DUELO PATOLÓGICO / PATHOLOGICAL GRIEF (III)

Suelen aparecer cuando la persona, intenta sobreponerse y no sufrir ante el impacto del dolor, y creyendo que hace lo mejor posible, no se permite ni la más mínima emoción de pena y tristeza.

Así al intento de sofocar la expresión de las emociones de angustia, se produce un gran desajuste personal, con desequilibrios en la afectividad, en las emociones y en el procesamiento cognitivo. 

Todo ello produce síntomas y reacciones no apropiadas en la gente, e influyen de tal forma en el sujeto que le producen al fin unas reacciones no apropiadas de duelo, y en otros casos aparecen de forma retardada.

En general, lo más frecuente entre las personas que no superan el duelo de forma apropiada, suele ser la ausencia de sentimientos de dolor, de pena, tristeza, y de angustia.

Depresión agitada.

Actividad excesiva. Subir, bajar, ir, venir.....

Somatizaciones, dolores, problemas digestivos, agotamiento, variaciones en el apetito...

Rabia y hostilidad dirigida hacia personas relacionadas, predominando los familiares. Con irascibilidad, agresividad, discusiones...

Aislamiento social, recluyéndose de grupos, familiares, amigos, trabajo.

Conducta cerrada, bloqueada y rígida, que le impiden la suficiente flexibilidad para adaptarse a las situaciones dirigiendo y manejando sus sentimientos y emociones de frustración, rabia y hostilidad.

Las soluciones a estos problemas personales se diseñan en la terapia psicológica. Acudir al profesional, es la garantía de superación. (SIGUE...)...

QUÉ ES EL DUELO? / WHAT ABOUT THE GRIEF (II)

Sufrimiento. "Un estado en el que el individuo o familia experimenta una pérdida real o percibida, o estado en el que un individuo o familia responden al convencimiento de una futura pérdida (duelo anticipado)", Carpentino, 1987.

En general lo más normal es que las personas tengan un periodo de entre seis meses a un año o algo más, los sentimientos, emociones y vivencias, de ese dolor, y pasan por:

Sentimientos de culpa, angustia, ansiedad,  obsesiones, temor, rechazo, hostilidad, frustración, desesperación. Proyección de su dolor en el contexto vital.

Masoquismo, necesidad de castigarse, reproches constantes, pensamientos autodestructivos. Adicciones.

Bloqueos e incapacidad de superación de la situación, fijados en la pérdida constantemente.

Los síntomas, por la angustia y la ansiedad que generan, son equivalentes a la depresión, por ello también se acompaña de patología somática, enfermedades, falta de apetito, mareos, vómitos, alteraciones digestivas. 

En algunos casos si la pérdida no se supera, y entran en depresión crónica, pueden enfermar de cáncer linfático, u otros tipos.

En general, en diferentes culturas, por la tradición se acompaña a los familiares del fallecido.   (SIGUE...)

LAS PÉRDIDAS Y EL PROCESO DE DUELO / THE LOSS & MOURNING PROCESS (I)

En el transcurrir de las vidas, son frecuentes las situaciones de dolor producidas por diferentes acontecimientos traumáticos, muerte de seres queridos, separaciones, divorcios, distanciamientos de familiares y otras vivencias dramáticas. 

Situaciones difíciles que implican pérdidas abstractas, como puede ser la decepción por creencias fracasadas, llegar a una organización y comprobar que no es tal y como se había concebido. Otras situaciones, como creer que un trabajo iba a ser satisfactorio y encontrarse con un cambio importante en sus puntos de vista. 

Ambientes muy estresantes, y el afrontar expectativas que no se cumplen, ingeniero que comienza a diseñar proyectos y antes de terminarlos ya se los pasan a otra sección.

Novios que habiendo proyectado ya la boda, se interrumpe. O los impedimentos para conseguir metas y objetivos que significaban un sueño por el que se ilusionaron tanto y finalmente no pudo ser, como un embarazo muy deseado y que terminó fracasando.

Pérdidas de objetos materiales y recursos como rotura de bienes, como puede ser un coche que después de un accidente se vuelve inservible, cultivos destruidos por las tormentas, robos, problemas económicos imprevistos. Distanciamiento forzado de contextos queridos, otra casa, ciudades, paisajes...

Pérdidas de roles y de estatus. Destitución en cargos y puestos de importancia para el sujeto. Cambios a peor en el estilo de vida, entre ellos acceder a un trabajo menos gratificante...

Pérdidas corporales, por accidentes, enfermedades y operaciones. Enfermedades crónicas y deterioro de salud, envejecimiento...

Pérdidas de amistades y lazos afectivos producidas por cambios de escolaridad, de trabajo y por otras situaciones de la vida.

En conjunto son situaciones cotidianas en las vidas, y el tipo de personalidad del sujeto y las circunstancias, influyen para el afrontamiento elaborado por cada uno. En ocasiones ocurren en momentos en los cuales la gente se siente con más recursos personales, económicos, de apoyo familiar y social, y quizás en otros momentos de la vida esa persona está más frágil y desamparado.

Es necesario un trabajo personal semanal, para desarrollar una fortaleza capaz de soportar los eventos estresantes, desgracias, crisis y cambios vitales dolorosos. (SIGUE...)

PREJUICIOS...? / PREJUDICE...?

Sí, tal vez la gente tenga más de los que cree. Por ello a veces pueden funcionar cómo un caparazón que impide ver lo real. Y esto es un problema porque los procesos limitantes mandan sobre la propia persona, está sometida y sufriendo su falta de libertad. 

La gravedad social de estos tipos de pensamientos, se manifiesta a lo largo de la historia, ya que ha derivado en guerras, violencia, destrucción. Y son comunes las agresiones, la exclusión, el acoso psicológico, 

Un proceso mental por el cual la persona atribuye a otros unas intenciones y condiciones por lo que ha oído, ha elaborado, de una forma anticipada, limitada, superficial, sin fundamento y errónea. Interpreta de forma equivocada, dándole significados que no son!.

En realidad detrás está la crítica, la discriminación, marginación, y el desprecio, ya que no se fundamenta en una recogida de datos de forma científica para llegar a conclusiones consistentes.

Son las actitudes de juzgar o valorar cualquier persona, situación, objeto, con desconocimiento. A veces incluso la equivocación también se produce, cuando sin datos, algo se valora positivamente. Lo cual implica una limitación también, una vez más por esquemas prefijados y/o por la persuasión de la publicidad y el marketing.

Conviene ser cuidadosos y poner atención puesto que se produce en todos los grupos sociales, circunstancias y situaciones. 

Los procesos mentales que la gente aplica para elaborar los prejuicios, utilizan pocos datos para llegar a la conclusión, con cuatro ideas y sin más. O tal vez porque viven repitiendo lo que oyen sin profundizar.

Hay gente algo primitiva también que sufre la limitación de tener la inteligencia bloqueada, inhibida o con menos potencial, y no admite entre la población una gran variabilidad, interpreta en bloque. Como si dispusiera de varios esquemas rígidos y aplica sus dogmas, sin más análisis.

Para el sujeto que tiene muchos prejuicios, le mantiene en un estado carencial ya que su limitada perspectiva le impide divisar la amplitud del universo de personas y situaciones. Y para las gentes a las que va dirigido, puede ser un daño, acoso, violencia psicológica. 

La comprensión y la tolerancia son dos valores centrales que pueden ayudar a superar esa restringida situación. Y ayuda mucho mirar a la cara a los propios miedos y con el coraje, lanzarse al conocimiento de sistemas, globalidades, y sobre todo hacia la diversidad del mundo.

SUPERDOTADOS / GIFTED PEOPLE (II)

Los superdotados suelen ser muy perfeccionistas porque su mundo particular de identificación y percepción de datos está muy desarrollado, y no les satisface lo que hacen, a todo le pone pegas, muy autocrítico. 

En general "las acciones y ejecuciones", pintura, música, escritura, conducir, elaborar... y todas las demás, necesitan un entrenamiento, que facilita una mejora progresiva. Desde la primera vez que algo se hace, que salga perfecto es un poco raro no?. 

Y con su alta autoexigencia, lo juzgan, lo encuentran muchos defectos y se suelen desmotivar, se apartan. 

Por estos factores suelen tener en ocasiones, fracaso escolar. Se desmoralizan y se van apartando, conformándose con cualquier trabajo, muy por debajo de su inteligencia. Es probable que a la larga las decepciones e importantes diferencias entre sus niveles de inteligencia y su sencillo trabajo, les lleven a decepciones y patologías mentales.

Estos procesos les repercuten en una autoestima baja, y en muchas ocasiones, se desmotivan y ni lo intentan de nuevo. Generan un miedo anticipatorio al fracaso y tratan de evitar esas situaciones. Se acomodan en su zona de confort y disminuye su interés por afrontar retos y crecer.

Precisamente las personas que están dispuestas a luchar por algo y superarse si comenten errores, tienen más tolerancia al fracaso y una actitud perseverante hacia el logro de metas.

Claramente, por lo que se observa en la consulta, en clientes de altas capacidades, para lograr objetivos y alto desempeño en la vida, no solamente importan los potenciales intelectuales, sino una personalidad que sintonice con factores de rendimiento y eficacia.

La ausencia de confianza en sí mismos, de autoestima y su alta inseguridad, son componentes personales que se tratan en la terapia psicológica y progresivamente les van llevando a un proceso de superación.

Para ellos identificar sus potenciales, valorarlos, disminuir su autocrítica, ser más flexibles y tolerantes, les conduce a una nueva autopercepción. Y desde esta nueva perspectiva siguen creciendo y disfrutando de la vida.

Lo mejor que le puede ocurrir a una persona que desarrolla ansiedad, sufrimiento, miedos, malestar, es aprender a conducirse y manejarla para reducir en la vida sus cadenas y fluir con su realización personal.

SUPERDOTADOS / GIFTED PEOPLE (I)

En el momento histórico actual, se define al superdotado, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), como las personas que poseen un coeficiente intelectual mayor de 130.

En conjunto poseen una capacidad intelectual más alta que la media de población, destacan a veces en casi todo, ciencias, lenguaje, razonamiento espacial, mecánico, razonamiento lógico, cálculo abstracto. O tal vez posean mayor potencial sólo en algunas de estas aptitudes y en ellas ser brillantes.

Llaman la atención por su capacidad de observación y memoria, precoces en el lenguaje y suelen ser muy creativos en alguna área de las artes o del saber. Disfrutan en sus aficiones y tienden a estar durante tiempo y tiempo concentrados en lo que les atrae.

Sus procesadores mentales suelen ser complejos y ágiles, siempre pensando, entretenidos, con fluidez de ideas. A veces con problemas para parar y descansar.

Destacan en elaboraciones diferentes a lo esperado, cambian las propuestas, originalidad, pueden tener perspectivas diversas, alta riqueza imaginativas,facilidad para analizar conjuntos, sistemas y subsistemas, enlazan, seccionan. Son tenaces y se esfuerzan en los asuntos que están tratando, resisten y no se cierran tan fácilmente.

Sí es evidente que cada sujeto tiene sus propias vivencias y recorridos en el desarrollo de su vida. En función del tipo de familia y relaciones entre sus miembros, de la economía y recursos. Los centros educativos a los que acudan y otras fuentes de estimulación, clases particulares, juegos. 

Y en conjunto su desarrollo y estimulación está en función del ámbito sociocultural de pertenencia, si su familia es estable mentalmente o con disfunciones psicológicas...

A veces logran progresar en circunstancias adversas y en otras ocasiones de carencias y frustración, se descompensan y sufren depresiones, estrés, ansiedad, obsesiones, suelen acudir fácilmente a terapia, ya que entienden que el especialista les puede ayudar para salir más rápido de su drama.

Su alto potencial perceptivo, les facilita la captación e interpretación de multiplicidad de datos y matices. Y al tener una aguda sensibilidad, pueden llegar a sufrir mucho. Por ello captan detalles que si no saben metabolizar y filtrar les llevan a preocuparse y pasarlo muy mal.

En consulta de psicología, con frecuencia se observa a clientes que siendo personas muy inteligentes para diversos aspectos de la vida, no han podido desarrollar por las circunstancias de sus vidas y familias, un equilibrio psicológico. 

Y con frecuencia suelen mejorar más rápido que otros casos. Sus destrezas y nivel de comprensión de hechos y vivencias alta, les permite avanzar y sanar antes. (SIGUE...)

PERSONAS CON FORTALEZA MENTAL / PEOPLE OF STRONG MINDS

No engañarse, las personas fuertes también pasan por momentos difíciles. Solo que sus sentir y reacciones varían considerablemente.

Con variaciones individuales..........lo que predomina en una persona de "mente fuerte":

En general siempre, siempre...continúan hacia adelante... 

Aceptan su responsabilidad por los comportamientos del pasado y

Viven invirtiendo sus energías en el presente.

Celebran el cambio y están dispuestos a correr riesgos.

Suelen meditar y reevaluar sus esquemas mentales, cogniciones, creencias...

Reflexionan cada día sobre su evolución, su progreso.

Aplican y dirigen su energía mental con sabiduría.

Siempre o casi siempre logran mantener el control, de su vida y emociones.

Tienen alta tolerancia ante el malestar, imprevistos y problemas.

Disfrutan estando solos.

Suelen pensar de forma productiva.

No se asustan de sus fallos, están dispuestos a ellos.

Trabajan en lo suyo, en lo que saben, en lo que les gusta y en lo que tienen éxito.

Les satisface el éxito de otras personas.

Son gente amable y feliz en sus vidas.

EL EROTISMO, PAREJA Y RISAS / EROTICISM, COUPLE AND LAUGHS

Algunos aspectos de la vida son serios y al vivir con compromiso, necesitan atenciones y cumplir las exigencias, si uno desea conseguir sus metas. Pero esto no quita que en la vida se necesiten momentos de diversión, lúdicos, placenteros, de recreo, de ocio, como se prefieran definir.

Y el sentido del humor, las sonrisas, la risa son un regalo esencial para desdramatizar esos otros momentos de obligación, de exigencia y trabajo. Las personas que tienen el don de las risas, regalan mucha positividad y energía a los de su alrededor. Sienten la vida y dan vida. Como un imán, son atractivos en sí mismos.

Y a su vez, el campo del amor, la pasión, el erotismo, es la parte del recreo de la vida, otros aspectos para desdramatizar cargarse de positividad y energía. 

Y por ello conviene dedicarle tiempos y motivación. Una pareja donde el interés del erotismo, quede apartado o en segundo plano, está convirtiendo a esa pareja en algo sin color, olor ni sabor. Y si se dan cuenta a tiempo, necesitan movimiento, iniciarse en las artes del amor.

El aprendizaje, sí, cada uno el suyo, el que sea, y es el sujeto con su protagonismo el que necesita conocer su lugar actual e ir recorriendo camino hacia donde quiere desplazarse. Él decide lo que va deseando con lo que va aprendiendo.

En el día a día de la vida existen dificultades que generan discusión y roces y las parejas a veces viven momentos de tensión. Y afortunadamente también tienen abundantes oportunidades para ser felices y crear acercamiento y desarrollar relaciones más profundas. 

El erotismo es el lenguaje del amor, y en el escenario erótico comparten sus placeres y su intimidad, sus corazones y sus almas. Y esos tiempos a solas quedan marcados en su ser, en su piel para mucho tiempo.

Con la dedicación de tiempos frecuentes para el erotismo y la seducción, comparten el amor y si además conocen y aplican el valor de las risas y sonrisas, son momentos de picardía, intimidades que crean lazos afectivos y consolidan el amor. Hay algo mejor para cultivar pareja que ir acumulando en la memoria días de encanto, de goce, de placer, de risas, de juego amoroso...?

SENTIDO DEL HUMOR / SENSE OF HUMOR

Es la capacidad que poseen algunas personas para analizar la realidad, despojándola de su seriedad y dramatización e inventando unos matices o perspectivas que producen risa o emoción agradable, placentera y alegría tanto en el que lo genera como en el que lo oye.

En muchas ocasiones estas personas, disfrutan mucho de las reuniones porque así al compartir sus chistes, aprovechan y se ríen disfrutando juntos.

Este efecto cómico produce en el oyente una catarsis, un desahogo de su ansiedad, temores y sufrimientos. Y le transportan por un tiempo a un estado de relax.

Las formas más utilizadas, pueden ser verbales, y con gestos (no verbales), dibujos, y materiales elaborados.

La gente con más sentido del humor, suelen aplicar condiciones en función del momento histórico que se viva, de un contexto determinado, del ambiente sociocultural en el que se produzca..., y tanto se puede generar de unas formas más profesionales como en el día a día del trabajo, familia, amigos, pareja.

Y especialmente en reuniones sociales, entre amigos, familiares, grupos.

El humor a veces parece chistoso e inocente y otras veces son duras agresiones a minorías y determinados sectores de población, que sufren frecuentemente de estereotipos o prejuicios y suelen ser marginados por el resto. Por ello hay muchas personas que no participan de "las gracias", ni de ese modo de ensañarse contra alguien.

A veces detrás de lo satírico, con su sarcasmo, ironía y burlas, surgen grandes críticas a la vida, a lo social, a la gente...Al fin lo que produce en el receptor, es la capacidad de percibir los contenidos motivo de risa, con otra amplitud, puntos de vista, y análisis.

Ya en el contexto de la ironía, a veces procede de personas con una aguda inteligencia, y saben componerla mediante un fino lenguaje. Y tantas veces puede producir silencios, sonrisitas, y una comprensión diferente de lo mencionado.

Sí produce el humor, en conjunto, bienestar, o alegrías, relax, cambia el estado de ánimo a muchos, y unos momentos de distensión y divertimento...

PAREJA & DINERO / COUPLE & MONEY

Las parejas armónicas, que sintonizan en más aspectos, existen. Van aprendiendo ambos cada día y superando las novedades que se presentan. Dispuestos a razonar y comunicar.

La economía es importante, y la realidad de la vida por el sistema económico, implica gastos. 

Afrontar los pagos es felicidad y cuando no se puede, vienen problemas, discusiones y amarguras, y sobre todo si el dinero no llega, limita a la pareja en necesidades insatisfechas, en restricción de todo, de cursos, viajes, actividades, salidas, y aficiones comunes... como dice la primera lección de economía....."los recursos son limitados"...

Por ello hay que analizar la situación económica, qué ingresos hay, y cuanto aporta cada uno. 

Decidir y clarificar cómo se organizan los gastos, definir prioridades, en qué apartados se aplica más o menos, cómo se pueden incrementar ingresos. Se está de acuerdo con la distribución de cantidades?.

Cuesta ponerse de acuerdo...?, tal vez, hay que dedicarle tiempo, al fin se convierte en un asunto diario y por ello, esencial. Ya que puede generar muchos conflictos.

Las parejas así, sencillamente van aprendiendo y desarrollando otro aspecto más de conexión. 

El Dr. John Demartini, afirmaba que lo relacionado con el dinero implica muchos más tabués que el sexo...! 

Cuando no existe comunicación y negociaciones económicas en algunas parejas puede que no sea problema, y van circulando y arreglandose así...más o menos.

O sí puede ser un peliculón impresionante:

-Personas que han descubierto que su pareja debía importantes cantidades, al ignorar cómo se gestiona una empresa. Y acabaron implicando a su familia...

-Hombres que desarrollaron adicción al juego, y fueron vaciando las cuentas..., incluso las de los hijos...

-Parejas que se liaron con alguna mujer... y comenzaron a enviar dinero a sus familiares del extranjero, y posteriormente cuando la esposa descubre los movimientos de las cuentas...

-Mujeres que pidieron varios créditos... por adicción a las compras...

-Personas con adicciones a drogas, que van agotando los recursos de la familia...

-Y lo mismo, por otras adicciones en la red...

De ahí, que no solo importa hablar y organizar la economía de la pareja, sino y sobre todo, para protegerse uno mismo, del desvarío de personas más desequilibradas. 

Recuerda el amor de pareja es muy bello e importante, si así lo decides. Y el amor a cuidar de ti y a tu persona, siempre por encima. Por si acaso...!!!

PREMIO DARDOS / DARTS AWARD

Hola a todos:

Quiero agradecer a esta compañera del blog beaescribe.wordpress.com, por la interesante y valiosa aportación al mundo, entregando su energía e ilusión a la globosfera. 

Y también quiero agradecerle la mención a este blog. Os refiero a su comunicación. Beaescribe:

                       "En este comienzo de año este es el tercer premio que me otrogan mis compañeros Bloggers, o mejor dicho, blogueros y no se como agradecerlo. Aunque son premios simbólicos, para mi tiene un gran valor que, en mi corta andadura, bloggers, o blogueros con una trayectoria más amplia se hayan fijado de alguna manera en mi trabajo.

El Premio Dardos me ha sido otorgado por Alejandra Sanders autora del blog http://cuentosdeterroryprofeciasalejandra.blogspot.com.

Debo decir que los orígenes de este premio son inciertos, aunque parece que se origino en Portugal o Brasil. El premio es otorgado en reconocimiento a valores personales, culturales, éticos y literarios. La insignia fue creada con el afán de promover la hermandad entre bloggers, mostrar cariño y gratitud y por añadir valor a la blogosfera.

Normas del Premio:

1.-Incluir foto del premio.

2.-Mencionar y linkear el blog que te otorga el premio.

3.-Entregar el galardón a 15 blogs, merecedores de tu reconocimiento.

En este caso , y dado que por mi corto tiempo en este mundo, aún no soy conocedora de muchos blogs, otorgaré mi premio dardos a menos de 15 candidatos. Al igual que mi estimada Alejandra Sanders , a algunos de los mismos candidatos a quienes otorgué hace unos días mi premio “Excellence Award”, y estos son:

1.-http://lalobarker.blogspot.mx/

2.-http://365diasparalos30.blogspot.com.es

3.-http://jaeltete.blogspot.com.es

4.-http://carenzpo.blogspot.com.es

5.-http://alfredocernuda.blogspot.com.es

6.-http://letrasllaneras.blogspot.com.es

7.-http://despertaresmy.blogspot.com.ar/

8.-http://lavidaelamoryvos.blogspot.com/

9.-http://cosasquepasan-feber.blogspot.com.es

10.-http://isabelcalle-psicologia.blogspot.com.es

11.-http://franciscocenamor.blogspot.com.es/

12.-http://enriquegbravoblog.wordpress.com/

Espero que os alegre este modesto pero sincero galardón y que todos unidos sigamos creando. Suerte a todos."

MUCHAS GRACIAS BEA, POR ESTAR AHÍ...Y POR TU REGALO...PARA TODOS...!!!

MEDICACIÓN....? / MEDICATION...?

Sí, la medicación, a pesar de todos los argumentos científicos a favor y en contra, tiene un valor. Desde el momento que las personas son seres neuro-bio-psico-sociales-espirituales:

Tienen su cerebro, cuerpo, su mente pensante, su capacidad de interacción social, y su parte espiritual, y es preciso que todo esté en un equilibrio para su optimo funcionamiento. O lo más cerca posible a esa armonía.

Así como algunos aspectos de cualquier otro componente, el espiritual, o la psique, o la biología, se pueden desequilibrar y llegar a importantes disfunciones, -enfermedades-, también la parte neuronal puede sufrir de alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso central.

Y aunque toda la persona es un conjunto, si alguna de las partes está enferma, con problemas, también contribuye al deterioro del conjunto del sujeto.

Por ello la persona requiere el tratamiento a la vez del conjunto, la Terapia psicológica, y la medicación en esos casos especiales de enfermedades psiquiátricas graves. La medicación se vuelve entonces, más que necesaria, imprescindible.

Como en el caso de las psicosis, de las esquizofrenias, del trastorno bipolar... y otros, en función del caso y de la gravedad.

Medicación para todo...NO. Imprescindible en otros casos...SÍ.

Y es ahí donde urge, donde hay que atenderlo y tomarla...!, de lo contrario, las consecuencias pueden ser, que se agrave, complicándose mucho más, y en algunos casos, la gente puede llegar a suicidarse..., e incluso a matar...

INCREMENTA TU PODER PERSONAL / INCREASE YOUR PERSONAL POWER

Se aprende también, como lo demás de los potenciales personales. Y ten por seguro que si te entrenas y vas evolucionando en los siguientes factores, avanzarás y mucho.

Los primeros desafíos que tienes que aprender a superar se relacionan con la tolerancia  a los problemas, soportar los conflictos. La gente que  soporta tensiones, contrariedades, todo porque le conviene a más largo plazo, consigue más. En las interacciones con gente o empleados o compañeros, no se trata de ceder en todo. Si algo quieres, pon alto el listón. Ni tampoco te interesa derrumbarte ante una situación más dura. Adelante, tu puedes...!

Trabajando para desarrollar la confianza en uno mismo, se logra alcanzar más seguridad y lo más importante, se transmite credibilidad. Las personas en general perciben más convincentes a las personas con más autoestima y seguridad.

Conocerse más a sí mismo, para decidir en la vida a cada momento los cambios necesarios. Y así percibir y comprender mejor los datos que llegan de otras personas, del exterior. Cuanto más y mejor se entienda uno a "sí mismo", más sabrá de los otros, son personas también.

Tan importante y esencial es conocerse a sí mismo que las personas tendrían que consumir sesiones de psicología, coaching, lecturas... todos los campos de ayuda.

Capacidad para ponerse en el lugar de los demás, la empatía. Saber y entender lo que quieren otros, facilita la comunicación y las negociaciones.

Considerarlo una meta. El desarrollo del poder personal, como otras tantas metas de la vida, se potencia con la decisión y la intención de lograrlo. Si nunca te interesó... tampoco le pondrás atención.

Te habías propuesto alguna vez esta meta...? Está para ti. Es tu mundo, tu vida, tu decides...

LOS MITOS DEL AMOR / LOVE MYTHS (IV)

Otro esquema mental rígido muy pernicioso, y que puede generar múltiples problemas en las personas, es así:

A veces asocian a "cómo se comporta un gran amor", una información sobre lo que es el amor de pareja vista en una película, de alguna novela, o de otras experiencias. Y así firmemente creen que cuando alguien las abrace así, o las haga tal caricia, es que las quiere de verdad, con amor auténtico.

En realidad es muy interesante saber que cada persona ama con su singularidad, mediante los modos que tiene para expresar su amor. 

Hay hombres que muestran su amor a la pareja trabajando muchas horas, tratando de llevar más dinero a casa. Otros preparando viajes y excursiones. O cualquier otro asunto que se les ocurra. Y tal vez como a ella no le dio aquel abrazo con el beso profundo, como el de la novela, cree que no está siendo querida.

La clave del problema es la dificultad de no ver a la pareja como en realidad es, de apreciarla con sus manifestaciones y expresiones personales. De crear un amor conjunto. Qué tiene que ver la pareja actual con el actor de la tele que besaba a su amada de esa manera...?

Sí, la verdadera clave a cultivar es el fallo en la comunicación.

Tantas parejas que llevan años superando mareas y tempestades, y les cuesta darse tiempos para comunicar, crear un espacio conjuntos para compartir sus sensaciones, pensamientos, sentimientos, preferencias...

Crear pareja, y mantenerla, necesita actualizar y adaptar esquemas cognitivo-emocionales a la nueva realidad presente.

No se puede esperar de un amante, que por amor a uno le dedique un gol, si no es futbolista. Como hizo aquel famoso en un partido a su novia que quería tanto...eso si que era amor...! 

Y esperar tú algo impropio de tu pareja, un error..!...(SIGUE...)

LOS MITOS DEL AMOR / LOVE MYTHS (III)

Atarse a alguien y perder la autonomía, no es amor, es perder libertad. Este mito a algunas personas les suena como perder parte de su vida y estar atado, que lo siente como perder parte de su ser. Y la otra persona de la pareja se puede sentir como alguien que casi no puede respirar, porque siempre se le pregunta, y se le controla. Y estar siempre pendiente de uno, asfixia.

Otras veces parece que el amor implica tener solo ojos para la persona amada, despedirse de amigos, actividades, crecimiento profesional. En realidad esto no conviene. Las personas necesitan seguir teniendo globalmente una vida de relaciones, actividades, profesión. Todo lo que conlleva el conjunto del ser.

Cuando alguien se dedica solo a la pareja, está restringiendo su evolución conjunta, y de esta forma lo que aporta a su relación, cada vez puede que sea menos enriquecedor.

Las parejas necesitan compartir unos aspectos, aficciones, deportes, o salidas, o tareas, o responsabilidades... y otros no. Su espacio. Y su espacio es tiempo y actividades particulares para cada uno.

De esta forma es un vivir en pareja y simultáneamente sentirse persona, con tiempos y aficciones para uno.

Así lo que se comparte y los encuentros son satisfactorios, más felices.

Todo, casi siempre, por no decir siempre, juntos, no es pareja, esto es una fusión. Y las fusiones explotan... como tantas que se separan...

Pareja son dos personas. (SIGUE...)

LOS MITOS DEL AMOR / LOVE MYTHS (II)

Otro mito muy generalizado tiene que ver con la suposición de la media naranja. Lo cual implica que para sentirse persona completa, se necesita encontrar a la otra mitad.

Estas creencias de otra época, aún las tiene mucha gente y nunca esperan de "ellas mismas", ser felices o estar equilibradas psicológicamente cuando no tienen pareja. Y creen que en cuanto la encuentren serán felices.

Aquí puede surgir un importante problema, sobre todo si la persona que surja, como es normal, tiene sus diferencias, limitaciones y carencias.

También se deduce de esa creencia el que uno por fuerza tiene que adaptarse para vivir con el otro, y de esta forma para que la naranja, pareja, más bien, funcione y sea completa, uno reniega de sus placeres, de sus aficiones, de sus gustos y preferencias, o tal vez de opiniones, y en general todo ello por adaptarse al otro. Un coste demasiado alto.

El mito de la media naranja conduce a la negación personal?.

Consecuencias...?...muchas... cuando un sujeto inicia un proceso de negación de su persona, o partes de la misma, es probable que vaya enfermando..., psicológica o físicamente.

Para la naturaleza, no hay peor complicación que ir contra ella, sí contra lo natural que sería para empezar, ser uno mismo. Y así compartir algunos aspectos que coincidan, y otros que no, aprender a respetarlos. Y así la pareja, va creciendo con dos personas que se aman y cada uno respeta el espacio del otro.

Y el "agarrarse a un árbol ardiendo"..?... sí también está relacionado con este mito. Es un problema para estas personas vivir solos y tienen que salir huyendo de su "sí mismo", buscando y buscando... y con tal ansia que se unen a cualquier persona con tal evadirse de su soledad, aunque no tengan afinidad alguna, y no se soporten...?

Sin darse cuenta que el que ya no se aguanta a sí mismo, es un conjunto de problemas para otros...!!!

Si quieres aportar a la pareja, primero en lo posible, organiza tu ser, y así siempre podrás "dar". 

Cómo se puede dar lo que no se tiene...???  (SIGUE...)

LOS MITOS DEL AMOR / LOVE MYTHS (I)

Muchas historias que se cuentan sobre el amor,películas, vídeos, y otras informaciones que circulan por la sociedad, no son realistas. Y semejantes narraciones y escenas conducen a las personas a formarse unos esquemas equivocados.

Un hombre o mujer así, tiene unas expectativas sobre la relación de pareja idealizadas, fantasmáticas, o de cuentos de hadas, o incluso de fracaso. Y ahí está la complicación ya que cuando esas expectativas no se cumplen echa la culpa a la pareja, proyecta la ausencia de los resultados deseados en el otro y también de que no se cumplan las propias ideas que había planificado.

Esto es muy alarmante, unas personas que se aman y una tiene que encajar con lo que la otra había imaginado. Y si la relación fluye por su propio camino construido cada día, y no se parece a los planes que uno de ellos imaginó. Ya hay roces y discusiones.

Todo un proceso que conviene cambiar.

Un mito muy consolidado también, es cuando las personas creen que con tener un amor ya es lo suficiente para ser feliz.

Y la felicidad de la gente comienza por su propia autorrealización. Vivir dependiente de otra persona para ser feliz, es colgar su vida de otros. Así los vaivenes que sufra el otro le repercuten directamente. Mientras que si vive con su autonomía y seguridad, sin atarse, cultivando su propio ser, el otro se verá con más espacio propio, respirará de forma más autónoma y también estará más cómodo. Las relaciones asfixiantes acaban mal.

Y por otro lado la creencia equivocada sobre que el sentimiento del amor es suficiente para una vida maravillosa.

Puede confundirse el flechazo y la atracción del primer momento con amor y así hay tanta gente que dice... "como se acabó el amor", la pregunta clave es si lo hubo alguna vez, ya que atracción se puede sentir por muchas o varias personas, sin embargo el amor llega con el conocimiento del otro.

Es evidente que las personas son un conjunto neuro-bio-psico-social-espiritual, además de los sentimientos, y para vivir la vida, la afectividad y los sentimientos son claves, sin embargo, son una parte del ser. Hay mucha gente que tiene amor y también es muy desgraciada por otros asuntos.

O gente que no tiene un amor, y es feliz.

Bajar de la nube para crear relación cada día, es la clave. Nada esta previsto. Cómo uno se vaya sintiendo en esa relación, lo que decidan, prefieran, planifiquen, es su vida. Nada de exigencias... imaginarias...!... (sigue...)

BULLYING, EL AGRESOR / THE AGGRESSOR

El alumno que inicia el proceso de acoso, que se busca un grupo de apoyos y el que lo mantiene, como cabecilla del plan, suele ser una persona con trastornos de personalidad y comportamiento. En muchas ocasiones una personalidad antisocial.

Es un perfil intimidante, desafía, provoca, es cruel. Un problema importante y limitante para él mismo, es la falta de empatía, probablemente le llevará a tener muchas carencias y situaciones difíciles.

Es fácil que sea un aprendizaje ya familiar, donde les es difícil compartir un amor incondicional, con escasa exteriorización de los sentimientos y en general poco cariñosos.

Su felicidad está en sentir el mando y el poder sobre otros, y con frecuencia lo ejerce con compañeros que percibe más frágiles, con baja autoestima y escasa confianza en sí mismos. No tiene la personalidad suficiente para actuar así con personas que considera más fuertes.

Es incapaz de desarrollar amistades sanas, manipula, domina, seduce a los compañeros para utilizarlos como apoyos para el bullying.

A veces ha sido también víctima de abusos familiares, y es posible que viva en una familia con problemas, donde haya sido humillado y su autoestima atacada. También puede ocurrir que no se haya sentido querido y no haya desarrollado su "yo" personal, generando por ello una envidia y frustración constantes, al ver otros sujetos que sí disfrutan con los temas sencillos de la vida. Eso le suele causar una profunda frustración y rabia, uno de los factores desencadenante del acoso.

Y especialmente, siendo autoritario, mentiroso, intolerante, impulsivo y agresivo, le place sentir su poder ejerciendo sobre la víctima acciones dirigidas a destruir, dañar y perjudicarla, atacando de forma despiadada a su persona e incluso su imagen pública.

Los modos y estrategias más frecuentes para conseguirlo, son, generando rumores, nombrándoles despectivamente, les ofenden y se ríen de ellos a la cara, con motes o insultos, les someten intentando que hagan lo que les mandan, les humillan y desprecian, destruyen sus cosas o sus ropas, les molestan continuamente, len engañan, a veces les ponen zancadillas, o empujan, golpean. Les hacen burla, gestos y se dirigen a ellos humillando. Se distancian y hacen burla como si les fueran a infectar, o como si oliesen mal.

En general en un proceso de acoso escolar, suelen utilizar el conjunto de acciones destructivas, como el bullying verbal, el no verbal, el psicológico, el físico, el social, el ciberacoso, el sexual. Durante todo el proceso destructivo, van teniendo acciones malvadas, en todas las direcciones.