TUS HIJOS ?, CONSEGUIR LO MEJOR / YOUR CHILDREN ?, GET THE BEST FROM THEM

Al fin para conseguir que tus hijos aprendan a organizarse la vida, también tienen que ir desarrollando gradualmente algunas claves básicas.

Las personas caprichosas, flojas, incapaces de perseverar en un objetivo, suelen fracasar con cualquier meta que se propongan. El fin es ayudarles a fortalecer su disciplina, y así será un gran regalo para ellos.

Para implementar unas sencillas pautas, se necesita un contexto de amor, sentirse queridos y valorados les da una fuerte motivación para atender a las sugerencias de los padres:

-Estar atentos a los comportamientos positivos que realicen para irles marcando lo que necesitan y es conveniente para ellos. A veces aunque el niño quiera, no tiene referencia de lo necesario en un determinado momento.

-Marcar unos límites de referencia y si puede ser, mantenerlos. No puede ser que un día los padres estén de buen humor y se les permita todo y si están "de malas", todo sean riñas.

-Ayudarle a conseguir lo que desean, motivarles para que apliquen todo su esfuerzo. Repercutirá en ellos y así aprenderán a valorar su trabajo.

-Mantén una dinámica de funcionamiento, primero las obligaciones y tareas y después el juego (aunque para los pequeños el juego también es una tarea).

-Identifica sus manipulaciones y no caigas en la trampa. No temas decepcionarlos. Les estás enseñando a ser unas personas consistentes y responsables.

MIEDO A VOLAR / FEAR OF FLYING

La aerofobia o miedo a volar, lo suele padecer entre un 20-25% de la población, e impide a muchas personas tomar un avión, por el temor que sufren, creado por sus pensamientos negativos, se descontrolan emocionalmente y sufren ansiedad y angustia.

Con frecuencia también esas personas tiene otro tipo de miedos, claustrofobia, miedo a perder el control, a no tener el control, a los accidentes, a las turbulencias, miedo a las alturas...y otros miedos relacionados.

A veces los factores causales se relacionan con el haber sufrido algunas experiencias de turbulencias en viajes previos, donde han sentido que prácticamente el avión caía y aquello era su fin.

Otras veces han oído contarlo a familiares o medios de comunicación y les ha generado la aversión y miedo a volar.

En otras ocasiones el viaje en avión ha tenido asociado algún acontecimiento adverso de su vida y han asociado ese drama con volar.

La hipersensibilidad generada por los temores, les llevan a desarrollar una captación de noticias negativas, e incluso buscan información de muertes y accidentes que les confirmen sus fobias.

Las emociones tan negativas que producen esos miedos, les lleva a obviar todo tipo de balances estadísticos, por sus procesos de distorsión cognitiva.

Ese proceso distorsionado que aplican, es la abstracción selectiva, quedándose únicamente con datos negativos, sin realizar la proporción de vuelos y accidentes. Mucha gente sabe que hay menos muertes por vuelos en avión que en coches, pero aún así, no les sirve para convencerse.

Otras personas con predominio de otra importante fobia, la claustrofobia que les perjudica especialmente al verse allí encerrados sin poder salir durante un tiempo. Y sí consiguen volar, mientras no tengan que estar más que un par de horas o tres en el avión.

Suelen producirse a veces problemas familiares importantes, ya que perjudican las decisiones conjuntas de la familia de hacer turismo, impidiendo descubrir nuevos horizontes.

Y también cuando se trata de la pareja, puesto que es muy duro limitarse a todos los viajes cuyo recorrido sea por tierra o mar, que les impide conocer horizontes lejanos.

Otro handicap importante es cuando surge esta enfermedad en personas que necesitan viajar frecuentemente por trabajo. Al fin su desarrollo profesional será limitado.

Afortunadamente hoy existe la terapia para la aerofobia, o fobia a volar, y cuando el paciente se compromete y va siendo responsable en su terapia, suele tener en general buenos resultados. 

YOUR LIFE & YOUR BODY

Tienes la casa más importante, tu cuerpo.

Eres consciente y te has mentalizado ya de que te conviene cuidarlo...?

Y cuándo empiezas...?

En caso contrario, tienes otras opciones...?

A dónde vas a vivir...?

TÉCNICAS DE ESTUDIO / STUDY TECHNIQUES

El objetivo de saber manejar las técnicas de estudio es conseguir aprender y obtener las mejores notas con el menor esfuerzo.

Muchos estudiantes han conseguido desarrollar su propia forma de estudio, y hay que decir que si ello le vale, enhorabuena, como en otros aspectos de la vida, también el método de estudio es personal.

El alumno necesita:

-Estar motivado, tener una actitud activa hacia el estudio, valorarlo y dar prioridad al "aprender y saber".

-Conseguir una valoración secundaria, entendiendo que aprender le servirá para conseguir otras muchas opciones en su vida, como trabajar en lo que le place y desea, mejorar en sus aficiones, conseguir dinero...

-Para ello mantener la atención clara y permanecer concentrado durante el tiempo necesario para estudiar cada tema, bien sea en una o varias sesiones. Entendiendo y comprendiendo.

-Después utilizar técnicas activas como subrayar, realizar esquemas, anotar nombres o datos, desarrollar las fórmulas...

-Programar un plan adecuado al volumen de temas, nunca esperar a la víspera.

-Utilizar los repasos, para la mayoría de estudiantes, son la clave de las mejores notas, y de realizar los exámenes con seguridad y confianza.

-Crear un ambiente a gusto con cada uno, cómodo y adaptado a las tareas.

-Silenciar o apagar el móvil.

-Dormir lo suficiente, el sueño es la clave para una buena memoria.

-Y sobre todo, diseñar también unos tiempos de descanso.

-Establecer algunos tiempos los fines de semana para desconectar, divertirse y salir.

-Mantener aficiones y amigos.

MÁS EFICAZ...? / MORE EFFECTIVE...?

Si deseas tener más resolución y eficacia, tal vez necesitas superar algunos aspectos claves:

-Aplicarte en una sola actividad, un único tema, olvídate de tener que realizar muchísimas cosas a la vez. Así el agobio te supera y no concluyes nada y cuando centras toda tu energía en una, resuelves!!!

-Superar tus esperas, siempre pensando en que vas a empezar a hacer lo que deseas y los días pasan y te cuesta ponerte. Te has convertido tal vez en la estrella de la postergación?

-Enfocarte en todo lo esencial de tu meta, del proyecto, para no perderte en los detalles insignificantes.

-Mejorar en tus dudas, clarificarte más en lo que tienes y lo que necesitas hacer. La trampa de darle vueltas a tus ideas, en un mar de razonamientos, o sea, la eterna duda, te hunde en la angustia.

-Cambia tu visión, tu perspectiva a más positividad, si eres pesimista anulas tus potenciales, es mejor que te comprometas y consigas pensar en resultados que seguir mirando hacia problemas o limitaciones.

-Cuando te centres en ser más práctico y resolutivo en lugar de tener ilusiones de ser perfect@... 

-Comienza a ser consciente, si en realidad deseas cambios en tu vida, necesitas acciones diferentes y compromiso sin resistencias. Si lo que tienes es unicamente la idea de que necesitas el cambio y ya no haces algo más, permanecerás igual que ahora.

Superar estas limitaciones te darán energía para seguir... y conseguir...!

EL TIEMPO : UN MAESTRO / TIME : THE TEACHER (III)

Continuando con los post de este blog del 20 y 21 de diciembre del 2015, sobre el gran maestro que son las experiencias, es evidente que se puede ir aprendiendo mucho del transcurso del tiempo, si en realidad la gente lo desea.

Y tal vez con el tiempo has aprendido que el esfuerzo en lo que realmente te mereció la pena, ha tenido para ti su recompensa.

Como también has aprendido que todo lo importante necesita de voluntad y perseverancia.

Los objetivos valiosos llevan tiempo, obtener algo esencial ya mismo, no forma parte del proceso de la vida.

También al aprender de ese gran maestro que es el tiempo sabrás darle más sentido a tu vida, y recordar que no eres el responsable de la felicidad de los demás. Quizas con personas que pones más intención, ni te tienen en cuenta, y otros, sin ni siquiera intentarlo, eres para ellos una luz.

Que hay muchas personas que piensan antes de hablar.....y otras, no tanto.

Que hay gente que habla por sus apreciaciones y experiencias, y otros sin haberlo vivido, cuentan lo que otros les dicen. Una manera de fortalecer su claridad mental, o de oscurecerla.

Habrás descubierto que los familiares que te juzgan si eres espontáne@, o te exigen ser perfect@, no te quieren, o es de un modo tan flojo...que...

Y sentir, a lo largo del tiempo que lo más importante ha sido y es el cultivo del ser.

Que la soledad tiene premio, cuando sí te valoras.

REMORDIMIENTO DEL COMPRADOR / BUYER' S REMORSE

Te ha ocurrido alguna vez...?

Ni más ni menos...!

Es muy frecuente que cuando la gente tiene más variedad de opciones y con ello se le multiplican las posibilidades de elección, más se arrepentirá y más vueltas le dará a su cabeza:

-Tenía que haber comprado ese otro color,

-Esa otra forma,

-Dos en lugar de uno,

-Esperado a pensar la mejor opción,

-Esperar a las rebajas,

-Buscar a ver si encontraba más o mejor...

Una tortura mental, consecuencia de "la paradoja de la elección", y es que cuanta más variedad de opciones se presentan, más dificil será quedar satisfecho con la compra elegida.

Y otro equivalente ocurre con la elección de pareja, de vivienda, de ciudad... La vida...y sus opuestos...

EL EROTISMO & INTELIGENCIA / EROTICISM & INTELLIGENCE

Es un componente de la persona muy especial, el erotismo y si es el erotismo de la inteligencia, para esas parejas será el súmmum de la atracción.

Ese es el punto más débil de los sapiosexuales, les gusta muchísimo la otra persona al hacerles pensar, su cerebro y su mente se excitan y así el otro se convierte en un enganche para ello.

Se convierten en un gran estímulo para compartir. Su mente se ilumina y se llena de luces.

Y en consecuencia, su cuerpo también.

Hacen juegos de cómo explica cada uno un determinado saber, la complicidad de entenderse, la iniciativa de cuando cada uno aporta otra visión, otro autor, otro acontecimiento, u otro paso en la síntesis de conocimientos.

También les produce gran excitación cuando alguno de los dos propone y salen a la luz de la conversación, nuevas relaciones de unos hechos con otros que llevan a la comprensión de acontecimientos importantes.

Y es que la inteligencia es el gran potencial de seducción. Y por ello la seducción puede ser infinita, como la sabiduría lo es.

La inteligencia en pareja llega a desarrollar la seducción mediante desafíos, exploraciones, divergencias, descubrimientos, juegos, relaciones, sintonía, confluencia de argumentaciones y todo ello se convierte en la gran excitación de dos personas.

Al fin comparten su sentir, su tiempo, sus intereses, y sus neuronas se coordinan generando las hormonas del amor.

Desde ahí es muy fácil que lleguen y deriven hacia todo el ser, todo el cuerpo. El principal órgano sexual, está en el cerebro, no es nuevo, en la mente.

Y ahí está el corazón siendo testigo de los dos enamorados, del fluir de los sentimientos y las emociones y compartiendo con los dos. Una vez más, el poder de la mente sobre el cuerpo. Lo que empezó siendo mental, se transforma en la unión de dos personas enamoradas.

AÑO NUEVO.....? / NEW YEAR.....?

Haces muy bien, tu vida no es un calendario, sobre todo son vivencias, experiencias, decisiones, planes, trabajo, dedicación, diversión.

Cada tiempo que vas viviendo tienes el poder de transformar tus penas en alegrías, tus problemas en aprendizajes, tus desafíos en sabiduría....

....El rencor en perdón, el odio en amor, las guerras en paz...

UNA VEZ MÁS, ANTE NUEVOS TIEMPOS, CUANDO CAMBIAS TÚ, MEJORAS TU MUNDO...Y APORTAS MÁS AL PLANETA...!!!

MISÓGINO: CÓMO ES...? / MISOGYNIST (II)

 

Para un hombre que odia a las mujeres como el misógeno, les es difícil mantener el equilibrio emocional en la interacción con ellas. Y en particular con la que afectivamente sea más cercana.

Suele canalizar sus agresiones mediante sus burlas, e ironías, incluso llegando a ser grosero delante de terceras personas, sin tener el más mínimo reparo a ser descubierto.

Con frecuencia pasa a acosador actuando con violencia verbal, psicológica, física y económica. Y suele manipularlas emocionalmente, cambiando rápidamente de actitud, de diablo a encantador.

En relación con los hombres suele ser más objetivo. Con las mujeres no soporta verlas superiores.

En las relaciones sexuales se preocupa muy poco de darles placer, se comporta de forma egoísta.

Como emocionalmente tiene problemas con "la mujer", tampoco siente un compromiso de fidelidad.

En el fondo es una persona con muchos miedos, y cuanto mejor y más fuerte perciba a la mujer, tal vez más frágil se sienta ante ella. Quién sabe, quizás esté proyectando el odio que engendró desde su infancia, cuando recibió algún tipo de maltrato por una figura de afecto cercana. 

Y ahora en su presente, consecuencia de esa proyección, siente hacia ellas el temor de ser agredido, intimidado...como cuando era menor...Y así ataca y se defiende...de su pasado...!

Para las mujeres, la clave está en descubrirlo cuanto antes, el misógino es alguien que para nada necesitan las mujeres en sus vidas, si desean tener amor, paz y felicidad.

MISÓGINO / MISOGYNIS (I)

Es el hombre que tiene aversión, odio y manía a las mujeres. 

En las relaciones en general suele despreciar a la mujer, denigrándola, con críticas y desprecios.

Detrás del misógeno muchas veces se esconde el acosador que disfruta humillando a la mujer.

Y a lo largo de los siglos en muchas culturas y religiones, se ha creado una actitud cultural de ese odio hacia la mujer, incluidos muchos filósofos de la cultura occidental.

El rechazo que sienten les impide analizar las situaciones y los hechos con objetividad, siendo superados por esos sentimientos y emociones que están en la base.

Suelen tener mucha facilidad para herir a la mujer que tengan cerca, ya que poseen un sentimiento inconsciente que les genera unas actitudes de hacerlas sufrir, tal vez por la traumática relación que tuvo desde la primera infancia con su madre o alguna otra persona del género femenino, como cuidadoras, profesoras, familiares.(SIGUE)...

ESTRATEGIA / STRATEGY

 

La estrategia es el proceso de organizar los pensamientos sobre planes de acción dirigidos hacia el logro de objetivos.

Se trata de analizar una serie de acciones posibles, calculadas y preestablecidas con garantía de eficacia.

Para decidir a continuación cuáles elegir, y así aplicadas en fases sucesivas, conseguir llegar hacia las metas.

A pesar del cálculo preestablecido, si surgen nuevos datos, o acontecimientos imprevistos en cualquiera de las fases, puede ser necesario generar nuevas acciones.

Las estrategias forman parte de los planes, son los modos de acción que permiten la consecución de las submetas y metas.

Para ello se precisa proyectar de un modo a la vez calculado y también con flexibilidad.

ATARAXIA

Es un término proveniente de la filosofía y alude a un estado de paz del espíritu, con equilibrio y tranquilidad.

La persona se siente libre de penas y temores, su mente se siente imperturbable.

A lo largo de la historia, diferentes corrientes filosóficas y humanistas han aportado sus proncipios, que contribuyen a la explicación de esos estados especiales de paz.

Los epicúreos, estoicos, escépticos, y la filosofía oriental, el Budismo, han tratado de explicar cómo llegar a obtener ese estado de equilibrio y paz, la ataraxia.

La propuesta del Budismo, es conseguir llegar a eliminar los deseos que son los responsables del desequilibrio personal y el desasosiego y sufrimiento.

Según ellos, los deseos, expectativas e ilusiones llevan a las personas a la constante ansiedad y sufrimiento mental, de tal forma que los sujetos que consigan superar ese nivel de deseo, llegan al "nirvana".

Y es precisamente ese estado, "el nirvana", el estado de máximo bienestar, libre de fracasos de expectativas o ilusiones no cumplidas.

Y cómo en otros aspectos de la psicología, siempre se puede experimentar y probar, y si va bien con la forma de ser de cada uno, quedarse con ello, o en caso contrario, nadie está obligado.

Tal vez sea una manera de liberarse y superar el dolor del pasado, producido por las expectativas no cumplidas, y la ansiedad del futuro por los temores de que no se lleguen a cumplir las ilusiones y deseos.

Si vivir con la esclavitud de tantos deseos, produce elevado sufrimiento, y es como cultivar una cadena interminable de nuevos deseos, tal vez el mejor camino sea otro.

Si el objetivo es incrementar el grado de felicidad, una estrategia dirigida hacia esa meta es ir despidiéndose de la generación constante de deseos.

Y un comienzo apropiado para ello, es preguntarse si ese nuevo deseo, traerá más felicidad a la vida, o no. Así como otras preguntas para ponerlo a prueba y discriminar si es algo esencial, una seducción consecuencia del marketing, algo copiado a otros...!

Así se desplegará un diálogo interior que será discriminativo para descubrir si una vez más es un deseo trampa, o algo que sí se traducirá en más armonía y paz.

Las metas se consiguen cuando se trabaja en ellas, y la ataraxia, el nirvana, la paz interior, el equilibrio emocional, la paz de espíritu,...es otra..., o no...?

EL ESTRÉS, DEVASTADOR / STRESS, DEVASTATING EFFECTS

El estrés es una enfermedad tan grave, que tiene un potencial muy destructivo para la persona y su entorno vital, de pareja, familiar y laboral. 

Puede afirmarse según las investigaciones, que deteriora la salud y produce múltiples enfermedades. 

Entre los síntomas, que son muy variados y abundantes, pueden presentarse dolores de cabeza, migrañas; enfermedades digestivas como gastritis, dispepsia, úlceras, estreñimiento, colitis ulcerosa. 

O la presencia de mareos, vómitos, dolor y tensión muscular en muchas partes del cuerpo, espalda, hombros, cuello. 

Caídas, lesiones, accidentes. Taquicardias, disminución de las defensas, alteración de los procesos metabólicos y  hormonales. 

El estrés a su vez agudiza y desarrolla enfermedades de piel como la alopecia nerviosa, psoriasis, eczemas, dermatitis atópica, sequedad en las mucosas. 

Agrava y empeora las enfermedades crónicas, como las de riñón, la diabetes, el cáncer, y así sucesivamente en todo el organismo. 

Por ello es conveniente que al identificar los primeros indicios, se actúe sin dilación. 

Otros síntomas frecuentes son,  insomnio, inseguridad, temores múltiples e incluso llegar a tener pensamientos de suicidio. 

Dificultades para prestar atención y concentrarse, para entender, para reaccionar, disminución del rendimiento laboral. 

A veces el enfermo puede sentir preocupación constante, llorar sin motivo, tristeza, angustia y frustración generalizada. 

Con frecuencia ocurre que de algunos la persona sea más consciente y otros estén solapados. 

Los principales peligros del estrés son que las personas que se hallan inmersas en esa enfermedad, tienen un alto grado de dificultad para tomar decisiones, la vida les arrastra, y les es imposible cambiar su vida. 

Necesitan terapia psicológica para que les ayude a ser conscientes de su enfermedad y así poder sanar. 

Cuando se tiene falta de seguridad y de confianza, deterioro de la autoimagen, problemas en el autoconcepto, desmotivación generalizada, depresión, cansancio crónico y/o agotamiento, es difícil saber por dónde empezar. 

Y lo mismo ocurre en presencia de estados de confusión, problemas de memoria a corto y largo plazo, dificultades en el habla o vulnerabilidad para llegar a desarrollar trastornos mentales graves. 

Con el estrés es frecuente que se sufra el síndrome de "estar quemado", en consecuencia, abandono de metas y objetivos. 

Y cuando ha transcurrido un tiempo prolongado, y escasea la calidad de vida, conviene tener en cuenta que su daño no afecta exclusivamente a la persona que lo sufre, sino que repercute en todas las situaciones de su vida. 

Y suele ocurrir que la gente tiene su pareja y/o familia, sus amigos, su trabajo, su grupo de vecinos, y es ahí donde además puede estar a veces complicándose todo aún más con su estrés, como sucede en la relación de pareja, con trastornos sexuales, conflictos, separaciones y divorcios. Además, interferencias en las relaciones con los hijos y problemas con la familia. 

Dificultades en las relaciones de amistad y en la interacción laboral, creando problemas con los compañeros, jefes, subalternos y con otras empresas relacionadas. 

Pueden generarse conflictos con el vecindario, y su grupo social cercano, incluso con el centro educativo de sus hijos. 

También problemas económicos generados por la toma de decisiones erróneas y sin horizontes ya que pueden ser víctimas de estafas, multas y sanciones de toda índole. 

Y en general todo tipo de complicaciones desde lo personal, cercano e íntimo, hasta lo laboral y social. 

Por todo ello, la enfermedad del estrés es una de las más graves, ya que produce ceguera en la consciencia y el sujeto que lo sufre ni se da cuenta, solo en parte, sin llegar a entender la amplitud del proceso destructivo en el que se halla, y sobre todo por la imposibilidad de tomar decisiones para solucionar y curarse.

GRATITUD / GRATITUDE

Es el sentimiento, la emoción de devolver a la persona que ha ayudado, una correspondencia de agradecimiento, un cariño, una estima.

Es una actitud natural en la mayoría de las personas de regalar algo bueno a quienes les han hecho un favor o contribuido a algo positivo en la vida de un otro, un agradecimiento, una correspondencia.

Las personas que desarrollan ese sentimiento de gratitud, según la psicología, viven más felices:

-Al ser más agradecidas tienen un potencial mayor para el bienestar, sintiéndose más positivas y optimistas.

-Sienten mayor aceptación y valoración de sí mismas, con más autoestima, más generatividad y capacidad de resolución de sus problemas diarios.

-Van a estar menos estresadas y menos depresivas. Y piensan menos en lo negativo, siendo probable que se centren más en soluciones.

-También se encontró en los perfiles de las personas agradecidas, su capacidad para afrontar mejor los cambios.


Hoy se sabe que el ser agradecidos y cultivar la gratitud, tiene un importante valor. El ejercicio de reflexión de pararse a reconocer con frecuencia, todo por lo que pueden estar agradecidos en la vida, la desarrolla aún más. Incluso escribirlo, cada uno a su manera, es un ejercicio fantástico para la mente.

Hay un dicho: "Quién no maneja el lenguaje del agradecimiento..., nunca podrá saludar a la felicidad..."

TU PAREJA TE AMA / YOUR PARTNER LOVES YOU

Es muy bonito saber que tienes en tu amor alguien que te comprende, y que está ahí para acompañarte en tus mejores momentos y en las situaciones en las que tus defectos afloran.

La gente mínimamente madura y evolucionada, sabe que no hay nadie perfect@, y que obviamente uno no lo es, y su pareja tampoco lo es.

Y de forma natural y en cualquier momento, como una parte más del ser, los defectos afloran.

La pareja que quiere de verdad, que ama a la otra persona, comprende sus defectos, a la vez que es consciente de que también tiene los propios y lo percibe como algo natural.

El amor se muestra con gestos y acciones, no solo con palabras, por ello cuando está ahí acompañándote en el día a día, ese amor, sabrá mostrar la sensibilidad suficiente para no echar en cara algo que ni siquiera tú puedes controlar.

Cualquier ser humano desearía ser perfecto. Reconocer las limitaciones y desear mejorarlas forma parte de las vidas. Y la persona que ama de forma auténtica lo sabe.

Es evidente que conoce tus limitaciones y siente que necesita comprenderlas, entenderte y justificarte.

Desea apoyarte en esos momentos en los que tú incluso te avergüenzas de ti mismo, y el poder de su amor le da la oportunidad de minimizarlo y pasarlo por alto.

El amor de verdad huye de la necesidad de echarte en cara, evita humillarte por tus fragilidades.

Y en las experiencias cotidianas, cuando la pareja se muestra con esa empatía y compasividad, es donde más allá de las palabras, el amor se evidencia en toda su amplitud. Amar se demuestra de tantas formas... 

Y consigue que sientas su apoyo y la sensibilidad que tiene para acompañarte en tus limitaciones, es una forma esencial de amar !!!

LOS HÁBITOS / HABITS

Los hábitos son unas acciones generadas por el sujeto, unas costumbres que desarrolla una persona y que forman parte de su comportamiento.

Unas veces serán saludables y adaptativos y en otras ocasiones neutros o disfuncionales, incluso también los hay dañinos y muy perjudiciales.

En esa tendencia a actuar de una determinada manera, el sujeto va eligiendo y decidiendo unos gestos para conseguir un objetivo determinado, comer, lavarse los dientes, hacer deporte, saludar... y así cientos de comportamientos en su día a día...durante su vida.

Y en un principio aplica toda su atención y concentración.

Cuando ese comportamiento se repite varias veces, en las diferentes fracciones temporales, la persona las memoriza.

En la siguiente ocasión, repite lo anterior y así sucesivamente con ello, economiza mucha energía y puede actuar de forma casi autómata. Las rutas en su cerebro quedan prefijadas.

Este mapa mental que se produce con las rutas prefijadas, de los hábitos, facilita la vida del sujeto por un lado y quién sabe, quizás sí puede convertirse también en algo aversivo.

Por ejemplo, en las vidas donde no entre aire nuevo, y predomine la rutina de los antiguos hábitos, múltiples funciones cerebrales quedarán sin usar.

Y las personas que deseen estar atentas, vivas, activas, necesitan experimentar la vida en toda su amplitud.

Les será muy necesario salir de las rutinas, sentir y vivir situaciones nuevas e implicar todo su ser y su potencial y continuar expandiendo todo su ser neuro-bio-psico-social-espiritual.

EL TIEMPO : UN MAESTRO / TIME : THE TEACHER (II)

El tiempo llama a tu puerta y te habla. Te enseña mucho, si lo deseas escuchar. 

-Has visto desfilar ante ti esos seres queridos que amabas y han muerto. Y otras personas que tal vez conocías. ¿No crees que ya ha llegado el momento de valorar tu presente, es lo único que tienes?.

-También puedes aprender que tener grandes expectativas sobre personas para las cuales solamente representas una opción, además de una gran decepción puede encerrar un gran dolor. 

Es tu tiempo, centra tus prioridades liberándote de esos otros para los que en realidad no cuentas tanto...

-No buscar soluciones donde no las hay. Con el paso del tiempo, te ha llegado el momento de comprobar que estar con alguien para tapar tus vacíos existenciales, es un error y descubrirás entonces que eres tu máxima prioridad, y si te atiendes y tienes tiempo para ti llegarás a sentirte feliz. 

El tiempo que necesitas dedicarte, tu introspección, tu relación intrapersonal, nada ni nadie la puede sustituir.

-Con el tiempo aprendes que estar encadenado a promesas del pasado, besos, o soluciones momentáneas no valen tanto si has pagado por ello con tu libertad, tu independencia y con la autonomía de tu ser.

-También te enseña el tiempo que al encadenar un alma con el amor, quién sabe, también estás encadenando la tuya y el tiempo demuestra que cada uno aprende a su ritmo. 

Ya que las vidas pueden confluir en un periodo y los caminos no tienen obligatoriamente que seguir paralelos. Con el tiempo aprendes que todo fluye...y se transforma...(SIGUE el 3.1.2016)...

EL TIEMPO : UN MAESTRO / TIME : THE TEACHER (I)

Cuando pasa el tiempo permite ver todo con más objetividad, y desde la perspectiva de cómo se desarrollaron los acontecimientos puedes saber mejor como posicionarte en futuras ocasiones.

También tendrás más ventajas para observar en la distancia el comportamiento de los demás, y encontrar más significados de los que les percibiste entonces. Ahora sus intenciones quedarán más evidentes. 

Para ti se convierte en una forma muy importante para aprender.

El tiempo brinda a las personas la oportunidad de tener una información más amplia y así las reflexiones que puedan elaborar, tendrán resultados más adecuados a sus expectativas.

Y quién sabe con el paso del tiempo las personas también aprenden a ser más conscientes del momento presente y valorarlo.

Y con el paso del tiempo y todo lo que van aprendiendo, tienen una certeza cada vez más potente:

Es el presente lo único que hay...!...(SIGUE...)

CALIDAD DE VIDA / QUALITY OF LIFE (II)

La vida es diferente para todas las personas, cada uno tiene su propia manera de sentirse mejor. Como se describe en el post anterior, la calidad de vida más objetiva, implica unas bases para serlo, aunque lo prioritario es el sentido que cada persona le da.

Lo importante es que el sujeto experimente su vida como plena, satisfactoria y real. Que se sienta feliz dentro de esa vida, la suya, que va creando a lo largo de los días.

La gente va discriminando sobre lo que le va haciendo realmente feliz y no sirve lo que le venga sugerido o impuesto exteriormente, ya que el sentimiento de lo auténtico es difícil de enmascarar.

Y es que el sentimiento de vida con valor, es el conjunto de satisfacciones por las que tu ser puede vibrar, lo psicológico, lo social y lo espiritual.

Sentir que te aceptas, te aprecias y valoras y eres generativo y constructivo es fundamental para poder a su vez identificarlo y valorarlo en los demás.

La calidad de vida está fuertemente relacionada también con tu ser espiritual. Y para ser más consciente de es faceta, te conviene pensar y meditar, si lo deseas, en...algunos aspectos como:

-Para qué estoy en este planeta...?

-Qué sentido tiene mi vida...?

-Cómo puedo hacer más felices a las personas que me rodean...?

-Vivo en sintonía con lo que realmente deseo...?

-Siento que aporto al mundo, a la vida...?

-Me siento feliz y realizado...?

-Qué otros beneficios para la gente puedo aportar...?