AMARSE A SÍ MISMO

El amor es un potencial de la humanidad, las personas nacen con ello, lo desarrollan y evoluciona a lo largo de la vida. La gente necesita aplicarlo en diferentes facetas, materializando ese potencial con su familia, su pareja, sus amigos, su trabajo, la sociedad. 

Tener una pasión y meta donde aplicar ese potencial de amor le da a la persona la sensación de autorrealización, sentirse útil y válido para su contribución social. 

El amor a la familia, pareja, amigos pone otra vez más la evidencia de la aplicación del amor que esa persona siente y tiene para dar. La profesión y contribución social es otra vía donde aplicar el amor, preparándose y formándose para aprender, ejecutar la práctica cada día mejor e ir mejorando cada día en lo posible, y así con la satisfacción del crecimiento y la evolución. 

Y el más importante de los amores, "a uno mismo", implica otro formato muy valioso para aplicar esa capacidad de amar que poseen los humanos que representa el comienzo y el fin. Amarse a uno mismo para dar lo mejor posible a los demás. 

El amor a uno mismo es la clave de la vida para contribuir con lo mejor de sí a las personas y sociedad. El que no es para sí, no puede ser para otro. El que no sabe amarse a sí mismo, imposible que sepa amar a otros. 

¿Quién puede dar lo que no tiene? De ahí la cantidad de complicaciones que puede arrastrar a otras vidas la gente que no se ame a sí mismo. 

Será una carga de problemas andante que contaminará con todo lo que se vaya encontrando. Amarse a sí mismo ¡es el camino¡

LA INTELIGENCIA DIRIGE LAS EMOCIONES

La inteligencia ayuda, y mucho. Se tiene la costumbre y el hábito de unas determinadas frecuencias mentales, unos pensamientos destructivos que vuelven y anidan y se perpetúan, son hábitos que se fueron desarrollando paulatinamente y se consolidaron allí, en su mente, y las personas siempre encuentran estímulos, hechos, recuerdos, dichos, para continuar en ello, diciéndose a sí mismos que efectivamente "la vida lo demuestra, todo es negativo". 

Así las personas que alimentan y mantienen pensamientos negativos en su mente, siempre tienen la tendencia a fijarse en hechos del pasado o del presente o del posible futuro inminente, para nutrir esos pensamientos de tristeza o angustia. 

Permanecen durante días y días activando los mismos circuitos neuronales y emocionales. Todo es "triste y negro" porque determinados hechos o eventos lo corroboran, lo tienen muy claro en su memoria. 

O todo es amenazante porque está confirmado, ya que ocurrió esto y esto otro. Y así se pasan la vida gestando multitud de pensamientos de odio, rencor, tristeza, angustia, miedo, según a lo que uno esté habituado, en función de los casos. 

Ese es su recorrido mental y sus circuitos neuronales parecen estar así programados, de forma tóxica, en negativo. Cuando la persona se ayuda de su inteligencia, aplica su pragmatismo y se encuentra con el alto costo personal, mental y emocional que toda esa negatividad conlleva, puede que reaccione: basta ya ¡¡¡ hasta aquí llegamos ¡¡¡ Todo ese recorrido tan destructivo no puede llevar a nada bueno. 

Es mucho mejor cambiarlo. Es preferible acostumbrarse a otros hábitos mentales más saludables. ¿Cómo? ahí están otros valores personales ayudando, la inteligencia: si esto no sirve fuera de mi vida ¡ La perseverancia: cada día progresivamente pondré mi mente en historias más alegres, más positivas, más bonitas. 

La tenacidad: cueste lo que cueste lucharé por cambiar mis circuitos mentales, nutriéndolo cotidianamente, bloqueando y no alimentando todas esas ideas negativas que destruyen la energía y el potencial del sujeto. Y así ayudándose de la decisión clara y firme: hacia adelante un día tras otro. 

Solo son necesarios varios días manteniéndose en la nueva forma de pensar y ya se va generando una nueva fuerza para continuar en esa dirección, para siempre. 

Puede venir un tropezón, pero solo es eso y seguir pensando en las mejores experiencias y así todo el ser en conjunto ayuda. La meta es importante. 

Apuntarse a la vida ¡¡¡

MI COMPROMISO PRINCIPAL

Para ser más feliz, tu principal compromiso en la vida tiene que ser contigo mismo. Si te respetas y quieres ser una persona integra necesitas revisar tus planes, lo que realmente quieres y necesitas para en el día a día ser feliz. 

Conviene pensar en ello con frecuencia, no dos veces al año¡. Y por supuesto siempre da mejores resultados comprometerse con las propias metas que con personas. Sencillamente, las personas a lo largo de los días pueden cambiar, a veces cuando los encuentras ni siquiera saben o conocen lo que realmente desean o quieren, tienen sus propias dudas y puede que anden ofuscados por sus propios espejismos. 

Compartir la vida con una persona dudosa, con problemas emocionales o de otra índole, solo conduciría a que te los transmitiera a ti y cargaras con ellos, no lo dudes, siempre te van a afectar. 

Es cierto que la gente no siempre tiene intención de hacer daño a los demás pero sí ocurre casi siempre, que al tener sus propios conflictos normalmente los contagia a las personas que tienen alrededor, y si tu eres la pareja o alguien afectivamente cercano, garantizado que el sufrimiento te toca. 

Si tu estás estableciendo prioridades y tienes un compromiso contigo mismo, tal vez no te convenga ser el último en atenderte, esto lleva al sufrimiento, en parte por la decepción que te pueden causar los otros puesto que dejaste de trabajar en tus prioridades por darles un espacio en tu vida y te marginaron. 

En parte por la no reciprocidad, tal vez apostaste demasiado y para el "otro" no significas mucho, y en parte porque uno sí puede conducirse a sí mismo, es su responsabilidad y su derecho, y no a otros ya que la realidad es que no se es dueño de nadie y como tal las otras personas necesitan también evolucionar y seguir su camino. 

Cuando vas evolucionando y madurando y tomando la dirección de tu vida, tus metas, tus sueños, todas las acciones que ejecutes en esa dirección te harán más feliz y más seguro. Los demás, algunas veces están y otras no ¡¡¡ Tu siempre te tienes a ti mismo.

FUERZA PERSONAL

Si quieres desarrollar una fuerza personal, motivación y capacidad de lucha y superación, te conviene como primer paso entender que eres tú en primera persona quien lo tiene que aprender y aplicar. 

El trabajo del psicólogo en estos casos, va estratégicamente dirigido  para ayudar a sacar lo mejor de sí mismo a la persona, ayuda a que sea el cliente el que aprenda a canalizar su fuerza personal para desplegar su potencial y aplicar lo mejor para obtener los optimos rendimientos. 

Y el coach también mediante el proceso de coaching ayuda al cliente en la misma dirección, que aprenda a dirigir y ejecutar su potencial. A veces la gente está esperando que los demás les den ánimo y les apoyen, pero los apoyos no dan buen resultado. 

Más bien crean la falsa esperanza de que sí se puede, y cuando viene el primer viento fuerte desmorona las ilusiones y la persona decae, ya que el sujeto con apoyos necesita la muleta que lo mantenía erguido. Lo que realmente la persona aprenda a dirigir de su interior, lo llevará para siempre. 

Importa mucho recordar y tener presente en mente los logros que hubo en su trayectoria de vida. Visualizar todos los éxitos diseñados en el ahora, confeccionar las acciones a llevar a cabo, los planes, y tomar acción. Ya ¡

CONSEGUIR EL OBJETIVO

La persona que desea algo y lo consigue tiene algunas características especiales, algunas básicas y otras las va desarrollando sobre la marcha. 

Una creencia firme en que puede y que lo logrará. Una poderosa observación para fijarse en lo que sí son las estrategias y acciones que forman parte del camino y obviar y dejar ir lo que no tendría ningún resultado y que no tiene que ver con sus deseos. 

Una persistente fuerza para crecerse ante los problemas que surjan. Una capacidad para renovar energías constantemente tomando acciones inteligentes que sustentan, nutren y mantienen su sistema neuro-bio-psico-social-espiritual que posee. 

También posee la certeza y la convicción de que su meta u objetivo será para beneficio de la humanidad. Las personas con esperanza y fe siempre tienen la convicción y firmeza de que lo consiguen. Y así es.

MEDITATION

Para cargarse de energía y hacer una meditación que permita elevarse a un mundo de abstracción, valga como ejemplo, lo siguiente: Yo soy una estrella del universo, soy un elemento de las infinitas galaxias, soy una parte del todo y estoy compuesto de la misma esencia, mi forma es humana. 

Estoy hecho de la misma energía de ese universo, soy un elemento de transmisión por donde toda esa energía circula, recibo y comparto. 

Poseo la mente y el cuerpo y los elementos que me configuran como ciudadano del planeta tierra. 

Soy energía, conectada con la energía universal, estoy aquí y ahora para aprender, compartir y ayudar a otras personas. 

Mi misión es cuidar de esta mente y este cuerpo para que en mí la energía circule de forma optima, con el fin de aprender mejor, compartir mejor y ayudar mejor. 

Dar amor, es la misión principal, siendo amable, comprensiva, tolerante y paciente. Y cuidando de mi mente, mi ser, mi persona, mis relaciones, mi trabajo, también doy amor a mí misma, cuanto mejor esté, mi aportación al cosmos, será de más y mejor cualidad. 

Otras personas, otros elementos así mismo cumplen su función. 

La energía es la misma y con otros formatos diferentes. 

Formo parte del todo y el todo está en mí. Estoy formando parte de un gran equipo y aprendo a ser cuidadoso con todo lo que me rodea, de mi especie o de otras, de mi raza o de otras. 

Celebro las diferencias que completan el conjunto. Soy responsable de mi parte. Y así estoy centrado en el aquí y el ahora.

ENAMORARSE

Implica el despliegue de un conjunto de emociones, sentimientos, actitudes y pensamientos hacia una persona, siendo un proceso emocional de satisfacción, bienestar, alegría, y optimismo durante el periodo de enamoramiento. 

A la vez intervienen los aspectos neurobioquímicos influyendo en la segregación de hormonas y sustancias participantes igualmente del estado de “embriaguez” y “ceguera” que el enamoramiento supone. 

El término embriaguez alude a la alteración de la claridad de la consciencia para pensar con unos mínimos de objetividad y horizonte y poder analizar globalmente a la otra persona considerando pros y contras. Y ceguera en cuanto a ver y apreciar solamente las cualidades e ignorar los defectos que a su vez por definición toda persona posee, ya que no existe alguien perfecto en el planeta. 

En conjunto el enamoramiento conlleva una obsesión continua por la persona amada, de estar siempre juntos, soñar despiertos y montarse infinitas posibilidades de películas, ideas y planes, actividades, viajes, etc… para cuando estén juntos, y así horas y días. 

En resumen el deseo de compartir con la persona amada todas las locuras que uno tenga y a la vez sintiéndose comprendido. A veces la neurobioquímica generada en ambos enamorados es tan fuerte que son víctimas de la poderosa atracción que sienten y les lleva a tener relaciones, incluso siendo conscientes de que no pueden llegar a mantener una relación juntos. Y este tipo de conexión queda en puro sexo. 

Según Yela, ya en 2002, mencionaba una serie de investigadores que describen un perfil generalizado de la persona enamorada, como es la tendencia a la idealización, proceso que sitúa en un pedestal a la persona amada atribuyéndola exclusivamente cualidades positivas y una importante ceguera ante los defectos.

Exagerado miedo del enamorado a ser rechazado por la otra persona, así desarrolla una fina percepción anticipatoria para captar los deseos del ser amado y cómo le gustaría a este que fuera su pareja, ya que el enamorado se vuelve muy sensible para captar los anhelos del otro. 

A partir de ahí se comienza a elaborar una imagen que encaje con las prioridades de la otra persona para no ser rechazado y tener una cierta garantía de aceptación y que el otro le vea como la persona que soñaba tener. 

Esta imagen suele durar entre los tres a seis meses primeros de la relación, y a partir de ahí cuando se va desarrollando la confianza, puede ir cayendo y así aparece la persona tal cual es, convirtiéndose en alguien muy diferente del principio. 

En cuanto a los procesos de pensamiento, la persona enamorada tiene dificultades para centrarse en la tarea que está realizando, su mente está invadida por las ideas sobre la pareja y le tiene absorto y como “ido”, así que fácilmente cometerá errores de atención y con ello de rendimiento, despistes, y gran pérdida de tiempo pensando en su persona amada, con un deseo arrebatador de que a su vez esa persona se enamore de él o ella con más intensidad, con lo cual se ve afectado de una gran activación de pensamientos de cómo hacer para atraer más al otro.

Paralelamente a lo anterior y con la sensibilidad a flor de piel, cualquier detalle puede ser interpretado negativamente como un posible rechazo, ya que está presente una importante necesidad de reciprocidad, de dar y recibir. 

Además el sujeto enamorado vivencia gran aceleración cardíaca, vuelcos en el corazón, falta de apetito o comiendo de forma desmedida, insomnio a veces, agitación, nerviosismo, y todo el conjunto de alteraciones psicofisiológicas que conlleva el estar enamorado, pulso acelerado, risa nerviosa, nervios en el estómago, sudores. 

Urgencia y necesidad permanente por estar siempre con la persona amada. Una maravillosa turbulencia que altera el equilibrio personal. Urge no perder el horizonte para no acabar en problemas y dolor.  

LOS AMIGOS INFLUYEN

Sí es verdad que el entorno y los amigos pueden influir, ciertamente  influyen en las personas. 

Cuando alguien planea objetivos y metas y/o tiene sus aspiraciones y sueños  y  lo habla y comparte con gente  “normal” se encuentra fácilmente con opiniones de personas  frustradas, regativas, envidiosas, con muchos temores, estancadas, inamovibles, críticas, en fin, limitadas por su propio interior  lleno de mediocridad y problemas, que sin intentar cambiar nada ni trabajar para mejorar, se presentan como víctimas de la vida, “manifestando” en sus realidadades las frustraciones y negatividades que viven en su mente. 

Por ello y dando pasos adelante, las relaciones y las amistades, si importan, y mucho. Las personas con deseos de trabajar para crecer, de evolucionar, de conseguir, de aprender, de superarse y de avanzar desde el lugar donde se hallan hacia el lugar de sus sueños, necesitan rodearse de personas positivas con ambición sana, triunfadores, personas de éxito que hayan crecido en sus vidas y conciban que otros también lo puedan hacer. 

No se pueden frecuentar amigos mediocres si se quiere llegar lejos. Hoy la toxicidad en las relaciones está más que demostrada. La distancia y el lugar que uno necesita, rodeado de personas afines ayudan también a lanzarse hacia los objetivos. No se puede obligar a otros a que vayan a una meta que no desean o a una velocidad a la que no están acostumbrados. 

Conviene respetar su espacio y su tiempo y decirse con frecuencia “ellos son ellos y yo soy yo”, yo no tengo derecho a cambiar a nadie si no lo desea, y mucho menos  en una dirección que yo quiero. Respetar también es dejar a esas personas sin ambición que sigan su rumbo. No somos quién para imponer nuestros intereses a otros. Por ello rodearse de personas afines trae mucha felicidad a las vidas, permite aprender y lanzarse más fácilmente a conseguir sus sueños.

ARE YOU FEELING STRESSED ?

El estrés es una sobrecarga continuada de acontecimientos que pueden ser novedosos o de naturaleza crónica en la vida de las personas. A veces se presentan cercanos en el tiempo y pueden ser tanto positivos como negativos, naturalmente los que más erosionan son los negativos. 

Esta presión sobre la persona, rompe el equilibrio y desencadena en el ser, el consumo de reservas de energías y si los hechos estresantes ocurren durante un periodo prolongado, o bien varios sucesivos, puede llegar al agotamiento del sujeto, ya que acaba consumiendo sus reservas y los recursos de que dispone. 

De ahí que a veces lo que en principio es estrés, deriva en depresión. 

Como decía Lazarus, R. lo más específico y característico del estrés es "el significado" que cada persona le de a los acontecimientos que ocurran. Al fin lo que cuenta es el balance, ¿cómo se organiza el significado? entre pérdidas y ganancias, el superar desafíos, el aprender o por el contrario, el dolor asociado a estos hechos. 

En múltiples ocasiones lo que ocurre en la persona es que después de un periodo de estrés, desarrolla la capacidad llamada "resiliencia", esto es una especial fortaleza, capacidad de superación, en fin, como un nivel superior al que llegó después de afrontar ese periodo de estrés y de desafíos.

DINERO / MONEY

En general puede afirmarse que el dinero tiene en su conjunto más tabúes que el sexo, que ya es decir.  A lo largo de los siglos se ha asociado que  las personas con dinero son malas, que perjudican a los demás o que roban, y que las personas que tienen menos, son mejores. 

Pues la realidad parece que no es así. Hay personas con dinero que son buena gente, o malos depende y también hay personas con escasos recursos muy buena gente o muy malos. 

No depende del dinero en sí que se posea sino de la mentalidad que cada uno haya desarrollado sobre la vida, el mundo, las personas. Parece que lo peor que puede haber es precisamente no tenerlo ya que en marco económico en el que se vive donde hay intercambio monetario, si se precisa para múltiples transaciones. Quien puede ayudar más a los demás, el que tenga dinero que le sobre o el que no tenga ni para comer él. 

Cómo puede ser una persona más libre e independiente sin dinero, más bien tiene que vivir a cuenta de alguien que sí lo tenga o sí lo pueda ganar. En que al fin no tenga dinero, cómo pagará sus facturas, cómo puede ser responsable de sus gastos. Sí es cierto que además del dinero están todos los otros elementos del ser neuro-bio-psico-sociales-espirituales.  

Precisamente es el equilibrio y el todo lo necesario. Quién dice que el dinero no da la felicidad ¡¡. Si quieres vida saludable con qué pagas los nutrientes, si te gusta el arte u otros hobbies, como accedes a ellos, si quieres aprender más y asistir a cursos, como los pagas  ??  y así sucesivamente. 

Si estás en un trabajo donde te están acosando y no tienes a dónde ir, no sería más interesante que tuvieras dinero y pudieras marcharte cuanto antes de ese contexto? Y si tienes algún familiar enfermo, o tú mismo y tienes que pagar al Dr.? Si continúas  odiando el dinero y a la gente que lo tiene, te será muy dificultoso atraerlo a tu vida.

PROYECTOS

En general las personas tienden a ser muy críticas, con ellos mismos y con los demás. A veces la gente comparte proyectos con amigos, familia, pareja y son prácticamente destruidos antes del comienzo. 

En ocasiones la persona añade también alguna idea para ayudar y explica diferentes punto que se le van ocurriendo, a estas personas sí, que son las creativas. 

Pero las otras puede que desde su fondo de por un lado inactividad, envidia y algunos deseos contaminados por su propia frustración siempre hablen de fracasos, y del proyecto tan descabellado que se tiene. 

Siempre con palabras destructivas. Atención a las personas que sí tienen ideas y proyectos, cuidado con quien se comparte, mejor con nadie, puesto que exponemos el proyecto a la contaminación de crítica. No conviene escuchar tanto punto de vista tóxico. 

Mejor a los asesores técnicos en cada caso, seguir con el proyecto adelante escuchando las propias ideas que surjan sobre la marcha, y así verá la LUZ.Conviene rodearse de gente con vibraciones positivas o mejor uno solo.

DIRIGE TUS PREFERENCIAS

A la vida de cada uno llegan cada día multitud de personas, circunstancias y situaciones y la inercia y con ella la pasividad influyen negativamente para que a veces termine la persona en situaciones que no desea y con gente que no comparte ni conecta.

Incluso sufriendo las consecuencias de aceptar múltiples eventos perjudiciales ya que no están a la altura de su merecimiento y preferencias, sin desarrollar el manejo de las situaciones en función de sus sueños. 

Por ello urge diseñar unos límites básicos con criterios acordes con lo que uno se merece, viviendo con la consciencia de lo que uno está o no dispuesto a aceptar en su vida y lanzarse a cumplirlos sin importar lo que suceda. 

A veces si uno baja mucho el listón y permite la entrada sin filtros, al transcurrir el tiempo uno puede llegar a preguntarse: dónde estoy y qué hago yo aquí ¡¡¡ Por ello clarificar sueños, deseos, situaciones, personas se convierte en fundamental y así llegar a practicar los valores esenciales de independencia y autonomía.

LA PRIMERA VEZ

ELLOS MISMOS LO CUENTAN ASÍ:
En las relaciones íntimas, como en otros aspectos de la vida, actualmente existe infinita información. En internet hay fotos, películas, documentos escritos, de todo, incluso la simulación de cómo si uno lo estuviera haciendo. 

Además de la gran comunicación entre los jóvenes. El ocultismo y el mito ya se va diluyendo con las generaciones y se va transformando en otras realidades. Cuando se encuesta a los jóvenes, pasados los diecisiete, la manifestación más frecuente sobre la primera vez, va en la línea de cierta vergüenza, timidez, inseguridad de si estará a la altura de las circunstancias, los nervios, que pensará el otro... pero en conjunto no lo ven como tan determinante. 

Piensan que si no sale tan bien a la primera, habrá otras y así la posibilidad de mejorar. Las mujeres (como siempre) desean un chico más dulce y más cariñoso y sobre todo, estar enamoradas de él. Los chicos también prefieren que sea la chica que les gusta y que quieren. 

Quitando alguna situación dificultosa, donde los nervios jueguen una mala pasada, y la chica se bloquee y tenga dolor, en general si está lo suficientemente excitada y con ello lubricada, no tiene desgarros –manifiestan en algún caso especial- y todo va sobre la marcha. Como expresan, molesta o duele un poco pero a la vez gusta. Y las siguientes más, dicen. 

En el caso del chico, el problema de que se acelere demasiado, puede tener peores consecuencias para ambos. Así que relajación, respirar hondo y no tan a prisa. En otras ocasiones hay problemas de otra índole. El alcohol. 

Primero se coge la borrachera –según cuentan- y luego sin haber planificado nada acaban enrollándose y teniendo relaciones que pueden ser con la pareja, o con un amigo, un conocido, o un desconocido. Y en general con alcohol, suele ser sin preservativo. Por eso acuden a la pastilla del día después. Y aquí está una fuente de problemas de contagio del VIH, u otras enfermedades. 

Es cierto que todos desearían que esta primera vez fuera algo bonito, para recordar con felicidad. Y como piensan muchos si eso no ocurre, ya vendrán otras y para seguir aprendiendo y evolucionando. 

Afortunadamente ya pasó a la historia el hecho de que si una mujer no sangra, es que no es virgen y entonces, con quien lo habrá hecho antes ¡. Ahora se demuestra que una mujer, en esos momentos, tratada con cariño, un tiempo de caricias, ternura y amor, la propia naturaleza va relajando los músculos, las hormonas juegan su función, la lubrificación llega y todo ello da lugar a una mayor suavidad y mejor desplazamiento. 

Aunque al principio sea más justito el lugar, obviamente no es preciso sangrar, como decían antes los que se creían dueños de la presa, con las ansias de control de la mujer, de su presente, su futuro y su pasado. 

Aunque por desgracia, los esquemas ancestrales siguen ubicados en muchas personas, lo mejor es la evolución de la humanidad, con la información tanto escrita como en imágenes que contribuye a transformar mitos en realidades. 

Y si bien, otros vendrán, estos ya no existen. Cuando unos jóvenes de 14, 15, 16 o 17, se lanzan a la aventura, disponen de más datos. Eso sí, el momento sigue siendo altamente especial por la vergüenza de compartir sus íntimidades, las fuertes emociones que conlleva, todo junto, excitación, miedo a lo nuevo. 

Pero también con unos horizontes de superación y manejo de la situación, a diferencia del pasado, en muchos casos con un trauma para toda la vida.

EL ÉXITO Y EL PODER

Cuando tengas un tipo de vida que no te gusta, que no es satisfactoria y quieres mejorar, es muy interesante que apliques una de las claves de las personas exitosas. Se vuelven activas y empiezan a creer que sí pueden, sienten fuerza y valor. 

Dejan de hacerse las víctimas y de quejarse de todo, de la crisis, de la familia en la que se criaron, de los amigos, de la mala suerte, de los políticos y de todo lo que la gente más pasiva se suele quejar. 

Su vida está acompañada por una capacidad de decidir y de hacer, toman el control y el mando y sí actúan moviéndose constantemente hacia lo que sí les da resultado. Van marcando su presente y su futuro, y el pasado les sirve de aprendizaje. Empiezan a experimentar que de varias opciones siempre pudieron decidir también de otra manera, que siempre tuvieron su grado de libertad y a veces incluso no lo utilizaron. 

Para tí ahora que quieres ser una persona de éxito, tomas conciencia y aplicas cada día lo que te da resultado, con flexibilidad y constantemente hacia tu sueño. 

Así llegas, sientes que puedes y cada día descubres más pistas, fuerza y energía para ir hacia tu objetivo. Sin distracciones. Y cada día consigues más clarificar y discernir el camino. 

El éxito así es un proceso de acción, toma de decisiones y trabajar en ello. 

Esto te va produciendo fuerza y poder, fe y confianza. Las víctimas no llegan muy lejos quedan aprisionados por sus propias cadenas. Los que toman el mando, control y en una palabra el protagonismo de su vida, sí.

GENTE PROBLEMÁTICA

Las personas en general disponen de un potencial de energía variable, en función de sus capacidades, sus rasgos de personalidad, su experiencia. 

Puede definirse como la capacidad de acción para trabajar, estudiar, pasear, en fin, para aplicar a la vida. Cuando en el contexto vital bien por parentesco, amistad, compañeros de trabajo, viven personas tóxicas en el entorno, actúan sobre la gente vampirizando su energía,restándole de su potencial, amargándole la vida.


Puede afirmarse que una persona equilibrada y que dispone de esa energía natural, al tener que vivir con estas personas enfermas cerca, sufren de manera exagerada ya que les hacen la vida imposible. 

Sufren mucho y les restan su bienestar, su equilibrio, energía y fuerzas.De ahí que conviene urgentemente revisar qué personas están cerca de uno y si es gente tóxica procurar distanciarse para no caer enfermos. 

Esto finalmente es lo que ocurre, la gente acaba deprimiéndose y enfermando.

ELECCIONES EN LA VIDA

En el proceso de la vida parece que hay personas que saben con claridad establecer una jerarquía de valores que les van conduciendo por el camino deseado, disfrutando a la vez que aprenden, que entregan sus energías a la vida y comparten lo mejor de sí. 

Conviene por ello pararse a meditar y pensar sobre la multiplicidad de opciones que se despliegan ante cada uno, para con los ojos abiertos ver con alcance las consecuencias de cada elección. 

La vida se la va creando cada persona en el día a día, la gente tiene poder para diseñar su presente y futuro. Por ello te dedico un pensamiento para que si deseas, lo tomes en cuenta y actúes en consecuencia:

Y tu, que prefieres, ser feliz o tener razón ???

ADOLESCENTES Y ALCOHOL

El consumo de alcohol en adolescentes tiene consecuencias muy graves,  la primera es que con la ingesta antes de los 18 años existen altas probabilidades de que se convierta en adicción. A su vez el sujeto se vuelve susceptible para las enfermedades de hígado, infartos hemorrágicos, alteraciones en la piel e incluso cánceres, y otras muchas derivadas. 

Altera la absorción de nutrientes, clave en este periodo y repercute en el crecimiento, también altera el sistema hormonal. Además es la vía de entrada para el consumo de otras potentes drogas. 

Repercute negativamente en el rendimiento escolar ya que afecta al cerebro e interfiere en las funciones cognitivas, memoria, atención, elaboración, comprensión y de ahí los suspensos y la bajada en las notas. 

Además en la afectividad y las emociones produciendo importantes cambios en el estado de ánimo y disminuye los reflejos, por ello tantos accidentes mortales. 

Interfiere en el análisis de las consecuencias de sus actos y al perder el control en el cerebro se produce impulsividad y violencia, ello ocasiona conflictos y delincuencia y accidentes de tráfico, en muchos casos, mortales. 

En cuanto a los trastornos psicológicos que produce el consumo de alcohol en la adolescencia se multiplican por cuatro las probabilidades de sufrir alcoholismo temprano (antes de los 24 años), sufren tendencia al suicidio y trastornos de personalidad.

Con frecuencia el consumo de alcohol y la actividad sexual precoz está íntimamente relacionada, de ahí embarazos no deseados, contagio de enfermedades de transmisión sexual, el VIH, ya que en esas situaciones citadas en las que no se piensa en las consecuencias el uso del preservativo no se tiene en cuenta. Y es frecuente en los chicos la disfunción eréctil e impotencia. 

Esencial la prevención, los padres pueden ofrecer datos claros en diversos momentos de las consecuencias a todos los niveles y problemas que se derivan del consumo abusivo. 

Con la educación se puede prevenir fomentando la comunicación razonada y poniéndoles límites a la vez que se les demuestra afecto y cariño, pero que aprendan el “no”. Antes que los castigos rígidos y cerrados tienen más efecto la valoración, potenciar sus cualidades y valores humanos y estar atentos al reconocimiento de sus habilidades. 

Ayudarles a que sean responsables confrontándoles con las consecuencias de sus actos. Inculcarles el esfuerzo y la organización de espacios y tiempos. Sin un control severo, conviene desarrollar una sintonía afectiva escuchándoles y sabiendo personas y lugares que frecuentan. Sin inmiscuirse en la vida del hijo, escuchando lo que sí quiere compartir para ir elaborando la información esencial de saber “por donde anda”.

No utilizar el conflicto, los adultos ayudan más cuando demuestran ellos mismos que son capaces de controlarse, y procurar no insultar incluso en momentos en que el hijo esté retando y desafiando. 

Importa desde la primera vez que se les identifique el exceso, una intervención clara y que tenga consecuencias negativas, mejor si se negocia al día siguiente no en el momento que llega alcoholizado. En la dinámica comunicacional creada padres-hijos, conviene explicarles lo que los padres sienten sobre su responsabilidad con ellos para que escuchen a su vez los sentimientos y emociones que viven también los padres.

A los hijos conviene transmitirles que los padres no son policías controladores sino sus progenitores que sienten por ellos y desean lo mejor y que están ahí para ayudarlos a aprender a crecer y a ser mayores. 

Conviene a los padres el tratarlos con respeto y dignidad potenciando su autoestima y confianza en sí mismos ya que todo esto es un proceso que les ayuda a aprender a decir “no” y a desarrollar una personalidad más consistente para no dejarse influenciar por el grupo, desarrollando así sus propios criterios y normas de comportamiento sin sucumbir a la presión social.    

LA INTUICIÓN SIEMPRE AYUDA

En muchas parejas cuando va transcurriendo el tiempo, la mujer empieza a sentir poca atención por parte del hombre, falta de intimidad y con escaso tiempo para los dos, cada vez se siente menos querida y amada, no se ve deseada y se va configurando entre ambos, como una falta del sentimiento de pareja. 

La falta de comunicación se vuelve evidente, el sentimiento de vacío va predominando la mayor parte del tiempo, la soledad se impone, y al no sentirse valorada se deprime.


En conjunto para esa mujer ha llegado el momento de sentir que su relación de pareja ya se acabó, y en muchos casos es el momento de clausura y en otros el momento de volar. 

Tal vez en estos casos, sí se pudo hacer algo, ella quizás más participativa, contribuyendo también al desarrollo de las relaciones en lugar de seguir de una forma pasiva hasta que llegó el final. 

En muchas ocasiones hay parejas que cuando sienten que esto empieza a suceder y antes de que se complique mucho la situación, sí piden ayuda profesional para modificar su trayectoria de declive. 

Mejor cuando las personas escuchan a su intuición, y ponen soluciones al verlo venir ¡¡¡

EL BAILE DE LA VIDA

A veces las personas se pasan el tiempo anhelando metas en algún área concreta de la vida, olvidando otros aspectos fundamentales que contribuyen a ser felices. 

El proceso de la vida es un baile entre el espíritu y la materia, el afuera y el adentro, el interior y el exterior, el trabajo y el ocio, el dar y recibir, la fusión y los límites,la acción y el descanso, el pensar y el hacer, o de ocuparse del sí mismo y de los demás, el alma y el cuerpo. 

Interesa el afinamiento y la coordinación de todos los instrumentos para crear una bella sinfonía. 

Así la vida al fin se va convirtiendo en un baile, un equilibrio y armonía que lleva a ser más plenos y felices.

COACHING

Anthony Robbins, uno de los coaches más famosos del mundo, nos describe en su libro “Poder sin límites”, algunos aspectos y estrategias para aplicar en la relación íntima de “uno consigo mismo”, cómo organizar el lenguaje interno para que sea lo más productivo y beneficioso para la vida.

Y es cierto que en ese diálogo interno de las cogniciones en el día a día, desde que despierta hasta que se duerme, es donde se determinan multitud de asuntos propios y de experiencias. 

De toda la gama de frases mentales que uno se puede decir así mismo (o más bien no se dice, pues funciona como un parloteo automático) hay algunas muy traidoras. 

Así están los pensamientos predominantemente negativos de la personalidad depresiva, o los de temor de la fóbica, o los repetitivos de la obsesiva, entre otros. 

Existe mucha gente que sencillamente va detrás de lo que su mente piense y hacia donde esta les lleve, siguen una inercia de vida mecánica y aprendida y viven obedeciendo a las cuestiones que esa mente les plantee y en las que esta fije la atención, soportando los anclajes de un mundo de estímulos, gente y circunstancias.

En la actualidad, en este momento histórico, ya se conoce que la mente es la ayudante de las personas, no la jefa, la mente está para colaborar con el sí mismo y ayudar a la persona en su recorrido de vida a caminar por la ruta elegida, la mente no es la enemiga, es la energía que trabaja a favor del sujeto. 

O en contra, por lo que desgraciadamente se comprueba. Y la mayoría de esas personas víctimas del avasallamiento de su propio interior, viven con un anhelo común ya que precisamente sería su deseo superar esa esclavitud de estar sometidos a esas cadenas y que implica para ellos mucho sufrimiento un día tras otro y así años. 

Pues bien, la evolución humana en este siglo demuestra que sí hay conocimientos y estrategias y ya la ciencia del desarrollo personal puede colaborar para que las personas que se lo propongan inicien procesos para dirigir su mente y con ello su vida, gracias al crecimiento de la nueva ciencia. 

Si bien ya viene desde Sócrates pero perfeccionada actualmente con la ciencia de la Psicología, y especialmente de la neurolingüística. En realidad hoy ya se sabe demasiado como para poder autoaplicar claves que producen efectos muy beneficiosos y que contribuyen a la calidad de vida de las personas que lo deciden. 

Y tanto si es para superar un estado mental patológico como la ansiedad, depresión, fobias, o como si es para la consecución de metas y objetivos, el coaching se ha mostrado muy eficaz. 

Es un proceso en el que participan como mínimo dos personas, el entrenador o coach, que entrena, dirige y ayuda a que el solicitante coachee o persona que recibe la ayuda alcance la meta u objetivos establecidos poniendo en marcha su potencial personal, habilidades, actitudes y aptitudes. 

O también puede ser un grupo el que se beneficie del coaching. Cuando una persona consigue desplegar su potencial para alzanzar los objetivos o metas propuestos, ha aprendido además como hacer para así sucesivamente ir dirigiendo su vida hacia los fines que vaya decidiendo. 

El entrenador o coach gestiona con el cliente unos planes y acuerdos que lleven al cliente a las metas establecidas.

La técnica es específica en cada coachee o cliente, en función de sus características personales, e implica el desarrollo de una serie de actividades y estrategias dirigidas a mejorar sus ejecuciones.

Condición indispensable para que el coaching sea exitoso, es la relación de confianza que se establezca entre ambos. 

Y de todos los tipos de coaching, destaca el personal, empresarial, ejecutivo, organizacional, para el liderazgo, coaching de atracción, familiar, transformacional, deportivo, para la salud, ontológico y coaching holístico, etc. 

Habilidades aplicadas a diferentes aspectos de la vida: persona, pareja, familia, trabajo, empresa, organización, sociedad. Y esto es progreso personal y social.

SUPERAR DESAFIOS

A lo largo de la vida, en un momento u otro surgen problemas, dificultades e imprevistos a los que irremediablemente hay que hacerle frente. Lo principal es no perder la cabeza, perplejos y bloqueados por la angustia y la ansiedad, el conjunto de temores y sensación de desbordamiento pueden paralizar al sujeto y no ver salida de ninguna forma, con el pánico todo parece mucho más grave e irresoluble, se ven montañas donde no las hay. 

Pensar en positivo y motivarse así mismo es crear una condición de mucha energía y fuerza. Permitirse decir "sí puedo", recordar otros logros de la vida, mantener la coherencia mental, la calma y la serenidad potencian los recursos de cada persona, ampliando la mente y desarrollando procesos de pensamiento dirigidos a soluciones. 
Conviene analizar por partes y diseñar fórmulas para conseguir solucionar cada parte, tanto con medidas conocidas como aplicando nuevas estrategias. Se sugiere también pensar de formas nuevas, llamado en psicología pensamiento lateral, imaginándose en la distancia, abordando la situación desde múltiples posiciones y perspectivas. 
El gran tenista Rafa Nadal es el ejemplo cercano de fuerza y superación mental, cada problema le sirve para crecerse y desarrollar nuevas dinámicas de acción. El fracaso solo son datos e información del camino o vía que no conviene seguir, con ello los errores suelen convertirse en importantes fuentes de aprendizaje. Después de generar el pensamiento positivo y una actitud de fuerza, ver siempre el vaso medio lleno y/o diseñar la estrategia para buscar agua en otra parte ¡¡¡. Con flexibilidad observando la aplicación de los planes y resultados parciales, un día y otro, se va consiguiendo ver mejorar la panorámica. 

Todas estas pautas convergen y ayudan para el logro de soluciones. En situaciones difíciles donde uno se encuentra en el fondo del pozo también está la ayuda de profesionales de psicología que al fin, están acostumbrados por su especialidad y formación, así como por su experiencia clínica, a tratar con múltiples personas con diferentes formas de pensamiento y sí pueden ayudar trabajando juntos, primero a que el sujeto se estabilice emocionalmente y después a sacar lo mejor de esa persona para así llegar de forma más eficaz a la meta.

ROL DE VÍCTIMA

Si hay alguna condición paralizante y bloqueadora en la vida, es el sentirse uno víctima. Refugiarse en ese papel que probablemente dio resultados en algún momento, precisamente al ir creciendo, lo va encorsetando y atando, cayendo al fin en las propias redes.

La mayoría de las veces, de forma inconsciente, vive sintiendo un menoscabo por parte de los demás, y responsabilizando de ello al entorno, “son otros los que deben solucionar su situación” parece en estos casos un pensamiento predominante.

En su dinámica de vida se desenvuelven como si culparan de su estado a los demás, familia, contexto laboral, al mundo y a la vida.

Tienen un negativismo exagerado, magnificando cualquier detalle; critica todo y a todos, como si el mundo tuviera que estar hecho a su medida; en su forma de hablar se expresa con quejas y sufrimiento (no dice lo que quiere), parece que fuerzan a los demás a sentirse culpables de su desgraciada situación y sus quejas tienen que ser atendidas ya, son hábiles manipulando los sentimientos de los interlocutores, y procuran estimular su compasión; así la persona que escucha a la víctima tiene que dejar en parte de vivir, negar sus deseos y sus necesidades para intentar solucionar el dolor aparente y/o real de la víctima. 

Con lo cual demuestra que en múltiples ocasiones las personas que viven el rol de víctimas se convierten en vampiros de la energía de los demás. 


De una forma inconsciente y/o consciente les interesa ser el centro, anhelan la atención de los demás agravando sus problemas e intentando preocupar a los otros, y curiosamente nunca escuchan las sugerencias para mejorar su situación o para solucionar la cuestión de la que se están quejando. 

Esto es una buena pista para el interlocutor, el saber que las propuestas no le sirven y no toma iniciativas, y así una y otra vez; lo cual le pone en evidencia al otro que no tiene interés ni motivación para salir de su estado. Este factor clave de su personalidad, su pasividad, implica eso, siempre quejándose y nunca actuando y haciendo algo para cambiar su realidad. 

Bajo esta coraza hay una persona muy dominante, aplica la táctica de imponer a los demás sus desgracias y estos si entran en el juego quedan atrapados pues al haber estimulado su compasión se sienten obligados a liberarlo de su sufrimiento, a contribuir a solucionar sus problemas. 

Aspecto este que en el fondo la persona víctima no desea pues prefiere un camino de perpetuidad. Así consigue seguir siendo el centro de atenciones y continuar imponiendo su desgracia.


Es probable que a las personas del entorno les convenga distanciarse emocionalmente y/o apartarse, de lo contrario pueden acabar siendo esclavos de la víctima que juega con ellos emocionalmente y al hacerlos sentir culpables les fuerzan a cuidarles; por ello, existen probabilidades de que desarrollen una depresión. 

Para este problema psicológico del victimismo, el acudir al psicólogo supondría una evolución y crecimiento que rompiera sus propias cadenas. 

Ayudarles para que aprendan a tomar el control de su vida, que desarrollen su iniciativa, su independencia y autonomía. Que den un paso adelante y que entiendan que los demás también tienen sus vidas con sus alegrías y sus tristezas y que trabajan para mejorarla. 

Que aprendan que es más fácil cambiar uno mismo que cambiar al mundo; que su camino de quejas y victimismo les hace vivir en una dependencia sin horizonte y a merced de los momentos y estados que los demás tengan, pues aún con buena voluntad, la gente también tiene que solucionar sus problemas y obligaciones.

Y sobre todo que asimilen que el ser humano posee en sí mismo un protagonismo por ser persona que conlleva una responsabilidad de decisiones sucesivas, unas más acertadas y otras en las que se equivoca y rectifica, siendo esta también una manera de constatar su autonomía e independencia.  

En todo caso una vía más constructiva y satisfactoria. 

SINDROME AMOTIVACIONAL

Los sujetos que padecen este problema, suelen parecer indiferentes y apáticos. 

Los síntomas que les acompañan son tendencia a la pasividad, introversión, aislamiento, desaseados, les da igual su arreglo personal incluso en los detalles más elementales. 

Carentes de metas y objetivos, mirada "ida", opacos y grises. Su rendimiento es muy escaso ya que sus procesos cognitivos como la memoria, la atención, concentración, y el resto de habilidades intelectuales están muy bloqueadas con lo cual si es estudiante sacará muchos suspensos e incluso se apartará de la carrera. 

Y si es profesional estará bloqueado en su rendimiento que será muy bajo. 

Pasan mucho tiempo en un letargo, como adormilados aunque abran los ojos. 

En general este síndrome se asocia al consumo de marihuana. No obstante este mismo estado es en el que están muchas personas con depresión, estrés continuado, fallecimiento de un ser querido, evento traumático como separación de los padres, ruptura amorosa, accidentes, o que viven las consecuencias de adicción a las benzodiacepinas. 

Y en otras circunstancias de posible enfermedades médicas. 

Muy interesante ponerle remedio cuanto antes. 

Las vidas de las personas merecen la pena.

PODER DE APRENDIZAJE

Los humanos disponemos de un extraordinario potencial de aprendizaje, que se pone en marcha con la intención y la motivación.

TIP OF THE DAY

AQUELLO QUE OCUPA MÁS SU MENTE, INTENCIONADA O ININTENCIONADAMENTE, TIENDE A CONVERTIRSE EN CONDUCTA Y EN REALIDAD. CONVIENE OBSERVAR ESOS CONTENIDOS Y APRENDER A DIRIGIRLOS PARA  SU BENEFICIO.

TIP OF THE DAY

Para lograr el éxito: 

Desde el inicio conviene decidir con claridad lo que se desea. 

Sentir la fuerte necesidad de lograrlo y la certeza de que se logrará. 

Poner el resultado que se quiere conseguir en mente, con claridad, siempre visualizarlo. 

Diseñar un plan de acción para aplicarlo fase a fase en un proceso hasta conseguirlo. 

La visualización grabará en el inconsciente el objetivo y esto desplegará una fuerza para actuar. 

Se priorizarán los tiempos, personas y situaciones y los sentimientos cada vez más fuertes, potenciarán y afinarán las acciones, así hasta conseguir lo deseado.