jueves, 31 de diciembre de 2015

AÑO NUEVO.....? / NEW YEAR.....?


Haces muy bien, tu vida no es un calendario, sobre todo son vivencias, experiencias, decisiones, planes, trabajo, dedicación, diversión.

Cada tiempo que vas viviendo tienes el poder de transformar tus penas en alegrías, tus problemas en aprendizajes, tus desafíos en sabiduría....

....El rencor en perdón, el odio en amor, las guerras en paz...

UNA VEZ MÁS, ANTE NUEVOS TIEMPOS, CUANDO CAMBIAS TÚ, MEJORAS TU MUNDO...Y APORTAS MÁS AL PLANETA...!!!

miércoles, 30 de diciembre de 2015

MISÓGINO: CÓMO ES...? / MISOGYNIST (II)


Para un hombre que odia a las mujeres como el misógeno, les es difícil mantener el equilibrio emocional en la interacción con ellas. Y en particular con la que afectivamente sea más cercana.

Suele canalizar sus agresiones mediante sus burlas, e ironías, incluso llegando a ser grosero delante de terceras personas, sin tener el más mínimo reparo a ser descubierto.

Con frecuencia pasa a acosador actuando con violencia verbal, psicológica, física y económica. Y suele manipularlas emocionalmente, cambiando rápidamente de actitud, de diablo a encantador.

En relación con los hombres suele ser más objetivo. Con las mujeres no soporta verlas superiores.

En las relaciones sexuales se preocupa muy poco de darles placer, se comporta de forma egoísta.

Como emocionalmente tiene problemas con "la mujer", tampoco siente un compromiso de fidelidad.

En el fondo es una persona con muchos miedos, y cuanto mejor y más fuerte perciba a la mujer, tal vez más frágil se sienta ante ella. Quién sabe, quizás esté proyectando el odio que engendró desde su infancia, cuando recibió algún tipo de maltrato por una figura de afecto cercana. 

Y ahora en su presente, consecuencia de esa proyección, siente hacia ellas el temor de ser agredido, intimidado...como cuando era menor...Y así ataca y se defiende...de su pasado...!

Para las mujeres, la clave está en descubrirlo cuanto antes, el misógino es alguien que para nada necesitan las mujeres en sus vidas, si desean tener amor, paz y felicidad.

martes, 29 de diciembre de 2015

MISÓGINO / MISOGYNIS (I)


Es el hombre que tiene aversión, odio y manía a las mujeres. 

En las relaciones en general suele despreciar a la mujer, denigrándola, con críticas y desprecios.

Detrás del misógeno muchas veces se esconde el acosador que disfruta humillando a la mujer.

Y a lo largo de los siglos en muchas culturas y religiones, se ha creado una actitud cultural de ese odio hacia la mujer, incluidos muchos filósofos de la cultura occidental.

El rechazo que sienten les impide analizar las situaciones y los hechos con objetividad, siendo superados por esos sentimientos y emociones que están en la base.

Suelen tener mucha facilidad para herir a la mujer que tengan cerca, ya que poseen un sentimiento inconsciente que les genera unas actitudes de hacerlas sufrir, tal vez por la traumática relación que tuvo desde la primera infancia con su madre o alguna otra persona del género femenino, como cuidadoras, profesoras, familiares.(SIGUE)...

lunes, 28 de diciembre de 2015

ESTRATEGIA / STRATEGY


 

La estrategia es el proceso de organizar los pensamientos sobre planes de acción dirigidos hacia el logro de objetivos.

Se trata de analizar una serie de acciones posibles, calculadas y preestablecidas con garantía de eficacia.

Para decidir a continuación cuáles elegir, y así aplicadas en fases sucesivas, conseguir llegar hacia las metas.

A pesar del cálculo preestablecido, si surgen nuevos datos, o acontecimientos imprevistos en cualquiera de las fases, puede ser necesario generar nuevas acciones.

Las estrategias forman parte de los planes, son los modos de acción que permiten la consecución de las submetas y metas.

Para ello se precisa proyectar de un modo a la vez calculado y también con flexibilidad.

domingo, 27 de diciembre de 2015

ATARAXIA


Es un término proveniente de la filosofía y alude a un estado de paz del espíritu, con equilibrio y tranquilidad.

La persona se siente libre de penas y temores, su mente se siente imperturbable.

A lo largo de la historia, diferentes corrientes filosóficas y humanistas han aportado sus proncipios, que contribuyen a la explicación de esos estados especiales de paz.

Los epicúreos, estoicos, escépticos, y la filosofía oriental, el Budismo, han tratado de explicar cómo llegar a obtener ese estado de equilibrio y paz, la ataraxia.

La propuesta del Budismo, es conseguir llegar a eliminar los deseos que son los responsables del desequilibrio personal y el desasosiego y sufrimiento.

Según ellos, los deseos, expectativas e ilusiones llevan a las personas a la constante ansiedad y sufrimiento mental, de tal forma que los sujetos que consigan superar ese nivel de deseo, llegan al "nirvana".

Y es precisamente ese estado, "el nirvana", el estado de máximo bienestar, libre de fracasos de expectativas o ilusiones no cumplidas.

Y cómo en otros aspectos de la psicología, siempre se puede experimentar y probar, y si va bien con la forma de ser de cada uno, quedarse con ello, o en caso contrario, nadie está obligado.

Tal vez sea una manera de liberarse y superar el dolor del pasado, producido por las expectativas no cumplidas, y la ansiedad del futuro por los temores de que no se lleguen a cumplir las ilusiones y deseos.

Si vivir con la esclavitud de tantos deseos, produce elevado sufrimiento, y es como cultivar una cadena interminable de nuevos deseos, tal vez el mejor camino sea otro.

Si el objetivo es incrementar el grado de felicidad, una estrategia dirigida hacia esa meta es ir despidiéndose de la generación constante de deseos.

Y un comienzo apropiado para ello, es preguntarse si ese nuevo deseo, traerá más felicidad a la vida, o no. Así como otras preguntas para ponerlo a prueba y discriminar si es algo esencial, una seducción consecuencia del marketing, algo copiado a otros...!

Así se desplegará un diálogo interior que será discriminativo para descubrir si una vez más es un deseo trampa, o algo que sí se traducirá en más armonía y paz.

Las metas se consiguen cuando se trabaja en ellas, y la ataraxia, el nirvana, la paz interior, el equilibrio emocional, la paz de espíritu,...es otra..., o no...?

sábado, 26 de diciembre de 2015

EL ESTRÉS, DEVASTADOR / STRESS, DEVASTATING EFFECTS


El estrés es una enfermedad tan grave, que tiene un potencial muy destructivo para la persona y su entorno vital, de pareja, familiar y laboral. 

Puede afirmarse según las investigaciones, que deteriora la salud y produce múltiples enfermedades. 

Entre los síntomas, que son muy variados y abundantes, pueden presentarse dolores de cabeza, migrañas; enfermedades digestivas como gastritis, dispepsia, úlceras, estreñimiento, colitis ulcerosa. 

O la presencia de mareos, vómitos, dolor y tensión muscular en muchas partes del cuerpo, espalda, hombros, cuello. 

Caídas, lesiones, accidentes. Taquicardias, disminución de las defensas, alteración de los procesos metabólicos y  hormonales. 

El estrés a su vez agudiza y desarrolla enfermedades de piel como la alopecia nerviosa, psoriasis, eczemas, dermatitis atópica, sequedad en las mucosas. 

Agrava y empeora las enfermedades crónicas, como las de riñón, la diabetes, el cáncer, y así sucesivamente en todo el organismo. 

Por ello es conveniente que al identificar los primeros indicios, se actúe sin dilación. 

Otros síntomas frecuentes son,  insomnio, inseguridad, temores múltiples e incluso llegar a tener pensamientos de suicidio. 

Dificultades para prestar atención y concentrarse, para entender, para reaccionar, disminución del rendimiento laboral. 

A veces el enfermo puede sentir preocupación constante, llorar sin motivo, tristeza, angustia y frustración generalizada. 

Con frecuencia ocurre que de algunos la persona sea más consciente y otros estén solapados. 

Los principales peligros del estrés son que las personas que se hallan inmersas en esa enfermedad, tienen un alto grado de dificultad para tomar decisiones, la vida les arrastra, y les es imposible cambiar su vida. 

Necesitan terapia psicológica para que les ayude a ser conscientes de su enfermedad y así poder sanar. 

Cuando se tiene falta de seguridad y de confianza, deterioro de la autoimagen, problemas en el autoconcepto, desmotivación generalizada, depresión, cansancio crónico y/o agotamiento, es difícil saber por dónde empezar. 

Y lo mismo ocurre en presencia de estados de confusión, problemas de memoria a corto y largo plazo, dificultades en el habla o vulnerabilidad para llegar a desarrollar trastornos mentales graves. 

Con el estrés es frecuente que se sufra el síndrome de "estar quemado", en consecuencia, abandono de metas y objetivos. 

Y cuando ha transcurrido un tiempo prolongado, y escasea la calidad de vida, conviene tener en cuenta que su daño no afecta exclusivamente a la persona que lo sufre, sino que repercute en todas las situaciones de su vida. 

Y suele ocurrir que la gente tiene su pareja y/o familia, sus amigos, su trabajo, su grupo de vecinos, y es ahí donde además puede estar a veces complicándose todo aún más con su estrés, como sucede en la relación de pareja, con trastornos sexuales, conflictos, separaciones y divorcios. Además, interferencias en las relaciones con los hijos y problemas con la familia. 

Dificultades en las relaciones de amistad y en la interacción laboral, creando problemas con los compañeros, jefes, subalternos y con otras empresas relacionadas. 

Pueden generarse conflictos con el vecindario, y su grupo social cercano, incluso con el centro educativo de sus hijos. 

También problemas económicos generados por la toma de decisiones erróneas y sin horizontes ya que pueden ser víctimas de estafas, multas y sanciones de toda índole. 

Y en general todo tipo de complicaciones desde lo personal, cercano e íntimo, hasta lo laboral y social. 

Por todo ello, la enfermedad del estrés es una de las más graves, ya que produce ceguera en la consciencia y el sujeto que lo sufre ni se da cuenta, solo en parte, sin llegar a entender la amplitud del proceso destructivo en el que se halla, y sobre todo por la imposibilidad de tomar decisiones para solucionar y curarse.

jueves, 24 de diciembre de 2015

GRATITUD / GRATITUDE



Es el sentimiento, la emoción de devolver a la persona que ha ayudado, una correspondencia de agradecimiento, un cariño, una estima.

Es una actitud natural en la mayoría de las personas de regalar algo bueno a quienes les han hecho un favor o contribuido a algo positivo en la vida de un otro, un agradecimiento, una correspondencia.

Las personas que desarrollan ese sentimiento de gratitud, según la psicología, viven más felices:

-Al ser más agradecidas tienen un potencial mayor para el bienestar, sintiéndose más positivas y optimistas.

-Sienten mayor aceptación y valoración de sí mismas, con más autoestima, más generatividad y capacidad de resolución de sus problemas diarios.

-Van a estar menos estresadas y menos depresivas. Y piensan menos en lo negativo, siendo probable que se centren más en soluciones.

-También se encontró en los perfiles de las personas agradecidas, su capacidad para afrontar mejor los cambios.


Hoy se sabe que el ser agradecidos y cultivar la gratitud, tiene un importante valor. El ejercicio de reflexión de pararse a reconocer con frecuencia, todo por lo que pueden estar agradecidos en la vida, la desarrolla aún más. Incluso escribirlo, cada uno a su manera, es un ejercicio fantástico para la mente.

Hay un dicho: "Quién no maneja el lenguaje del agradecimiento..., nunca podrá saludar a la felicidad..."

miércoles, 23 de diciembre de 2015

TU PAREJA TE AMA / YOUR PARTNER LOVES YOU


Es muy bonito saber que tienes en tu amor alguien que te comprende, y que está ahí para acompañarte en tus mejores momentos y en las situaciones en las que tus defectos afloran.

La gente mínimamente madura y evolucionada, sabe que no hay nadie perfect@, y que obviamente uno no lo es, y su pareja tampoco lo es.

Y de forma natural y en cualquier momento, como una parte más del ser, los defectos afloran.

La pareja que quiere de verdad, que ama a la otra persona, comprende sus defectos, a la vez que es consciente de que también tiene los propios y lo percibe como algo natural.

El amor se muestra con gestos y acciones, no solo con palabras, por ello cuando está ahí acompañándote en el día a día, ese amor, sabrá mostrar la sensibilidad suficiente para no echar en cara algo que ni siquiera tú puedes controlar.

Cualquier ser humano desearía ser perfecto. Reconocer las limitaciones y desear mejorarlas forma parte de las vidas. Y la persona que ama de forma auténtica lo sabe.

Es evidente que conoce tus limitaciones y siente que necesita comprenderlas, entenderte y justificarte.

Desea apoyarte en esos momentos en los que tú incluso te avergüenzas de ti mismo, y el poder de su amor le da la oportunidad de minimizarlo y pasarlo por alto.

El amor de verdad huye de la necesidad de echarte en cara, evita humillarte por tus fragilidades.

Y en las experiencias cotidianas, cuando la pareja se muestra con esa empatía y compasividad, es donde más allá de las palabras, el amor se evidencia en toda su amplitud. Amar se demuestra de tantas formas... 

Y consigue que sientas su apoyo y la sensibilidad que tiene para acompañarte en tus limitaciones, es una forma esencial de amar !!!

martes, 22 de diciembre de 2015

LOS HÁBITOS / HABITS


Los hábitos son unas acciones generadas por el sujeto, unas costumbres que desarrolla una persona y que forman parte de su comportamiento.

Unas veces serán saludables y adaptativos y en otras ocasiones neutros o disfuncionales, incluso también los hay dañinos y muy perjudiciales.

En esa tendencia a actuar de una determinada manera, el sujeto va eligiendo y decidiendo unos gestos para conseguir un objetivo determinado, comer, lavarse los dientes, hacer deporte, saludar... y así cientos de comportamientos en su día a día...durante su vida.

Y en un principio aplica toda su atención y concentración.

Cuando ese comportamiento se repite varias veces, en las diferentes fracciones temporales, la persona las memoriza.

En la siguiente ocasión, repite lo anterior y así sucesivamente con ello, economiza mucha energía y puede actuar de forma casi autómata. Las rutas en su cerebro quedan prefijadas.

Este mapa mental que se produce con las rutas prefijadas, de los hábitos, facilita la vida del sujeto por un lado y quién sabe, quizás sí puede convertirse también en algo aversivo.

Por ejemplo, en las vidas donde no entre aire nuevo, y predomine la rutina de los antiguos hábitos, múltiples funciones cerebrales quedarán sin usar.

Y las personas que deseen estar atentas, vivas, activas, necesitan experimentar la vida en toda su amplitud.

Les será muy necesario salir de las rutinas, sentir y vivir situaciones nuevas e implicar todo su ser y su potencial y continuar expandiendo todo su ser neuro-bio-psico-social-espiritual.

lunes, 21 de diciembre de 2015

EL TIEMPO : UN MAESTRO / TIME : THE TEACHER (II)



El tiempo llama a tu puerta y te habla. Te enseña mucho, si lo deseas escuchar. 

-Has visto desfilar ante ti esos seres queridos que amabas y han muerto. Y otras personas que tal vez conocías. ¿No crees que ya ha llegado el momento de valorar tu presente, es lo único que tienes?.

-También puedes aprender que tener grandes expectativas sobre personas para las cuales solamente representas una opción, además de una gran decepción puede encerrar un gran dolor. 

Es tu tiempo, centra tus prioridades liberándote de esos otros para los que en realidad no cuentas tanto...

-No buscar soluciones donde no las hay. Con el paso del tiempo, te ha llegado el momento de comprobar que estar con alguien para tapar tus vacíos existenciales, es un error y descubrirás entonces que eres tu máxima prioridad, y si te atiendes y tienes tiempo para ti llegarás a sentirte feliz. 

El tiempo que necesitas dedicarte, tu introspección, tu relación intrapersonal, nada ni nadie la puede sustituir.

-Con el tiempo aprendes que estar encadenado a promesas del pasado, besos, o soluciones momentáneas no valen tanto si has pagado por ello con tu libertad, tu independencia y con la autonomía de tu ser.

-También te enseña el tiempo que al encadenar un alma con el amor, quién sabe, también estás encadenando la tuya y el tiempo demuestra que cada uno aprende a su ritmo. 

Ya que las vidas pueden confluir en un periodo y los caminos no tienen obligatoriamente que seguir paralelos. Con el tiempo aprendes que todo fluye...y se transforma...(SIGUE el 3.1.2016)...

domingo, 20 de diciembre de 2015

EL TIEMPO : UN MAESTRO / TIME : THE TEACHER (I)


Cuando pasa el tiempo permite ver todo con más objetividad, y desde la perspectiva de cómo se desarrollaron los acontecimientos puedes saber mejor como posicionarte en futuras ocasiones.

También tendrás más ventajas para observar en la distancia el comportamiento de los demás, y encontrar más significados de los que les percibiste entonces. Ahora sus intenciones quedarán más evidentes. 

Para ti se convierte en una forma muy importante para aprender.

El tiempo brinda a las personas la oportunidad de tener una información más amplia y así las reflexiones que puedan elaborar, tendrán resultados más adecuados a sus expectativas.

Y quién sabe con el paso del tiempo las personas también aprenden a ser más conscientes del momento presente y valorarlo.

Y con el paso del tiempo y todo lo que van aprendiendo, tienen una certeza cada vez más potente:

Es el presente lo único que hay...!...(SIGUE...)

sábado, 19 de diciembre de 2015

CALIDAD DE VIDA / QUALITY OF LIFE (II)


La vida es diferente para todas las personas, cada uno tiene su propia manera de sentirse mejor. Como se describe en el post anterior, la calidad de vida más objetiva, implica unas bases para serlo, aunque lo prioritario es el sentido que cada persona le da.

Lo importante es que el sujeto experimente su vida como plena, satisfactoria y real. Que se sienta feliz dentro de esa vida, la suya, que va creando a lo largo de los días.

La gente va discriminando sobre lo que le va haciendo realmente feliz y no sirve lo que le venga sugerido o impuesto exteriormente, ya que el sentimiento de lo auténtico es difícil de enmascarar.

Y es que el sentimiento de vida con valor, es el conjunto de satisfacciones por las que tu ser puede vibrar, lo psicológico, lo social y lo espiritual.

Sentir que te aceptas, te aprecias y valoras y eres generativo y constructivo es fundamental para poder a su vez identificarlo y valorarlo en los demás.

La calidad de vida está fuertemente relacionada también con tu ser espiritual. Y para ser más consciente de es faceta, te conviene pensar y meditar, si lo deseas, en...algunos aspectos como:

-Para qué estoy en este planeta...?

-Qué sentido tiene mi vida...?

-Cómo puedo hacer más felices a las personas que me rodean...?

-Vivo en sintonía con lo que realmente deseo...?

-Siento que aporto al mundo, a la vida...?

-Me siento feliz y realizado...?

-Qué otros beneficios para la gente puedo aportar...?

viernes, 18 de diciembre de 2015

CALIDAD DE VIDA / QUALITY OF LIFE (I)


Las Naciones Unidas, en su programa para el desarrollo (PNUD) describe unas variables fundamentales que configuran la calidad de vida, esperanza de vida, educación e ingresos.

La calidad de vida desde la dimensión de objetividad, presenta unas condiciones aceptables para cualquier observador:

-La gente disfruta de buena salud,

-Tiene ingresos y bienestar económico suficiente y sólido,

-Posee autoestima, inteligencia emocional y desarrollo espiritual,

-Son personas con un nivel de desarrollo personal favorable, con educación y potencial de productividad,

-Y disfrutan de relaciones interpersonales, tanto las familiares como sociales y laborales.

Y en conjunto son unas dimensiones básicas que abarcan multiplicidad de vidas que poseen al menos unas características importantes para disfrutar del bienestar y alegrías...(SIGUE)...

jueves, 17 de diciembre de 2015

TÉCNICAS PARA MEDITAR / TECHNIQUES FOR MEDITATING


Hay personas que por su propia naturaleza ya han desarrollado técnicas para concentrarse. Lo mejor es que cada uno respete y potencie sus propias habilidades.

Lo mejor para cada persona es en lo que se sienta cómodo y sintonice con lo que sea más fácil para él.

Para las personas que se están iniciando, conviene decirles algunos aspectos a tener en cuenta:

La primera actitud es comprender que se necesita paciencia. El entrenamiento de cada día suma para el día siguiente conseguir más y mejor.

Lo primero es crear un espacio de silencio, íntimo, cómodo. Y ese lugar se grabará en la memoria como un elemento más para la actividad de relajación y desde el contexto donde se va a intimar.

Sugerencias:

-La respiración. El observar la propia respiración, centrarse en cómo entra el aire y sale, concentrándose en ello, es una forma de ir alejándose de otro tipo de pensamientos que pudieran surgir.

Al principio fijándose en la anatomía, cómo entra el aire por la naríz, cómo se van llenando los pulmones, cómo se siente dentro, cómo sale...

Después la gente asocia otros contenidos, ejemplos, imaginándose que esta inspirando vida, luz, bienestar..., expulsando vibraciones positivas, amor... cada persona a su manera...!

Cuando se va repitiendo diariamente y la persona desarrolla el hábito de respirar se sentirá cada vez mejor, y así conseguirá llegar a la mayor consciencia.

-Los sonidos. Unas veces simples, elementales, bien grabados y repetitivos, como cánticos, mantras, otros como campanas y sonidos. Suele haber en el mercado ya preparados para ello. 

No obstante hay personas que prefieren el silencio y así consiguen antes centrar la mente.

-Un baño puede servir al inicio del entrenamiento para muchas personas que ya están acostumbradas a tomar un baño para relajarse.

-Objetos. Colores y luces, a veces la gente pone alguna iluminación o colores que produzcan bajas vibraciones, así más fácilmente llegarán a conseguir calma, intimidad y relajación. Velas de colores y también velas de olores o perfumes de olores suaves.

Lo importante, es que cada usuario en función de sus preferencias vaya persistiendo en lo que siente que le da resultado. El fin es llegar a un estado de concentración. 

miércoles, 16 de diciembre de 2015

VIVE EL PRESENTE : LA MEDITACIÓN / LIVE IN THE PRESENT : MEDITATION


La meditación es una actividad, un proceso de entrenamiento de la mente que:

-Crea un hábito de conexión con el propio interior,

-Genera un espacio mental en el que se acalla el bullicio del pensamiento,

-Se potencia la consciencia y concentración en el aquí y ahora,

-Se vivencia en un estado de atención presente.

Imprescindible tener paciencia para perseverar en ello, como ocurre en tantos otros aprendizajes humanos. Y conviene saber desde el principio que los resultados no suelen ser inmediatos.

La gente suele encontrar un gran placer al estar meditando, en los momentos de calma con uno mismo, con el compromiso y la responsabilidad de mejorar su vida y cambiar a mejor.

Cada persona da a la meditación su propio significado, para unos es una estrategia intelectual que crea bienestar, para otros puede ser espiritual o religiosa.

Ayuda a las personas que lo practican a conocer y saber más hacia dónde van y discriminar si es allí en realidad hacia donde desean ir.

Y cuando las personas van desarrollando su capacidad para meditar, han aprendido un conjunto de habilidades y actitudes ante la vida que le ayudarán a mantener más salud, gestionar mejor los problemas de su vida y conseguir más fácilmente un equilibrio.

A las personas les otorga la claridad de ir consiguiendo lo que cada persona necesita para ser más feliz.

martes, 15 de diciembre de 2015

AUTOESTIMA & COACHING / SELF-ESTEEM & COACHING (II)


Otra característica clave de las personas que se han desarrollado en coaching, es su potencial para que los demás consigan más confianza.

Tanto si los otros son miembros de su equipo, como si son alumnos o sus propios hijos.

Otra dimensión a valorar cuando alguien desea conocer el grado de confianza que tiene, es evaluar su impacto en los demás.

Y es evidente que los procesos jerárquicos tradicionales, utilizaban unas interacciones limitantes:

-Señalar los errores,

-Las críticas,

-Limitar las decisiones,

-Dar instrucciones cerradas,

-Las reservas,

-Y las manifestaciones jerárquicas,

Todas estas formas de aplicar el poder, debilitan en las personas la seguridad y confianza en sí mismos.


Sin embargo todos los procesos implicados en el coaching como son:

-La libertad de opción,

-La apertura,

-la multiplicidad de opciones,

-La libertad de opción,

-El elogio auténtico,

-El respeto,

-Y la valoración,

Llegará a producir en las personas de su equipo, alumnos, hijos, y "los demás" con los que interactúe, más facilidad para desarrollar el éxito personal, con lo cual, sí es evidente que así se incrementa la confianza y seguridad en uno mismo.

Ya que sí se participó en el proceso, se aplicaron los potenciales propios, se implementó la toma de decisiones, y se consiguieron resultados, llegando al éxito, demostrando la auténtica esencia de "la seguridad y la autoestima".

lunes, 14 de diciembre de 2015

AUTOESTIMA & COACHING / SELF-ESTEEM & COACHING (I)


Con frecuencia las personas piensan que la autoestima se desarrolla y se incrementa consiguiendo más privilegios y más prestigio.

Y es que si esos privilegios y prestigio no van acompañados de otras facetas más esenciales, quedan limitados a símbolos pero no a lo esencial. La autoestima así no se desarrolla.

Cualquier ascenso que a la vez consiga el incremento de la autoestima y seguridad auténtica del sujeto, tendrá que ir acompañado de:

-Un poder para aplicar el propio potencial, donde la gente de forma más libre pueda resolver, solucionar y crear, en función de lo que sienta o piense.

-Y una autorización y responsabilidad que le otorgue la capacidad para tomar decisiones en función de lo que analice, perciba, y considere que tiene que ir creando. 

Decisiones que le permitan aplicar lo que considera son las soluciones.

Y es aquí donde el proceso del coaching marca la diferencia, ya que la formación y estudios tradicionales, lo que se ha denominado incluso instrucción, no capacitan para desarrollar la seguridad y confianza.

El coaching desarrolla en la persona su potencial, incrementa la motivación y mejora los aprendizajes y rendimientos.

Además el coaching otorga la seguridad para que las personas se sientan autorizados y comprometidos con sus propios comportamientos, e incrementen la multiplicidad de opciones para a su vez atender a la gran variedad de situaciones que se puedan presentar...(SIGUE)...

domingo, 13 de diciembre de 2015

BÁSICO EN LAS RELACIONES / BASIC IN THE RELATIONSHIP


Las habilidades sociales, son un conjunto de aptitudes o potenciales necesarias para conseguir unos rendimientos óptimos en las relaciones sociales, más las actitudes o tendencias y sentimientos hacia la mejor convivencia. Y aplicado en conjunto con un grupo de habilidades y comportamientos que facilitan la apertura a la comunicación y relaciones con la gente.

En general, se adaptan a un particular contexto sociocultural y un momento histórico determinado.

Los sujetos así, consiguen muchos beneficios a todos los niveles, ya que les facilita el alcanzar el éxito en diversidad de situaciones familiares, de pareja, laborales y sociales.

Les capacita para alcanzar mayores niveles de autoestima,  logrando incrementar su número de habilidades para empatizar mejor con los demás y consiguen acceder a puestos de liderazgo, gestión y organización de grupos,  entre otros.

Al fin es una de las mejores formas de trabajar para la concordia y paz de los pueblos, comenzando por lograr una educación y desarrollo en la comunicación, y manejarse de una forma civilizada en las relaciones sociales.  

Los principales beneficios de quienes las poseen son que obtienen una serie de objetivos centrales para vivir con más éxito en sociedad, consiguiendo una adaptación más civilizada, saludable y positiva a largo plazo.

Se van aprendiendo y gestando ya en la familia, siendo un facilitador de adaptación escolar y social, consiguiendo desde niños desarrollar una autoimagen más positiva, autoestima y confianza.

Esto les facilitará el equilibrio psicológico y social y mejora el ajuste en el aula y llegar así a niveles más altos de competencia académica.

Ayudan a las personas a superar la ansiedad, depresión y estrés que se pudieran producir en el transcurrir de su vida.

En el tratamiento de diversas enfermedades psicológicas, se aplican como coadyuvantes de la terapia.

Una persona que tiene mejores competencias comunicativas y sabe relacionarse de forma constructiva en interacción con otros, siempre tendrá más posibilidades de gestionar grupos y conseguir objetivos más fácilmente. 

Desarrollan las competencias y capacidades personales para conseguir más excelencia y logros valorados socialmente. 

En los procesos de selección de personal, y para trabajos relacionados con gestión, organización y dirección de grupos humanos son muy valoradas para conseguir los puestos.

Albert Bandura, en su libro "La teoría del Aprendizaje social", describe los comportamientos humanos en relación a lo que se aprende observando, es el tipo de aprendizaje “observacional o vicario”,  apreciando cuales son las consecuencias de ese comportamiento para el sujeto observado.

Para aprender es muy necesario observar a la gente que ya experta, y en diversos contextos y situaciones y tomarlos como modelos.

Se trata de conseguir la habilidad, contando con los conocimientos del aprendizaje social, como son, qué tipo de comportamientos y conductas se espera de la gente en una determinada situación.

Que las personas busquen y generen oportunidades para observar a otros, cómo actúan y cómo se desenvuelven en eso que se desea aprender.

Y sobre todo tener la oportunidad de experimentarlas, ejecutarlas y en lo posible conseguir resultados favorables, que se irán perfeccionando con el tiempo.

Un componente a tener en cuenta mientras se está aprendiendo, es ser capaces de una autoevaluación, o el feedback de otros observadores que informen al sujeto de su ejecución, si se obtuvo lo que se deseaba, o necesita continuar el entrenamiento y la consolidación.

Y una referencia de los objetivos cumplidos, será cuando ese tipo de habilidades sociales, comportamientos y acciones, se incluyan en su repertorio de gestos comunicativos, que una persona aplica en las situaciones de interacción social. 

Y ya habituado, pueda aplicarlo de forma automática y flexible a las diversas situaciones sociales.