EVADIR EL AMOR (I) / AVOIDING LOVE (I)

Las personas que suelen evitar las relaciones amorosas, en conjunto no le encuentran un sentido favorable en su vida, al menos en esa etapa, o tienen creencias negativas sobre las relaciones y por diversos motivos no le encuentran ventajas.

Disfrutan siendo independientes, se han montado una vida favorable y satisfactoria, y su grado de libertad les compensa el vivir sin lazos emocionales de pareja.

Es fácil que hayan observado fracasos amorosos en amigos, familiares, o lo hayan vivido ellos mismos.

A veces no desean confiar su intimidad y sentimientos en otros para encontrarse después en situaciones complicadas, imprevistas y complejas.

Suelen ser personas reservadas emocional, sentimentalmente y en el conjunto de su sexualidad.

Y su sensibilidad les impide compartir su corazón y su mundo interior, sin tener garantías y compromiso de "no ser heridos".

Con frecuencia temen la falta de sensibilidad del otro, y piensan que ellos no serán correspondidos de forma recíproca.

Suelen sentirse sin defensas, y tienen la impresión de que si se embarcan en una relación amorosa, pueden recibir daño, o que el "otro", no sabrá entenderlos.

Cuando perciben un mayor deseo de cercanía y compromiso por parte del otro, o sencillamente de ellos mismos, que sientan la posibilidad de enamorarse, tratan de distanciarse o romper lo que se había desarrollado hasta ese momento.

Por otro lado son personas que prefieren dedicar sus tiempos y actividades a otros campos de la vida, en los que reciban unos beneficios o un bienestar más seguro.

De hecho, les cuesta, y no les satisface apostar por el mundo de los sentimientos y el amor, ya que lo perciben más vulnerable. Y piensan que su dedicación y esfuerzo no tendrá continuidad.

Entre otras, estas son algunas vivencias y razones que bloquéan el proceso de enamoramiento de algunas personas. No obstante cada caso es particular y puede haber multiplicidad de condiciones, experiencias, y deseos...(SIGUE)...

TRABAJO TÓXICO / TOXIC WORK

Un trabajo tóxico es muy nocivo para la salud. 

Y aparte de los que tienen grados de peligrosidad química, o por el riesgo para la salud, también están los trabajos que son muy perjudiciales para la psíque de la persona, que pueden producir enfermedades mentales.

Y conviene preguntarse hasta dónde se puede soportar cualesquiera tipo de condiciones para tener un trabajo.

Hay algunos que no tienen límite horario, ni para entrar ni para salir. E incluso a veces se le cargan horas al empleado, para los fines de semana.

El número de actividades asignadas, no tiene límite, cada vez más, sin permitirle terminar las anteriores con una suficiente calidad.

Exigirle algún tipo de coordinación o responsabilidad que no le estaba asignada en un principio y que no depende de él.

Pedirle trabajos de última hora, sabiendo que requiere un tiempo de dedicación mucho más amplio.

El trato educado, cortés, no existe. A veces ya el trabajador es un elemento aversivo para los propios compañeros, que ni saluda, ni habla, ni mira.

Asignarle actividades que requieren un alto grado de concentración, teniendo simultáneamente que atender al teléfono, al resto de los compañeros, a los mails, a los clientes, sabiendo que no puede dedicar la atención y el tiempo suficiente.

ERES RESPONSABLE DE TU VIDA? / ARE YOU RESPONSIBLE OF YOUR LIFE?

Cuando se le formula esta pregunta a la gente, en general la respuesta mayoritaria, suele ser que sí.

Sin embargo, la mayoría de esas personas tienen unas actitudes que demuestran que en realidad lo que dicen es... "en teoría". Lo cierto es que responsables, no son.

Y las actitudes y comportamientos que delatan su falta de responsabilidad, entre otras, son:

-La culpa.

Cuando una persona se culpa, no es responsable del "ahora" de su vida porque tiende a vivir en el pasado y se siente impotente ante ese presente y sobre todo, hacia su futuro. No es responsable ya que su mente no está preparada para serlo.

-Las excusas.

La gente que utiliza las excusas, no está siendo responsable de su vida, ya que su poder, lo está diluyendo, dándole el poder a otros, o a las circunstancias. Y las excusas, pueden ser infinitas. De tal forma que no toma su propia acción, su poder.

-Las quejas.

Las personas acostumbradas a quejarse, también lo tienen difícil, que si el tiempo, la política, los dolores, el fútbol, la familia, la pareja, esperando a que llegue un día...Otra forma de no ser responsables.

RESPONSABILIDAD SIGNIFICA: CERO CULPAS, CERO EXCUSAS Y CERO QUEJAS!!!

ÉXITO : NUEVOS HORIZONTES / SUCCESS : NEW HORIZONS

Algunas personas a veces viven sin tener tiempo para meditar, para pensar. Y sin querer, pueden confundirse en algunos aspectos básicos. 

Se puede llevar uno consigo mismo y para siempre, los estudios, las pertenencias beneficiosas, las creencias saludables, los valores esenciales, los hábitos constructivos, los familiares y los amigos que se lo merezcan, las personas que regalan buenas energías, amor, bienestar, crecimiento. 

Pero para qué cargar en la mochila, todas las relaciones,  ó lo que se van encontrando en la vida, aunque sea perjudicial o esté bloqueando su evolución y su calidad de vida. 

Así es cómo la gente con frecuencia, se equivoca deseando llevar siempre junto a ella, asuntos, situaciones y/o personas que la están perjudicando y la van a fastidiar su día a día. 

Y en lugar de pensar desarrollando la consciencia, y a continuación elegir lo mejor y decidir lo que sí necesita para su presente y futuro, se mantiene con lo antiguo, con el pasado bloqueador, negativo, y es justo esto lo que le va a producir todavía más estancamiento, enfermedad. 

El recorrido por la vida es una trayectoria de crecimiento y evolución, y por un lado parece más seguro aferrarse a lo conocido (más vale lo malo conocido...) es natural sentirse con ello más habituado y cómodo. 

Pero aferrarse a ello, a ese pasado, en muchas ocasiones implica una forma de negarse lo mejor, otras realidades y otras circunstancias, es como si cuando uno mirase hacia lo nuevo o desconocido, implicaría miedo y terror, al fin lo intuyen como algo paralizante.

De esta forma se van quedando en el pasado, incluso en muchas ocasiones quedándose con el malestar y el sufrimiento que vienen arrastrando, permaneciendo allí, durante años. 

Por todo ello, sí les interesa mucho aprender a dejar marchar lo que les trae problemas y que a la larga se va viendo que no aporta algo a cambio de permanecer en sus vidas. 

Las parejas tóxicas, las amistades que perjudican, los trabajos que anulan el crecimiento y la autorrealización, los familiares que limitan y coartan la libertad, sin aportar nada a cambio, ni siquiera lo principal que sería el amor... ¿Cuál es el sentido actual para que permanezca en la vida de uno? Esa es la pregunta clave. 

Y la respuesta clave, también llegará a continuación. La oportunidad de renovación surge constantemente. El fluír, lo nuevo, la vida. Van llegando personas, objetos, situaciones, y las ideas también, es la esencia de la evolución humana. 

Y para conseguir tener esa perspectiva amplia, se necesita tiempo para reflexionar. Una especial dificultad por tantos estímulos externos que acechan siempre. 

A la gente le conviene organizar y planificar con determinación unos tiempos para decidir lo que ya no desean en sus vidas. Aquellas ideas que sirvieron tanto en un momento de sus propias vidas, cumplieron su propósito y han llevado a la persona hasta el hoy, su presente. 

Y desde entonces, por la ley de la vida, ya han surgido otras diferentes que son aplicables a su momento actual, muy diferente de aquel pasado, si lo desean ver. Es probable y obvio que lo nuevo, añade más informaciones, más experiencias, otras perspectivas. 

Tienen a favor de la persona, sumar a lo anterior de su vida mayor amplitud de oportunidades, facilitando la evolución y el crecimiento. 

Como sugerencia, es clave integrar en el vivir cotidiano una fórmula aplicable a cada faceta de la vida, esto vale ahora o no, es útil en la vida o no, qué conviene mejorar para más satisfacción, son pensamientos constructivos, positivos. 

Ir generando una dinámica activa, atenta, despierta. Desde esa canalización del flujo motivador, es sencillo decidir para elegir lo más inteligente para el presente. 

Así se evitarán fugas de energía. Al estancamiento personal no conviene darle espacio ni tiempo. 

Lo que está en la vida, tiene que cumplir algunas condiciones, según las preferencias de cada persona, y entre las más importantes, serán que resuelva y soluciones, de lo contrario para qué.

AMOR MÁS FELIZ / HAPPIEST LOVE

Los valores de cada persona y cada pareja son muy particulares, y aunque hay algunos que importan a la mayoría, cada persona tiene unas prioridades y por ello conviene saber qué piensa el otro y marcando unos objetivos llegarán a acuerdos, que pueden ayudarles a funcionar mejor.

Antes del compromiso, clarificar la importancia de las relaciones íntimas y lo que significa la sexualidad para cada uno.

Qué tipo de relación tiene cada componente de la pareja con su progenitor del sexo opuesto, si es la mujer, qué relación tiene con su padre. O si es el hombre, qué tipo de relación tiene con la madre. Cuando estas relaciones con los padres funcionan favorablemente, es predictor de mejores relaciones entre ambos.

Cómo se posiciona la pareja respecto al dinero, ya que puede ser importante motivo de discusión y es mejor diseñar metas comunes para trabajar juntos.

Si desean tener hijos, y qué tipo de educación prefieren.

El lugar para vivir, mejor el campo, la ciudad.

Otra clave para una vida favorable, se relaciona con la forma de soportar el estrés y la presión. En general en las vidas suele haber periodos así, y no sería conveniente que con esos acontecimientos, uno explotara sobre el otro y descargara en él su nerviosismo.

Es cierto que la vida tiene sus imprevistos y es obvio que no todo se puede planificar, lo importante es compartir las inquietudes e irse posicionando.

Cuidando la balanza, cuando es siempre favorable a uno, el otro puede ser anulado o pasarlo mal. Si hay amor de verdad, se tendrá en cuenta a ambas personas.

El amor valioso, maduro, productivo, lo que es amor sin vínculos enfermizos, tiene unas características, y entre otras se relacionan con mantener esos principios de funcionamiento y así cumplir, o al menos acercarse a los objetivos.

Y uno esencial es el compromiso de mantener la individualidad de cada uno. Amar a alguien no significa perder de su propio ser, sino  continuar creciendo y desarrollándose en la dirección de la propia individualidad.

El amor también implica una especie de misterio, son dos personas que se aman como si fueran uno, sin dejar de ser los dos, sí, dos personas.

Es también propio del amor, ser activo, dar, sentirse con el potencial de poder compartir, de experimentar una energía de vida que entrega, que dispone de una riqueza, le sobra para sí mismo y para dar.

Y comparte dando lo que es su sentimiento de la alegría de vivir y la fuerza de la vida.

Para conseguir un tipo de amor maduro y desarrollado, también se precisa haber alcanzado un equilibrio de personalidad, superar relaciones simbióticas o parasitarias para conseguir confiar en sí mismo, en su potencial humano.

Y en general, atender a unas bases esenciales del amor de pareja como el conocimiento, ya que es difícil amar lo que no se conoce. Las reacciones personales ante algo que se cree amor, sin serlo, serán otros efectos.

El conocimiento implica descubrir e identificar al "otro", y la decisión de quererlo o no.  Otro factor central es el respeto al "otro", a cómo es, a su "sí mismo".

Ni críticas, ni imposiciones, ni exigencias. Ser conscientes de que la otra persona crezca en su dirección, como en realidad es.

Cuando existe la relación así, constructiva, surgen de forma natural los deseos de dar cuidados al “otro”, aportar colaboración, atenciones, de estar pendientes, de ayuda, de sentir la satisfacción por compartir y colaborar en su desarrollo.

A su vez se va generando el sentido de responsabilidad, como decisión propia y voluntaria de cuidar, de responder a las necesidades que vayan surgiendo en la vida del ser amado.

Y todas estos factores combinados los puede aportar la persona que está evolucionada, que ha crecido, desarrollado una independencia y una seguridad.

Quién desea amar de verdad, de forma madura y profunda, siente el compromiso y la responsabilidad de estar atenta a ella misma, a su propio desarrollo, para conocer la realidad de su persona y lo que así podrá compartir con el “otro”.

FORMAS DE AUTOCASTIGARSE / WAYS OF SELF-PUNISHMENT (IV)

Las personas que se sienten culpables, acaban en una dinámica de vida de autocastigos, sin ser conscientes, sufren las consecuencias.

El problema es que por su forma de ser, tienen a culparse por múltiples conceptos. Su vida de sufrimiento, está asegurada.

Continuando con las diversas maneras de sufrir, en las relaciones también hay esquemas muy castigadores:

-Salir con parejas que no le acaban de gustar a la persona, por no estar sol@.

-Permanecer en un grupo de amigos en el que no se sienten a gusto, para no encontrarse solos.

-Dedicar tiempo a personas tóxicas, familia, amigos, siendo incapaces de tomar la decisión de acabar con esas relaciones, o poner distancias.

-Mantenerse en unas relaciones de pareja sufriendo violencia doméstica.

-Permanecer en relaciones donde la persona está sufriendo violencia emocional, y no hace algo para evitarlo o distanciarse.

-Sufrir acoso psicológico en el trabajo, sin tomar acciones o decisiones para solucionarlo.

-Ser víctima de acoso escolar, callar, y mantenerse como víctima silenciosa.

-Escuchar continuamente a personas que se sienten víctimas y que no hacen nada por resolver sus problemas.

FORMAS DE AUTOCASTIGARSE / WAYS OF SELF-PUNISHMENT (III)

Continuando con el tema de los posts anteriores, otras formas de autocastigo son todas las adicciones, entre otras:

-Adicciones a sustancias legales e ilegales, comida, alcohol, tabaco, drogas...

-Adicción a las compras compulsivas...

-Al trabajo...

-A la televisión...

-A las redes sociales...

-Adicción a internet...

-Adicción al móvil...

-Al sexo...

-Al amor...

-Al juego...

-Adicción a las relaciones tóxicas...

Y en general a cualquier tipo de actividad que repercuta negativamente sobre la gente y en la cual las personas pierden el control de sus vidas.

Múltiples entidades psicopatológicas, están cargadas de comportamientos autodestructivos.

Conviene saber, que en la mayoría de los casos de autocastigo, se precisa la intervención del profesional de psicología, especialista en psicología clínica, ya que el autocastigo puede llegar a instaurarse en la vida de una persona, y ser incapaz de superarlo por ella misma...!...(SIGUE...)...

FORMAS DE AUTOCASTIGARSE / WAYS OF SELF-PUNISHMENT (II)

Siguiendo con los procesos de autocastigo más utilizados por la gente:

-No estudiar a la altura de sus capacidades, permitirse unos rendimientos escasos, incluso repetir o suspender.

-No creando un ambiente de estudio y de trabajo que les facilite la asimilación y el rendimiento.

-Estar horas y horas sentados tratando de estudiar, y sabiendo que pierden el tiempo, continuar allí como anestesiados. Al fin sin estudiar, ni realizar otras actividades, deporte, otras informaciones, ocio.

-No facilitarse la búsqueda de información que le permita aprender a gestionar sus tiempos.

-Abandonar el sistema de estudios y/o formación, y permitir que pasen los años sin obtener una preparación profesional. 

-Permitir que pase el tiempo sin dedicarlo a actividades y/o tareas constructivas, que aporten a la persona diversas formas de evolución y crecimiento.

-Dedicarse al ocio, al relax y la diversión, sin llegar a desarrollar la propia autorrealización.

-No luchar para desarrollar su responsabilidad.

-Apartarse de trabajar para conseguir los objetivos y metas humanos, como la libertad e independencia...(SIGUE...).

FORMAS DE AUTOCASTIGARSE / WAYS OF SELF-PUNISHMENT (I)

Las personas en general no se dan cuenta de algunos procesos mentales que son muy torturantes.

Entre ellos, los procesos de culpa. Y es que las culpas, siempre buscan castigo, funciona como un anclaje, tienen unas vidas en las que han desarrollado formas de de hacerse daño, y una vez aprendida esa dinámica, les es difícil identificarlo. Continuando así durante años.

Para evolucionar en ello, la gente, tendría que identificar las causas y motivos de sus culpas.

Si no lo puede hacer solos, al menos con alguien especialista, como el psicólogo clínico, para que les ayude a conseguir una vida de más calidad.

Entre las maneras más frecuentes que la gente en general usa para autocastigarse, están:

-Quitarse horas de sueño y descanso.

-No hacer deporte.

-Descuidar la alimentación, comiendo sin calidad.

-No mantener unos niveles suficientes de higiene y limpieza.

-Vivir en ambientes tóxicos con aire irrespirable.

-Descuidar su salud y cuidados médicos.

-Evitar pasar los controles y revisiones médicas suficientes para mantener una prevención de su salud.

-No ir al médico cuando tienen algún síntoma. Abandonarse hasta que no pueden más y la enfermedad se agrava...(SIGUE...)

LIBERAR A LOS HIJOS... DE SUS PADRES / RELEASE CHILDREN....OF THEIR PARENTS (II)

Continuando con la reflexión del post de ayer, es evidente que las relaciones con los hijos cuando son pequeños, necesitan una gran dosis de paciencia. 

Los padres tienen que conseguir mantener la calma y el humor, incluso en situaciones límite. Y eso no es tan fácil. 

Para conseguirlo necesitan esos tiempos para ellos mismos, haber descansado y dormido lo suficiente, y no estar agotados por el trabajo. Si se lo proponen, lo consiguen...Siempre se puede mejorar...

En muchas ocasiones en la vida, no es lo que uno quiera, sino lo que pueda. Sin embargo hay también otras situaciones en las que querer, es poder.

Y si hoy se sabe, por ejemplo en los trabajos, que cuando la gente después de mucho estrés, llega a desarrollar el síndrome de "estar quemado", también es cierto que en una familia, puede llegar a ocurrir el proceso equivalente, llegar a "estar quemados"... a este nivel, ya da todo igual... Y cuando hay niños de por medio, eso no puede ser... 

Un agotamiento continuado, termina con la paciencia y los padres (sin quererlo, y sin darse cuenta), se vuelven más irritables y negativos. Y al fin se desestabilizan y su estado de ánimo repercute en la interacción con los hijos que reciben contestaciones y frases más agresivas, (violencia emocional).

Los padres son los primeros que sufren, al no poder descansar y tener que trabajar, todo se convierte en problema. Y los pobres no están preparados con la paciencia suficiente, para gestionar a esos simpáticos pequeñines, llenos de energía y deseando comerse el mundo.

Y como en otras situaciones difíciles de la vida, a esos padres que intentan darlo todo por sus hijos, les conviene poner límites a ese modo de vida, y cambiar de hábitos para así conseguir dar lo mejor a esos hijos.

El comienzo es que puedan dormir. Al fin el sueño, es el gran restaurador del sistema. Y así gradualmente se trata de dar prioridad a la calidad de vida de los padres.

En estos últimos años, sí se ha insistido mucho en que con los hijos también es necesario aplicar unos tiempos de calidad. Pensar y decidir como meta y objetivo que los niños necesitan interacciones saludables.

La mente del niño está abierta cada día para aprender cosas nuevas, experiencias diferentes y crear relaciones favorables. No necesita escuchar a un padre o madre cansado decirle:

¿Ya empiezas otra vez como ayer...?

O, quieres que te vuelva a castigar...?

Tienes ganas de enfadarme...

Me estáis volviendo loc@...!

O estás nervios@...?

Todas las expresiones negativas emitidas por los padres, sitúan a la mente del niño en un contexto psicológico negativo. Es como si se le estuviera estimulando y retando para que de nuevo se repitan los peores patrones de comportamiento...

Los niños cada día tienen sabia nueva, se les puede llevar su mente a una zona de desarrollo y crear allí un ambiente constructivo, de ilusión, de ocio, de juego, de logros... en conjunto, crearles unas energías favorables de alegrías y aprendizajes.

...Volver al drama...del berrinche de ayer...?

...Para qué...?

Los padres pueden proponerse la mejor meta para desarrollar unos hijos saludables:

FIJARSE SIEMPRE EN LO POSITIVO.....Y ESO SERÁ MULTIPLICATIVO...Y GENERA HIJOS FELICES...

Y SOBRE TODO...PADRES MÁS FELICES...

LIBERAR A LOS HIJOS... DE SUS PADRES / RELEASE CHILDREN....OF THEIR PARENTS (I)

Cada día, las personas, y también los niños, necesitan interactuar con más gente.

Los niños pequeños que están continuamente relacionándose con las mismas personas, tienen su potencial más limitado, les impide desde pequeños generar más conexiones neuronales, observando los comportamientos de otros.

Cada persona tiene una forma de comunicarse y de establecer su interacción con los niños y ello le nutre al niño especialmente, ya que desde su niñez, va configurando una amplitud de tipologías que posteriormente le desarrollará una inteligencia emocional más consistente.

A su vez es una forma de enriquecer su inteligencia ya que la diversidad de estímulos genera un potencial multidimensional de respuesta en ellos, para a su vez multiplicar sus formas de comunicar con adultos diferentes.

Por otro lado es cierto que los adultos necesitan sus tiempos propios, algo que nutra su "yo" personal, y si no tienen diariamente un tiempo para sus cuidados, su descanso, alguna afición, o sencillamente unos tiempos para desconectar, no estará en las mejores condiciones para interactuar con sus hijos.

Hay padres que por esa falta de descanso, comienzan a culpabilizar a los hijos con diferentes frases. O también hay casos de padres o madres que han tenido que dejar de trabajar para cuidarles y casi de forma inconsciente les están "pasando factura" por ello.

Esa falta de tiempo y recursos para el "yo" de los padres, repercute muy negativamente en los hijos.

Y sí, suelen ser procesos inconscientes de los que no se dan cuenta, pero los hijos al fin sea consciente o no, lo sufren.

Por ello a veces surge la violencia emocional, con intimidaciones, amenazas, negatividad continuada viendo sólo lo negativo.

Y esto ocurre por tener que estar siempre ahí atados a ellos. Liberarse cada día por un tiempo es favorable para ambos.

Conviene romper esa circularidad y dar pasos hacia adelante:

Sí, hay veces que parecen estar con ellos de forma desesperada, al sentirse todo el día con esa responsabilidad de las 24 horas que repercute en falta de movimientos y libertad por tener que atender al hijo, hay que tomar decisiones diferentes.

Evitar perjudicar a los niños y nunca descargar en ellos su frustración.

Un padre o madre se pueden enfadar, pero ser crueles con los niños, nunca!!. 

Los niños al ser pequeños no entienden esas movidas de las personas que aman, sus padres, y les puede dañar mucho. No hay justificación para la crueldad...!

Unos padres agotados y cansados, llegan a quemarse y ello es muy propicio para el maltrato emocional y los abusos emocionales.

Nadie da lo que no tiene, si uno no sabe cuidarse, como va a cuidar a sus hijos...?...(SIGUE...)

BENEFICIOS DEL PERDÓN / THE BENEFITS OF FORGIVENESS

La falta de perdón, es una situación bloqueadora para la persona en su conjunto. Cuando uno avanza e intenta diluír esa situación, obtiene muchas ventajas y beneficia en su conjunto a la persona que lo recibe, pero sobre todo al que lo da:

Su inteligencia se expande, se vuelve más resolutiva, ya no está parada mirando hacia atrás, dándole vueltas a aquella situación. Y ahora dispone de más recursos para aplicar en lo que va surgiendo del presente.

La calidad de esa inteligencia es más elevada, parece que no está contaminada, al sujeto le permite ser más consciente y así con más objetividad, generar mejores soluciones.

Al perdonar, también se liberan emociones y sentimientos que permanecían teñidos de aquel dolor, que distorsionaban las razones y los argumentos.

Cuando perdona, la gente se libera también de hábitos repetitivos del pasado y genera otras acciones más saludables y beneficiosas para su vida.

La gente se vuelve más comprensiva y tiende a disminuír en ella la ira, la irritabilidad y la hostilidad, y lo mejor es que se va desarrollando la capacidad de manejar estas emociones negativas y bloqueadoras.

La persona al perdonar va incrementando su capacidad de empatía, e inteligencia emocional.

Se incrementa el potencial de amar, de disfrutar de las personas y confiar en otros.

Se va potenciando también la inteligencia relacional y social.

Cuando todo este proceso de perdón va evolucionando, la persona mejora globalmente su salud física y psicológica.