lunes, 1 de junio de 2020

COPING STRATEGIES, SOCIAL SKILLS (VIII)


Las habilidades sociales (entradas anteriores del blog), son un potencial muy valioso para gestionar la vida, ya que la mayoría de las veces se necesita que las relaciones con "otros", vayan circulando favorablemente.

Lo mejor, es que se "aprende a desarrollarlas", y la gente que lo trabaja gradualmente, consigue llegar lejos.

Y es curioso cómo cuando van aplicando los diversos componentes de la inteligencia social y relacional como son la empatía, asertividad e interacción van consiguiendo ser más espontáneos en las relaciones y también consiguen más confianza, autoestima y seguridad en sí mismos.

Y para conseguir afrontar el estrés, es muy necesario ir dando pasos:

-Saber manejar la presión grupal, sin someterse, cuando no se desea,

-Defenderse en situaciones difíciles, ante mentiras, manipulaciones, acusaciones...

-Apoyar y defender a la pareja, compañeros y amigos,

-Y especialmente estar entrenado en conversaciones más difíciles, con datos inesperados o razonamientos y comunicación sorpresiva, 

-En situaciones de marginación, saber arreglarse sin crear más problemas,

-Manejarse ante los abusos emocionales, identificar la persuasión y controlarla,

-Identificar y conseguir gestionar los mensajes paradójicos y contradictorios,

-Saber "perder" cuando en los juegos no estuvo la fortuna de su lado,

-Conseguir gestionar los errores, respondiendo a situaciones de fracaso, timidez, vergüenza,

-Elaborar y formular solicitudes, peticiones, quejas, y a su vez conseguir responder a ellas.

Y para facilitar ese conjunto de acciones, es interesante ir trabajando en los "derechos asertivos". Practicando se consigue...!!!

domingo, 31 de mayo de 2020

AGGRESSION CONTROL, SOCIAL SKILLS (VII)


En situaciones y contextos de riesgo, las personas también pueden poner en acción sus habilidades sociales para conseguir aminorar cualquier clima destructivo.

-Comenzar por saludar, y sobre todo, pedir permiso,

-Esforzarse por mantener el auto-control,

-Desarrollar la capacidad de negociación, para mantener el razonamiento,

-Intentar ayudar a los demás, y compartir algo,

-Colaborar para evitar problemas a los demás,

-El acercamiento, con humildad y seguridad en sí mismo,

-Procurar no mirar mucho tiempo a los ojos, no desafiar con la mirada,

-Responder sin agresividad a las bromas,

-Incluso aunque surjan provocaciones, mantener "sangre fría", no entrar en peleas,

-Mantener la autoestima, confianza y seguridad, y conseguir defender los propios derechos.

Cuando se trata de mantener el control y saber manejarse en contextos agresivos, es interesante contemplar con amplitud y objetividad las posibilidades tanto positivas como negativas.

Es frecuente que aunque una persona pacífica desea la concordia, tal vez haya otros puntos de vista de personas con más contenido de ira, furia y agresividad.

Por ello se precisa tomar decisiones a tiempo, y calibrar si merece la pena o no, permanecer más tiempo en relaciones con personas que tengan desequilibrios, a veces graves...(SIGUE...)

sábado, 30 de mayo de 2020

FEELINGS & SOCIAL SKILLS (VI)


Los sentimientos son un componente central del ser y tienen influencia y repercuten en las habilidades sociales.

Y por ello, es imprescindible cultivarlos para crear una dinámica de desarrollo, crecimiento, maduración y consolidación de las habilidades sociales.

Por ello, hay que conseguir:

-Ser observador de los propios sentimientos,

-Estar atentos al interior para identificarlos,

-Conocer cómo son los propios sentimientos,

-Establecer y crear un espacio propio para poder dialogar y comunicarse con esos sentimientos,

-Poder llegar a expresar los sentimientos, en contextos o personas que merezcan confianza, en función de la situación y el momento,

-Conseguir superar el miedo,

-Saber compartir y expresar afecto,

-Llegar a saber valorarse, y reconocer los propios logros, esfuerzo y metas,

-Desarrollar la empatía y saber entender y comprender los sentimientos de "otros",

-Poder manejar y negociar con sentimientos destructivos de otros como la cólera, la furia y el enfado,

-Conseguir entender y compartir la angustia, la tristeza, y la ansiedad tanto propias, como de otras personas...(SIGUE...)

viernes, 29 de mayo de 2020

SOME SOCIAL SKILLS (V)


Las habilidades sociales dotan a las personas que las tienen de una inteligencia social, para saber actuar en cada momento de una forma beneficiosa para todos.

Las situaciones sociales son múltiples, incluso a veces impredecibles, y entre ellas hay algunas básicas y utilizadas diariamente:

-Observar,

-Participar,

-Saber presentarse, y saber presentar a otros,

-Tener empatía, ponerse en el lugar del otro,

-Estar consciente, atento, despierto,

-Escuchar atendiendo al emisor,

-Dar las gracias, pedir permiso, disculpas, perdón,

-Solicitar y pedir ayuda, o en su caso ofrecerla,

-Atender a una conversación, participar en un diálogo, saber convencer a otros,

-Saber seguir las pautas, normas, o instrucciones. O en su caso dar instrucciones,

-Saber iniciar y mantener una conversación, habilidad para dar opiniones y/o solicitarlas,

-Sensibilidad para hacer preguntas,

-Habilidad para hacer cumplidos realistas, etc...


Y sobre todo las personas con un desarrollo brillante en habilidades sociales, consiguen en situaciones más complejas, ser creativos para generar unas acciones satisfactorias para todos los participantes...(SIGUE...)

jueves, 28 de mayo de 2020

TRAINING IN SOCIAL SKILLS (IV)


Albert Bandura, en su libro "La teoría del Aprendizaje social", describe los comportamientos humanos en relación a lo que aprenden observando, es el aprendizaje observacional o vicario. Y en lo relativo a las habilidades sociales.

Cómo se comporta la gente y cuales son las consecuencias de ese comportamiento para el sujeto observado.

A las personas les interesa conseguir el máximo desarrollo en esas habilidades, para poderlas utilizar cuando las necesiten, por la cantidad de beneficios que puedan obtener gracias a ellas a lo largo de su vida.

Y para comenzar, les es muy necesario observar a la gente que ya es experta, y en diversos contextos y situaciones y tomarlos como modelos para aprender.

Se trata de conseguir el entrenamiento, contando con los conocimientos siguientes del aprendizaje social:

-Qué tipo de comportamientos y conductas se espera de la gente en una determinada situación.

-Que las personas busquen y generen oportunidades para observar a otras personas, cómo actúan y cómo se desenvuelven en eso que se desea aprender. Y sobre todo tener la oportunidad de experimentarlas, ejecutarlas y en lo posible conseguir resultados favorables, que se irán perfeccionando con el tiempo...(SIGUE)...

miércoles, 27 de mayo de 2020

SOCIAL SKILLS, BENEFITS (III)


Una persona que tiene mejores competencias comunicativas y sabe relacionarse de forma constructiva en interacción con otros, siempre tendrá más posibilidades de gestionar grupos y conseguir objetivos más fácilmente. 

Los sujetos con habilidades sociales consiguen las mejores relaciones sociales e interpersonales al interactuar en sociedad.

Desarrollan las competencias y capacidades personales para conseguir más excelencia y logros valorados socialmente.

En los procesos de selección de personal, y para trabajos relacionados con gestión, organización y dirección de grupos humanos son muy valoradas para conseguir los puestos...(SIGUE...)

martes, 26 de mayo de 2020

SOCIAL SKILLS, BENEFITS (II)


Las habilidades sociales cumplen en las personas una serie de objetivos centrales para vivir con más éxito en sociedad. 

Incluso sirven para hacer predicciones sobre una futura adaptación más civilizada, saludable y positiva de los sujetos que las poseen a largo plazo.

Se van aprendiendo y gestando ya en la familia. Y son un facilitador de adaptación escolar y social.

Ya desde niños consiguen desarrollar una autoimagen más positiva, autoestima y confianza. Esto les facilitará el equilibrio psicológico y social y mejora el ajuste en el aula y llegar a niveles más altos de competencia académica.

Ayudan a las personas a superar la ansiedad, depresión y estrés que se pudieran producir en el transcurrir de su vida.

Y sirve de entrenamiento básico para superar complicaciones y trastornos que se presenten.

En el tratamiento de diversas enfermedades psicológicas, se aplican como coadyuvantes de la terapia.