AMAR A DISTANCIA / LOVING FROM A DISTANCE

Como todo, en las personas existe la diversidad, y cada pareja es un mundo. Dependerá de la definición que haya hasta el momento de tomar distancia.

Puede resultar muy fortalecedor para la relación. Existen tantos modos de comunicación que permiten sentir la cercanía y vivir a veces como si estuviera ese "otro", ahí cerca. Las comunicaciones hoy han transformado el modo en que los humanos procesan el espacio y el tiempo y en alguna parte del ser, da la impresión de que ese amor está presente incluso aunque viva al otro extremo del planeta.

Y es que en la situación actual, cada uno puede tener trabajo o estudios en un país diferente. Y al fin, la espera de que finalice el plazo que les mantiene separados, se les hace más pequeño si son personas activas y atareadas, y más largo si son personas menos ocupadas, pasivas y/o con una vida algo más vacía.

Otra razón está en función del tiempo que permanecieron juntos al conocerse, si ya habían construido relaciones, o fue demasiado rápido y no hubo tiempo, también marca. No obstante es clave la intensidad de ese amor, la sintonía de proyectos y si están hechos el uno para el otro.

Si diseñan unas normas y las acatan, también es otro dato importante, y es más sencillo mantenerlas si los dos son personas más equilibradas, y maduras. De lo contrario si abundan los cambios en el estado de ánimo de alguno de los dos, puede que su perspectiva varíe y sea incapaz de mantenerse fiel y comprometido.

En la ausencia, suele ser frecuente la elaboración de fantasías de cómo es el otro, magnificando sus cualidades y creciendo la admiración. Esto se puede convertir en una trampa en algunos casos, no siempre, estará en función de cómo se admitan o comprendan los defectos. Si se toleran más o menos, no habrá tanto problema.

Y otra ventaja es la ausencia de discusiones, en realidad el poco tiempo que hablan y que están juntos, procuran dar lo mejor de sí para la relación, y como su sueño era hablar o estar juntos, ya no están buscando pegas, como ocurre a veces si viven cerca y tienen todo el tiempo.

En cuanto a las parejas de las redes sociales, también puede haber de todo, en ocasiones surgen fuertes amores que se mantienen en el tiempo. Es la chispa y la calidad de amor lo que importa, más que el formato del encuentro.

La fuerza del amor va mucho más allá, y lo importante es sentir la cercanía emocional, la necesidad del "otro", y la expectativa del próximo encuentro. Estos detalles importan mucho, ya que la esperanza del abrazo, de la intimidad y de compartir esos tiempos, generan la llama necesaria para la paciencia, hasta llegar el encuentro definitivo...

ENCONTRAR EL CAMINO / TO FIND THEIR WAY

Las personas siempre necesitan ser respetadas, y sobre todo cuando se esfuerzan y se deciden a mejorar.

Desde la observación de "otros", puede generar su iniciativa diferentes análisis, juicios, e incluso a veces irritación a sus conocidos.

Y precisamente esa fuerza que le ha surgido, es la energía de la vida. Por ello ni siquiera importa si está lejos o cerca de su meta, lo más central e importante de todo es que desea y necesita el cambio, la circulación, y en realidad ya está en el camino.

A veces la gente tiene muchas experiencias que afrontar, situaciones y desafíos que superar. Los encuentros con el camino, no siempre son consecuencia de la rutina e inercia, la mayoría de las veces ocurren, después de las crisis personales, o algún sufrimiento.

Y ese es el regalo del dolor, o de las crisis, precisamente porque en sí tienen la semilla del cambio y la necesidad del encuentro con su esencia, fluir, es la clave...

BENEFICIOS DEL MASAJE SEXUAL / BENEFITS OF SEXUAL MASSAGE (II)

Entre los beneficios del masaje sexual destacan:

La persona consigue integrar y unificar los aspectos de su mente con el cuerpo.

Acrecienta las sensaciones corporales e interviene en los estados de conciencia alterándolos, y con la práctica habitual, le permite a la gente aprender a controlar el placer en las relaciones íntimas.

Este control otorga a las personas la facultad de prolongar los momentos de éxtasis y así sentir con más profundidad y amplitud y darle más placer a su pareja.

También proporciona a los que lo practican regularmente, sentir la totalidad y la unidad al compartir su amor.

Al fin, es un proceso de aprendizaje y el sujeto cuando va adquiriendo el dominio, va gestionando mejor el control.

Desplazarse y avanzar más allá del plano físico, le lleva tanto a la pareja como a uno mismo, a una sensación de plenitud. Esto se puede explicar como una unión con el espíritu de ambos, que sienten simultáneamente y consiguen fundir sus almas.

Navegando por estos mares, se consigue transformar las energías sexuales y podrán ser aplicadas de forma espiritual por ambos.

Es el momento de sentir la esencia transformadora. 

Al fin las prácticas sexuales del masaje sexual, (entre ellas, las taoístas), van acercando al sujeto a unas destrezas y un dominio que conecta la energía sexual  más "en bruto", con la desenvoltura que da la práctica, en una circulación corporal óptima, hasta su estado espiritual.

BENEFICIOS DEL MASAJE SEXUAL / BENEFITS OF SEXUAL MASSAGE (I)

En general, de masajes existen muchos tipos, uno de los más transformadores del potencial sexual humano, es el masaje taoísta.

Este masaje cuenta con los que se proporcionan antes incluso del nacimiento, desde el nacimiento, con el abanico de necesidades del bebe, y los que se aplican los adultos de forma íntima.

Suele utilizarse no solo para desbloquear condiciones sexuales, sino para recuperarse de algunas enfermedades, y para sintonizar aspectos inhibidos del ser. Usado entre parejas, adultos, padres con los hijos recién nacidos...

Es sabido por todos que el tacto es una importante vía de comunicación que conecta y transforma innumerables dimensiones de la persona.

Su fuerte está en la necesidad de comunicación y contacto que los humanos necesitan a lo largo de su vida. Aunque muchos son reacios a ser tocados con armonía y calidez, lo llegan a agradecer mucho, puesto que potencia los flujos de energía por todo el ser.

Ello le proporciona a la gente una importante sensación de fuerza, salud y bienestar. Al potenciar el flujo de energía, tanto sirve para relajarlo como para estimularlo y en consecuencia las personas consiguen desarrollar habilidades para dar y disfrutar del acto sexual.

Y la profundidad de transformación que consigue en el ser, no es sólo en el plano de la sexualidad entendida desde el cuerpo, sino desde la transformación mental.

Se trata de potenciar la dimensión del dar, y de recibir, de crecer en las dependencias e independencias, y de confiar y ofrecer confianza...(SIGUE...)

CONSECUENCIAS DEL BLOQUEO EN LA ENERGÍA SEXUAL / NEGATIVE EFFECTS SEXUAL ENERGY BLOCKADE

En general las consecuencias son desastrosas. Producen importantes alteraciones en el físico de las personas (múltiples enfermedades, entre ellas la obesidad). Y a nivel mental disminuyen la creatividad y los rendimientos.

Convierte la comunicación sexual y el arte del amor, con esa presión bloqueadora, en una pobre sexualidad. En realidad la presión que produce en las personas les lleva a tener una sexualidad reducida, a nivel de los genitales, impidiéndoles sentir el placer total.

Las interferencias que produce esa energía sexual bloqueada en lo relacionado con la pasión, los poderes de comunicación, el valor y la fuerza, impiden el fluir normal de todo ello.

Y en consecuencia lo que ocurre es que todas las energías al buscar una salida estimulan de forma desequilibrada los deseos y la pasión.

Esto suele repercutir en las personas generando una gran ambición, proponiéndose metas imposibles, y al no poderlo conseguir pierden equilibrio y la armonía vital.

A nivel cognitivo produce obsesiones, y la persona tiene un pensamiento repetitivo, centrado en el pasado y que le impide disfrutar del presente.

El drama de estas personas es no poder estar en su momento actual, sintiendo el aquí y ahora de la vida. Suelen vivir atrapados en el pasado de culpas y arrepentimientos unas veces, y otras en el futuro lleno de ansiedad, miedos y preocupaciones.

HEDONISMO / HEDONISM

El hedonismo a lo largo de la historia se ha concebido como un modo de vida conducido hacia la obtención de placer, y evitando el dolor. Y más bien, atinando al placer sexual y de los sentidos.

Actualmente se relaciona con la sana ambición de alcanzar una vida, libre en lo posible de sufrimientos. 

Y sí, cualquier persona que posea una sensibilidad y estética, vivirá más condicionada por los sentidos, será más exigente en cuanto al arte visual que la rodea, valorando las apreciaciones de los sentidos, siempre que pueda. Y si además es un placer a disfrutar liberándose de culpas y cargos de conciencia inútiles, aún mejor.

Desde el punto de vista de la psicología actual, conseguir unos grados de calidad de vida saludable, ya estarían relacionados con vivir en una vía más placentera y satisfactoria.

Y precisamente a todas las personas que puedan elegir, nadie les impondría como meta y ambición, llegar a una vida de dolor. El instinto de supervivencia y el vivenciar alegre y con menos estrés, le pueden proporcionar a una persona un estado de mayor equilibrio personal, y salud mental.

Desde el conjunto de las vidas actuales, parece que el vivir hacia un disfrute con la voluptuosidad del placer desenfrenado, ya no forma parte de la historia, hablando en el general de la población.

Primero porque no existen restricciones del "todo prohibido", y la gente al estar menos inhibida, no tiene tanta necesidad de desfogarse. Y segundo porque la sociedad se ha transformado a lo largo de los años para ofrecer lo mejor que se ha diseñado y creado, para el disfrute de los humanos.

Si es hedonismo el placer y la satisfacción a todos los niveles, mejor que mejor.

Es un placer obtener sobresalientes en clase...?, sí por supuesto...

Encontrar el trabajo que a uno le gusta, lo es...?, sí...

Tener relaciones satisfactorias...?

Aprender, crecer, evolucionar...?

Disfrutar con la familia...?

Conseguir metas y objetivos...?

Esa es la realidad, una vida placentera, es la que otorga a su poseedor, satisfacción, ilusiones, consecución de objetivos, y un descanso feliz...!

AMOR INCONDICIONAL / UNCONDITIONAL LOVE

El amor incondicional tiene múltiples vertientes, a uno mismo, a la pareja, a la familia, a la humanidad...

En el amor de pareja, en concreto, tiene su fuerte en lo siguiente:

Comienza contemplando el amor como un profundo respeto a dos seres diferentes. Cada persona tiene su recorrido y sus expectativas y ninguno de los dos está en el mundo para cumplir las del otro, sino las propias (eso sí, se entiende, en compañía).

Con su individualidad cada uno tiene sus actividades, y hace sus particulares funciones. Y así le ocurre al otro, observando a su pareja, lo asume y no le exige ni le bloquea.

Considera a la persona como un ser con carencias, imperfecto, pero a la vez completo en sí mismo. Dando por hecho que las personas son así. Respetando sus errores. No aplica la concepción de... "tienes que cambiar...para que yo te quiera"..., sino el "te quiero como eres..."

El amor incondicional, acepta y habla sobre las diferencias, a la vez que las cuestionan, las celebran juntos. Tienen sus complejidades y sus enigmas, y están ahí, al lado.

Y así diseñando un camino juntos, en el que haya espacio para los dos.

Es una de las maneras en las que cada ser, cada "sí mismo" siente que es aceptado por el otro, y disfrutando del amor, que se convierte para ambos en un camino maravilloso (Fritz Perls).

PADRES SEPARADOS / SEPARATED PARENTS

Sufrimientos a los que la humanidad le toca enfrentarse en esta era. Y es que cuando los padres se separan, tienen que contar con la pena de no ver a los niños cada día.

Al separarse, ya se acabó eso de ver su progresión en función de la etapa evolutiva en la que estén viviendo, si es el hablar, andar, clases. Ahora les tocará cada x tiempo, y tendrán que vivir con la pena de no ver esos progresos.

Triste, y es que cuando los humanos se desprenden de sus seres queridos, les toca sufrir. Y para los hijitos también. Ahora pasarán días sin poder ver a su mamá o papá para contarles lo que les ocurrió en clases, o las experiencias con los amigos. Sí, el sufrimiento también es para ellos.

Por eso hace falta trabajar mucho en el equilibrio personal, conocer aspectos de la psicología de autoayuda para poder afrontar sufrimientos de esa magnitud que les duele en el alma.

Cada etapa histórica con sus desafíos...

CRECIMIENTO PERSONAL / PERSONAL GROWTH

Una de las principales energías de que dispones, es el potencial y la fuerza de tu vida "en acción".

En realidad la tienes para que se expanda, liberarla de bloqueos y así que continúe viva. Y el secreto está en seguir creciendo y evolucionando.

Por todo ello, necesitas planificarte nuevos pasos y continuar descubriendo tus nuevos horizontes.

Desde ahora, comienza a gestionar ese potencial... el tuyo.

Si tienes la sana ambición y quieres continuar en línea ascendente, evalúa lo siguiente:

-cuanto has sido capaz de amar...?

-cuanto has sido capaz de perdonar a ti mismo y a los demás...?

-cuanto has sido capaz de resurgir de tus caídas ...?

-cuantas cosas nuevas has aprendido...?

-cuantas sientes que necesitas aprender ahora...?

-si has continuado superando tus apegos y dependencias...?

-si has conseguido asomarte a tus egos...?

-si te ha surgido la motivación suficiente  para continuar hacia adelante...?

Y tomando tus reflexiones y resultados a esas preguntas, identifica los pasos próximos que te gustaría dar.

Con seguridad, con alegría, con decisión y pasión...

ES TU VIDA....Y TU FELICIDAD...!

EGOÍSMO / SELFISHNESS

En general cuando se habla de alguien diciendo que es egoísta, parece que se quiere indicar que mira mucho por él y por su vida, y no tiene en cuenta a los demás.

En realidad así tenía que ser, conseguir la autorrealización, y llegar a unos niveles de calidad, y desde ahí, contribuir y ayudar al mundo y a la vida.

Cuando la persona está trabajando por su autonomía y su independencia. Está evolucionando y creciendo para no ser una carga o un peso para nadie.

Y la realidad es que cuando uno no es para sí..., a quién va a ayudar...?  

A quién puede ayudar una persona que esté enferma...?

Que no sepa cuidar de ella misma...?

Que no tenga autoestima...?

Quién puede dar lo que no tiene...?

Al fin por lo que se ve, es que cuando alguien dice de un "otro" que "es egoísta", está queriendo significar:

EGOÍSMO, NO ES VIVIR A NUESTRA PROPIA MANERA, SINO DESEAR QUE OTROS VIVAN COMO NOSOTROS QUEREMOS. 

En realidad llamar a alguien egoísta, es aparte de un insulto, una manipulación emocional, para que se sienta culpable, y obedezca o se someta a las pretensiones del que lo emite.

AMOR ROMÁNTICO / ROMANTIC LOVE

En este tipo de amor, predominan los sentimientos, las emociones, el erotismo, la seducción, todos los juegos que intervienen en el amor, eso sí la sexualidad y el mantener relaciones, tal vez pase a un segundo plano. El amor y romanticismo está muy cerca del arte y la estética.

La literatura, la poesía, la música, el baile, todo ello se convierte en el lenguaje que ensalza la admiración, la cercanía y fusión afectiva entre las dos personas románticas, que sueñan con el amor eterno.

Tiene la parte de herencia mítica, y muchas personas creen que así debería ser el amor, ensoñación y fantasía, dar la vida por la otra persona y vivir siempre pendiente, haciéndole todos los detalles posibles, y para siempre.

Es una realidad que los mitos son inventados, decepcionantes, falsos engaños, se ubican fuera de lo real y como tal imposibles de cumplir.

Y si hay algo totalmente cierto, es que cada persona tiene derecho a organizarse su vida, como mejor pueda y desee, por ello las personas que sueñan con el amor romántico y tienen una pareja que se lo pueda cumplir, enhorabuena. 

Lo cierto es que el tema del amor romántico, en estos últimos tiempos ha dado lugar a un estudio profundo que implica un tipo de relación que con el tiempo incluso se llega al maltrato, la posesión, la sobreprotección, la anulación del sí mismo, y otros variantes personales de la dependencia amorosa.

Al fin esto son descripciones de vidas que ocurren y no son juicios de valor. Cada persona tiene derecho a sus preferencias y en el amor hay una gran libertad, la clave es que ambos estén de acuerdo.

AMOR PLATÓNICO / PLATONIC LOVE

Amar a alguien en silencio, que ni siquiera lo sabe, puede ser por su condición de famoso en la distancia, o por su estado civil, que se lo impida, el cargo que ocupa en una institución o empresa, y por otras cuestiones personales como la timidez, el miedo al rechazo, a no ser correspondidos, a lo imposible, por la distancia de estatus, edad... al fin puede ocurrir por mil razones.

Suelen ser frecuentes en personas como preadolescentes y jóvenes, que no han desarrollado los mínimos necesarios de soltura para interactuar en el plano afectivo y están bloqueados, con mucha vergüenza, inseguridad, falta de confianza. Y sobre todo por ese miedo a lo desconocido.

También surgen amores platónicos en personas adultas que se ven coartadas socialmente, en condiciones de otras ataduras que les impiden entregarse a las relaciones amorosas. Y así fantaseando y creando amores pasionales, van aplicando un amor irreal, y les va mientras alimentando y nutriendo su deseo.

Cuando algunas personas casadas, están enamoradas de otros que no son sus parejas, y les permite ese amor fantasmagórico, imaginar cientos de encuentros, también les sirve para avivar y convertir en gran pasión, las escasas y tristes relaciones que tienen con su pareja habitual, esa sí, real. 

En los jóvenes e inexpertos, el vértigo ante las relaciones afectivas y emocionales y el temor a no estar a la altura, tener miedo al "otro" y a su espontaneidad amorosa, y tener miedo a la propia incompetencia de no saber por donde continuar, miedo a la pérdida de propio control...

Del amor platónico hay una certeza, y es que las personas se van enamorando de las propias fantasías que van creando sobre la persona amada. Crean y suponen situaciones, conversaciones, abrazos, escenarios, todo a la carta. Ya que les falta la realidad de la relación y un "vivir real" cerca de esa persona, con sus limitaciones y sus cualidades.

Por ello el amor platónico tiene tanta fantasía, elaboran sus propias definiciones sobre el ser amado y se montan películas. Es frecuente que les sirvan como imágenes y situaciones para auto-estimularse sexualmente.

Es como si la persona está creciendo y desarrollando su potencial de amor, y le surge con vehemencia, centrándolo en un alguien, sin buscar el ser correspondidos. Viven con su amor escondido.

Y es frecuente que en el transcurrir de los días, mientras está esa persona montando su propia novela, le surja la persona real. Es cierto que el entrenamiento en fantasías platónicas puede haber llegado tan lejos y ser tan fuerte, que le ha servido como entrenamiento para el amor real.

Ese amor real, es probable que desde el inicio, no va ni tan lejos ni es tan fuerte, y la persona que disfrutó del amor platónico puede que ya haya configurado su mente para mucho más. Está vacunada.

Por todo ello, el amor platónico desde esta opción que permite al sujeto la visualización de fantasías, le sirve como entrenamiento, para conseguir dar los primeros pasos con más seguridad.

LOS RECUERDOS & EL ESTADO DE ÁNIMO / THE MEMORIES & THE MOOD

Las personas tienden a recordar mejor, los hechos o las palabras que coincidan más con su estado de ánimo, tanto en ese momento que ocurre, como en lo relativo a su pasado.

A veces cuando la gente está en un estado más negativo o depresivo, tiende a recordar con más facilidad momentos vividos anteriormente tristes, o problemáticos.

Mientras que esa misma persona, cuando está viviendo y pasando por situaciones de más bienestar y felicidad, tiende a recordar las vivencias alegres y los episodios de la vida que fueron más agradables y positivos.

Por ello en circunstancias de amigos, familiares, parejas, cuando una persona está peor en su estado de ánimo, tiende a ser muy afin a los contenidos tristes y ello le lleva a interpretar las situaciones conjuntas de formas totalmente diferentes a las que tiene la persona de al lado, si esta tiene otro estado de ánimo.

Como la gente se puede imaginar, ello puede dar lugar a múltiples situaciones de problema. Ante los mismos hechos se pueden producir importantes discrepancias que dan lugar a roces y conflictos.

Y esto también afecta a las parejas, puesto que una persona de los dos está pasando por dificultades en el trabajo, o con amigos, o por su familia anterior, y le echa la culpa de lo que le pasa a la pareja porque está viendo en esa persona los defectos con más fuerza e intensidad que nunca. Y es su negatividad la que se los magnifica.

Por ello en la terapia de pareja se observa que cuando una persona está en un periodo bajo, puede que esté afectando a la relación. Interesa solucionar personalmente lo que le está complicando la vida, de lo contrario la pareja puede acabar mal.

Y lo que se deriva de esto, a otros niveles de la vida, es que cuando las personas van creciendo y alcanzando su madurez y seguridad, les conviene y mucho analizan y observar los hechos en primera persona, sin dejarse influenciar por las interpretaciones que de ello hagan los demás. Incluso con su buena intención, los demás pueden tener una visión impregnada por un estado de ánimo nefasto.

TU MEMORIA DEPENDE DE TU ESTADO DE ÁNIMO......Y........ ES SELECTIVA...........! ............QUÉ ACUMULAS........?

RECUERDOS FELICES............O DESGRACIAS.............!

PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES / HIGHLY SENSITIVE PEOPLE

Las personas que tienen el don de la alta sensibilidad, suelen ser más empaticas, captando en los demás un mayor rango de emociones. Con más facilidad para ser comprensivos y ponerse en su lugar. Tienen una extraordinaria percepción para informarse de los estados de ánimo de la otra gente.

Poseen también un sistema sensorial muy fino, para los olores, el tacto, las texturas, las imágenes y los sonidos. Con frecuencia se dejan seducir por el arte, del que disfrutan considerablemente. Tienen la piel muy sensible, por ello también disfrutan de un tacto muy fino.

Con frecuencia son personas muy perfeccionistas, hasta que desarrollan su autoestima y confianza en sí mismos y relajan sus autoexigencias. 

Son también personas muy visuales y les gusta rodearse de belleza y arte, disfrutando mucho con la naturaleza. Sienten, perciben y vibran con cualquier tipo de arte, por ello con su sensibilidad a veces no soportan condiciones que son aparentemente naturales para otros, porque lo encuentran horrible y/o vulgar.

Hipersensibles también a los olores, a veces cambian de contexto por la única razón del olor, incluso alejándose de personas o situaciones que por su particular olor, afectan a su sensibilidad y no pueden soportarlo.

Para las comidas también son muy finos, no les sirve cualquier cosa, exigiendo unas altas condiciones de calidad y naturalidad, y en ocasiones de sofisticación.

A veces son muy previsoras y capaces de anticiparse a hechos o acontecimientos y así diseñar su estrategia para evitar problemas.

En general suelen vivir mejor, estableciendo unos límites en las relaciones, defendiendo su intimidad. Solo a las personas de mucha confianza les permiten unas interacciones más próximas.

Son personas que necesitan de unos tiempos para estar solos, pensar, reflexionar, sentir. 

Una gran mayoría de personas altamente sensibles, disfruta trabajando en ambientes de ayuda a los demás, y es generalizada también la conexión con el mundo del arte, cine, teatro, música, pintura, joyas, escultura, arquitectura, diseño, literatura, filosofía como arte del pensamiento, etc... Son los artistas, por naturaleza.

También suelen tener mucho éxito en profesiones en las que se necesite una elevada sensibilidad, y que tengan que destacar en algún sentido. Catadores de productos como aceites, vinos, también en el negocio de los perfumes. Dedicados a restauración...

Es cierto que su potencial para captar los sentimientos de los demás, y entre ellos, el sufrimiento, les hace pasarlo mal y sufrir también. No obstante hay que valorar del conjunto de su ser, las otras cualidades y potencial del que dispone. Al fin son personas y el resultado final será también el balance de los otros componentes de su ser.

Todo ello les dota del potencial de la intuición, para lo cual son muy finos, y suelen tener el don de obtener con pocos datos de la gente, una gran información. Como si fueran a veces, videntes.

MINDFULNESS

El mindfulness o conciencia plena, proviene del mundo de la meditación, e implica desarrollar habilidades personales, siguiendo una metodología que lleva al sujeto a centrar todo su ser en el momento presente (Buda).

Así se libra la persona de estar dando vueltas al pasado y al futuro, sometidos a la actividad rumiativa mental, que distrae a la gente de su vida en el presente, restándole de su potencial aptitudinal y de las habilidades y cualidades de que dispone.

Los entrenamientos y el modo de vida de la concentración plena, ayudan a la persona a potenciar su consciencia y atención, centrándose en el aquí y el ahora, aceptando cada pensamiento y emoción sin juzgarlo, sencillamente, identificarlo y sentirlo.

Las personas gradualmente van focalizando su atención en las emociones, sensaciones e impresiones corporales, pensamientos, en la respiración como entra y sale el aire, el entorno donde lo realicen, como la habitación y el contexto.

Y progresivamente van obteniendo el desarrollo de la amplitud de su capacidad de atención y consciencia, con los beneficios de poder estar en "los presentes" de su vida, aplicando toda su energía mental, sin estar contaminada por las obsesiones y rumiaciones, que al fin son pensamientos negativos, cogniciones distorsionadas que destruyen su salud.

Tanto los pensamientos obsesivos sobre el pasado, depresión, como sobre el futuro, ansiedad, envenenan los estados de la persona obligándola a estar pendiente de unos tiempos fuera de contexto y lugar, forzando a la persona a estar en un pasado que ya no existe y sufriendo por un futuro que no ha llegado, y por cierto, aún está a tiempo de cambiar.

Y con esa contaminación, la persona está intoxicada sin vivir con sus habilidades en plenitud. Lo cual tiene serias repercusiones sobre las vidas, como son enfermedades, toma de decisiones desastrosas, accidentes, relaciones destructivas, e incluso psicopatologías más graves.

Las personas que lo practican habitualmente consiguen importantes logros como es superar los estados de estrés y ansiedad, y las angustias y depresiones.

COACHING: DOMINANDO AL SABOTEADOR / DOMINATING THE SABOTEUR (IV)

Hay gente que superó las trampas de su saboteador, que ahora le conoce mejor y le domina, consigue tener una vida feliz, alcanzar éxito y disfrutar, con calidad de vida...

Al fin han conseguido el dominio y la transformación de su saboteador, ahora ya no interrumpe sus vidas.

Los pensamientos que predominan en ellos ahora, son de personas de éxito, son positivos y con mucha energía, se han habituado a desarrollar planes realistas, respetando los límites y consiguiendo ser respetados.

Han conseguido mantener su equilibrio personal para trabajar hacia sus sueños, siempre en una dirección constante y mantenida, sin dar siete pasos hacia adelante y diez para atrás. Y alcanzando sus objetivos y metas.

Consiguen niveles interesantes de adaptación a su medio, tomando decisiones acertadas en función de su realidad, y generando planes futuros de éxito.

Conectan con los demás de una forma saludable, sin dependencias enfermizas, potenciando también las mejores relaciones en las personas de su entorno, fomentando la autonomía y la independencia.

Su comprensión propia y entendimiento de su saboteador, les ha llevado a desarrollar estrategias para dominarlo. En ese proceso han conseguido un equilibrio personal. 

Y su madurez les permite entender mejor su contexto vital, manejarse en el mundo sin temores y viviendo con los beneficios que la vida les trae, siendo capaces de considerar y ayudar a otras personas que se encuentran a su paso.

EL DAÑO DEL AUTOSABOTAJE / DAMAGE CAUSED BY SELF-SABOTAGE (III)

En general está contra la vida de la persona, e impide alcanzar metas y sueños, evolucionar y tener una vida feliz.

Produce enfermedades graves como cáncer, dolores de cabeza, úlceras...y tantas otras...

Destruye relaciones familiares, de amistades, de parejas.

Las personas van perdiendo el control y la organización de sus vidas, se confunden, se olvidan, anula el potencial sexual, descontrol para la comida.

Se acaba creyendo que el propio malestar es causa de los demás, del mundo, de la vida, y se los ataca, metiéndose en problemas. Cuando en realidad el dolor está dentro de uno mismo, y hay que aprender y crecer. Es al saboteador al que conviene entender para superar las situaciones.

Remordimientos y culpa, ira, cólera, resentimiento, rabia.

Fobias, ansiedad, depresiones, obsesiones, adicciones múltiples, al juego, a internet, a sustancias tóxicas.

Y en conjunto el saboteador trabaja dentro de las personas para destruir sus vidas y meterles en problemas.

El principal problema es que la gente, que siempre lo ha llevado dentro durante tanto tiempo de su vida, le es muy difícil identificarlo, y la mejor vía de solución es la terapia psicológica.

CÓMO ES TU AUTOSABOTAJE...? / DO YOU KNOW ABOUT YOUR SELF-SABOTAGE...? (II)

Has intentado bajar de peso, dejar de fumar, de beber... durante mucho tiempo y siempre vuelves atrás, no lo consigues...?

Cómo es que siendo inteligente y desenvuelt@, fracasas una y otra vez...?

Porqué cuando estás cerca de conseguir una meta, de repente te bloqueas y ya no sabes cómo seguir...?

Después de tu importante creatividad, sigues sin ver salidas a esa situación que tanto te preocupa...

Siempre acabas en relaciones tóxicas, incluso siendo inteligente y teniendo experiencia...?

Si ya eres una persona sociable y con inteligencia emocional, porqué terminas en relaciones que te complican tanto la vida...?

Cuantas veces te has anotado a un gimnasio para sólo ir el primer mes...?

Y así sucesivamente...

Está claro, sal de la trampa de tu saboteador interior, deja de aplicarte los autosabotajes... YA...!

Lo primero que necesitas es identificar en tu caso a tu saboteador particular, qué sentimientos y vivencias encierra, qué sentimientos negativos toman poder en ti y te someten, consiguiendo anular tus factores internos de crecimiento.

Cuando los has identificado, te irán mostrando el camino para irlos cambiando a tu favor, y trabajando en ello potenciar lo mejor de tu ser para sentirte una persona autorrealizada y libre de tus cadenas personales...(SIGUE...)

AUTOSABOTAJE / SELF-SABOTAGE (I)

Al fin son actitudes que uno tiene hacia sí mismo, que le impiden avances, y si consigue algo se lo autodestruye. Detrás de ello suelen estar las culpas, y el autocastigo, además de la idea de no merecimiento.

Para superarlo, tomar consciencia, la gente cuando se da cuenta de que esto le ocurre, suele acudir a terapia, ya que están observando que en su vida luchan mucho para obtener poco.

El saboteador, es una parte de la persona, que se interiorizó desde pequeños. Por algún sentimiento de rechazo de los progenitores. Si no haces esto o aquello, no me gustas; si no estás aquí para cumplir los deseos de otros, no vales; viniste en un mal momento...

Por supuesto, estos mensajes han sido sutiles, y han ido calando en el niño, que los ha recogido, y son desestructurantes para él, que los ha recogido y ha guardado su significado con horror. El niño percibe mucha ira detrás de esos mensajes.

Al fin son el resultado de mensajes contradictorios que fueron golpeando en él, y que guardó para sí. No puede exteriorizar el dolor, la ira, la pena profunda, ni los sentimientos de aislamiento y abandono. Al fin el niño vuelve esos sentimientos contra sí mismo.

Y progresivamente, él mismo decide castigarse y destruirse, para evitar la ira infantil de sus padres.

Así los progenitores van creando en su ser los pensamientos de que tiene que gustarle a "otros", a los padres, y había que ser obedientes con lo que ellos dijeran.

Y la misión secreta del saboteador, es conseguir que la persona se aplique así misma, esa destructividad, ese rechazo que percibió en otros, que al fin eran sus seres queridos, cuando eran pequeños.

En conjunto prefiere aplicar su autodestrucción, al menos con su control, que ser la víctima indefensa e impotente, de algo muy aterrador para él: la ira de sus padres...(SIGUE...)