22.10.18

22.10

21.10.18

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20.10.18

20.10

19.10.18

19.10

18.10.18

18.10.18

SUPERAR LOS MIEDOS...?

La gente cuando se atreve a hacer algo, le ayuda a saber que puede...

Cuando lo repite más veces, comprobará que hay menos miedo, y va tomando dominio en ello.

Al continuar así se va sintiendo seguro, y lo mejor, le ayudará a ganar confianza y más autoestima.

Desafiar los retos, y entrenarse cada día, le convierte a la persona en alguien más feliz...

ATAQUE DE PÁNICO...?

Ocurre cuando de forma repentina la persona siente mucho terror y miedo, y cree que se va a morir.

Estos sentimientos de muerte vienen asaltando a la persona con frecuencia, hasta que se desata el ataque de pánico.

LA ANSIEDAD, CÓMO PERJUDICA...? (IV)

Cómo perjudica la ansiedad?:

-Afectan al conjunto de su bienestar físico y mental, 

-A sus relaciones de pareja, familia, amigos, 

-Al trabajo y a sus rendimientos por las dificultades de concentración, 

-Interferencias en la memoria, 

-Alteraciones para realizar síntesis,

-Y relaciones entre conocimientos, 

-Disminuyendo exageradamente su rendimiento durante los exámenes. 

De tal forma que gente con una inteligencia muy alta, por la ansiedad puede llegar a suspender y repetir curso. 

Para las enfermedades corporales en general también las genera, las mantiene y las agudiza. 

En muchos casos cuando resuelven sus problemas de ansiedad, mejora su salud general, su vida. 

Lo mejor que pueden decidir, como sugerencia, es elegir la terapia psicológica, antes de que se complique y se instaure en su vida, volviéndose ansiedad crónica...

SALIR DE LA ANSIEDAD...? DESCUBRIR LA VIDA...! (III)

También según los casos tienen dificultades con la comida por exceso o por defecto, para dormir, y muchísimos problemas corporales, de digestivo, cardíacos, de piel, dificultades respiratorias, alteraciones metabólicas, sexuales, etc... 

En conjunto puede afirmarse que con ese estado de "alerta permanente", todo el ser de la persona está en una constante vigilancia y alterado y va erosionando tanto los aspectos mentales como los corporales y de relaciones, por ello las consecuencias en las vidas suelen ser desastrosas. 

Y es evidente que con la complejidad de los trastornos de ansiedad, siempre se van creando otros problemas añadidos, ya que la ansiedad es la base de múltiples enfermedades mentales y trastornos psicológicos, adicciones, y en todos ellos la gente sufre mucho, trastornan la vida. 

En general, las disfunciones y alteraciones que produce la patología de ansiedad, modifica todas las dimensiones del sujeto, neuro-bio-psico-sociales-espirituales.

LA ANSIEDAD, TANTO SUFRIMIENTO...? (II)

La gente que sufre ansiedad, aproximadamente un 65% de la población, tiene el estado de ánimo en ese tono "ansioso" la mayor parte del tiempo, y está alterada su capacidad de pensar "procesamiento cognitivo",  sus acciones y comportamientos, y su cuerpo, su fisiología. 

Abarca a todo su ser. 

Entre los síntomas más frecuentes de esa forma de ser y de estar, destacan, la negatividad, frecuentemente sienten mucha inquietud, con tendencia a sobresaltarse fácilmente, no están serenos ni tranquilos. 

Sienten fatiga, dificultades para concentrarse, nervios en el estómago, impulsividad e irritabilidad. 

Tienen tendencia a elaborar generalizaciones de todo lo que les ocurre o les da miedo y llegan a tener un tipo de pensamiento en bloque, con extrema rigidez e inflexibilidad, saltándose en sus análisis de las situaciones y vivencias los matices específicos...(SIGUE...)

CÓMO ES LA ANSIEDAD...? (I)

El trastorno de ansiedad está muy extendido en la población y las personas que lo sufren están constantemente preocupadas, dándole vueltas a la cabeza con ideas negativas sobre su presente y su futuro. 

Tienen una forma de interpretar cualquier detalle, magnificándolo y haciendo una montaña de ello. Y así se van especializando en esa negatividad, día a día durante incluso... años, se convierte en un martirio para ellos  (a no ser que decidan solucionarlo a tiempo). 

En conjunto implica una pérdida de objetividad y capacidad para relativizar sus vivencias cotidianas, y especialmente alimentado por el miedo, ya que en realidad esta es la base de la ansiedad, el miedo. 

Muchos aspectos de la vida se convierten para las personas con ansiedad, en grandes dificultades, ya que el transcurrir diario implica problemas, y según los casos pueden estar relacionados con el trabajo, la familia, amigos, pareja, dinero, salud, por separado o abarca varios campos simultáneamente...(SIGUE...)

SOLUCIONES PARA LOS PROBLEMAS...?

A veces la gente quiere conseguir sus metas y objetivos, y en lugar de centrarse en lo que desean, canalizando sus esfuerzos en la dirección apropiada para lograrlo, los días pasan y no alcanzan lo deseado.

Les sería mucho más eficaz y resolutivo, desarrollar una focalización en lo que les interesa, que derrochar y diluir sus energías.

Focalización mantenida, es la estrategia.

9.10.18

9.10

8.10.18

8.10

AMOR Y SEXUALIDAD CON TU PAREJA...?

Cuando en la pareja se está intersad@ en vuestra evolución, tenéis unos objetivos previos.

Creciendo en la comunicación íntima y sexual es preciso revisar el nivel de confianza y autoestima que tiene cada persona.

Es frecuente, por la experiencia de los casos que acuden a esta consulta de Terapia de Parejas, que las inseguridades impidan tener habilidades y desenvoltura en la relación sexual.

Personas que están pasando por una depresión, o ansiedad, estrés. O que sufren de fobias, no pueden relacionarse como les gustaría. Y a su pareja, no le pueden aportar lo que no tienen.

Y son especialmente las disfunciones psicológicas y personales, las que van marcando la vía de solución, una vez trabajadas en la terapia.

Elevando los niveles de autocomprensión personal, facilita conseguir metas de excelencia con la pareja. 

6.10.2018

SEXUALIDAD NUEVA...?

Otras emociones...?

Más sensaciones...?

Te conviene capturar el siguiente plan:

Nuevas ideas, se convertirán en nuevas vibraciones en tu sexualidad, tú marcarás los nuevos horizontes...

PLACER SEXUAL...? EN LA PAREJA...?

Desarrollar el placer necesita:

Focalizar, siempre...!

Argumentos y razones...!

Conceptos...e ideas...!

Y para llegar al éxtasis se consigue con la creatividad de los practicantes, con su estética y arte y su deseo y aplicación inteligente...!

TIENES AUTOESTIMA...?

Entonces habrás comprendido por qué no se puede complacer a todo el mundo.

Cuando apartas lo que deseas por satisfacer a otros, tu sufrimiento crece.

Y tu vida sí importa ahora, es la única que tienes.

TU PAREJA ES FUERTE...?

Siempre a su manera te demuestra que puede más.

Le o la gusta experimentar nuevos horizontes, y no se conforma con estar siempre inmóvil. Avanzar y crecer, descubrir y lograr...

Tenéis muchas oportunidades y mucha suerte, bailar en la armonía de la vida para identificar tantas cualidades. Tal vez hasta ahora no presentes en primer plano.

Y sí, están ahí para vosotros. Esperando a que las vayáis sintiendo y aplicando...

Las personas más dinámicas y más fuertes, expanden su potencial hacia su espacio vital. 

Y por supuesto se convierten en líderes que regalan energía a sus personas cercanas, a sus amores...

TE ESTÁS ENAMORANDO...?

Comienza por soltar el pasado, para estar más consciente de lo que ahora ocurre en tu vida.

Tal vez esta persona pueda ayudarte a vivir más el aquí y ahora, salir de tu encierro.

Y así entenderás mejor que para ser tú mismo, no es necesaria una relación complicada y dramática.

Sentirte más libre y relajad@ es una necesidad para la salud tuya y de la relación.

No es preciso lastimar y que al momento te pidan perdón. Las personas que van con esa rapidez pueden atropellarte.

Tu relación favorita, es el amor sin drama...? Enhorabuena...!

LA MEJOR PAREJA...?

Hay gente que no tiene la mejor pareja, ni él o ella misma lo son.

Y como han decidido sacar lo mejor de cada uno, han aprendido a vivir su realidad.

Aunque estén cansados o apáticos o tristes o quejicosos, siguen...

No están muy pendientes todo el tiempo de sus limitaciones. Ni de los defectos del otro.

Dedican sus energías a realizar lo mejor cada día.

Atienden a la vida, y resuelven, y consiguen siempre mejores vibraciones, viven más felices...

29.9.2018

27.9.2018

CON TU PAREJA...! CREANDO LIBERTAD...?

Ahora os conviene olvidar los recuerdos negativos...

Apartar de vuestro lenguaje todas las palabras dañinas y tóxicas...

Conviene que dejéis de sentir tanta responsabilidad por lo que le ocurre a otros, ya tenéis vuestra vida para atenderla en condiciones...

Y especialmente, para crear libertad, os conviene soltar y olvidar todos los complejos con los que habéis vivido...

ERES PADRE...? MADRE...? Y QUÉ TAL TU ESTADO DE ÁNIMO...?

Los padres con buen humor, con sentido de lo divertido y lo lúdico, generan más bienestar emocional en sus hijos. 

Y esto no está reñido con enseñarles a ser responsables y educados.

La mentalización en los hijos de que todo es urgente, importante y dramático cuando no se consigue, transforma la estabilidad mental de los hijos a más enfermedad, como a ser una personalidad fóbica, y sufrir más ansiedad, más depresión y angustia. Es difícil crecer en un ambiente así con una personalidad saludable...

El ambiente emocional distendido y con buen humor, les permite desarrollar más autoestima, confianza y seguridad.

AFRONTANDO EL MIEDO...? LLEGÓ TU LIBERTAD...!

Cuando ya has decidido afrontar el miedo, te conviene dar unos pasos en firme:

-Decisión,

-Y compromiso.

Ya eres consciente de que tu mejor vida la generas con las decisiones actuales, y tu cambio de rumbo es ahora.

Esto es poder de decisión, es afrontar el miedo, es finalmente atreverse a dar el paso en lo que hasta ahora has estado evitando.

Es tu oportunidad y tu calidad de vida...!

SUPERANDO TUS MIEDOS...?

La vida de la gente es así, en todo ser humano hay grandeza, hay potencial.

No siempre está a primera vista, incluso puede tener una presencia esa persona, cargada de etiquetas negativas.

Sin embargo las oportunidades surgen en los contextos más imprevistos.

Es ahí, en el clima familiar, de amor y afecto, en los lugares educativos, con las personas que interactúan con niños y jóvenes, donde tiene que haber nobleza de corazón, para sacar lo mejor de cada persona.

Para qué ejercer bloqueos, temores, inseguridades en gente pequeña...?

Cuanto potencial pueden llegar a estimular los padres, los profesores, los monitores...?

En sus manos tienen la capacidad de transformar a ese ser, para que pase a su mejor versión...!

SUPERANDO TU DEPRESIÓN...?

Sí, es mejor que avances definitivamente.

Probablemente hasta ahora, has vivido con la idea de que la ibas a superar. Y tu depresión poquito a poco te va arrastrando hacia más negatividad.

La depresión te está robando la vida de calidad, es una enfermedad muy tóxica y posiblemente aunque no te des cuenta, está perjudicando para que tu vida vaya en otra dirección más satisfactoria, de más alegrías, más felicidad.

Tu falsa creencia de que sí puedes tú solo, es un engaño. Piensa en los meses, incluso años que llevas así.

Pide ayuda, hay muchos profesionales de la salud mental que te pueden ayudar, es de sabios pedir asesoramiento profesional.

Definitivamente..., salir del pozo, la vida es un regalo y te lo estás perdiendo...

TE ENFADAS CON FACILIDAD...? TIENES MIEDO...?

Si eso es lo que se manifiesta en tu vida, lo que sientes, pueda que se corresponda con un pasado de dolor.

Tal vez en tu interior haya una parte, ese niñ@ que lo pasó mal, esa pequeñ@ personita que necesitaba:

-Más aceptación, 

-Más amor,

-Más dedicación, 

-Más escucha y cariño, 

-Y que le ofrecieran con frecuencia besos y un abrazo de consuelo.

Y pueda que también le ocurra lo mismo a tu pareja...

20.9.18

20.9

COMPROMISO CON TU PAREJA...? Y CONTIGO MISM@...?

Cómo esperas que tus ojos vean, si tu mente no quiere ver...?

O quién sabe, quizás vives en un sueño hipnótico que te mantiene sonámbulo y no puedes ni sabes continuar...

Tal vez desconoces las fuerzas que te impiden despertar y que te mantienen atad@ a ese sueño mágico...

Mientras no descubras tu verdad, no sabrás hacia dónde ir, no podrás continuar...

AMOR EN LIBERTAD...?

Que tal si supieras volar de tantas ataduras como has venido poniéndote en la vida...

Adios a tus hábitos limitantes.

A tus relaciones "no satisfactorias".

A tus impulsos y cadenas.

Siendo libre se acrecienta tu poder, tu libertad...!

PAREJA FELIZ...?

Llegó el día de ser tú mismo...!
Un regalo para la pareja.

EL AMOR ES FUENTE DE SABIDURÍA...!

La vibración del amor es tan alta y valiosa que te conecta con el pasado, con tu presente y con tu futuro...

Esa fuente de inspiración te transmitirá de nuevo la esencia de la vida que emana desde el centro de tu ser...

Fluir con la vida...es tu esencia...!

EL AMOR GENERA EVOLUCIÓN.

Con amor incluso los días más oscuros tienen para ti su luz. 

Después del dolor te llega la inspiración y con ella la transformación y un nuevo amanecer surge para ti y tu pareja.

EL AMOR ES UN POTENCIAL DE ENERGÍA.

Con amor sufres, aprendes, te levantas, descubres tu luz, y continúas la vida.

TU PAREJA, ES SALUDABLE...?

Disfrutando del amor con tu pareja...?

Cultivar lo mejor os multiplica la energía.

Y recuerda, saludable es desarrollar la congruencia entre lo que sientes, lo que piensas, lo que dices, y lo que haces...!

12.9.2018

12.9

CON TU PAREJA NO DISFRUTAS...?

Quizás piensas que te ha ofendido...?

Que se enfada contigo...?

Te contesta mal...?

Como sugerencia, lo mejor es darte un tiempo para pensar, no entrar a responder de inmediato.

Puede que esté sufriendo, que lo pase mal, y no sabe como expresarlo. Antes de seguir por ese camino, piensa, elige y decide una respuesta mejor.

Eres dueñ@ de tu vida, úsalo...!

A QUIÉN AMAS DE VERDAD...?

Las personas que te han acompañado en tus días más difíciles, y que te han amado cuando peor estabas...

Qué son ellas ahora para ti...? 

Seguramente significan mucho, y tienen un lugar de preferencia en tu corazón...

Agradecer, es la nobleza de la persona...

CON TU PAREJA...?

Sí, importa que lo pienses y que lo apliques con las personas con las que vivas.

Si te menosprecian, o te ponen en duda...

El que no te respete...

Quien no te valore...

El que no te ame y no te permita tu propio lugar, ser quien tú eres, mejor que no esté en tu vida...! 

Tu vida es para compartirla con amor, respeto y valoración. Y sobre todo, para tener tu espacio...

8 SEPTIEMBRE 2018

8.9.2018

7.9.2018

7.9

PAREJA: MEJORANDO LA RELACIÓN

Cuando la pareja es más positiva siempre encontrará aspectos para valorarte.

Y si es una persona negativa, siempre estará alerta para encontrar críticas a todo.

A veces esa negatividad proviene de una depresión, en otras ocasiones la base es por la frustración de su propia vida.

Cuidado con quién compartes tu vida...!

FIN DE LA PAREJA...?

Pareja con problemas...?

Hay muchas parejas que intentan mejorar su relación, y finalmente se esfuerzan y todo mejora.

Sin embargo a veces la situación no es así...!

Por ello, cuando una persona hace todo lo humanamente posible por solucionar esos problemas y la relación no mejora, sí se siente con autoridad moral para dar por finalizada la relación...

Ahora ya no hay justificación posible, y no siente remordimiento alguno..., la pareja terminó...! 

TAMBIÉN EN PAREJA...!

Si deseas tener unas circunstancias especiales para conseguir tus sueños, estás a tiempo.

La gente no siempre tiene una situación maravillosa para iniciar un proyecto, sino que genera una realidad que le lleve a conseguir lo que desea.

Cuando desean algo, buscan, descubren, se mueven y si  no encuentran lo que necesitan, lo crean...!

Igualmente puedes hacer tú, y tu pareja también...!

TU AMOR ...? PONERLO A PRUEBA...!

Algunos dicen que la mayor discapacidad, es la falta de confianza en uno mismo...!

Y es evidente, cuando la confianza y seguridad están ausentes, todo lo que se haga, está afectado, restado, inhibido...

Exactamente como el autor de las obras, sin confianza su valía está bloqueada...

Si necesitas salir a la luz y que tu potencial brille, comenzar por lo primero, con autoestima, desarrollar tu confianza.

Nunca falla...!

LA MEJOR VIDA EN PAREJA...?

Puede que la mayoría de tus experiencias en pareja sean felices.

Y otras de esas experiencias, tal vez sean desafíos que la vida os presenta, y quizás os desequilibran en parte.

Sin embargo, esas circunstancias y desafíos se convierten en oportunidades de crecimiento personal y en amor para la pareja.

La gente con energía y fuerza, tiene unos secretos y estrategias que le convierten en verdaderos luchadores, aplicando las soluciones con decisión, hasta que consiguen los objetivos y sin rendirse.

Es ahí cuando no te rindes, que alcanzas lo que deseas...!

AMOR INTENSO...?

Vives en pareja y estás feliz, aunque a veces te encuentras haciendo cosas con las que realmente no estás muy a gusto.

Y es que poco a poco, has ido cediendo en muchos aspectos con los que no estás en contra, pero tampoco te ilusionan tanto.

Quizás ha llegado el momento en el que aprendas a decir "NO". 

Esas situaciones en las que siempre te dejas llevar, tal vez sin tener otra preferencia en aquel momento...

Escuchar tu interior y atender a tus necesidades y satisfacciones son claves. Cuando no te gusta la opción, tu respuesta puede ser "NO".

De lo contrario, te restas mucha energía.