PENSAR & HACER / THINKING & DOING

Es obvio que cuando alguien comienza haciendo lo necesario, 

después continúa haciendo lo posible

Y de repente se encontrará haciendo lo imposible.

La clave es empezar.... A HACER.......

MENTE CUERPO / MIND BODY

Cuando una persona ve a otra, a veces algunos creen que la ven ante todo por su imagen. Y sí hay algunas cuestiones esenciales. Y también otras.

Puede ser una persona muy bella y especial por dentro, pero el que percibe primero se fija en el envoltorio. Y cuando a una persona ya no le gusta alguien por fuera, tal vez no espere a saber que hay por dentro, tal vez piense que por dentro no haya algo bonito que merezca la pena.

Y precisamente por lo que hoy se sabe, hay muchas ventajas añadidas a lo anterior. Hoy la interpretación que un sujeto hace del envoltorio, del "afuera" de otro, no es sólo ya el cuerpo físico, sino también todo lo que la persona comunica de forma no verbal, sus emociones, las actitudes ante la vida, los gestos hacia los demás.

Esta sabiduría humana ya conocida desde hace cientos de años, hoy se corrobora y se sabe por la evidencia científica. Es el todo, el conjunto de la persona quien comunica.

Y por ello interesa saber que trabajando en los aspectos interiores, las actitudes, los conocimientos, los gestos, la autoestima.... El conjunto mejora. Y ambos tanto la mente como el cuerpo, si importan es lo que la gente verá de ti...

PUBLICIDAD & NIÑOS + ADULTOS / PUBLICITY & CHILDREN + ADULT

Publicidad y su influencia en niños, que serán Adultos en unos años. Por ello la realidad es cómo influencia la publicidad en las personas, desde niños.

Más de miles de anuncios al año bombardeando al niño, futuro mayor, dice un estudio sobre publicidad y su influencia en niños y jóvenes. Y después serán mayores, sometidas y alienadas.

Dicen que un alto porcentaje son anuncios de comida basura...y es probable que contribuya a la obesidad. Y si primero es infantil, será juvenil y después adulta.

Se ha demostrado que una vez manipulada la persona hacia la cultura del consumo, sufrirá más problemas emocionales, por ello más ansiedad, angustia depresión y problemas de relaciones en general, con padres, amigos, profesores, compañeros...

Y así se demuestra que es un factor que desestabiliza psicológicamente a la persona y la convierte en una persona enferma mental.

También Produce trastornos importantes de la propia imagen, auto concepto, seguridad en sí mismo, autoestima. Y también como consecuencia, en su comportamiento sexual.

Además está presente la correlación de: una mayor influencia de la publicidad con abandono de la escuela. Luego influye en cambios hacia el estilo de vida en un principio hacia terminar en menor grado en los estudios.

Igualmente, menor tiempo de estudios, mayor ignorancia sobre el manejo del dinero, dicen que en los 10 últimos años en EEUU, se duplicó la deuda de jóvenes de las tarjetas de crédito.

Si los adultos de su entorno, tienen un amor responsable hacia esos hijos, tendrán que observar y vigilar hasta dónde se puede permitir la programación mental de un hijo, que puede tener como consecuencias nefastas, el que se impriman en él unos tipos de comportamiento hacia el consumo, que posteriormente influirán en su deterioro psicológico y el de su familia.

EL AMIGO / THE FRIEND

Cuentan de una pareja que quiso formar una familia sólida en valores y así trataban de educar a sus hijos. En el valor de la salud, el trabajo, la amistad, la paz, la concordia, la responsabilidad. Y les hablaban y les daban ejemplo.

Un buen día llego a casa un amigo del padre, se comportaba de forma diferente a los valores que ellos deseaban enseñar a los hijos, pero como era amigo, se lo permitían. Veían que hacia cosas contarías a sus intenciones pero como era amigo..., por ejemplo, fumaba e iba en contra del valor de la salud, y se le permitía. Luego se descubrió que este amigo bebía, y discutía y no era amigo de la paz.... Y así en tantos otros comportamientos y valores...

Los hijos fueron creciendo y empezaron a copiar y a hacer lo del amigo. 

Uno fumaba, bebía . 

Otro hijo discutía y se metía en broncas... y así esa familia que tenia el sueño de educar a los hijos en valores no lo consiguió.

Salieron parecidos al amigo.

Con los problemas y en fin... el modelo que copiaron de él.

El amigo que visitaba a diario a la familia y estaba muchas horas con ellos en casa... 

LA TELEVISIÓN...

Después los padres fueron conscientes de que tenían que haber dialogado más horas con los hijos. 

La televisión está presente en las familias, de forma indiscriminada va influyendo en las vidas, y va imponiendo sus valores. Elige y decide. En vuestras vidas quien domina.....

DECIR: "NO" / TO SAY: "NO"!

Las personas a veces no saben valorar la confianza que se les da. Normalmente son gente que tiene la autoestima baja y trata a los demás como se trata a sí mismo, o para ser más claros, como se maltrata así mismo. Por ello a veces es difícil para mucha gente mantener relaciones duraderas con personas así.

Se desarrolla una relación de amistad, o laboral, o de cercanía, y cuando más tranquilo está uno y confiado, faena...!, cometen errores contra la dignidad del otro, y encima se creen con derecho a protestar, todo ello proveniente de una escasa seguridad en sí mismos, y un no saber tratarse ya con dignidad. Una persona más segura, no tiene inconveniente alguno en pedir perdón si se equivoca, o se confunde.

Y cuando las relaciones evolucionan así, es el mejor momento para decir "no". Es muy evolucionado tener paciencia, comprensión, tolerancia y estar dispuesto a llegar a acuerdos cuando existan compromisos mayores, con objetivos importantes a largo plazo.

Cuando las relaciones son comerciales, o laborales, es preferible introducir un corte, o distancia o límites. La persona con más baja autoestima, ya ha demostrado que tiene dificultades para comprender su sitio.

Por ello cuando se dice "no", hasta aquí se llegó, implica como un modo de decir, te respeto pero no me gustan tus modos de tratarme, o que continúe con su vida así, que la otra persona también tiene derecho a continuar con la suya siendo respetada.

En el momento que la persona a la que se le ha tratado con falta de respeto, establece distancias y dice "no", muchos aspectos de su interior crecen.

El no estar dispuesto a tolerar "todo".

El poder elegir a las personas que a uno le aportan mejores vibraciones en las transaciones humanas.

El activar el derecho a crecer y evolucionar y no permanecer viviendo con lo que otros quieran...

Todo ello genera una gran activación de energía en la persona. E interesante saber y poder aprovecharlo. La vida es así, o la diriges o te la dirigen.

LOS DELIRIOS / DELUSIONS

Los delirios tienen que ver con un tipo de pensamientos que se "salen" de lo real. En general aparecen en personas con enfermedades psicológicas graves, o que han tomado drogas. Si tienes a alguien así cerca, lo mejor que puedes hacer es acompañarlo a urgencias psiquiátricas a un hospital.

De hecho, no son bromas, aparece en las psicosis y esquizofrenia, o por intoxicación. Yo ya he tratado a muchas personas así, y también a pacientes con adicción a los porros y les ocurrió esto.

Recuerdo una jovencita que estudiaba en una residencia de estudiantes y comenzó a creerse firmemente que era Cristo y que con ella iban a celebrar la pasión. Llamaban a su puerta, ya que no había acudido al comedor ni a comer ni a cenar y comenzó a gritar con el horror de creer que iban a por ella. Tuvieron que llamar a los padres urgentemente. Ya medicada, cuando yo la traté, me contaba que cuando veía venir a las compañeras por el pasillo, creía que eran los que la iban a llevar para el calvario y que la iban a crucificar en la cruz.

Sí reconoció que últimamente se estaba pasando con los porros.

Un hombre, paciente psiquiátrico, razonaba en todo perfectamente normal, era culto y muy inteligente. Tenía eso sí, un grave problema. El el despacho no se podía tener ninguna luz encendida, ya que creía firmemente que por las bombillas o lámparas, los de un grupo terrorista le espiaban para matarle. Y esto lo llevaba a tal convicción, que si se le insiste se podía transformar en muy agresivo. O directamente huir.

Otro paciente, explica, que iba andando, lo cuenta él así, y se paró una chica a hablarle y le dijo de repente, sin que él estuviera preparado ni nada (con lo cual dice que casi ni le dio tiempo a fijarse en todo lo que le hablaba), que como no hiciera lo que ella decía le iban a perseguir los coches hasta matarlo. Porque su tío había hecho producir un accidente a unos chicos y uno se había muerto (no es real), entonces los del club X, le perseguían ahora a él, para cumplir la venganza por lo del accidente que había provocado su tío. Con lo cual se encerraba bajo llave, a los padres también, porque le perseguían.

Y así, de este tipo, irracionales, son los delirios. Pasarse de lo real, y con una aparición extraña, ilógico. Y lo grave es que el sujeto se lo cree firmemente y en su mundo introduce modificaciones para defenderse de ello. 

Siempre tendrá unas razones, sus razones, para desmotar los argumentos lógicos que se le dicen. Puede ocurrir en una persona inteligente para otros aspectos pero en ello le patina la lógica totalmente.

Y estas ideas no son habituales en su contexto sociocultural. Por ello a las personas del entorno les sonará muy muy extraño. No hay forma de que modifiquen su creencia. Las medicaciones si pueden tener efectos favorables, y aportar calidad de vida al paciente. Igualmente la terapia psicológica, va ayudando a que tenga más calidad de vida. No obstante las creencias delirantes, son intocables...

DESEO SEXUAL FIN / SEXUAL DESIRE END

En general, las causas por las que disminuye el deseo sexual en el hombre, pueden ser muy particulares, sin embargo sí existen unas que se repiten con más frecuencia, por lo que se observa en consulta:

Algunos medicamentos, las drogas, el alcohol y el tabaco. 

El estrés, ya que a la larga produce mucho agotamiento y depresión.

El hábito y la rutina, cuando se continúa durante tiempo y tiempo sin introducir estímulos diferentes. La habituación mata el deseo.

Las críticas repetitivas de la pareja, quien las recibe acaba percibiendo a quien las emite como un sargento, un ogro, y no se siente ni querido ni admirado, pierde el interés por esa persona.

La obesidad interfiere en la imagen corporal negativa, la gente se percibe con desagrado, no se gusta ni se acepta y no disfruta compartiendo su intimidad en el cuerpo a cuerpo con alguien. La obesidad y el sobrepeso, disminuye la autoestima. Descienden los deseos sexuales y prefiere otras actividades antes que hacer el amor.

La depresión, ya que una persona triste, negativa y angustiada, no está para postres. Los deseos de auto castigo son más fuertes que la necesidad de satisfacción y placer. Prefiere continuar con su negatividad antes de tener experiencias gratificantes.

La presión económica, ya que en ocasiones de tener que afrontar pagos y no tener liquidez, genera alta preocupación y se tiene la mente centrada en otras emergencias, de sexualidad, nada.

Cuando confluyen varios factores como los anteriores, la pareja a veces se tambalea y puede que alguno de los dos comience a buscar algo más. Otras veces toman decisiones para solucionarlo cuanto antes.

LIBERTAD O ENCADENADO ? / FREEDOM OR CHAINED ?

Has observado la cantidad de veces en tu vida, que no actúas por tu personal elección?

Unas veces por lo que quería tu padre o madre sobre ti!

Y porque te sentías culpable si no les dabas lo que esperaban!

O porque ahora crees que vas a solucionar las cuentas pendientes con aquel amig@, cambiando tu verdadero deseo actual por seguir aquel plan del pasado.

Otras veces por lo que le gustaba para él, a tu mejor amig@ y piensas que si lo haces tú también, serás más valorado por ell@s!

En ocasiones por la movida social!

Por lo que se esperaba que tú hicieras!

Porque era el trabajo de tu familia!

Tal vez creías que haciendo aquello, que no te gustaba...conseguirías más de....

Otras veces por las modas!

Entonces qué concluyes, qué vives tu vida, o la de unos "otr@s"!

....Tú mismo puedes reflexionar y valorar tu grado de libertad, y de autonomía, de estar presente en tú vida...O para quién o cómo vives tu vida.

PICA / PICA EATING DISORDER

Los sujetos que sufren este trastorno de la alimentación, tienen la irresistible necesidad de estar comiendo todo el día, o lamiendo algo. No siempre son sustancias tóxicas como dicen los manuales. Pueden estar masticando tapas de boli, chicles, pequeños plásticos, y que luego escupen, el caso es tener algo en la boca. Y hay que diferenciar si la persona es disminuída psíquica que en ese caso sí se llevaría a la boca todo lo que encuentra, aunque sea tóxico.

Cuando es más grave sí pueden comer papeles, esquinas de objetos o de cajas, gomas de borrar, tierra, cáscaras de frutos secos...

Y otras veces son personas que están tratando de mantener una dieta para adelgazar y cuando les acucia la ansiedad pican de todos los alimentos que encuentran en casa.

A veces a los poquitos, están comiendo todo el día, sintiendo gran incomodidad y arrepentimiento a continuación. Es cierto que otras veces necesitan seguir comiendo cada media hora y llevarse un algo a la boca. Estos casos se presentan cuando no toman la suficiente cantidad a las horas de comida, en las que han pinchado muy poca cantidad, y el hambre sigue.

Esta sensación de tener la boca ocupada, metafóricamente parece como el bebé que tiene siempre el chupete puesto. Un comportamiento regresivo y que conlleva otras alteraciones psicológicas.

Por ello se convierte la pica, en un síntoma y es lo que conviene tratar en consulta, los factores causales. Y a la vez ayudarle a que reorganice la conducta de alimentación. Puede llevar a enfermedades digestivas graves, ya que el estómago no descansa al estar continuamente interrumpiendo la digestión.

Los problemas psicológicos más comunes que acompañan a la pica, es la ansiedad, depresión, angustia, fobias, estrés, con una importante inseguridad y falta de confianza. Además de otras patologías graves como la psicosis, la esquizofrenia, y casos de personas disminuídas psíquicas.

ATRACONES NOCTURNOS / BINGE EATING NIGHT TIME

Las personas a veces tienen que comer al inicio de la noche o levantarse varias veces para comer chocolates, o alimentos con muchos hidratos de carbono, o lo que encuentren por el frigo y la casa.

Tienen una patología múltiple, trastornos del comportamiento, del sueño y de la alimentación, según expertos de la universidad de Pensilvania. Y a esto hay que sumar que probablemente tienen depresión, ansiedad, angustia..., con importantes variaciones en el estado de ánimo, sufren también trastornos alimenticios, entre otros, como puede ser añadida la adicción a los hidratos de carbono. Además pueden tener problemas con el equilibrio hormonal, estando alterado el cortisol, melatonina, leptina, entre otras.

La necesidad de comer a la noche, es para tranquilizarse y calmar su ansiedad y preocupaciones ya que los hidratos incrementan los niveles del neurotransmisor serotonina, y este produce la elevación de los niveles del aminoácido triptófano, que produce sueño. E igualmente cuando los atracones son durante el día, buscan parecidos efectos, la comida como ansiolítico.

La gente que come así de descontrolada, es probable que también tenga otros atracones durante el día o algunas veces a la semana. Y no es totalmente cierto que los que tienen este comportamiento, no desayunen como creen algunos. Suelen tener unos hábitos desorganizados y depende del día y del momento, tendrán variaciones.

Interesa desarrollar dos líneas de acción terapeuticas, una dirigida a diseñar planes de alimentación saludable y equilibrada y en cada caso, las otras patologías, depresión, ansiedad, estrés... 

En cada caso se realiza previamente una evaluación, y así se detectan los problemas, para diseñar prioridades, según lo que la persona necesite.

En conjunto, en estos casos, el tratamiento psicológico puede dar muy buen resultado.

PERSONAS CON OBESIDAD / PEOPLE WITH OBESITY

En general la obesidad es un síntoma. Y como tal evidencia otro tipo de problemas. Descartando causas como enfermedades metabólicas y endocrinas, tumores en el cerebro, intoxicación por medicaciones psiquiátricas, o alguna otra enfermedad médica, suele tener componentes causales psicológicos.

En ocasiones se come por ansiedad, para ocultar los temores, por depresión, angustia, estrés, por alteraciones en el sueño, por rabia, agresividad, por masoquismo. Y también por haber desarrollado el hábito compulsivo de comer, entre otros.

Otras veces la persona comenzó por alguna razón de estas y fue desarrollando adicción a los hidratos de carbono y ahí sigue.

Es cierto que gente con más confianza en sí misma no tiene reparos en mostrar su cuerpo tal como es, y en playas y lugares públicos hace lo que le apetece, en lugar de esconderse. Pero también hay personas que piensan a su manera, muy respetable, y no les gusta, con veinte kilos más, estar a la vista del público.

Son algunas personas que prefieren así. Continuar con su vida y no mostrar su cuerpo. Y es cierto que en el ser humano también existen otros valores además de la ansiada confianza en sí mismo, como el valor del arte y la estética y la sensibilidad por la apariencia física y la imagen. La coquetería femenina.

Estas personas son más sensibles a mostrar en público su imagen ya que les da mucho reparo y vergüenza el verse observados por otros, sabiendo que no poseen precisamente un cuerpo armónico, ni artístico, ni bello, bien por el complejo de los michelines, o porque se ven una barriga grande o caderas muy anchas.

Soluciones, hoy se sabe por las investigaciones la existencia de muchos alimentos de alto valor biológico que no engordan. Ya no hay que pasar hambre. Y sobre todo por la salud, ya que desde hace unos años, las investigaciones dicen que las personas con obesidad cuando tienen otras enfermedades, su gravedad se multiplica por cinco. Estas razones ya van más allá de la apariencia y tienen su esencia en la calidad de vida.

Y sí, la gente es libre para estar feliz, si puede, con 50, 80 o 100 kilos, las claves de la vida son que hay muchos otros componentes del ser. Y en lugar de darle más vueltas... lo mejor bajar de peso, es salud...!

AMOR?...PODÍAS SER KLAUS...Y VIVIR EN ...BAVIERA... / LOVE?...YOU CAN BE KLAUS....AND LIVE IN BAVIERA...

Me contabas tu vida. Estabas angustiado y con mucha ansiedad, te sentías vacío y culpable.

Expresabas que tenias el hobby de apuntarte a las redes sociales para ligar, necesitabas a la mujer en tu vida. Y tu pasión era seducir. Quedar con ellas, hacerlas creer que estabas muy enamorado, y volverlas locas de pasión.

Y cuando comprobabas que era cierto, que te amaba, que te quería, que daría la vida por ti, que te necesitaba, que tenía un enganche contigo, que no podía vivir sin ti...DESAPARECíAS.... 

Para entonces ya habías comenzado la relación con la siguiente y ya la estabas enamorando...!

Eras consciente de que era un grave problema que no podías solucionar tú solo. Lo habías intentado...

y tu adicción...te arrastraba...te impedía tomar el control de tu vida.

Y eras muy inteligente... Y sí, las trampas de la vida, juegan muy malas pasadas...

PARA MI CLIENTE, POR TELÉFONO / FOR MY CLIENT (BY PHONE)

Después de escucharte varias sesiones, me da la impresión de que tiendes a mirar al pasado mucho, y parece que estás atada a esos aspectos negativos. Te valoras escasamente, y tu autoestima está baja, y has desarrollado un lenguaje sobre ti, pobre, miserable y negativo.

También se que eres una persona inteligente, trabajadora, noble y muy generosa. Deseando volcarte en los demás y ayudar. Responsable y entregada. Y muy culta. La gente de tu entorno te preocupa. Los ayudas en lo que puedes.

Eres una persona de buen corazón. 

La humildad probablemente te llevó a lo que tanta gente a veces cree, que valorarse es de orgullosos. Y no, valorarse es de realistas en el sentido de que lo que se es y se tiene, es así, se tiene! 

Y otras mil cualidades no. Es cierto, lo que uno es, es...! y te conviene saberlo siempre. Sin atropellos y sin comparaciones.

Y la gente que dice.............qué creída pensar así......vale, respeto, tienen derecho a pensar como deseen. Y tu también. Realizar un balance de lo que uno es, lo que uno tiene y lo que uno sabe, es comenzar a construir su personalidad sobre una base. Igualmente que puede identificar a continuación en qué desearía crecer y mejorar. Eso no es orgullo, es ponerse las pilas y a trabajar en el sí mismo, en la persona. Y DEJARSE DE EXCUSAS.

Uno cuando reconoce su potencial, poco o mucho, no le está robando a nadie, ni está interfiriendo para que otros hagan lo que deseen. Está aterrizando para así poder tomar horizontes.

SÍ, te he percibido como una persona que tienes que comenzar a cambiar el lenguaje sobre ti misma. Aplica la psiconeurolinguística, o neurolinguística. Lo que dices sobre ti repetidamente, crea un programa inconsciente y te vas convirtiendo en ello. Cuidado. Y te guste o no, así es, LAS INVESTIGACIONES LO DICEN, y la práctica de la vida también.

Tampoco creo que te está ayudando mucho la muletilla constante que tienes "NO SE"... esto es bloqueador para tu inteligencia, para tu ser.

Te sugiero que vayas leyendo sobre contenidos de autoestima para que vayas definiendo en tu mente cómo es tener autoestima. Y sobre la capacidad de afrontamiento. Te propongo que trabajes en ti misma y te dejes de darle vueltas a tus dramas. Esto no te lleva a nada bueno, más bien cada vez serías más experta en eso, en dramas. 

Ponerse a trabajar en tu persona, eso es lo que necesitas para crecer y ser más feliz. Seguimos... prepara tus reflexiones para la próxima sesión....

Silencios (VS) palabras COMUNIDAD / Silences (VS) words COMMUNITY

Muchas gracias Shiddi Karma, yo también os estoy agradecida a ti y a esta comunidad. Ayudáis a mucha gente permitiendo compartir lo que uno va aprendiendo, y así también vamos conociendo más, gracias a lo que otros aportan. Siento que describes con mucha claridad alguna de mis metas propuestas. Aportar experiencias para ayudar, como bien dices. Otras veces la gente lee y en algún momento de la vida puede que lo necesite. O no.

Y muchas gracias por tus bellas palabras y tus ACTITUDES. Felicidades.

En general, como podéis ver, mis escritos se relacionan con las vivencias de la gente y aunque algunos lectores lo descubran y lo consideren fuerte o descabellado, deseo decirles que ocurre en algunas personas, algunas veces. En la consulta se observa que problemas y situaciones de sufrimiento, en muchas ocasiones tienen sus causas en la falta de información. Aprendiendo y compartiendo. Ahí va mi granito de arena...

Saludos cordiales y muchas gracias.

http://isabelcalle-psicologia.blogspot.com.es/2013/05/la-personalidad-pasivo-agresiva

LOS CELOS DELIRANTES / DELIRIOUS JEALOUSY

Parece mentira, pero así es, muchas personas celosas obsesionadas con la infidelidad de su pareja, tienen un problema importante. Son ellos los que tienen la necesidad y el deseo de ser infieles y lo proyectan en el otro.

Cuidado para las parejas que tengan en su compañero un celoso, es probable que sea la evidencia de que los que se pueden ir con una tercera persona, son ellos, al menos en momentos de su relación, así lo han deseado.

Cuando en este mismo blog se mencionaban los mecanismos de defensa llamados de proyección, este es un doloroso ejemplo de ello. Una persona con un conflicto interior que lo proyecta en la pareja. A veces la gente ha deseado tener relaciones con alguien o se ha enamorado de algún amigo cercano. Esos deseos que surgieron en un momento y que la persona no pudo llevar a cabo, se convierten en su mente transformados, en unos temores y desconfianza importantes y los vive como una posible realidad de que la pareja es infiel, o puede serlo.

Este tipo de celos al fin tiene una explicación para que lo comprenda el que los sufre, lo peor es la situación en una pareja de los celos delirantes, ya que es una patología grave.

En estos, un tipo de paranoia, la gente se pone loca. Empiezan a interpretar todo de una forma exagerada. Si la pareja mira por la calle a alguien, es que puede tener algo con esa persona, si llaman por teléfono fue el amante, si va con amigos o amigas ya estuvo con la querida... Y así sucesivamente...

Una tortura mental constante para la víctima.

Todo lo que hace el otro está relacionado con la infidelidad, para un celoso delirante. Y urge que vaya a tratamiento con el psiquiatra y además psicológico.

Las víctimas, suelen vivir un infierno, se esfuerzan en dar explicaciones pero como la pareja es experto en sospechas y detalles acaba dando la vuelta a todo para culpar de infidelidad.

Cuidado porque los celos delirantes también son comunes en personas alcohólicas, llegando incluso a maltratar, insultar y agredir a la pareja. A veces como consecuencia de la falta de erección que llegan a padecer, imaginan que la mujer se arregla con otros y ocasionan conflictos con violencia importantes.

Como sugerencia conviene poner fin y buscar ayuda. Son problemas serios que terminan con la pareja. El celoso se vuelve hiper controlador y asfixia a la pareja. Por ello es fácil que termine en separación si tarda mucho en solucionarse.

Las broncas, conflictos y discusiones erosionan tanto a la pareja que no podrá continuar adelante. Y más grave aún en los casos de los celos delirantes, donde la acosada piensa que el otro no la quiere y por ello la está volviendo loca. Tanta exigencia, cuando ella es una persona normal de la vida. Como se observa en tantas ocasiones en consulta.

PAREJA: RELACIÓN DURADERA / COUPLE: DURABLE RELATIONSHIP

Si necesitas dar un giro a tu pareja y hacer que funcione, hay algunos puntos en los que te conviene poner la atención y cambiarlos. Y en los humanos son claves la comunicación, el respeto, la lealtad, la tolerancia y comprensión, la confianza, el cariño, la ternura... entre otros...

Para empezar, cuanto antes intervenir, y si uno siente que lo intenta y no puede, para eso está la terapia de pareja y sexual. No conviene esperar que la relación permanezca estancada durante tiempo, puede acabar con ese bonito amor. 

Los hombres conocen la psicología de la mujer y ella necesita armonía y estado de ánimo romántico. Las broncas y discusiones matan su amor, la encogen y la asustan.

Desarrollar confianza y evitar inseguridades, celos, controles y vigilancia. La libertad personal también tiene que ser entendida por la pareja y si uno se siente vigilado y que dudan de él, cree que no está siendo de fiar para el otro. Trampas y dudas fuera, ya que de lo contrario se envenena. Cuando se atropella la individualidad y la intimidad del "yo" se siente amenazado, puede volverse agresivo contra el que se entromete, así le comienza a percibir como alguien que no respeta y se salta los límites personales.

Convertir las obsesiones en energía positiva supone una transformación. La gente cismática que hace de un detalle una montaña y que vive sobre-interpretando todo lo que hace el otro, tendría que saber que ello molesta en exceso. Canalizar la energía de la obsesión en potencial de valoración, de reconocimiento y de aceptación del otro.

Estar cerca, compartiendo vivencias y detalles diarios, apoyar y animar en las ocasiones dolorosas o frustrantes con el exterior. Quién mejor que alguien que ayude en momentos difíciles! El amor, la pareja está ahí como el principal animador. (Después de uno mismo).

Las personas que utilizan en la relación procesos como la negación de los problemas, la evitación en la que directamente no se trata ningún tema de roce, la intelectualización, tanto darle vueltas a lo mismo y no hacer nada, llegan a desembocar en una gran bola donde no se sabe por donde empezar. Los conflictos crecen. Abordarlo, hablar, comunicar, argumentar y sugerir actividades comunes para salir de ello. Construir relación, proponer una dinámica gratificante, pautas de placer, fiestas, alegrías, es el camino del acercamiento y del renacer del amor.

La humildad de reconocer los valores personales y cualidades del otro y demostrarle, identificarlo y comunicarlo. No quedárselo para sí, sino expresar y compartir.

Y diseñar momentos para cultivar el deseo, la pasión y la sexualidad, excursiones a lugares diferentes, suculentas cenas y alimentos placenteros, escenarios estimulantes que completen el poder soñar... así el amor...vuelve a fluir, renace y lo disfrutan los dos...

VOLAR LEJOS / FLY AWAY

Volar más allá de la situación presente, es fácil. Hay que permitírselo. Decidirlo y ascender. Ascender de una vida escasa y miserable a una vida elevada, ágil y de más altura.

Y al trabajar para una vida feliz conviene como sugerencia, aplicar unos principios de funcionamiento dirigidos hacia ello. Ir como sonámbulo y a tumbos sobre todo, deriva en situaciones de problemas y después en el resultado de la vida se va notando porque en el día a día para bien o para mal, coge mucha fuerza.

Las personas que proyectan una vida con calidad:

-Procuran no guardar rencor a nadie puesto que es una energía muy destructiva. Se distancian, abren camino hacia otra parte, pero no albergan rencores. Se esfuerzan en perdonar y aunque les cueste, lo intentan.

-Siempre tienen en mente desear lo mejor para los demás, que sean felices, que la vida les vaya bien, y si pueden y está en su mano ayudan. Nunca desean mal a nadie. Sobre todo porque también saben que lo que se da se recibe, y si desean mal, les puede venir de vuelta.

-Suelen ser personas muy agradecidas, cualquier momento les sirve para sentir gratitud y van por la vida sembrando la comprensión y la tolerancia. Evitan el ir enfurecidos por cada contrariedad que se les presente, en la búsqueda de la falacia del derecho a... las personas fracasadas, en todo creen que tienen derecho.

-Procuran dejar de criticar y criticarse. La crítica siempre procede de la envidia, en cuanto se profundizan algunas capas, allí aparece. Se critica por envidias, por comparaciones, por malos estados de ánimo. La gente que diseña una vida feliz, aprende a vivir y dejar vivir. Respeta a todo y a todos. Y sobre todo aprenden a desear lo mejor a los demás y son amables y cariñosos a la hora de felicitar a alguien y valorarlo por sus logros.

-Son reflexivos y buscan en ellos mismos qué pueden cambiar y mejorar, evitan echar la culpa a los demás y al mundo. Identifican sus limitaciones y sus errores y trabajan para solventarlos. Esta es una forma importante de progreso.

-Son generosos con la información, la comparten y la ofrecen fácilmente. La persona malvada que oculta datos e información para que sus compañeros o conocidos tengan problemas o fracasen, caen en la trampa de que finalmente los problemas serán de ellos.

-Tienen ideas y proyectos, los comparten, ilusionan a los demás y se ilusionan. Tienen vida propia, son protagonistas, activos, proactivos y responsables. Mientras que evitan hablar de otros y no curiosean en las vidas ajenas. Tienen la suya.

-Con estas actitudes en general se va creando en sus vidas más energía, más fuerza, están mas alegres vitalistas. Cuando lo que predominan son las actitudes envenenadas y negativas, el tono emocional es el víctimismo, la angustia y la amargura.

-Y sobre todo las personas con más optimismo y calidad de vida tienen el don de irse corrigiendo sobre la marcha, forman parte de un sistema de vida flexible y adaptable y modifican las actitudes, según va marcando la evolución de las circunstancias, ni son rígidas ni dogmáticas.

A las personas les conviene saber que a todo esto se aprende, en un proceso de despliegue continuado y gradual. El poder de cambio va marcando el grado de felicidad. No existe un humano que desde el principio tuviera la vida diseñada, rígida, cerrada. El andar hace camino.

El que aplica el principio de GANAR - GANAR, está en lo cierto, avanza con el universo. Bien por mí y bien para tí.

LAS MUJERES NO SOPORTAN EN LOS HOMBRES.../ WOMEN & MEN PROBLEMS

En la pareja ocurre como en las personas, cada una es un mundo. La gran variabilidad y diversidad pone de manifiesto que lo que vale para unos es indiferente para otros. Aquí lo que cuenta es ponerse de acuerdo. Con estas premisas, sí puede afirmarse que las mujeres se enfadan, irritan e incomodan con los detalles siguientes:

-Que él no se responsabilice de su parte en las tareas domésticas, e intente "ayudar". Si son dos, las actividades son de 2 y para 2. No uno que cargue con todo y el otro "ayude... en un par de detalles..."

-Que esté jugando con el móvil o en el ordenador muchas horas, pasando de ella, entretenido sin hacerla mucho caso.

-Que él frecuente páginas pornografía y se masturbe.

-Que salga de cena con amigos y llegue tarde y habiendo bebido más de la cuenta.

-Que esté siempre pendiente del teléfono, y cuando suenan mensajes diga que es el jefe, o un compañero de trabajo.

-Que no tenga iniciativa a la hora de elegir propuestas de ocio y diversión.

-Que se tumbe en el sofá ante la tele, y deportes y películas y no haya conversación.

-Que sea agarrado con el dinero y ella tenga que poner en el común, más de lo que corresponde.

-Que esté demasiado implicado con su familia y le reste a la pareja de excursiones y vivencias.

-Que le haga todos los encargos, recados y arreglos a la suegra y los de casa pasan meses y permanecen igual, nunca tiene tiempo.

-Que no le diga a ella cosas bonitas, sobre su presencia, atuendo, o sobre lo riquísima que está la comida, si es que cocina, o cualquier otro detalle de valoración. Tener presente que el punto "G", en la mujer, está sobre todo entre las orejas, y eso muchos hombres lo ignoran.

-Que cuando salen en pareja con amigos es simpático y dicharachero, y en casa, apenas si habla.

-Que proteste por todo. Esté irritable y crítico.

-Que ninguna comida le esté a gusto.

-Que la diga: "otra camiseta nueva...", y sea una que ya tenía, y él ni se había fijado...

-Que ella sea coqueta, se arregle y se ponga guapísima y él diga: con quién habrás quedado...

-Que sea poco cariñoso, que no le sepa dar ternura y romanticismo, que no tenga palabras tiernas...

-Que hayan discutido, estén enfadados y cuando llega la noche y el momento XX, él, como si no pasara nada.

-Que solicite juegos muy atrevidos o posturas raras en la intimidad sexual, sin estar ella preparada.

-Por lo que las mujeres cuentan, estos son puntos de roce bastante comunes en cuanto a la convivencia diaria, además de otros más peculiares.

-Para obtener más armonía, ponerse de acuerdo, ceder ambos y satisfacer al otro, hoy por uno y mañana por el otro. Buscar objetivos comunes. Negociar y elegir lo satisfactorio para ambos.

ALEGRÍA / JOY

Con frecuencia la gente se olvida de algunos asuntos centrales de la vida. Conseguir más alegría en la vida, al fin, es más salud, rendimiento, inteligencia, superación, amor...

Es una sensación de bienestar y satisfacción, da fuerza, energía y felicidad. Y es visible, por la luminosidad de los ojos, los gestos, la voz, el andar, y sobre todo por el poder de atracción que tiene la persona que la posee. Una persona alegre es una satisfacción para los de su entorno. Quién dijo que, entre otros aspectos, teniendo medidas 60-90-60, vistiendo a la última moda, ya se era super atractiva... y el interior... y la personalidad...?

Tantas veces que la mayoría de la gente están atrapados en ansiedad, estrés, depresión, aproximadamente un 65% de la población, y se pierde el horizonte de la meta principal, vivir con el potencial de energía. Probablemente la gente necesita tiempo para meditar e identificar en qué tipo de emociones y sentimientos predominantes, se pasa la vida.

Su estado general es de preocupación? entonces predomina la ansiedad y el miedo...

Si es de pena, tristeza, angustia, vive en depresión...

Si está siempre embargado por las prisas, su estado predominante es el estrés...

Todas estas emociones y sentimientos negativos, son un conjunto de enfermedades mentales que van atrapando a la persona durante meses y años y cuando se da cuenta, si llega a ser consciente, que en muchas ocasiones ni la persona lo ve, se le va pasando la vida.

Fracasos, decepciones, rupturas, ruinas... son la mayoría de las veces las consecuencias de vivir en enfermedad mental. La vida arrastra a la gente en un proceso y no permite la mente clara para elegir, decidir, actuar.

Por todo ello, decidir actuar, conseguir situaciones, vivir, fluir para la alegría, es caminar hacia el placer, la felicidad. Se sabe hoy en día que la mente es muy poderosa y atrae lo que predomine en ella. Si en la mente se van poniendo pequeñas y sencillas alegrías, irá atrayendo otras más importantes.

Al circular por el camino del optimismo se va diluyendo la tristeza y la pena, la persona va cogiendo fuerza y sobre todo potencial de salud. El pensamiento y el conjunto de cogniciones, crean soluciones más satisfactorias para los desafíos cotidianos, fluyen sentimientos de solidaridad, tolerancia, comprensión, amor, empatía. La persona se vuelve más feliz en su conjunto.

Muchas personas inteligentes deciden en algún momento de su vida y apuestan por tener calidad de vida. Destierran de su espacio actividades y personas contaminantes y tóxicas y se dedican a lo que realmente les da fuerza, energía y placer.

Abriendo los ojos............ de la consciencia, se descubre..., decidirse por la alegría... cultivarla y potenciarla...tiene gran recompensa........UNA VIDA MÁS FELIZ....

VIH / HIV

Aterriza, y rápido, si puedes, o quizás ya un poco tarde.

Este problema importante, el contagio por VIH, lo mires como lo mires es muy fuerte. Yo vi como gente conocida moría. Un amigo en cantador. Y otros muchos no. La clave es por qué meterse en un mundo de enfermedad y dolor, de medicaciones, si se podía haber evitado.

Realicé investigaciones con personas que sufrían esto, en la sección de infecciosos de un hospital cuando iban a revisión y consulta. Hablé con otros que estaban en la cárcel, porque les habían detenido por venta de drogas. Hablé con otros que estaban intentando dejar las drogas e iban a tratamiento con metadona.

Detrás del VIH, descubrí mucho dolor, sufrimiento, gente arrepentida, vidas rotas. Pero lo más grande es que también había esperanza, amor, y sobre todo amor incondicional. Es muy fuerte que alguien te diga que gracias a haber contraído la enfermedad del SIDA, descubrieron el verdadero amor, las personas que tenían alrededor que sí estuvieron allí para ellos. Siempre.

Y otras personas no, además de su drama y su dolor, personas cercanas que creían amigas, o novios, o familia... y pegaron la estampida, desaparecieron rápidamente de su entorno. Muy duro.

La OMS, Organización Mundial de la Salud, alerta que en estos últimos años se incrementó por mantener relaciones sin preservativo.

Y así es, una gran barrera para evitar contagios, el preservativo. 

La gente que bebe mucho....lo usa..? algunos sí, y la gran mayoría no. En mi consulta lo dicen.

La gente que toma alguna droga...?, tampoco.

Otros que no planificaron y no lo tienen cerca...?, tampoco.

Y los que practican sexo rápido en cualquier momento y lugar...?

Los que se confían del buen aspecto que tiene la persona, tan sana y tan guapa, o guapo... (recordar, es contagioso y aunque la persona tenga buen aspecto, eso no cuenta, contagia igualmente).

En realidad las personas que practican sexo sin protegerse, están teniendo comportamientos masoquistas. Están arriesgando su salud, y puede ser autoagresión.

Y hay alguna realidad que a muchos les cuesta creer, pero es así. Personas que viven en pareja. Que confían y el otr@ tiene amores fuera, y puede contagiar a la pareja. Un dramón. Cómo hacer en estos casos...?

Me lo han contado muchas veces. Es cierto. Puedes ser contagiad@ vía tu pareja, sí la que es para ti, tu persona de confianza...!!!