Las personas en general no se dan cuenta de algunos procesos mentales que son muy torturantes.
Entre ellos, los procesos de culpa. Y es que las culpas, siempre buscan castigo, funciona como un anclaje, tienen unas vidas en las que han desarrollado formas de de hacerse daño, y una vez aprendida esa dinámica, les es difícil identificarlo. Continuando así durante años.
Para evolucionar en ello, la gente, tendría que identificar las causas y motivos de sus culpas.
Si no lo puede hacer solos, al menos con alguien especialista, como el psicólogo clínico, para que les ayude a conseguir una vida de más calidad.
Entre las maneras más frecuentes que la gente en general usa para autocastigarse, están:
-Quitarse horas de sueño y descanso.
-No hacer deporte.
-Descuidar la alimentación, comiendo sin calidad.
-No mantener unos niveles suficientes de higiene y limpieza.
-Vivir en ambientes tóxicos con aire irrespirable.
-Descuidar su salud y cuidados médicos.
-Evitar pasar los controles y revisiones médicas suficientes para mantener una prevención de su salud.
-No ir al médico cuando tienen algún síntoma. Abandonarse hasta que no pueden más y la enfermedad se agrava...(SIGUE...)