viernes, 30 de septiembre de 2016

ENGAGEMENT


El significado de este anglicismo que suele utilizarse en el ámbito laboral y de las organizaciones, está en la línea de compromiso, implicación.

Cuando los trabajadores están más entusiasmados con su trabajo, tiene como consecuencia el fluír más y con sintonía. Y en cualquier situación que se presente pueden incluso dar pasos más allá de lo que en principio incluso venía marcado por los intereses de la empresa u organización.

En ocasiones ese componente emocional de estar más comprometidos e implicados, les lleva a ser más creativos y generativos.

Cuando se habla del "trabajador engaged", presenta los componentes antes citados, con esa característica de más intención y esfuerzo para con su organización, o empresa.

jueves, 29 de septiembre de 2016

COACHING: DIRIGES TU PODER...?


Tú qué sientes?, tal vez son los descontroles emocionales los que te someten...?

Ya sabes que cuando estás pendiente de otros, les estás regalando tu tiempo. El tiempo que puedes dedicar a aprender, explorar, disfrutar, crecer, relacionarte... Es tu vida y tus preferencias...

Si lo deseas, basta ya de distraerte con las vidas de los demás, de juzgar, de culpar, y de responder a actitudes inferiores a tu categoría. 

Regalar tu tiempo y tu vida...por tan poco...!

Cómo es que otros te irritan tanto que te sales de tus casillas, te ponen de mal humor y ya continúas así todo el día...? 

Cómo es que te afecta su conducta hasta el punto de alterar tu bienestar...?

Necesitas crecer en autoestima, en tu mente y tu vida mereces algo más, tu autorrealización tendrá que ser tu centro, la vía de tu desarrollo.

Deja vivir a los demás...

Cada persona tan distinta, con vidas y recorridos diversos...

Es natural que la gente no se ajuste a las expectativas de otros, en este caso tú. Si vas por esa vía, tendrás un trabajo infinito...

Y es así que tu vida se va estancando...

Cuando tomas el poder, te liberas, y les concedes su espacio, ya que ellos son ellos y tú eres tú. 

Tú sigues tu vida y los demás que se ocupen de la suya.

Y así cuando tengas autoestima suficiente para valorar lo tuyo, entenderás que las propias emociones y estado de ánimo...Lo diriges tú. Y así cultivas tu bienestar y aumentas tu calidad de vida...

miércoles, 28 de septiembre de 2016

LO QUE QUIERO, LO ATRAIGO...!


Estamos reflexionando sobre el poder mental, la energía mental.

Se sabe que la gente más feliz, tiene más pensamientos positivos, son más optimistas, más alegres, y tienen vidas más felices.

Se sabe que la gente más optimista, no es ilusa, como algunos argumentan, sino que tiene más motivación y más fuerza para conseguir más rendimientos, y durante más tiempo, y más capacidad para superar las dificultades. 

En consecuencia, más probabilidades de conseguir lo que desean.

Es una evidencia, que los pensamientos, sentimientos y actitudes van a generar una vida de más posibilidades, y más satisfacciones y logros si son positivos, y más desgracias y problemas si son negativos.

Mucha gente se pregunta cómo hacer entonces, por dónde comenzar.

Si quieres decidir de forma inteligente, comienza a eliminar los pensamientos sobre lo peor que tienes en tu vida. Y pueden ser enfermedades y problemas, ya que la mente funciona de tal forma que si le prestas atención con frecuencia a algo, crece.

Así que ni darle vueltas, ni pensarlo, ni hablar de ello. Procura no hablar ni de problemas ni de enfermedades. Sería una forma de multiplicarlo.

La decisión más inteligente que puedes tomar, es elegir pensar en medidas de solución, opciones para resolver, generar salidas. Cuando le solicitas a tu mente que piense en soluciones, y persistes en ello, ten por seguro que te llegarán ideas en esa dirección. 

Así tu mente se vuelve más resolutiva. Te llevará a contar con profesionales que te ayuden, te encontrarás con lecturas, y con gente que sea más en la línea de ayuda que necesitas... y finalmente, resuelves, solucionas. Generas vida y sobre todo, calidad de vida...!

martes, 27 de septiembre de 2016

COACHING: CRECIENDO EN AUTOESTIMA...!


Si decides superar tu masoquismo, consecuencia de tu baja autoestima, despierta, abraza tu ser, tu persona. Tienes derecho a ser feliz.

Y es que por tu sensibilidad y por tus deseos de ayudar a otros, a veces pasas por situaciones que van contra tu dignidad, tal vez.

Cuando estés vivenciando experiencias complejas, o te vengan pensamientos del pasado, o te veas en unas relaciones tóxicas, te invito a dar algunos pasos claves:

Para empezar, allí mismo, en ese momento y lugar, pregúntate estas cuestiones:

-Esto me trae alegrías y calidad a mi vida, me hace más feliz...?

-Esto aporta algo a mi presente, es un regalo, algo importante en mi vida ahora...?

-Esto supone un regalo para mi futuro, aporta calidad de vida para más adelante...?


Si las 3 respuestas son "NO"...., ni un minuto más. Lo que tu ser interior te diga, es lo importante.

Ya basta...!, deja ya de sufrir sin sentido...!

El ahora de tu vida sí importa, y las decisiones del ahora también afectarán a tu futuro. Cuando estas decisiones son desde tu autoestima, serás más feliz.

lunes, 26 de septiembre de 2016

COACHING...?...QUIERES TENER ÉXITO........?


Si lo deseas y lo has decidido, te sugiero comenzar unos movimientos que te lleven a tu transformación, sí, hacia tu éxito.

Ahora te estás preparando para conseguir tus metas, y ya nada será lo mismo. Estás motivad@ para llegar lejos y deseando comenzar.

Proyecta y diseña cómo mejorar o cambiar esos detalles tan molestos para ti, y que no te ayudan a llegar a ese destino.

Los hábitos disfuncionales, ese peligroso compañero que te acecha desde hace tiempo, te contamina la vida. Basta ya !

Elabora una lista de tu potencial, y otra de lo que te molesta de ti y necesitas cambiar. Es gradual, no tiene que ser todo para ahora mismo. La prisa y la fuerza te va surgiendo, cada día más.

Elige lo que sientas que es peor para ti y más urgente mejorar.

Será tal vez la pereza...?

Puede que sí, que sea nuclear y esté alojada en tu pasividad. Y así superándola, tendrás energía para conseguir otras muchas facetas de la vida.

La pereza, sentirte cansad@, encontrar razones para dejarlo para mañana es un problema prioritario a solucionar. Cuanto menos haces, más cansad@...! La pereza es un hábito que lo vas a cambiar, cuando te decides y vas desplegando el proceso, tomas más energía.

Elige una tarea o actividad que te de pereza, y cada día haz algo en ello. Identifica lo que has realizado y mañana más.

Así, tomando consciencia: qué estoy mejorando, qué añado mañana, y pasado y al otro día.

De allí a poco tiempo, sentirás la emoción de poder en ello, la motivación de mejora, y así dedicarte a solucionar un hábito incapacitante tras otro.

En poco tiempo serás una persona de éxito, con esta medicina personalizada, lo que necesitas lo haces y consigues desplazarte con tu movimiento.

Felicidades...!...ahora sí sabes, sí puedes....!

domingo, 25 de septiembre de 2016

PAREJA PERFECTA PARA TI...?


En general la gente suele conformarse con ser aceptados por su pareja. Se ven valorados y reconocidos y lo toman como algo muy positivo.

Y claro, así es, que como punto de partida, las personas se encuentran satisfechas. Les parece lo mejor y les ayuda a compartir esos años de vida con amor. 

Hasta aquí todo es muy bonito y de agradecer.

Sin embargo, también hay algo más.

Las personas que gustan de crecer y evolucionar, tienen otros horizontes, disfrutan avanzando y hasta a veces disfrutan con alguien que les ayude a "ser mayores".

Quieren y necesitan una pareja que comparta su necesidad de crecer, de desarrollar su máximo potencial, sienten que desean ser la mejor versión de sí mism@s, ser mejores personas.

Sí es posible...

Ocurre cada día...!

sábado, 24 de septiembre de 2016

ELIGES PAREJA....?


Entonces puedes tener presentes alguna sugerencia, si lo deseas:

-Puede ser mejor que tú...?, sí, que puedas admirar a esa persona, quién sabe, quizás la ves más desarrollada, que sabe más o al menos que la percibes una evolución y crecimiento mayores que los que sientes que posees.

-Que pueda llegar a acuerdos contigo, como es que ambos tengan el compromiso de hacer crecer al otro.

-Y aceptar y estar preparados, ya que el estrés de la vida influye  para que todas las relaciones pasen por etapas conflictivas. Y al fin serán desafíos para la conexión emocional y evolución conjunta.

-Y si además es una persona que siempre tiende a sacar lo bueno de ti mism@, con quién puedes crecer y desarrollarte, pues mejor aún.

-Así cada vez tendrás para compartir un horizonte con nuevas experiencias y otros descubrimientos, una manera de consolidar el amor.

-Y por la parte que te corresponde, también intentar plantear nuevos desafíos a esa pareja. Cada vez que avanza, te estará agradecid@ y content@ de compartir así la vida.

-Incluso, puede ser alguien que compense algunas de las cualidades de personalidad que tú no tengas...

viernes, 23 de septiembre de 2016

PAREJAS.........!........FORTALECER LA RELACIÓN......?


Qué ocurre para que a veces, las parejas refuercen su relación...?

Parece que el sufrimiento puede convertirse en un fuerte acicate en parejas que no estaban todavía muy consolidadas, y sin pensarlo, se ven luchando para superar unas determinadas condiciones adversas:

-Cuando experimentan situaciones de infidelidad, así como en algunos casos alguien pega la estampida, y la relación termina, otras parejas superado el disgusto, saben organizar y adaptarse a las condiciones que la nueva situación requiere para la convivencia, y continúan unidos.

-En ocasiones de muerte de algún familiar, que tenía un significado especial para alguno de ellos, o para los dos, incluso hasta puede ser un hijo. 

Con frecuencia es un factor por el que la pareja se perpetúa, debido a que el familiar del difunto considera que su pareja posee recuerdos del pasado en los que participaba la persona que murió. Y es como si fuera una forma de mantener vivas esas experiencias compartidas. La variedad de casos posibles, otorga para cada pareja, unos significados diferentes.

-Dificultades en el trabajo o para encontrarlo, por parte de alguno o ambos.

-Problemas económicos y otras carencias de la vida.

-Problemas con la justicia.

-Con la infertilidad.

-Accidentes y condiciones imprevistas.

Son los desafíos de la vida y los sufrimientos, los que influyen para compartir una lucha y superación juntos.

Pasar por situaciones en las que sumando sus energías se sienten compartiendo y dando pasos para salir del pozo.

Es el compartir sus vidas entregándose a la solución de problemas lo que les conexiona, lo que les va mostrando su capacidad de superación, sus logros... y la llama que va manteniendo vivo su amor...

jueves, 22 de septiembre de 2016

LAS PAREJAS.....!......A VECES TODO SE ARREGLA...!


Las parejas a veces permiten que su situación se deteriore, y alcance niveles de conflicto considerables. Sin embargo en la base de la relación, aún permanece el amor.

Son personas que se quieren y que tienen muchos aspectos que les unen, aunque en la superficie haya roces y conflictos.

El estrés y otras dificultades de la vida, han contaminado todo y el nivel de toxicidad de su contexto vital, todo lo está envenenado, gritos, insultos, echarse en cara, contradicciones...

En situaciones así, cuando no está todo terminado y alguno de los dos da el paso y solicita terapia psicológica, se abre una puerta de salida.

Y comienza la comunicación y la organización de la pareja a diferentes niveles, se va apartando la tormenta y las nubes, y el horizonte vuelve a despejarse.

En estos casos les van surgiendo de nuevo motivos y energía para darse otra oportunidad, y descubrir que su amor continúa.

La vida vuelve, ambos generan sus energías más reparadoras, y después de un tiempo reconocen que tenían que haberse puesto antes a solucionar.

El sufrimiento inútil a nadie le gusta.

La clave principal, llegar a tiempo, es la mejor forma de reconducirlo.

miércoles, 21 de septiembre de 2016

YO MISMO....!......QUIERO SER YO MISMO......!


Es una necesidad esencial...!

Aunque hay muchas personas que en realidad no se conocen, ya que la vida les ha conducido a aprender a vivir con un yo fingido, y es el yo que les es más conocido, más familiar, el que a diario practican.

A veces tuvieron que seguir ese camino desde pequeños, por el temor a no ser queridos por sus padres, o en la escuela y la sociedad, también mucho miedo a ser rechazados por otros.

En consecuencia, les cuesta saber quienes son, conectar con su propio yo, incluso ese desconocimiento les da pavor y miedo. Sienten cierta parálisis en parte, al dar pasos hacia adelante y profundizar para descubrir a esa persona que llevan dentro, su yo auténtico.

Sin embargo existen pistas muy certeras, ya que cuando se está recorriendo el camino hacia su centro, hacia quienes son, van a ir sintiendo mucha armonía, bienestar y satisfacciones.

Cada uno a su manera, con coraje, ir superando sus limitaciones:

-Sentir las veces que te has equivocado.

-Descubrir que no eres perfecto.

-Que siempre querías agradar a los demás.

-Los miedos a que si te ven como eres en realidad, los que creías amigos, saldrán de tu vida.

-Saber que detrás de tu máscara eres más frágil y vulnerable.

-Miedo a que sabiendo ahora cómo eres, te asalten las culpas, por no haber sabido descubrirlo antes.

-Miedo a que algunos familiares que creías te apreciaban más, de aparten y te dejen de hablar...


Ahora se trata de la gran decisión...los demás...o tú...!

Te interesa ser auténtico, es lo mejor que tienes, sin patrones, sin máscaras, sin corazas. Es tu vida la que está en juego...y tu felicidad...!

martes, 20 de septiembre de 2016

TU MÁSCARA........?.......QUITARLA YA......!



Ahora tienes tu espacio. Sabes que siempre no podía ser igual. Tu interior te está avisando de que estás muy asfixiad@:

-Enfermas,

-Sufres,

-No eres feliz,

-Te esfuerzas y no consigues,

-Te acucian los miedos...

Estás viviendo las consecuencias de tu estrangulamiento vital, y supone un desgaste de tu potencial de energía, extremo.

Ya sabes, puesto que lo has comprobado tantas veces, que no puedes fingir todo el tiempo, ser alguien que no eres, también sabes que nunca se cae bien a todo el mundo y es imposible gustarle a todos. Y siendo así, tampoco te gustas a ti.

Y es que ahora te ha llegado el momento de pensar más en lo que haces tú, que vivir con la referencia hacia otros. Los otros que sean como quieran...

Lo importante es llegar a ser tú mism@, asumir lo que menos te gusta para continuar aprendiendo, y potenciando tus cualidades.

Es precisamente ese trabajo de centramiento lo que te llevará hacia tu ser esencial.

Y si te pasas la vida mirando hacia otros, lo que digan, cómo son, si hago esto qué les va a parecer, qué opinarán...

Basta ya...!

Tienes energía suficiente creciendo cada día para ti. Esa decisión te aportará mucha fuerza. Tú mism@, ese es tu trabajo...!

Y los demás...?...

lunes, 19 de septiembre de 2016

ERES POSITIV@...?...Y QUÉ HACES....?


La gente más positiva tiene su propio estilo. Sabe organizarse para seguir generando energías que los llevarán a ser más felices.

Por ejemplo, la gente así es más impermeable a lo negativo, le importa menos lo que digan otros, y se centran más en su propio punto de vista, lo que realmente hace, y la consistencia y seguridad con la que lo hace.

Escuchan y atienden a las críticas, discriminando las que proceden de la gente envidiosa, y las otras que sí son más constructivas, que agradecen y por las que sí se atreven a experimentar otras maneras.

Tienen una perspectiva más centrada en su propia responsabilidad y sus valores y fortalezas, elaboradas a lo largo de sus experiencias y sus aprendizajes y ponen en un segundo plano el hecho de tratar de agradar a todos.

Son más independientes y no son adictos a la aprobación de los otros. Al fin saben y es evidente que agradar a los demás, en sí mismo no tiene por qué ser negativo.

Lo que sí es algo fatal, es someterse en sus acciones al criterio externo, para tener contentos a la mayoría, en detrimento de su "sí mismo", de su creatividad y de su vida.

Esto representa el aniquilamiento personal, y va contra la propia vida.

Haz lo que prefieras, de lo que estés convencido, de lo que tu sabiduría y experiencia te informe, lo que ames y lo que tu perspectiva y creatividad te sugiera...!

domingo, 18 de septiembre de 2016

AHORA TIENES DEPRESIÓN....?...EN OTOÑO...?


El trastorno afectivo estacional (depresión otoñal), surge en esta época del año por la influencia que ejerce el clima en el estado de ánimo de algunas personas (entre otros factores), vulnerables a ese tipo de depresión.

Y hay que tener cuidado, estar tristes, no es lo mismo que estar deprimidos.

La tristeza es una emoción que forma parte del conjunto de las emociones y de la vida de las personas, y el estar angustiado y triste es algo diferente, en concreto, un síntoma de la depresión.

Puede ser que ya tuvieran una depresión solapada y se les agudicen los síntomas, o que les surja justo ahora con la llegada del otoño.

Es frecuente que ante el cambio de estación por la reducción de las horas de luz solar, disminuyan las temperaturas y todo ello va afectando a los biorritmos corporales y al ciclo vigilia-sueño.

Los cambios climáticos traen consigo la influencia sobre el estado del organismo, y se modifican algunas variables personales.

Si bien no se puede afirmar en su totalidad, algunas investigaciones confirman que con la disminución de horas de sol, se produce una serie de modificaciones hormonales que facilitan los cambios en la psicología de algunas personas.

Entre las transformaciones de los parámetros hormonales, está el incremento de melatonina, que contribuye a que los sujetos tengan más agotamiento y necesitar más horas de descanso y más horas de sueño.

Además ese incremento de la melatonina desequilibra la producción de serotonina, que es una de las hormonas del bienestar y la felicidad.

A su vez, también disminuye la dopamina que afectará a la motivación y a la concentración.

A todo ello se le suma el hecho de que la gente, finalizadas sus vacaciones, tiene que volver a su ritmo laboral y afrontar las exigencias del trabajo y familia.

Y como es natural, el estado psicológico general de los sujetos también facilita el desarrollo de la depresión si está alterado o disfuncional.

Cuando la persona está más equilibrada, contrabalancea los factores organísmicos, adaptándose  mejor a los cambios.