viernes, 17 de abril de 2020

COVID-19, SUPERAR EL DUELO (I)


Los fallecimientos de familiares y amigos, generan alto grado de dolor en las personas.

Cada ser humano tiene un modo específico de pasar esa fase de sufrimiento, y merece ser tratado de forma individual.

Sin embargo, hay unos factores comunes que sí favorecen la superación de ese duelo:

-Procurar unos tiempos para las relaciones con familiares y/o amigos.

-No aguantar el llanto, dejarse llevar por la necesidad de llorar y poder expresar así la aflicción y la pena.

-Permitirse unos tiempos a solas, para reflexionar, identificar las emociones y permitirse sentirlas.

-Ser consciente de los sentimientos, pensar en ello.

-Incluso poder escribir, una carta a la persona fallecida, un tipo de diario, una identificación de las emociones que se sientan...

-Estrategias del manejo de los pensamientos negativos.

-Trabajar para superar la ansiedad...(SIGUE)...