La meditación es una actividad, un proceso de entrenamiento de la mente que:
-Crea un hábito de conexión con el propio interior,
-Genera un espacio mental en el que se acalla el bullicio del pensamiento,
-Se potencia la consciencia y concentración en el aquí y ahora,
-Se vivencia en un estado de atención presente.
Imprescindible tener paciencia para perseverar en ello, como ocurre en tantos otros aprendizajes humanos. Y conviene saber desde el principio que los resultados no suelen ser inmediatos.
La gente suele encontrar un gran placer al estar meditando, en los momentos de calma con uno mismo, con el compromiso y la responsabilidad de mejorar su vida y cambiar a mejor.
Cada persona da a la meditación su propio significado, para unos es una estrategia intelectual que crea bienestar, para otros puede ser espiritual o religiosa.
Ayuda a las personas que lo practican a conocer y saber más hacia dónde van y discriminar si es allí en realidad hacia donde desean ir.
Y cuando las personas van desarrollando su capacidad para meditar, han aprendido un conjunto de habilidades y actitudes ante la vida que le ayudarán a mantener más salud, gestionar mejor los problemas de su vida y conseguir más fácilmente un equilibrio.
A las personas les otorga la claridad de ir consiguiendo lo que cada persona necesita para ser más feliz.
-Crea un hábito de conexión con el propio interior,
-Genera un espacio mental en el que se acalla el bullicio del pensamiento,
-Se potencia la consciencia y concentración en el aquí y ahora,
-Se vivencia en un estado de atención presente.
Imprescindible tener paciencia para perseverar en ello, como ocurre en tantos otros aprendizajes humanos. Y conviene saber desde el principio que los resultados no suelen ser inmediatos.
La gente suele encontrar un gran placer al estar meditando, en los momentos de calma con uno mismo, con el compromiso y la responsabilidad de mejorar su vida y cambiar a mejor.
Cada persona da a la meditación su propio significado, para unos es una estrategia intelectual que crea bienestar, para otros puede ser espiritual o religiosa.
Ayuda a las personas que lo practican a conocer y saber más hacia dónde van y discriminar si es allí en realidad hacia donde desean ir.
Y cuando las personas van desarrollando su capacidad para meditar, han aprendido un conjunto de habilidades y actitudes ante la vida que le ayudarán a mantener más salud, gestionar mejor los problemas de su vida y conseguir más fácilmente un equilibrio.
A las personas les otorga la claridad de ir consiguiendo lo que cada persona necesita para ser más feliz.