PETER PAN & PAREJA / & COUPLE

Cómo es cada componente...? eso determina la relación. Los conflictos surgen cuando uno tiene desarrollada la personalidad y crecimiento más o menos acorde con la edad y su momento histórico, y el otro parece que permanece con el síndrome de Peter Pan, en la adolescencia.

En estos casos el "adolescente" desea y prefiere seguir llevando la vida de antes, salidas, amigos, aficciones. Y lo relacionado con la pareja en segundo lugar. Mientras la otra persona consienta no hay problemas.

Estos surgen cuando la otra persona comienza a detectar que su amor, no se quiere comprometer, que no se siente responsable, que ante solicitudes de planes o metas que realizar, tira la toalla, se evade y todo lo pospone, "ya lo pensaré", o "necesito tiempo", es su forma de salir de paso.

También suele llevar mal las opiniones o propuestas que se salgan de sus opciones. Por la vena narcisa de su personalidad, suele tratar de llevar siempre la razón con parte de inflexibilidad y terquedad. Cuando los asuntos no circulan como desea, se enfada, monta en cólera y se vuelve rebelde.

Otros aspectos de roces son, por un lado necesita este sujeto, vivir con alguien por temor a sentirse sólo, ya que es inseguro y con falta de confianza y seguridad, y por otro le cuesta cumplir las condiciones de vida en pareja. Como si utilizara ese formato vital a su servicio y si es posible, no aportar, andar a su aire.

Por ello cuando la pareja es paciente, asume esas diferencias y permite "todo y más", la relación va más pacífica. El problema es cuando los tiempos pasan, la relación no avanza, y todo permanece estancado.

Uno de ellos necesita definir el contexto donde vivir, si habrá hijos o no, si precisan buscar otro trabajo... asuntos que pertenezcan a sus vidas y formen el futuro de las relaciones. Surge el "no" desde la otra parte. A veces cuando se ponen en terapia psicológica se ayuda al desbloqueo y evolución de la pareja.

En otras ocasiones directamente se fractura y termina porque la otra persona cree que no es querida y no está dispuesta a perder su tiempo. Cuanto antes solución, si creen que merece la pena su amor.

PETER PAN

Se aplica este nombre a las personas que habiendo crecido, desean e intentan permanecer y seguir siendo como niños. No puede afirmarse esto de todo el conjunto de su persona, pero en múltiples aspectos, sí.

Suelen predominar en su carácter componentes de irresponsabilidad, es decir, no se atienen a las consecuencias de sus comportamientos. Prefieren no comprometerse en nada. Se portan manipulando para conseguir sus caprichos.

A veces se enfadan y se obcecan volviéndose rebeldes y con frecuencia los enfados por su frustración, les hace sentir coléricos, no importándoles saltarse las normas, y con un cierto narcisismo creerse que el mundo está mal, y ellos están en lo correcto.

Por su baja tolerancia a la frustración, cualquier contrariedad puede suponerles un choque, se salen de sus casillas, enfadándose y generando enfados con sensación de impotencia, rabia, ira y frustración. Lo cual desestabiliza las relaciones en las que esté viviendo, amigos, pareja, familia, trabajo.

Tienden a creerse los eternos jovencitos y su actitud es negar el envejecimiento, que les asusta y mucho puesto que su "yo" lo han internalizado con una permanencia en su estado de la infancia.

En el fondo son personas muy temerosas, con miedo a estar solos, no soportan su soledad. Son gente insegura y con falta de confianza en sí mismos.

A veces son personas a las que se les exigió mucha responsabilidad desde pequeños y tuvieron que realizar trabajos, muchas exigencias y/o actividades que por sentido común no les correspondían.

Otras veces los factores causales se relacionan con niños que vivieron muchos mimos, en familias donde se les fue consintiendo todo y les reían las gracias, sin pedirles mucho a cambio. No fueron educados con responsabilidad.

En otras circunstancias pasaron por vivencias confusas, donde los padres exigían mucho, y otros familiares cercanos como los abuelos, o tíos les consentían todo.

La terapia psicológica les viene muy bien desde el punto de vista que genera estrategias de crecimiento y evolución para ellos.

FLUIDEZ VERBAL / VERBAL FLUENCY

Las personas que tienen el don de la fluidez verbal, disfrutan de la capacidad de pensar y crear ideas, junto con el potencial para identificar los significados de las palabras tanto las que perciben como las que emiten.

Además tienen las aptitudes para generar, producir y expresar las palabras de una determinada lengua, con agilidad y rapidez.

Como una cualidad más de la persona, se puede trabajar para multiplicarlo, leyendo, practicando, escuchando. Formándose intelectualmente.

Y también se potencia exponencialmente cuando la persona va creciendo en flexibilidad mental, autoestima y seguridad en sí misma.

Normalmente personas tímidas cuando están en relaciones familiares y de confianza, no se bloquean tanto, pero cuando están ante situaciones nuevas y con personas extrañas, es cierto que se pueden sentir muy inhibidas.

También influye el trabajo al que uno se dedique, si generalmente es profesor, locutor, hablante por otra profesión, están más entrenado por la propia ejecución del habla, y van desarrollando cada vez más la fluidez. Mientras que otras personas en situaciones o profesiones que tengan que permanecer más en silencio, la propia falta de entrenamiento les puede limitar.

A tener fluidez verbal también se aprende, y si una persona necesita crecer en ello la parte práctica y experiencial será determinante. Conviene por ello además de la formación y la lectura, forzarse a interactuar participando con sus opiniones, ideas, puntos de vista.

Y si siente bloqueos, le conviene terapia psicológica ya que en muchas ocasiones la lentitud está asociada sobre todo a otras importantes interferencias, disfunciones e inhibiciones psíquicas.

ILUMINA TUS SOMBRAS / ILLUMINATE YOUR SHADOWS

No esperes más, tu eres un ser completo, y tus cualidades, potenciales y defectos, ese conjunto, se encarga de la belleza de tu ser.

Con frecuencia eres tú el que no te gustas, eres precisamente el enemigo mayor de ti mismo. Andas tratando de esconderte de no se sabe qué, ni de quién.

Mantienes a veces comportamientos evasivos, de huída, de negación, de ceguera, pero no llegan, no son suficientes para ocultar aquello tan potente ante tu mente, las partes de tu propio ser.

Hay gente que bebe mucho, y no lo oculta. Otros se drogan tanto... y tampoco lo consiguen.

Piensa al fin, eres una persona bella, tu conjunto como persona es valioso, tu sí tienes cualidades y mucho que aportar. Ya...!, y de una vez, entra en tus sombras, si estuvieron siempre contigo es porque cumplen funciones especiales.

Tratar de huír o de luchar contra esos factores tuyos es ir contra tu ser, gastar cantidad de energía golpeándote. Y para qué...? qué resuelves con ello...?

Con estas actitudes en parte, puedes ahora explicarte la falta de energía que sientes algunas veces, o la angustia, el cansancio, la ausencia de objetivos, la falta de creatividad. Ir contra el propio ser, también tiene un alto coste, es destruírse.

Al permitirte asomarte a tu mundo de defectos, unos más livianos, otros más importantes, observar, ver, así en tu interior, sin juzgarlos, descubres un sentimiento de paz, de más sintonía con tu ser.

Al ir permitiendo ese contacto con el mundo de sombras, el tuyo, te conoces más ampliamente, integras tus partes y aúnas tu potencial. Acercas las vibraciones y pones en contacto lo que tanto amas con lo que tanto odiabas.

En ti ese día, ese tiempo, comienza una gran transformación...más de lo que nunca pensaste...!

A qué esperas...? ya puedes comenzar... tus pasos...hacia tú oscuridad, te encenderán muchas luces...!

STEVE JOBS, REGLAS DEL ÉXITO / RULES TO SUCCESS

Te suena...?:

-"Sé tú mismo y haz lo que te gusta". *Es el arte de ser protagonista, de vivir tu vida, y sobre todo si consigues hacer lo que te place vivirás con calidad, satisfacciones, alegrías y felicidad.

-"Se diferente. Piensa Diferente". *Una forma de cultivar tu "sí mismo", tienes derecho y la oportunidad, si no lo haces, no te quejes, ni vayas por la vida devorando a otros.

-"Esfuérzate al máximo". *Una vez que te impliques en algo, ponle alma, corazón y vida, la pasión, la fuerza, el compromiso, son un potencial muy poderoso.

-"Haz un análisis de los pros y contras". *Contactar con lo real te ayuda en tus proyectos, anticipas, te informas, eliges, decides, solucionas y consigues.

-"Sé emprendedor". *Cultiva tu iniciativa, genera acciones, planes, construye vida.

-"Piensa en tus pasos futuros". *Proyéctate hacia adelante, vete visualizando el camino.

-"Aspira a ser el líder". *El principal seguidor de ti mismo. Tu propio líder eres tú.

-"Visualiza el resultado". *Importa mucho darle a tu mente la visión de conjunto de tu proceso de trabajo, enséñale a tu mente cual es el objetivo claro que te traes entre manos, lo que deseas conseguir.

-"Pide opinión". *Infórmate, escucha, analiza, y así luego eliges y decides sobre lo que prefieres con más "luz".

-"Innova y crea, no copies". *Aporta tu singularidad, sé generativo, participa con tu "ser", tu personal aportación a la humanidad.

-"Aprende del fracaso". *Sencillamente un fracaso es una información, un estado que describe unos resultados que no coinciden con lo que uno quiere. Tomando esa información y generando un proceso de acción, se va acercando más uno a lo deseado.

-"Aprende continuamente". *Es la naturaleza de la mente. Cultívala.

Este escrito circula por la web mencionando al autor,  Steve Jobs, que en realidad puede ser de él o no. A mí me gustó. Yo aporto mis reflexiones a cada frase. Podrían ser cientos de palabras de reflexión, porque sugiere "lo esencial". El limite lo decidí así.

LA INTOLERANCIA / THE INTOLERANCE

La intolerancia se relaciona con un sentimiento de no soportar alguna cuestión, persona, situación, diferente a los propios esquemas o ideas prefijadas, estereotipos, o expectativas sobre algo.

La persona intolerante no aguanta, se irrita, es como si el mundo que gira a su alrededor tuviera que ser como esa persona quiere o desea, ya que cualquier elemento o componente distinto será atacado sin respeto.

Además esa rigidez de carácter e inflexibilidad manifiesta la necesidad de mantener las propias ideas como verdades absolutas, incluso teniendo en contra evidencias que avalan lo contrario.

Quien se molesta por la diversidad, tiene serios problemas que son sus propias limitaciones, y la frustración que esa intolerancia le produce, genera seguidamente una importante irritación.

Por principio, nadie tiene que ser como otros esperen o digan, la vida es así, para que cada uno sea como pueda ser o quiera ser, "todos" tienen su derecho a ser ellos mismos y su espacio y a ser respetados.

Al parecer la cuestión implícita sería la necesidad de control, dominio y mando: cómo eres así...? tendrías que haberme pedido permiso primero a mí...! 

Lo cual implicaría ir contra la propia naturaleza del mundo, de las personas y las cosas... que es la diversidad.

Disfruta tus diferencias, observa a tantas personas que sí lo ven natural, que seas tú mismo. Y estate atento a los que no te las respetan y eso sí, permíteles su espacio, si puede ser, muy lejos del tuyo.

...Si es emocionante sólo pensarlo, imagínate...hacerlo...!

Aquí no hay nada simple..., las guerras, las luchas, la violencia, el acoso... todo ello empieza con la intolerancia por las diferencias...TÚ CÓMO LO VES...?

EL ESFUERZO / THE EFFORT

El esfuerzo es la capacidad personal, dedicada y mantenida durante el tiempo necesario para realizar un conjunto de tareas, que finalmente llevarán a conseguir metas. La duración e intensidad está en función de cómo sea de simple o complejo el objetivo.

Si el esfuerzo requerido es principalmente físico, como el que está organizando y realizando el jardín tiene un desgaste de cansancio físico.

Mientras que si las tareas son intelectuales y requieren atención, información, concentración, selección, toma de decisiones, realización y composición, diseño e intervenciones, etc... requieren un esfuerzo principalmente mental.

Las personas que se implican en realizar un doctorado, es fácil, si trabajan a la vez, que les lleve de tres a cinco años. Por ello el esfuerzo realizado necesita de una continuidad mantenida durante esos años.

A diferencia del estudiante que se implica en superar una asignatura, que en general sería un trabajo de unos meses.

Cuando el esfuerzo se prolonga, sea para la actividad que sea, se requieren tiempos de corte, descansos, en resumen:

Pensar y reflexionar sobre lo que se pretende.

Jerarquizar y organizar las actividades.

Fraccionar los objetivos por fases.

Valorar unas pautas de descanso acordes con el trabajo empleado.

Mantener apropiado ritmo de sueño, deporte, alimentación, aficciones.

Procurar anticiparse al cansancio y la saturación para evitar cogerle manía a lo que se esté realizando, ya que posteriormente ocurrirán más errores y aversión a la actividad.

Todas las personas que se propongan realizar esfuerzos mantenidos para conseguir metas, necesitan unos tiempos de descanso, distanciamiento y reflexión. Finalmente serán como un regalo, para la persona y para la actividad, a veces pensando y reflexionando sobre las propias acciones e intervenciones, se logra claridad y reestructurar los planes hacia otros más dinámicos y productivos.

TU PAREJA CAMBIA...? / CHANGE YOUR COUPLE...?

Sí, es una realidad que la gente cambia, y en general esto puede ocurrir por múltiples razones, cada pareja es un mundo y tiene sus particulares motivos.

Lo más frecuente para que se produzcan los cambios es:

-Que las personas se saturen y se cansen ya...! de lo mismo.

-Un sufrimiento prolongado, o un sufrimiento importante, lleva con frecuencia a la gente a cambios radicales.

-Y otra razón frecuente que lleva a las personas a cambiar, es cuando aprenden demasiado y ya no están dispuestas a vivir lo del antes, en el pasado.

Además en muchas ocasiones a las personas les ocurre una transformación, cuando se dan simultáneamente varias razones a la vez. Y ahora sí llega el cambio a sus vidas de forma irreversible...

TU AMOR LLEGÓ / YOUR LOVE ARRIVED

Tenlo claro, cuando tengas un amor de verdad, que te llegue "tu estrella" a la vida, será así:

Vivirás con esa pareja en paz, estar a su lado te da alegrías,

Sentís ambos que hay diferencias, sí y son satisfactorias, entendibles, lo percibís como normal,

Tenéis la sensación de que hace mucho, mucho tiempo que os conocéis,

Confianza, eso os transmite la otra persona,

Comprender las necesidades del otro, os es fácil, no necesita exigirlo ni imponerlo. 

Os place complacerle y ocurre semejante cuando es de vuestra parte la necesidad.

Lo sentís como una suerte, un lujo en la vida tener alguien así al lado.

Amáis a esa persona y la queréis, ambas emociones y sentimientos están presentes.

Sentís que compartís vuestras "locuras" y "manías", y aceptándolo estáis contentos, tenéis asumida la vida de esa forma. 
Hoy por ti y otra vez por mí.

Los roces y discusiones son escasas, no se necesitan, el entendimiento de ambos, llega antes.

Que esto es escaso...o raro...?

No, es lo cierto y lo que suele ocurrir cuando dos personas que se encuentran y sienten que se complementan y se enamoran.

Cada uno sabe hacer un espacio para el otro y para cultivar ese amor que sí le merece la pena, si lo valora, y a quién ama de verdad, ya que cada día de la vida el otro le va aportando más razones por las que merece la pena amarle más.

PERFECCIÓN NO ES LA META / PERFECTION IS NOT GOAL

En muchas ocasiones a los padres les gustaría que todo saliera perfecto, pero las cosas no son así. Ya que perfecto para quién...?, cómo...?, cuando...?, dónde...?, existe...?

Sí, es así, para que los hijos crezcan con confianza, hay que permitirles los intentos, y sucesivamente que vayan identificando lo que no salió como pretendian. Desde ahí, al seguir intentando y haciendo, lo irán consiguiendo suficientemente bien, y eso sí les gratificará y dará confianza.

Estar todo el día sobrevolando al hijo del tipo padre-madre helicóptero, no produce los mejores resultados, la sobreprotección suele tener un efecto en los hijos negativo al convertirlos en más temerosos e inhibidos y lo que sí se suele conseguir con la sobreprotección es que sean inseguros y con falta de confianza.

La mejor opción, y con la que se llegará a desarrollar valores humanos de más resiliencia, confianza, tenacidad, es premiando y reconociendo los esfuerzos, no los resultados. 

Quien premia por los esfuerzos, tiene garantizado que el hijo tratará en lo posible de esforzarse más y continuará desarrollando su capacidad de lucha, siempre hacia adelante. Y en realidad esa es la manera.

Los objetivos  y las metas siempre se encuentran al siguiente paso del máximo esfuerzo, y quien se retira antes, tenga por seguro que no consigue, no llega.

Educar para el coraje y la fuerza ya tiene garantías aseguradas, porque convierte al hijo en un luchador capaz de permanecer ahí en la trayectoria... al fin es la vida... 

ME GUSTAS...SI CAMBIAS../ I LIKE YOU...IF YOU CHANGE...

Hay gente que corrige todo o casi todo lo que se dice...es mucho...!

Y así es, aunque parezca raro... Su nivel de crítica y de perfeccionismo es tan alto y está siempre tan alerta, que no se aguantan. Lo correcto y lo apropiado es exactamente como en las matemáticas, lo que piensen ellos, como uno se salga de la línea...va mal...

Pues ahí algo pasa, en esas personas, sí, ya que si todo lo que no sea como lo ven desde su punto de vista hay que cambiarlo, la diversidad para ellos no existe.

Como tampoco existe el "tú", eres "tú" y tienes derecho a ser a "tú manera".

En realidad otra forma de decir lo tuyo "no me gusta", o sea traducido: "tu no me gustas".

Todo lo que tenga que ser corregido proviene del juicio de no está bien, es inapropiado, incorrecto, para esa persona, esa monovisión. Con lo cual muy excluyente.

E indicativo de lo que se mencionaba antes "yo estoy en lo correcto", "tú no".

Y este tipo de relación, bien sea laboral, entre amigos, pareja o familiares, en el fondo produce mucha tristeza...ya que detrás del "tú no me gustas", es fácil que esté el "no te quiero"...Ya que tal como tú eres..., no me gustas... prefiero que cambies. 

Y quien tenga que cambiar...es porque no gusta... Si gustara, no tendría nada que cambiar...

DISFUNCIÓN ERÉCTIL, SUPERARLA / ERECTILE DYSFUNCTION, OVERCOME

Los problemas de disfunción eréctil, se convierten en importantes porque afectan a la pareja. El hombre se suele angustiar y sufrir ansiedad anticipatoria y con ello agrava más el problema.

Un primer paso es consultar al Urólogo, Endocrino, y si fuera preciso otros médicos, para descartar otros problemas médicos. Después se consultará al psicólogo especialista en terapia sexual.

La depresión, ansiedad y estrés forman parte de la enfermedad. Otras veces por ser él una persona que no ha desarrollado la confianza en sí mismo, ni la autoestima, y al agobiarse y pensar que le va a ocurrir, le ocurre.

Otro factor determinante es la relación con la pareja, si es ella exigente e impulsiva, que al no resultar el encuentro como ella espera, se impacienta e insulta o grita. Y en general si abundan los roces, enfados, falta de confianza. Todo ello deteriora la armonía y la paz y las relaciones puede que se vuelvan aversivas.

La depresión actúa en el cerebro modificando los neurotransmisores y la química cerebral, e impide una comunicación saludable con los órganos genitales, en esas interferencias, falla la erección, o no es mantenida lo suficiente.

La inhibición y bloqueos que produce la ansiedad, también son claves. El recorrido de las instrucciones cerebro órganos genitales, queda bloqueada.

Además de lo anterior, el estrés, también es determinante, cuyos componentes son también la ansiedad y la depresión y a ello sumado el estrés, repercute más por el agotamiento que implica. La necesidad del psicólogo especialista en Terapia Sexual, se convierte en imprescindible para que el sujeto supere las emociones y sentimientos que le están perjudicando.

Las personas con los componentes descritos, o alguno de ellos, es fácil que además los arrastren desde hace tiempo y sufran importantes alteraciones emocionales.

Otro factor a tener en cuenta, son los tóxicos, tanto las drogas legales, como las medicinas, tabaco y alcohol como las ilegales son a su vez una fuente de problemas que tienen como consecuencia afectar muy seriamente a la disfunción eréctil.

SUICIDIO / SUICIDE

Cada 40 segundos una persona se suicida, segun la OMS, Organización Mundial de la Salud, ocurren unos 900 mil suicidios anuales.

Entre las causas más frecuentes está la depresión y ésta forma parte de múltiples enfermedades mentales. Por ello conviene tratarla cuanto antes.

Otras causas pueden ser los tóxicos como las drogas y el consumo de alcohol. Teniendo en cuenta que efectivamente una de las causas de estas adicciones es la depresión.

También factores causales pueden ser por estrés postraumático, con pérdidas dolorosas, cuando la gente no le encuentra sentido a la vida.

Dicen que algunas de las personas que se suicidan, lo habían comunicado a sus familiares. A veces se toma como una broma y no lo es. Otras veces sí es por llamar la atención.

El acoso escolar también es un factor causal del suicidio, en 2010 hubo aproximadamente 110 suicidios.

A todas las personas que lo dicen, hay que tenerlo en cuenta por si acaso, identificar si en realidad están depresivos y ayudarles para que vayan a terapia, o lo suyo es que pretenden manipular para que el otro acceda y se someta a sus deseos.

Existen algunas medicaciones para la depresión que dan fuerza a la persona y acaba suicidándose. Y otras veces, sin medicación, aprovecha una fase de aparente mejoría y se suicida.

Según la OMS, siempre hay que apoyar a la persona que ha tenido esos pensamientos, ya que se pueden volver a repetir.

En resumen, cuidado con las personas que tienen depresión, hay que ponerse en tratamiento. De lo contrario puede ir a más y nunca se sabe cómo acabará, solucionar antes de que se complique es la mejor opción.

SLOW YES / NOT FAST

Pon atención si deseas mejorar tus relaciones y la comunicación que tienes con el resto de la gente.

Primero tienes que saber que todo tu ser está emitiendo un conjunto de comunicación verbal y no verbal y vete siendo consciente de que todo tu ser es vibración:

-El tono de voz, 

-La forma de mirar, 

-El contenido de tus palabras, 

-Las caricias que das,

-Tus movimientos,

-Los ritmos de tu cuerpo,

-Tu estado emocional,

-Tu aspecto,

-Las expectativas que transmites.

Cuando vas por la vida despacio, estando atento primero a cómo te sientes, a tu ser y después a todo el contexto del momento, el aquí y ahora, a más estímulos de tu entorno, ahí mismo, tienes más oportunidades.

Desde ese "darte cuenta" tienes un alcance mayor de tu inteligencia, y así sabes más y mejor cómo responder. Y ese grado se consigue con la lentitud.

Así de sencillo... ir despacio...un placer...

SLOW YES / NOT FAST 

LO ÚLTIMO EN COMUNICACIÓN...CNV / THE LATEST IN COMMUNICATIONS NVC

La comunicación no violenta (CNV), se configura como el objetivo al que conviene llegar a la raza humana, por ahora. En un futuro y según progrese la evolución, ya se verá. Con ello se consigue la transformación de las personas, resolviendo las diferencias y posibles conflictos de forma pácifica.

En ello trabajó el psicólogo de EEUU, Rosenberg, Marshall (1934). La ilusión de este hombre es lograr un estilo comunicacional en el que la gente se relacione con empatía, de forma efectiva y se supone sin manipulación. 

Y tratar de alcanzar y lograr las necesidades personales, expectativas, deseos, anhelos, esperanzas, metas y objetivos, sin que se satisfagan a costa o en detrimento de los demás.

*Para lograr aprender y desarrollarse en esta forma tan saludable de relaciones interpersonales, propone:

-utilizar un modo de comunicación claro, 

-que transmita sentimientos, 

-con observaciones claras y precisas, 

-expresando necesidades y 

-peticiones claras.

*Y evitar en todo lo posible:

-Un lenguaje crítico y evaluativo, cómo el decir bien, mal, correcto, incorrecto, apropiado, no apropiado, o cualquier otro juicio. Nada de lo que dice "un otro", está mal. Es su propuesta, y como tal, muy respetable. Y esto no te quita a ti de tener tu propuesta, no es así? Que me guste o no, o que la prefiera o no, ya es otra cosa. Pero juicios no, por favor!

-Evitar las etiquetas sobre el interlocutor o sobre otros. Sabiendo y conociendo los millones de personas existentes en el planeta... te parece tan raro que no coincidan contigo?

-Y en general en ese estilo. 

Las claves están en satisfacer las necesidades humanas, sin intimidar al otro con las amenazas, acusaciones, culpas, miedos, humillaciones, coerción...

En conjunto trata de llevar a la práctica parte de la filosofía de Gandhi. Desarrollando este modo, se consigue además de todo lo expuesto, mucha salud mental, propia y para los que se relacionan con uno...

SEXO & SER PADRES / SEXUALITY & BECOMING PARENTS

Cada persona es un mundo y las parejas también, cada pareja es diferente. Aunque existen situaciones en las que muchas se parecen... Soy testigo de ello, lo veo con frecuencia en consulta de terapia de parejas.

Los hombres también necesitan amor y afecto casi siempre, por no decir siempre. Aunque parezcan tan seguros y ocupados con sus cosas y su trabajo, para ellos compartir esa ternura les da fuerza y en muchas ocasiones sentido a su vida.

Cuando nace un bebé en una familia puede que la madre se centre en el hijo y al requerir tantos cuidados contínuos las horas del día se pasan y ella también necesita descanso.

El padre se siente así algo marginado o apartado ya que antes tenía su tiempo con la pareja y su lugar.

Si la mujer puede, como sugerencia tiene que crear un espacio y por supuesto el amor milagrosamente se multiplica, aunque parezca difícil esa mujer tendrá tiempo para todos.

En la vida siempre se pueden correr riesgos y este es uno, puesto que convierte los lazos de la pareja en más frágiles, sobre todo si los componentes no son personas de confianza en sí mismos y tienen sufiente seguridad.

El hombre más inmaduro en estas circunstancias, se siente no querido y sobre todo marginado, aunque la esposa le quiera y le ame, él se siente apartado por el bebé que nació, su hijo. Y la madre tan ocupada en la lactancia materna o sencillamente dedicando tiempo a recuperarse y dormir después del exquisito esfuerzo de ser madre, probablemente no sospeche la desolación en la que se encuentra su pareja...

En muchas ocasiones acuden a terapia de parejas después del nacimiento de un hijo, cuando la distancia se instauró en sus vidas y no recuperaron el encuentro sexual después de ser padres...

O tal vez la pareja ya estaba algo distanciada y el hijo fue la excusa...?

Las mamás que aman a sus hijos de todo corazón, también se ocupan de cuidar a los papás. Y aunque siempre hay excepciones, están muy interesadas en ellos.

Retomar la intimidad, el amor de pareja y la sexualidad, mantiene los lazos creados. Es siempre más fácil conducir cuando "el todo" va bien........que esperar el deterioro........si tardas....quizás...!

LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD / SYMPTOMS OF ANXIETY

Son múltiples, entre los más importantes y comunes, están el miedo, tanto el específico y concreto como el generalizado, el nerviosismo, desasosiego, sensaciones de ahogo, irritabilidad, impaciencia, falta de concentración, dificultades de memoria...

Miedo a morirse, palpitaciones, sensación de mareos o desmayos, vértigo, insomnio...comer en exceso o pérdida de apetito...

Enfermedades de varios tipos, como alteraciones y patología digestiva... y de muchos tipos.

En general la consulta a un psicólogo especialista en salud mental, es quién determinará la enfermedad.

La ansiedad está presente en los:

Trastornos obsesivos.

Depresiones.

Paranoias.

Trastornos de la alimentación.

Trastornos y disfunciones sexuales.

Dificultades en la comunicación.

Disminución del rendimiento laboral y escolar.

Alteraciones y trastornos del comportamiento.

Genera y mantiene situaciones de estrés y depresión.

Entre otros, y como sugerencia para las personas interesadas, recomendarle investigar en textos e información relacionada con la psicopatología. Generelamente cada paciente presenta unas peculiaridades y por ello requiere una evaluación y así obtener con mayor precisión las características de la ansiedad en ese sujeto particular.

En general la consulta a un psicólogo especialista es el que determinará el tipo.

La ansiedad es una patología psíquica que está presente en muchas enfermedades mentales, siendo la enfermedad principal, la ansiedad, o como síntoma que forma parte de un conjunto.

Los pacientes que sufren de ansiedad, lo pasan muy mal debido a la sobrecarga de preocupación constante, que disminuye el equilibrio mental y crea una gran angustia, gérmenes ambos de patologías graves.

HIPOCONDRIA / HIPOCHONDRYA

 

En esta enfermedad mental, la hipocondría, el sujeto sufre muchísimo ya que cualquier sensación corporal que tenga la interpretará como el síntoma de una enfermedad grave. Puede ser una erupción en la piel, una pequeña mancha, un granito, un tirón muscular, gases intestinales, indigestión... Todo lo que suponga una llamada de su atención hacia el cuerpo, lo imagina como la posibilidad de algo grave y después, la muerte.

Es frecuente que el sujeto tenga depresión y ansiedad y si esto se agrava, se vuelve más hipocondriaco.

Actualmente las personas así acostumbran a buscar en la web todo tipo de enfermedades, y muchos se vuelven expertos. La preocupación les lleva a querer saberlo todo sobre medicina. Se conocen infinitos nombres raros, de tanto leer sobre ello.

Suelen realizar ante cualquier síntoma muchas exploraciones, acuden a especialistas una y otra vez y se decepcionan cuando les dicen que no es nada, ya que tal vez lleven pensando que es una enfermedad grave, desde hace tiempo y ya no tenga remedio.

Otras veces no creen en las pruebas médicas y van a otro especialista, pensando que el anterior no se lo descubrió.

Siempre piensan lo peor e interpretan de todo lo peor. Lo que dice el doctor, siempre es por algo malo, o muy grave.

Tienen gran curiosidad por las enfermedades de los demás y cuando oyen de alguna, casi piensan que sufren los mismos síntomas. Y suelen hacerse pruebas a ver sí ellos también la padecen.

Y otra clave de esta enfermedad, es que cuanto más miedo tienen, más se agravan los síntomas. 

En la niñez o en periodos anteriores puede que hayan vivido situaciones de abusos. En otras ocasiones son personas de tipo obsesivo que han desarrollado la obsesion por el cuerpo.

En todo caso se trata de un sufrimiento grave que les ensombrece las vidas. Y la necesidad de la terapia psicológica se vuelve para ellos fundamental. Así aprenden a conocer las causas de la enfermedad y como afrontar esas obsesiones. 

DESCUBRE AL INFIEL / DISCOVER THE UNFAITHFUL

Sí quieres conocer algún factor de comportamiento en tu pareja, que pudiera ser sospechoso de infidelidades, toma nota:

Comienzan a modificar los hábitos, horarios, otras actividades, deportes, aficciones, amigos. También cambian las costumbres de higiene y de forma de vestirse. Con todo ello crean un nuevo panorama y así les permite la libertad para hacer lo que deseen. Y tener a su manera más libertad.

La frecuencia en las relaciones íntimas disminuye, si tiene alguna amante fuera de la pareja, ahora tiene que repartirse y ya no da para tanto. Le observarás más desganado, la pasión más fuerte puede estar con la novedad, y a la pareja anterior la perciben como más neutra, menos atractiva.

Por temor a ser descubierto, evita en lo que puede la comunicación cara a cara, no quiere conversaciones íntimas por sí le pueden comprometer. Y se vuelve un mentiroso experto.

Paradójicamente la pareja anterior, se cree muchas veces que le interesa muchísimo a él y la quiere mucho. Es un controlador, ya que esta pendiente de las interacciones de la pareja, con quien sale, a qué horas circula por aquí o por allá, si está con familia, compañeros, amigos. Se excede en los controles y la pareja se siente asfixiada a veces y muy querida.

Para llegar a estos comportamientos de infidelidad, confluyen varios problemas, unos de relaciones con su pareja y acaban buscando a otra. En otras ocasiones se lo buscan porque son de una forma que necesitan hacerlo. No se puede afirmar que todo ello ocurra siempre, cada persona es un mundo y cada pareja también, pero sí pueden fallar muchos factores a la vez y la infidelidad es el síntoma de un conjunto de problemas y estos a veces son inherentes a cada sujeto viniendo ya de atrás.

Se recomienda que al inicio, cuando se descubren los primeros detalles conviene acudir al especialista en terapia de parejas e identificar rápido los aspectos que contribuyen a esa situación. A veces si la mujer es depresiva, el hombre escapando del encuentro con esa angustia que tiene la mujer, se liga a otra.

En otras ocasiones la escasa confianza en sí mismo del hombre, le hace buscar y necesita tener al lado una mujer que le admire y le diga lo maravilloso e importante que es. Y si la esposa no le expresa y reconoce su esfuerzo y valía lo busca en otras, para completar su escasa autoestima.

Lo más necesario y conveniente es que la pareja defina en esto sus intereses y sus límites. El negociar lo que están dispuestos a tolerar y si es necesario el terapeuta de parejas puede hacer de mediador.

Cuando no se resuelve a tiempo está traumática situación puede convertir a la pareja en una fuente de conflictos que acabarán erosionando la relación y pondrán fin a la misma.