera lo tome y quien no lo deje, y sobre todo en la suposición de que todos somos diferentes y la diversidad y con ella las discrepancias forman parte de la realidad), cuando algo o alguien diferente para el pequeño universo en el que se mueve cada uno, llama la atención o incomoda, en lugar de descalificar y escandalizarse y atacar, y argumentar que tenía que haber hecho, o tenía que haber dicho…….., entenderlo mejor como que es una oportunidad para evolucionar y crecer y preguntarse como está nuestro interior: tenemos en nuestra clasificación particular de seres humanos a cuantas tipologías?, cuatro?, diez?, o estamos abiertos a respetar todas las posibilidades? (Louise L. Hay). 

La persona que tenga una restringida mente (y que también sólo faltaba, tiene derecho a la vida) y en su clasificación particular haya pocos tipos “correctos”, sufrirá bastante y criticará, atacará, descalificará bastante.

Cuando se trata del respeto y de aplicar ese valor humano de verdad, no se trata sólo de los casos de conocidos y poco más. Se trata de aplicarlo en serio, con compromiso, incluso con personas o situaciones que supongan un reto para uno.

Comodidad y evolución, o sea, pasividad y crecimiento, no van de la mano. Los desafíos, las crisis, lo nuevo, los retos, transformar esquemas mentales, modificar creencias ancestrales. Ahí está el paso adelante, fluír con la vida (Kübler-Ross).

ENTRENAMIENTO Y BAILE

Si, la vida es un entrenamiento constante y un baile, dentro y fuera. Por dentro observar, identificar, conocer, construír, elaborar, manejar y organizar emociones, sentimientos, experiencias, percepciones, creencias, valores.... y en el afuera idem, pero del mundo, observaciones y percepciones, interpretaciones, creencias de otros, la diversidad, mundos diferentes. 

Y así en el entrenamiento constante se va aprendiendo, compartiendo, ayudándose a uno mismo y ayudando a otros. No es obligación tener que ayudar siempre a todo el mundo. Uno tiene libertad para elegir, a quién, cómo, dónde y cuándo aportar su granito de arena. 

Mucha presión desestabiliza y estresa, mejor gradualmente y siendo conscientes en el aquí y ahora. Sin olvidar que la primera persona que te está llamando para que la ayudes, eres tu mismo. 

Sí, también eres gente, también puedes ser comprensivo contigo mismo y tolerante, también puedes darte ánimos y cariño y reconocer tus avances, felicitarte y valorar todo lo que sí eres. Y en el resto no preocuparse, ya estás aprendiendo y trabajando en ello. 

Siempre se avanza más con la valoración y con los ánimos que con la feroz autocrítica que destruye al yo del sujeto, incluso llevada al máximo de crecimiento en muchas personas, llega al suicidio del sujeto. 

Ahí es la clave, valorar lo que sí existe cada día en tí, los avances, o incluso los estancamientos que en muchas ocasiones representan un mayor tiempo de elaboración de las experiencias. 

El letargo invernal también es una continuación de la vida. A veces cuando uno no fluye tan rápido es porque necesita meditar más. 

En resumen, aceptación, valoración, comprensión y cariño con uno mismo. A continuación sí podrás aportar más a la humanidad, cuando vas resolviendo tus asuntos personales. 

Aplicarse y bailar en el adentro y afuera.

POTENCIAL DE ENERGÍA

A veces las personas se quejan de cansancio, agotamiento, falta de actividad, y creen que no son suficientemente valiosas, buenas o no pueden. La gente se crea unas ideas autodestructivas que la encogen y anulan. 

Sencillamente en el transcurrir de la vida, día a día acaba creyendo de sí mismo aspectos muy negativos y esto baja y anula la energía, lo que uno piense de sí mismo es esencial, tiene mucho poder tanto si es positivo que ayudará, como si es negativo que le traerá mucho malestar. 

En conjunto cuando se trata de disfrutar de la energía personal y de definir y configurar su potencial, sí es necesario e imprescindible identificar las vías por las que esta energía, potencial, se pierde. 

Cuando una persona se levanta por su propia naturaleza en un día cualquiera con una determinada carga que le trae paz, bienestar, felicidad y deseos de fluir, sí importa ser observador y anotar cada hecho, asunto, evento, persona o personas y vivencias que le supone un restar, un bloqueo en su fuerza, un desestabilizar y con ello la persona se venga abajo. 

A veces son unas palabras de alguien que le cae mal, a veces una llamada de teléfono, un hecho inesperado, a veces una idea negativa, en otras ocasiones tener cerca una persona tóxica, víctima, quejicosa, agresiva. 

O también puede ser altamente desestabilizador asuntos del día que se presenten e interprete sin el alcance y horizonte que se precise para el transcurrir de la vida. Es decir, interpretar los hechos de la vida sin horizontes también resta muchísima energía. 

Por todo ello no está el problema en quejarse uno de su falta de energía, conviene solucionar las pérdidas, avanzar tomar la dirección precisa, las decisiones oportunas para así gestionar esos encuentros con las energías desestabilizadoras y optimizarlas hacia la vida de uno, o las decisiones y fuerza suficiente para dejarlas ir y cultivar un espacio propio de armonía, equilibrio, paz y energía para fluir con la vida satisfactoriamente. 

Piensa que tienes energía suficiente, identifica los encuentros negativos o hechos o eventos o personas con las que cada día te encuentras y gestiónalo tomando las decisiones más favorables para tí. 

Ahí si vas a comprobar la cantidad de energía de la que dispones, y cuanto más vayas resolviendo, más potencial personal te irá creciendo en el transcurrir de los días. Sí puedes probarlo y si te va bien, adelante ¡¡¡

ERES UN IMÁN

Eres un canalizador de energía que actúa en conjunto como un imán. 

Tus estados emocionales predominantes tus sentimientos y tus ideas, ejercen una poderosa fuerza sobre el universo y atraerán personas, hechos o acontecimientos de equivalente frecuencia. 

Las personas felices viven vidas felices y las personas tristes, deprimidas y negativas siempre están atrayendo hechos en la misma dirección y así seguir manteniendo su mismo estatus mental. 

¿Quién decirirá sobre ese bucle de energía sino tú mismo?. Hasta cuando quieres que se repitan los dramas en tu vida?. Lo mejor, cuidar del cuerpo para que esté optimamente nutrido, descansado, incluido deporte. 

Cuida tu mente para que albergue pensamientos de agradecimiento, de perdón, de compasión, de tolerancia y créate unas visualizaciones diarias de tus metas más cercanas en el tiempo y las otras más a largo plazo. 

Cuida de tu visualización diariamente, y construye unas creencias fuertes de que lo conseguirás. 

Trabaja cada día en ello. Sintoniza todo tu ser y tus energías de forma positiva, constructiva y siempre en esa dirección. 

Tu puedes, si lo crees y si lo trabajas. Lo consigues.

AMARSE A SÍ MISMO

El amor es un potencial de la humanidad, las personas nacen con ello, lo desarrollan y evoluciona a lo largo de la vida. La gente necesita aplicarlo en diferentes facetas, materializando ese potencial con su familia, su pareja, sus amigos, su trabajo, la sociedad. 

Tener una pasión y meta donde aplicar ese potencial de amor le da a la persona la sensación de autorrealización, sentirse útil y válido para su contribución social. 

El amor a la familia, pareja, amigos pone otra vez más la evidencia de la aplicación del amor que esa persona siente y tiene para dar. La profesión y contribución social es otra vía donde aplicar el amor, preparándose y formándose para aprender, ejecutar la práctica cada día mejor e ir mejorando cada día en lo posible, y así con la satisfacción del crecimiento y la evolución. 

Y el más importante de los amores, "a uno mismo", implica otro formato muy valioso para aplicar esa capacidad de amar que poseen los humanos que representa el comienzo y el fin. Amarse a uno mismo para dar lo mejor posible a los demás. 

El amor a uno mismo es la clave de la vida para contribuir con lo mejor de sí a las personas y sociedad. El que no es para sí, no puede ser para otro. El que no sabe amarse a sí mismo, imposible que sepa amar a otros. 

¿Quién puede dar lo que no tiene? De ahí la cantidad de complicaciones que puede arrastrar a otras vidas la gente que no se ame a sí mismo. 

Será una carga de problemas andante que contaminará con todo lo que se vaya encontrando. Amarse a sí mismo ¡es el camino¡

LA INTELIGENCIA DIRIGE LAS EMOCIONES

La inteligencia ayuda, y mucho. Se tiene la costumbre y el hábito de unas determinadas frecuencias mentales, unos pensamientos destructivos que vuelven y anidan y se perpetúan, son hábitos que se fueron desarrollando paulatinamente y se consolidaron allí, en su mente, y las personas siempre encuentran estímulos, hechos, recuerdos, dichos, para continuar en ello, diciéndose a sí mismos que efectivamente "la vida lo demuestra, todo es negativo". 

Así las personas que alimentan y mantienen pensamientos negativos en su mente, siempre tienen la tendencia a fijarse en hechos del pasado o del presente o del posible futuro inminente, para nutrir esos pensamientos de tristeza o angustia. 

Permanecen durante días y días activando los mismos circuitos neuronales y emocionales. Todo es "triste y negro" porque determinados hechos o eventos lo corroboran, lo tienen muy claro en su memoria. 

O todo es amenazante porque está confirmado, ya que ocurrió esto y esto otro. Y así se pasan la vida gestando multitud de pensamientos de odio, rencor, tristeza, angustia, miedo, según a lo que uno esté habituado, en función de los casos. 

Ese es su recorrido mental y sus circuitos neuronales parecen estar así programados, de forma tóxica, en negativo. Cuando la persona se ayuda de su inteligencia, aplica su pragmatismo y se encuentra con el alto costo personal, mental y emocional que toda esa negatividad conlleva, puede que reaccione: basta ya ¡¡¡ hasta aquí llegamos ¡¡¡ Todo ese recorrido tan destructivo no puede llevar a nada bueno. 

Es mucho mejor cambiarlo. Es preferible acostumbrarse a otros hábitos mentales más saludables. ¿Cómo? ahí están otros valores personales ayudando, la inteligencia: si esto no sirve fuera de mi vida ¡ La perseverancia: cada día progresivamente pondré mi mente en historias más alegres, más positivas, más bonitas. 

La tenacidad: cueste lo que cueste lucharé por cambiar mis circuitos mentales, nutriéndolo cotidianamente, bloqueando y no alimentando todas esas ideas negativas que destruyen la energía y el potencial del sujeto. Y así ayudándose de la decisión clara y firme: hacia adelante un día tras otro. 

Solo son necesarios varios días manteniéndose en la nueva forma de pensar y ya se va generando una nueva fuerza para continuar en esa dirección, para siempre. 

Puede venir un tropezón, pero solo es eso y seguir pensando en las mejores experiencias y así todo el ser en conjunto ayuda. La meta es importante. 

Apuntarse a la vida ¡¡¡

MI COMPROMISO PRINCIPAL

Para ser más feliz, tu principal compromiso en la vida tiene que ser contigo mismo. Si te respetas y quieres ser una persona integra necesitas revisar tus planes, lo que realmente quieres y necesitas para en el día a día ser feliz. 

Conviene pensar en ello con frecuencia, no dos veces al año¡. Y por supuesto siempre da mejores resultados comprometerse con las propias metas que con personas. Sencillamente, las personas a lo largo de los días pueden cambiar, a veces cuando los encuentras ni siquiera saben o conocen lo que realmente desean o quieren, tienen sus propias dudas y puede que anden ofuscados por sus propios espejismos. 

Compartir la vida con una persona dudosa, con problemas emocionales o de otra índole, solo conduciría a que te los transmitiera a ti y cargaras con ellos, no lo dudes, siempre te van a afectar. 

Es cierto que la gente no siempre tiene intención de hacer daño a los demás pero sí ocurre casi siempre, que al tener sus propios conflictos normalmente los contagia a las personas que tienen alrededor, y si tu eres la pareja o alguien afectivamente cercano, garantizado que el sufrimiento te toca. 

Si tu estás estableciendo prioridades y tienes un compromiso contigo mismo, tal vez no te convenga ser el último en atenderte, esto lleva al sufrimiento, en parte por la decepción que te pueden causar los otros puesto que dejaste de trabajar en tus prioridades por darles un espacio en tu vida y te marginaron. 

En parte por la no reciprocidad, tal vez apostaste demasiado y para el "otro" no significas mucho, y en parte porque uno sí puede conducirse a sí mismo, es su responsabilidad y su derecho, y no a otros ya que la realidad es que no se es dueño de nadie y como tal las otras personas necesitan también evolucionar y seguir su camino. 

Cuando vas evolucionando y madurando y tomando la dirección de tu vida, tus metas, tus sueños, todas las acciones que ejecutes en esa dirección te harán más feliz y más seguro. Los demás, algunas veces están y otras no ¡¡¡ Tu siempre te tienes a ti mismo.

FUERZA PERSONAL

Si quieres desarrollar una fuerza personal, motivación y capacidad de lucha y superación, te conviene como primer paso entender que eres tú en primera persona quien lo tiene que aprender y aplicar. 

El trabajo del psicólogo en estos casos, va estratégicamente dirigido  para ayudar a sacar lo mejor de sí mismo a la persona, ayuda a que sea el cliente el que aprenda a canalizar su fuerza personal para desplegar su potencial y aplicar lo mejor para obtener los optimos rendimientos. 

Y el coach también mediante el proceso de coaching ayuda al cliente en la misma dirección, que aprenda a dirigir y ejecutar su potencial. A veces la gente está esperando que los demás les den ánimo y les apoyen, pero los apoyos no dan buen resultado. 

Más bien crean la falsa esperanza de que sí se puede, y cuando viene el primer viento fuerte desmorona las ilusiones y la persona decae, ya que el sujeto con apoyos necesita la muleta que lo mantenía erguido. Lo que realmente la persona aprenda a dirigir de su interior, lo llevará para siempre. 

Importa mucho recordar y tener presente en mente los logros que hubo en su trayectoria de vida. Visualizar todos los éxitos diseñados en el ahora, confeccionar las acciones a llevar a cabo, los planes, y tomar acción. Ya ¡

CONSEGUIR EL OBJETIVO

La persona que desea algo y lo consigue tiene algunas características especiales, algunas básicas y otras las va desarrollando sobre la marcha. 

Una creencia firme en que puede y que lo logrará. Una poderosa observación para fijarse en lo que sí son las estrategias y acciones que forman parte del camino y obviar y dejar ir lo que no tendría ningún resultado y que no tiene que ver con sus deseos. 

Una persistente fuerza para crecerse ante los problemas que surjan. Una capacidad para renovar energías constantemente tomando acciones inteligentes que sustentan, nutren y mantienen su sistema neuro-bio-psico-social-espiritual que posee. 

También posee la certeza y la convicción de que su meta u objetivo será para beneficio de la humanidad. Las personas con esperanza y fe siempre tienen la convicción y firmeza de que lo consiguen. Y así es.

MEDITATION

Para cargarse de energía y hacer una meditación que permita elevarse a un mundo de abstracción, valga como ejemplo, lo siguiente: Yo soy una estrella del universo, soy un elemento de las infinitas galaxias, soy una parte del todo y estoy compuesto de la misma esencia, mi forma es humana. 

Estoy hecho de la misma energía de ese universo, soy un elemento de transmisión por donde toda esa energía circula, recibo y comparto. 

Poseo la mente y el cuerpo y los elementos que me configuran como ciudadano del planeta tierra. 

Soy energía, conectada con la energía universal, estoy aquí y ahora para aprender, compartir y ayudar a otras personas. 

Mi misión es cuidar de esta mente y este cuerpo para que en mí la energía circule de forma optima, con el fin de aprender mejor, compartir mejor y ayudar mejor. 

Dar amor, es la misión principal, siendo amable, comprensiva, tolerante y paciente. Y cuidando de mi mente, mi ser, mi persona, mis relaciones, mi trabajo, también doy amor a mí misma, cuanto mejor esté, mi aportación al cosmos, será de más y mejor cualidad. 

Otras personas, otros elementos así mismo cumplen su función. 

La energía es la misma y con otros formatos diferentes. 

Formo parte del todo y el todo está en mí. Estoy formando parte de un gran equipo y aprendo a ser cuidadoso con todo lo que me rodea, de mi especie o de otras, de mi raza o de otras. 

Celebro las diferencias que completan el conjunto. Soy responsable de mi parte. Y así estoy centrado en el aquí y el ahora.

ENAMORARSE

Implica el despliegue de un conjunto de emociones, sentimientos, actitudes y pensamientos hacia una persona, siendo un proceso emocional de satisfacción, bienestar, alegría, y optimismo durante el periodo de enamoramiento. 

A la vez intervienen los aspectos neurobioquímicos influyendo en la segregación de hormonas y sustancias participantes igualmente del estado de “embriaguez” y “ceguera” que el enamoramiento supone. 

El término embriaguez alude a la alteración de la claridad de la consciencia para pensar con unos mínimos de objetividad y horizonte y poder analizar globalmente a la otra persona considerando pros y contras. Y ceguera en cuanto a ver y apreciar solamente las cualidades e ignorar los defectos que a su vez por definición toda persona posee, ya que no existe alguien perfecto en el planeta. 

En conjunto el enamoramiento conlleva una obsesión continua por la persona amada, de estar siempre juntos, soñar despiertos y montarse infinitas posibilidades de películas, ideas y planes, actividades, viajes, etc… para cuando estén juntos, y así horas y días. 

En resumen el deseo de compartir con la persona amada todas las locuras que uno tenga y a la vez sintiéndose comprendido. A veces la neurobioquímica generada en ambos enamorados es tan fuerte que son víctimas de la poderosa atracción que sienten y les lleva a tener relaciones, incluso siendo conscientes de que no pueden llegar a mantener una relación juntos. Y este tipo de conexión queda en puro sexo. 

Según Yela, ya en 2002, mencionaba una serie de investigadores que describen un perfil generalizado de la persona enamorada, como es la tendencia a la idealización, proceso que sitúa en un pedestal a la persona amada atribuyéndola exclusivamente cualidades positivas y una importante ceguera ante los defectos.

Exagerado miedo del enamorado a ser rechazado por la otra persona, así desarrolla una fina percepción anticipatoria para captar los deseos del ser amado y cómo le gustaría a este que fuera su pareja, ya que el enamorado se vuelve muy sensible para captar los anhelos del otro. 

A partir de ahí se comienza a elaborar una imagen que encaje con las prioridades de la otra persona para no ser rechazado y tener una cierta garantía de aceptación y que el otro le vea como la persona que soñaba tener. 

Esta imagen suele durar entre los tres a seis meses primeros de la relación, y a partir de ahí cuando se va desarrollando la confianza, puede ir cayendo y así aparece la persona tal cual es, convirtiéndose en alguien muy diferente del principio. 

En cuanto a los procesos de pensamiento, la persona enamorada tiene dificultades para centrarse en la tarea que está realizando, su mente está invadida por las ideas sobre la pareja y le tiene absorto y como “ido”, así que fácilmente cometerá errores de atención y con ello de rendimiento, despistes, y gran pérdida de tiempo pensando en su persona amada, con un deseo arrebatador de que a su vez esa persona se enamore de él o ella con más intensidad, con lo cual se ve afectado de una gran activación de pensamientos de cómo hacer para atraer más al otro.

Paralelamente a lo anterior y con la sensibilidad a flor de piel, cualquier detalle puede ser interpretado negativamente como un posible rechazo, ya que está presente una importante necesidad de reciprocidad, de dar y recibir. 

Además el sujeto enamorado vivencia gran aceleración cardíaca, vuelcos en el corazón, falta de apetito o comiendo de forma desmedida, insomnio a veces, agitación, nerviosismo, y todo el conjunto de alteraciones psicofisiológicas que conlleva el estar enamorado, pulso acelerado, risa nerviosa, nervios en el estómago, sudores. 

Urgencia y necesidad permanente por estar siempre con la persona amada. Una maravillosa turbulencia que altera el equilibrio personal. Urge no perder el horizonte para no acabar en problemas y dolor.  

LOS AMIGOS INFLUYEN

Sí es verdad que el entorno y los amigos pueden influir, ciertamente  influyen en las personas. 

Cuando alguien planea objetivos y metas y/o tiene sus aspiraciones y sueños  y  lo habla y comparte con gente  “normal” se encuentra fácilmente con opiniones de personas  frustradas, regativas, envidiosas, con muchos temores, estancadas, inamovibles, críticas, en fin, limitadas por su propio interior  lleno de mediocridad y problemas, que sin intentar cambiar nada ni trabajar para mejorar, se presentan como víctimas de la vida, “manifestando” en sus realidadades las frustraciones y negatividades que viven en su mente. 

Por ello y dando pasos adelante, las relaciones y las amistades, si importan, y mucho. Las personas con deseos de trabajar para crecer, de evolucionar, de conseguir, de aprender, de superarse y de avanzar desde el lugar donde se hallan hacia el lugar de sus sueños, necesitan rodearse de personas positivas con ambición sana, triunfadores, personas de éxito que hayan crecido en sus vidas y conciban que otros también lo puedan hacer. 

No se pueden frecuentar amigos mediocres si se quiere llegar lejos. Hoy la toxicidad en las relaciones está más que demostrada. La distancia y el lugar que uno necesita, rodeado de personas afines ayudan también a lanzarse hacia los objetivos. No se puede obligar a otros a que vayan a una meta que no desean o a una velocidad a la que no están acostumbrados. 

Conviene respetar su espacio y su tiempo y decirse con frecuencia “ellos son ellos y yo soy yo”, yo no tengo derecho a cambiar a nadie si no lo desea, y mucho menos  en una dirección que yo quiero. Respetar también es dejar a esas personas sin ambición que sigan su rumbo. No somos quién para imponer nuestros intereses a otros. Por ello rodearse de personas afines trae mucha felicidad a las vidas, permite aprender y lanzarse más fácilmente a conseguir sus sueños.