Siempre que sea posible,
a la gente le conviene dormir la siesta. Y es que tiene muchísimos beneficios,
en comparación con el escaso tiempo que se necesita, entre diez minutos a una
hora.
Y sobre todo para aquellas personas que no consigan dormir las horas suficientes a la noche, para completar en parte su tiempo de descanso.
Entre otros beneficios, según los casos, predominan los siguientes:
-Lo mejor es que genera una sensación de bienestar, y alivia tensiones, estimulando los procesos de relajación, reduciendo la ansiedad y el estrés.
-Favorece el descanso psicológico despejando la mente.
-Ayuda a regular el estado de ánimo, creando un talante positivo, restaura la energía, la vitalidad y la positividad.
-Incrementa la capacidad para la resolución de problemas.
-Desarrolla la capacidad creativa estimulando la imaginación y la intuición.
-Mejora la memoria, la comprensión, la capacidad de análisis y la síntesis.
-Aumenta el rendimiento intelectual y físico.
-Facilita el incremento de la atención y claridad mental.
-Contribuye al descanso del cuerpo y utilizada regularmente potencia la longevidad, ralentiza el envejecimiento.
-Combate los radicales libres, teniendo beneficios reparadores para el organismo.
-Disminuye el riesgo de infarto.
-Potencia las condiciones físicas de los sujetos.
En conjunto se demuestra que aporta importantes ventajas. Y como sugerencia, todas las personas que puedan, conviene que le dediquen un tiempo a esta rutina del descanso de la siesta que generará en sus vidas calidad y bienestar...