CÓMO RESPIRAS... LA LONGEVIDAD...

"Quien respira bien, lento y profundo, alarga su vida"

-Sara Teller, física y doctora en reurociencia, Universitat de Barcelona.

EL AMOR GENERA SUPERACIÓN PARA LA VIDA

La afectividad y los sentimientos de amor, estimulan las áreas responsables de:

-La motivación,

-La atención,

-La memoria,

-Y las emociones...

EL AMOR Y LA SEXUALIDAD, ESENCIAL PARA LA VIDA

El amor potencia las emociones positivas y favorece el bienestar.

Y los hábitos positivos se incrementan:

-En equipo lo disfrutan más,

-Se animan y exploran otros ambientes para compartir,

-Bailes,

-Excursiones,

-Caminatas,

-Gimnasio y otras actividades deportivas...

-Otras experiencias culturales y artísticas...

IMPACTO EN TU VIDA... LA CALIDAD DEL SUEÑO...

Establecer prioridades para una vida de más calidad es inteligente.

Mejorar el sueño diariamente se convierte en una vida mejor:

-Impacta en la salud mental,

-Los niveles hormonales,

-El funcionamiento del sistema inmune

-El humor y el estado de ánimo,

-La calidad muscular,

-La pérdida de grasa,

-La función sexual.

Se puede conseguir más...

ERES DE LAS PERSONAS QUE SIEMPRE SUPONEN...!

Es mejor acercarse a lo real, no quedarse solamente en el mundo de posibilidades.

Cuando se tienen dudas, es mejor aclararlas, ya que suponer a veces lleva a elucubrar fantasías, montarse historias y complicarse la vida.

Cuando sospechas algo, puedes interrogar y ampliar, no quedarte con la complicación a cuestas.

Puede llevarte a rumiar y desgastarte.

Avanzar en comunicación, es conseguir una vida más completa y feliz.

LA SALUD MENTAL... SÍ GRACIAS...

 Siempre buscar soluciones, apuntarse a la vida:

- superación

- avances

- metas

-calidad de vida

-felicidad

El dominio de la propia mente, ES LA CLAVE!

ERES MEJOR DE LO QUE PIENSAS

Las personas de éxito tienen un alto sentido de la responsabilidad.

La responsabilidad de mejorar y cambiar es del propio "si mismo" de la persona.