TIPOS DE PENSAMIENTOS / KINDS OF THINKING

La importancia de los pensamientos para la vida diaria, es crucial, saber guiarlos y conducirlos tiene tal alcance que puede transformar las vidas. Parece según los expertos que no dependen de la situación en sí misma sino de la interpretación que la persona hace. 

Ellis describió esta concepción a través del modelo A-B-C, en (1981) , en  el que A se refiere a una situación activadora de la vida cotidiana, B se refiere a las autodeclaraciones que la persona hace acerca de A y C se refiere a las consecuencias emocionales y de comportamiento de B, que desarrolla a continuación.

Los pensamientos pueden ser de tres tipos:

Pensamientos positivos. Facilitan el logro de objetivos y proporcionan bienestar, dan energía y satisfacción.

Pensamientos negativos. Dificultan el logro de los objetivos y provocan malestar, disminuyen la motivación y la energía, la persona se siente angustiada.

Pensamientos neutros. No interfieren ni afectan en los sentimientos.

Cada uno de ellos se pueden dividir en dos subgrupos:

-Pensamientos racionales, apoyados por la realidad de la vida.

-Pensamientos irracionales, sin base real, empírica. Y entre los pensamientos irracionales negativos, según los autores que contribuyeron a su estudio y forma de combatirlos fueron Ellis y Beck, y los denominaron errores cognitivos. 

Beck señala los siguientes:

Sobregeneralización. A partir de un hecho se extrae una conclusión general. 

Inferencia arbitraria. Se juzga o interpreta una situación… tomando como base una pequeña parte o característica de la misma.Y así de un detalle monta todo un escenario, erróneo, claro.

Abstracción selectiva. Se centra en ciertos detalles haciendo caso omiso a otros relevantes. Toma un gesto determinado y llega a conclusiones equivocadas.

Visión catastrófica. Se exageran las consecuencias negativas de algún acontecimiento o se minimizan los logros o capacidades propias de otros.

Lazarus añadió dos categorías más:

Razonamiento dicotómico. Se interpreta cualquier cosa o situación de forma extremista, o blanco o negro, o bueno o malo, sin términos medios. De esta manera uno sólo puede percibirse como brillante y magnífico o fracasado e inútil. Conviene desarrollar matices en la vida.

Sobresocialización. No se es capaz de reconocer o aceptar la arbitrariedad de muchas normas y valores culturales. Es la sumisión y obediencia hasta extremos.

Y Ellis añadió un listado de creencias irracionales que causan y generan distorsiones emocionales, cuando las personas las mantienen a lo largo del tiempo. Con lo cual aportan malestar y problemas a las vidas:

Las creencias basadas en que uno tiene que gustar a todas las personas significativas de su entorno y recibir la aprobación total de las mismas. Ello produce mucho sufrimiento.

Las creencias basadas en que los demás tienen que actuar de forma justa  y considerada con uno. Sin tener en cuenta que ellos son a su manera y piensan diferente.

Las creencias basadas en que las cosas deben ser siempre como uno quiere y deben poder alcanzarse fácilmente. Y la vida no es así.

ANALIZAR EL TIPO DE PENSAMIENTOS QUE UNO TIENE Y CONDUCIRLOS HACIA UNA FORMA MÁS SALUDABLE Y EFICIENTE, LE TRAERÁ A LA VIDA SALUD Y ALEGRÍAS.

ESTILOS DE COMUNICACIÓN INTERPERSONAL / COMMUNICATION STYLES

Entre las maneras de comunicarse la gente, destacan varios estilos, unos más saludables y eficaces y otros que pueden llevar a complicaciones para las parejas, familias, amigos, empresas y para todas las personas que participan en la situación. 

Estilo pasivo: una forma de ser y estar que denota falta de opiniones propias. A veces porque no se tienen al ser tan pasivo, no elabora, o que lo hace y no lo expresa, bien por inseguridad, falta de confianza, temor a ser rechazado y no aceptado, etc... Y siempre va por la vida aceptando las de los demás. Puede ser en algunos contextos y no en todos. Ello le puede traer como consecuencia serios problemas ya que cuando se da cuenta está llevando y haciendo la vida de otros, no la suya.

Estilo agresivo: una forma de imposición faltando al respeto a los interlocutores. Suele ser un estilo algo intimidatorio, con amenazas y pensamientos cerrados y rígidos. Su mensaje es impositivo y el que lo oye se siente casi culpable si no lo acepta y/o lo obedece. Exceptuando si es una persona con más confianza y seguridad. Aún así, a veces en función de qué situaciones, hay casos en que las personas lo ven mal, y lo soportan por sus condiciones limitadas, ej. en un contexto sociolaboral de escasez de trabajo, aunque el jefe de la empresa sea así y el trabajador perciba estos errores, se somete con vistas a no perder el empleo.

Estilo manipulativo: en este modo se disimulan las verdaderas intenciones y sentimientos para alcanzar mejor sus metas personales. Así el manipulador cree que no se van a percatar y puede salirse mejor con sus objetivos. Muchas personas se dan cuenta de este estilo de camuflaje y lo identifican a tiempo. Otras veces cuando el manipulador es muy hábil lo vende de forma sibilina.

Estilo asertivo: es un modo de relacionarse en el que se defienden los propios derechos, ideas, creencias y pensamientos, respetando los de los demás. Y tiene como consecuencia establecer un modelo de relaciones interpersonales que generan interacciones gratificantes y satisfactorias para uno mismo y para la gente con la que uno se relaciona.

LA CORTESÍA / COURTESY

No se engañe, la cortesía es un lenguaje, es una forma de tratar al otro y es una tarjeta y manera de presentación. Ud. tiene libertad para ser como elija ser, o más bien como pueda ser, ya que cuando no se sabe, no se puede. Por ello tenga presente si así lo desea, que en cuanto Ud. ponga la intención, se convertirá en una persona muy afable y cortés.

Si aprende a proporcionar a los demás, con una cierta elegancia y respeto un trato educado, Ud. tendrá más ventajas, siempre, no lo dude. Es un lenguaje para las relaciones y cuando desee lo aplica y cuando no, pues no, allá Ud. que se las verá con las consecuencias.

La cortesía forma parte de la comunicación y como tal tiene resultados sobre el otro y sobre Ud. mismo. No se engañe, "todo, todo" nunca da igual. Ni para Ud. ni para los otros.

La forma de expresarse en relación a otros, le permite manifestar un reconocimiento de ellos y un posicionarse Ud. mismo, está manifestando su autoestima, su sentir, su seguridad en sí mismo, su estado de ánimo, su actitud ante la vida. Y todo ello tiene unos fines muy relacionales, el sentirse agradablemente bien, cómodos, acompañados, acogidos y más.

Una persona cortés, educada y afable utiliza formalismos sociales que le sirven como vía para mostrar su sentir, o alguna otra frase elegantes que ellos mismos componen con su lenguaje, un "si mismo", relacionándose con un "otro", si hay suerte, lo sublime es eso, la relación de sujeto a sujeto. Y no de "sujeto" a "objeto". Si va por la vida hiriendo a los demás no se queje de lo que después se encuentra en el camino.

En realidad a veces alguien muy cortés puede parecer que esté manipulando, no obstante el receptor siempre tiene el grado de libertad y con su cortesía también posicionarse, definiéndose a sí mismo o negándose si fuera preciso, claro, también con cortesía.

La diversidad de pueblos y contextos del planeta influye en la multiplicidad de fórmulas de cortesía y lo que es de uso en un país puede que no sirva en otro. De ahí la necesidad de observar las costumbres y algunos modos y maneras cotidianos.

Además de los formulismos del lenguaje, los principios generales se relacionan con el sentir, tener la necesidad de tratar agradablemente al otro, como gustaría ser tratado:

-Utilizar las fórmulas comunes de cada país: ... es un placer, por favor, puede concederme, disculpe las molestias...

-Ser amable, y educado. Tener presente el saludar y gracias.

-Evitar al interlocutor todo lo que pueda resultarle ofensivo.

-Hablar con segundas, burlas, ironías, evitarlo. La sorna hiere. Y en realidad las ironías son agresiones disfrazadas, que en general el interlocutor capta rápidamente. A quién interesa buscarse enemigos?

-No interrumpir cuando están hablando, salvo alguna emergencia.

-Escuchar activamente, evitar preguntas anticipadas o no habiéndose fijado en lo que decía.

-Por supuesto, tratar a los demás como a uno le gustaría ser tratado.

-Dejar el resentimiento y la rabia  aparte, los demás también tienen sus problemas, es la vida misma. Y no tienen la culpa de las frustraciones de otros, ni tienen porqué aguantar sus groserías.

-Recuerde que lo que se siembra la vida lo devuelve multiplicado. Sencillo. Ud. es libre. Gracias por leer mi reflexión.

SEXO AUSENCIA / LACK SEX

En general, y salvando casos particulares, las personas que no mantienen relaciones sexuales, suelen estar más estresadas con la pareja y la vida en general. En relación a su pareja, genera más roces, conflictos, discrepancias y malestar, y como si le estuvieran echando la culpa y recriminando el estado de carencia en el que viven.

En conjunto los que sufren esta ausencia de hedonismo y placer, se resienten psicológicamente, en el sentido de vivir con más aburrimiento, desinterés, apatía, un conjunto de estados emocionales negativos.

También afecta a la autoestima, a la seguridad en uno mismo, contribuye a una imagen corporal más negativa, a las relaciones personales insatisfactorias, y en muchas ocasiones a que las personas se llenen de complejos, en cuanto a su físico y manías psicológicas.

La existencia de relaciones sexuales frecuentes, favorece el fortalecimiento del sistema cardiovascular, en consecuencia al no ejercitarlo, se pierden todos los beneficios.

Cuando van pasando días y meses, y la gente no lo practica, se va incrementando la sensación de no ser querido, ni amado ni tenido en cuenta. Y con estos sentimientos y emociones, aparte de que sufren un daño psicológico importante, "el no sentirse querido", representa también un estado de desprecio, y marginación para esa persona en conjunto. Y en el cuerpo, disminuye las defensas y se debilita el sistema inmune.

Por ello conviene como sugerencia, que las parejas piensen en salir del bloqueo emocional y sexual en el que viven, para tomar otras medidas más saludables, gratificantes y placenteras.

QUIERO QUE CAMBIES / I WANT YOU CHANGE

Una ilusión de las personas es que el otro cambie. Saliendo en pareja observan que algo del otro que no les gusta, y cree que con el tiempo logrará que cambie. Una ilusión. Tal vez cambie... sí, coja más confianza, sea más a su manera, y cambió sí, a peor...

Cuando las parejas se aman, a veces, según sea el aspecto a cambiar, si se empeñan en mejorar, lo van consiguiendo. Otras veces,la gente no desea, no quiere cambiar.

Desear que alguien cambie...a qué..?, hacia donde...?, porqué...?, es como si uno tuviera que dejar de ser él mismo para adaptarse a las apetencias del otro.

La situación es muy compleja, ya que quién es el otro para decirle a alguien que cambie...?. Y si el que lo pide no se aclara, es confuso, y no sabe lo que en realidad quiere, piensa que la solución de sus problemas de convivencia es que el otro cambie y el no ve su parte...?

En realidad es un problema grave. Cuando alguien desea que el otro cambie, es muy probable que no le gusta, ni cómo es, ni cómo actúa. Por ello no está garantizado que el cambio tenga que ser para solucionar unas diferencias probablemente muy profundas.

Es cierto que muchas parejas que se están separando, ya tuvieron problemas desde antes de casarse y en vísperas de boda, ella... o tal vez él..., creían que con el tiempo el otro cambiaría, que podrían cambiarle... se hubieran ahorrado muchos años de sufrimiento, tanto para ellos, como para los hijos que tuvieron, si afrontan esa cruda realidad:

          Si mi ilusión es cambiarlo.... No será porque no me gusta cómo en realidad es...????

SUICIDIOS EN LOS JÓVENES / SUICIDE YOUNG PEOPLE

La tercera causa de muerte entre los jóvenes es el suicidio, siendo la depresión la enfermedad más frecuente. Al menos el 20% de los jóvenes sufren al año, problemas de salud mental, la depresión y ansiedad son las predominantes. 

Entre las conductas suicidas detectadas, se presentan en sujetos que han sufrido maltrato familiar o escolar, con unos ciertos grados de personalidades impulsivas, pertenecientes a familias en las que son frecuentes entre otros problemas, los conflictos familiares. Y además de todo ello los que sufren acoso psicológico, también llegan a veces a suicidarse.

La mayoría de las muertes se producen por intentos de suicido fallidos, debidos a la ingesta de medicamentos. Por otro lado los accidentes de tráfico también están relacionados con el suicidio, son comportamientos autolesivos.

La presencia de depresión en este rango de edades, entre 10 y 19 años (OMS, Ginebra), tienen unas consecuencias devastadoras en la humanidad, la disminución del rendimiento escolar, implica el truncar el desarrollo, abandono de estudios y formación,  acceder a diversos tóxicos como alcohol y drogas, mantener comportamientos de riesgo como práctica de sexo sin preservativos, de hecho han llegado a representar el 40% de los casos nuevos de infección por VIH el rango de edades entre 15 a 24 años (OMS, 2009).

La depresión influye en llevar una vida de autodestrucción. Es la muerte en vida, los jóvenes se sienten desmotivados, sin interés por los estudios y por la vida. Esta enfermedad mental complica las relaciones del joven a nivel familiar y de amigos. Y repercute físicamente produciendo más fragilidad para las enfermedades.

Es responsabilidad de los padres interesarse por el estado del hijo, y ponerle a tratamiento psicológico cuanto antes. Además de por el bien del hijo, por su propia satisfacción de tener al hijo sano, ya que cuando los padres ven sufrir a un hijo, para ellos también se convierte en un drama, se sienten frustrados e impotentes de no poder ayudarle. 

LIDER ENFERMO / ILL LEADER

En el planeta nadie es completo y perfecto por definición y los líderes tampoco. El líder puede estár psicológicamente enfermo, y las consecuencias las pagan las personas cercanas y toda la red industrial y social a la que pertenece, o hacia la que se deriva su actividad.

Cuando a una empresa o institución llega un nuevo profesional cualificado que sabe más que el jefe, es fácil si está acomplejado y es inseguro, que comience a tener celos o se acompleje. Y esto en realidad es muy fácil, ya que en muchas ocasiones los jefes han sido designados por ser más obedientes, o lo son por ser propietarios, no por sus conocimientos.

Y ello es un paso hacia el acoso. Un profesional que sabe, molesta, ya que pone en evidencia las carencias de su superior. Y el jefe sabe que el profesional "sabe" que él, su jefe, "no sabe". Y puede hablar y contarlo, así que ante la amenaza de que los empleados se enteren de sus carencias, mejor irlo quitando del medio, como se pueda. Este grupo de acciones forman parte de un sector de causas de acoso.

Cuando un jefe es inseguro y con falta de autoestima y confianza en sí mismo, se refugia en el cargo que le da seguridad, y aparece ante los empleados como la persona que administra el poder y al que hay que obedecer. El profesional, sin embargo, disfruta del poder natural que da el conocimiento y es fácil que se vayan creando relaciones cercanas con los empleados, que valoran sus competencias.

El lider con seguridad y confianza disfruta del profesional cualificado, juntos resuelven los desafíos, consiguen objetivos y cumplen los proyectos. Están satisfechos de pertenecer al equipo de esa empresa. 

Cuidado un líder enfermo psicológicamente, puede hacer sufrir mucho a la gente de su entorno. Cuidado...!

LIDER O FRACASO / LEADER OR FAILURE

Muchos líderes de organizaciones, empresas, entidades... son líderes a la antigua, con muchos cursos y teoría pero sin conocer cómo son en realidad las personas a las que están liderando, la gestión de los recursos de que disponen y el contexto global de sus intervenciones y de su actividad.



Y en la actualidad se sabe que la base de la gestión de liderar son las relaciones

que se establezcan entre ambos, líder y liderado, con lo cual si a este no se le 

conoce, fracaso garantizado.




Cierto que tienen un recorrido de mucha formación teórica repetitiva, master, cursos, grados, y al fin la esencia dónde está? Acaban preparados para liderar a no se sabe qué tipo de sujetos, porque las personas de hoy, no son como las de hace 50 años que es de dónde viene tanta teoría. 





Dicen que los líderes inspiran, transforman, innovan, motivan, gestionan el compromiso.... Pero a quién conocen de las personas de su contexto ?. La mayoría de las veces, es No, a pocos.




Las personas que vienen a consulta de coaching y describen a sus jefes! discrepan considerablemente. Les bloquean en su trabajo, tienen carencias de conocimientos, no gestionan de forma productiva los recursos, están atascados en el pasado, les crean preocupaciones, les interrumpen con otros temas u otros proyectos, les hacen sentir frustración, se acomplejan al observar que saben menos, se sienten desorientados y todo ello les produce mucho estrés, y suerte si además no les acosan.




Las personas que trabajan en la gestión del conocimiento necesitan otras relaciones, como son la confianza, la valoración, la autonomía. Valoran y aprecian el que se les permita sentirse responsables y fluyendo con los proyectos, para eso son especialistas. Y sobre todo que se les despliegue el marco y los recursos para plasmar su intención (Dr. Dyer), y el líder, que aporte la mediación y la facilitación de información y recursos. 




Los problemas surgen cuando el líder al no ser el especialista, no conoce la esencia de los procesos y atribuye una jerarquía de valores diferente a la adecuada al proyecto. Una forma de sabotearlo, y cargarse la motivación del personal. Los costos se incrementan. Y ahí el problema, cuando hay que obedecer y cargarse el conocimiento con vistas a unos beneficios escasos, a corto plazo.




Y esto ocurre en la industria, las organizaciones y la mayoría de las empresas. Interferencias y problemas a sus profesionales. Exceptuando las de primera, que sí tienen líderes que conocen a las personas y confían en sus gestores del conocimiento y les proporcionan espacio, personal y medios.

Son personas de la nueva era que tienen relaciones con sus trabajadores fundamentadas en la confianza, la valoración y la responsabilidad. Y que han seleccionado a personas que confluyen con los objetivos de la empresa y que tienen la misión común y su propósito y su intención están alineados.




Y ahí está, en la humanidad en la actualidad, señores líderes cada vez hay menos obedientes, o sea esclavos, y más personas que piensan, que se desarrollan y eligen la autorrealización participando en proyectos comunes. Y las cualidades y el potencial está dentro de la persona. La motivación está dentro, y el lider es mediador y los profesionales han aprendido a gestionar su propia inspiración, su transformación, su capacidad de innovar, y a crecer y evolucionar en la gestión del compromiso.

Una persona adulta no necesita papá y mamá. Lo es en sí mismo. Por ello los líderes disfuncionales hoy quedan más en evidencia que nunca.

SEXO STOP MUJERES / SEX STOP WOMEN

Sobre las excusas que las mujeres ponen para no tener relaciones íntimas, hay infinitas, incluso algunas son especialistas en ello, lo peor que el hombre comienza a creer que no se le quiere, si son muy seguidas.

Por otro lado a una mujer hay que escucharla y punto, si no desea, está en su derecho. Conviene en la pareja comunicar sobre ello y considerar el porqué de los diferentes ritmos de él y de ella. Al hablarlo se identifican las causas y se pueden solucionar.

La mujer pone excusas porque está cansada y estresada y da prioridad a los trabajos de los hijos, del hogar y de su profesión. Y tal vez tenga que madrugar.

Si durante el día hubo algún enfado y discusión y no se le pasó, imposible relaciones. Necesita un tiempo de pacificación. El hombre tiene más facilidad para olvidarlo todo y ya, sexo. La mujer tiene una reverberación mayor en los sentimientos.

Cuando el hombre no atiende a las solicitudes o caprichos de ella durante el día, tampoco ella desea complacerle en el sexo.

O porque le están pidiendo relaciones sexuales y todavía quiere tener más confianza, que transcurra más tiempo para conocerse.

O porque el hombre no es suficientemente "limpio".

En general el amante experto que sabe organizar los tiempos para el amor se anticipa. Va creando el escenario durante el día, siempre tiene palabras bonitas, es tierno, cariñoso y complaciente. Y así, quien se opone...?

Por eso a veces la mujer cree que no la quiere para hacer el amor en pareja, que sólo la desea para satisfacerse él. Y la mujer piensa que si él la desea de verdad y la quiere...porqué no está pendiente durante el resto del día de ser amable y cariñoso...? en este caso la mujer duda de que en realidad la quiera de verdad, ya que no le siente capaz de hacer ese "esfuerzo"...

Los hombres tienen que saber que la mujer no es para el momento de "ya". Tienen unos sentimientos que precisan del fluir del día, de un continuo. Y si el hombre lo entiende y lo cuida mejor para él. De lo contrario estará contribuyendo a que la mujer se vuelva así, experta en justificaciones.

Y esto no es sólo por teoría, es lo que se observa en consulta con mucha frecuencia. Resumiendo: la solución es más fácil de lo que se cree. Para el que está dispuesto a aplicar soluciones.

PLACER PARA EL HOMBRE / PLEASURE A MAN

Cuando una mujer desea complacer al hombre, existen infinitas posturas, ideas, fantasías, escenarios....y cada uno con sus preferencias. En general, las que más les gustan son:

-Escucharle y realizar lo que desea, sus sueños, sus fantasías sexuales. Aquello que siempre quería y no podían llevar a cabo.

-Que la mujer fluya con el sí, lo deseo, lo quiero y lo pruebo, y no esté centrada en el NO, ESTO NO.

-Les produce una gran excitación la imagen, sienten placer visual, te conviene, si lo deseas, estrenarte en ello y cultivarlo.

-Sexo oral, parece que tienen muy desarrollado su mundo perceptivo sobre los estímulos orales. Les vuelve locos...

-Les gustan las novedades, y mucho los artilugios eróticos y sexuales.

-Por supuesto son muy sensibles y también sentimentales y aprecian el amor y sentirse deseados y amados.

-Les gusta que la mujer les quiera y les desee, verla excitada y que tome la iniciativa...

-Aprecian observar sexo por la red y a la vez practicarlo con la pareja.

-Y disfrutan jugando, imaginación y fantasía.

-Y les gusta especialmente variación, cambio de rutinas, novedades en los modos y maneras de la pareja, con nuevas ropas, y montarse escenarios diferentes.

Y no olvidar, como desde siempre se decía que los hombres tienen la sexualidad fija en primer término en su mente. Fisher, T. Universidad de Ohio (EEUU), encontró en una investigación que un hombre al día (algunos), puede pensar sobre sexualidad unas 338 veces.

SUPERAR CRISIS PAREJAS / OVERCOME CRISES COUPLE

Con frecuencia son discusiones, o tal vez...algo más profundo. Los conflictos se pueden solucionar si existe voluntad por ambas partes. Así, con unas cuantas pautas se puede avanzar y no quedarse fijado en la discusión. 

El psicólogo Lian Bloch, director de las investigaciones de las Universidades de Berkeley y Northwestern (EEUU), encontró, que las mujeres, que poseen más inteligencia emocional, tienen más facilidad para la solución de peleas. Esto es relativo puesto que está en función del control de la frustración y la rabia en cada persona. 

A veces incluso con más inteligencia emocional, si la cólera y la rabia se incendian, las discusiones son más fuertes y lo ataques más graves. A veces en cada pareja importa mucho también si son personas con facilidad para criticar y culpar, ya que envenena mucho la relación.

Como sugerencias:

-Lo primero que se habla es: te quiero?, me quieres?. Ser conscientes de que el amor está vivo. De lo contrario, mejor terapeuta ya!

-Cuando las discusiones son repetitivas conviene ir al origen, a veces no se es objetivo, y ahí se requiere la intervención del terapeuta especialista en terapia de parejas, sexual y familiar. Una situación devastadora en las parejas es volver al pasado de forma insistente. Lo que ocurrió en un momento se convierte en el azote infinito. Golpear una y otra vez con lo mismo es permanecer atascado.

-Atreverse a llegar al principio de la discusión ya es un avance.

-Clausurar y rematar los conflictos, cuando algo queda sin resolver, es más fácil que se vuelva una y otra vez a la discusión.

-Dar el paso de ver las cualidades y defectos de cada uno. Magnificar unos defectos e ignorar cualidades, implica ver al otro solo en lo negativo. Todas las personas tienen cualidades. A veces la cerrazón y el odio impiden ser objetivos y ver también lo mejor de cada persona, de ahí la necesidad del especialista para ayudarles a ver con amplitud.

-Entender que en una pareja, en todo lo que ocurra son responsables ambos y tomar la decisión de comprometerse a modificar su parte, es un gran paso.

Las peleas constantes destruyen el amor de pareja y cuanto antes se pongan soluciones, menos deterioro. Si los problemas continúan ya no se tienen deseos de soluciones, se dejan llevar por sentimientos como rabia, odio, rencor...

En el libro "Más allá de las montañas del Norte", de Rebeca Byler, describe varias propuestas. Y Louise L. Hay, en su libro "El Poder está dentro de ti", también ayuda a ver las perspectivas de la vida con mayor alcance.

ROMPER AMARRAS / BREAK THE SHACKLES

Romper amarras, alude a la superación de dependencias emocionales. Dependencias de circunstancias anteriores sin resolver en su vida, como separaciones, de personas que pertenecieron a su pasado, incluídos familiares, personas que forman parte de su presente, y en conjunto no sepa como liberarse y sacarlos de su cabeza.

Esta dependencia creada, a veces también tiene que ver con hábitos disfuncionales que pertenecen a otros momentos y aún ya superado, las culpas se lo recuerdan una y otra vez.

En el transcurrir de la vida uno va encontrando personas que a veces aportan a las vidas, o sacan lo mejor de uno, y otras veces son tóxicas o sencillamente es porque no se sintoniza y la relación se envenena, causando impotencia, frustración, rabia y dolor. 

La persona va acumulando esa rabia y se va convirtiendo en resentimiento y rencor, que le acompaña durante años y le hace mucho daño, con enfermedades en el cuerpo y mente y estancamiento y disminución de su rendimiento mental, y robando muchos momentos ya que una y otra vez piensa en lo mismo. Y esos periodos de dolor se pueden multiplicar si los recuerdos los van evocando cada día, y así en el recuerdo, la gente sigue sufriendo.

En el caso de que sean hábitos disfuncionales que la persona superó y que ahora se sienta culpable, lo mejor es que intente perdonarse. Nadie es perfecto y las circunstancias a veces se complican. Entender que las personas no saben todo desde que nacen y que se va aprendiendo cada día. Por ello no juzgarse ni reñirse, fue así y se hizo lo mejor que se sabía en aquel momento. Si se hubiera sabido más, se hubiera actuado en conjunto mejor. Tratar de aceptarse y perdonarse, ser comprensivo, y decidir a partir de "ya mismo", ser lo mejor posible cada día.

Si son personas que han traído sufrimiento a las vidas, hermanos, padres, profesores, amores, amigos y se les guarda rabia y rencor, conviene desarrollar una actitud amplia, entendiendo que no hay vidas redondas, que unos pasaron por eso y es el desafío que en cada vida les toca superar. A veces las lecciones que uno tiene que aprender, se las trae otra persona en forma de dolor, y así se repiten hasta que aprende esa lección. En el momento no se aprecia ya que falta perspectiva y hay mucho sufrimiento y desestabilización mental. Son encuentros que sirven para aprender.

En estos casos es esencial iniciar un proceso de perdón, toda la gente que te hizo daño, estaba sembrando el suyo, sin darse cuenta. Y le llegará en un momento o en otro de la vida. Si hubieran sabido que lo que te hacían, les iba a llegar a sus vidas de vuelta más adelante, habrían andado más listos. Triste, muy triste, pero la vida es así. Por ello te conviene perdonar y entender que esos mundos del odio, rencor y basura mental, fuera de tu ser. Tu preciosa mente no es el lugar para contener desastres. 

Además decide y elige desde ahora que cada día, en tu ser, tu mente, pones las mejores energías y eliges lo que deseas pensar y donde aplicar tu tiempo.

Estate libre de emociones y sentimientos dañinos, libre de personas tóxicas y permite en tu mente los mejores pensamientos, como paz, amor, ayuda, belleza, armonía, salud... y si tu mente cada día va conteniendo y fluyendo con todo lo mejor, puedes tener la confianza que eso llegará a tu vida, siempre lo mejor, lo que vas sembrando...

AMOR SENSUAL / SENSUAL LOVE

Las características de este amor, es que se vivencia con todos los sentidos, vista, oído, tacto, gusto y olfato, además de con el corazón y el alma. Es una integración del interior y el exterior de las vidas.

El amor sensual implica una aplicación plena del ser, que fluye con toda la armonía del potencial del que le es posible. Es un compartir que juega a la vez con el adentro y el afuera y transporta al ser querido y al sí mismo, a otros horizontes.

Es un amor cargado de erotismo y estimula en la pareja el potencial y las capacidades para un sentir pleno y dirige a todo el conjunto personal al deseo, la excitación, el placer, la confluencia sexual, el orgasmo y la fusión de las almas.

El amor sensual está cargado de matices, visiones, texturas y estímulos que van más allá de lo físico, ya que todo ello va dirigido por las fantasías y la imaginación.

Como otros aspectos del ser, este se cultiva y se potencia. Conscientes del placer de los olores, del poder de las imágenes, los sabores sofisticados y los sonidos estimulantes, y todo ello acompañado por el tacto, lleva y transporta a lugares imaginarios a los participantes del encuentro.

Las personas que lo poseen y lo cultivan tienen una especial alerta por los estímulos eróticos que van captando del afuera y el adentro e integrando a su repertorio, así les sirve para sentirlo y experimentar. Pueden sentir desde un elemento de piel, terciopelo, sonidos tribales, palabras especiales, joyas o metales, piedras preciosas y semipreciosas, frutos, especias, imágenes, cánticos, velas. Y ser capaces de poner en palabras el erotismo de sus fantasías y su imaginación.

Todo ello al vivenciarlo en un clima del compartir sexual, otorga una magia al encuentro íntimo, sublime y especial. Y así las vibraciones y la conexión de la pareja se fortalecen en el transcurrir del tiempo.

Ambos se necesitan y se tienen porque conocen el lenguaje de la sublimación y se comunican más allá de los horizontes reales, los de los sueños...

SEPARACIÓN & DIVORCIO / SEPARATION & DIVORCE

En muchas ocasiones ya se ve venir, y no se ponen soluciones a tiempo. Allá cada uno. Lo importante es superar y sobre todo, no culparse. Muy importante acordarse de que las personas no son perfectas y la vida tampoco, no lo es. En otras circunstancias, quizás, todo hubiera sido más bonito.

Con el paso del tiempo surgen acontecimientos y problemas y la vida trae desafíos, por ello se generan discusiones y muchas veces roces. Tal como sugiere la revista Journal of Family and Economic Issues, las causas frecuentes de las desavenencias y conflictos en las parejas son:

Problemas de comunicación, en temas de dinero, infidelidades, reparto de tareas en el hogar, los hijos y lo relacionado con la sexualidad.

Las relaciones íntimas y sexuales cuando no funcionan, en conjunto son un factor de discrepancia importante. Si ambos la cultivan, lo comunican y se entienden, genera una fuerte conexión en la pareja. Y si hay problemas, la terapia de parejas y sexual suele dar en general muy buen resultado. Lo importante es empezar la terapia a tiempo.

Lo que sí es un conflicto que desgasta muchísimo las relaciones, por lo que se observa en consulta, son los problemas que generan las  relaciones con la familia política, a veces graves. Es probable que sea una de las causas principales de rupturas.

Aquí como en otros aspectos de la vida, los que están motivados a seguir, suelen contratar especialistas. En otros casos está tan deteriorada ya la relación que sienten poco interés, ya no les merece la pena. El respeto a cada pareja, y sobre todo, no opinar desde fuera, la gente en general a veces habla desde la ignorancia. Los secretos de pareja....con frecuencia ni ellos mismos saben lo que pasó...

GESTIONAR LA ABUNDANCIA / MANAGING THE ABUNDANCE

Así es, en la práctica muchas personas no han aprendido a   dirigir situaciones de abundancia. De amigos, de relaciones, de dinero, de bienes, de trabajo. Las circunstancias toman poder sobre ellos, se les va el control, se agobian y se pierden en esas etapas.

Casos de personas que reciben una herencia, en cuanto se ven con más, a veces se sienten culpables, o con mucha preocupación, y no se sienten cómodos ni en armonía con lo que recibieron. Y o bien regalan de más, o malgastan, o malvenden, o comienzan a llevar una vida un tanto descontrolada. Ocurre a veces que con esas responsabilidades a mayores que les llegaron a sus vidas, sumado a lo que ya venía siendo su día a día, se obsesionan y desarrollan esa ansiedad y desestabilización mental y hasta que se lo quitan de encima, no paran. 

El inconsciente hace su trabajo y toman decisiones de forma impulsiva, y equivocada, a veces juntándose con personas no recomendables, que se asocian con ellos y les confunden más todavía. A veces prometiendo negocios o inversiones fantásticas que terminan en desastre económico.

Y ello ocurre cuando en una época de la vida las personas reciben más dinero o bienes o amigos del que en su conciencia pueden aceptar. En lugar de sentirse cómodos con ello, aprender cómo organizar mejor las inversiones y dirigir el gasto de forma responsable, les desborda la situación y cometen errores básicos. Al fin, teniendo la oportunidad de dar pasos adelante en sus finanzas y crearse una situación cómoda de libertad financiera, se convierte para ellos en un problema. Y en la vida, la gente quiere quitarse los problemas de encima¡¡¡

Y así con los amigos, cuando una persona que no está acostumbrada, no aprendió de relaciones y le cuesta moverse, puede que su actitud equivocada le sirva para crear más problemas que satisfacciones. Si para las amistades hay que dedicar tiempo, a veces la abundancia de las mismas también puede desestabilizar si uno pierde el control.

Y en la abundancia de trabajo ocurre el mismo esquema, la persona que con tanto trabajo entra en una situación de alto estrés, al fin va perdiendo la claridad mental, la eficacia y la salud, y se convierte para ella en una enfermedad. Con consecuencias muy negativas, a veces pierden además de la salud, a la familia, amigos, e incluso los bienes.

Tomar la dirección, el control y el mando, en las situaciones de abundancia, el sentirse cómodo y con poder de gestión, va a dar la seguridad, confianza y satisfacciones. Y así, desde el bienestar, atraer más a la vida.

FELICIDADES MADRE & PADRE / CONGRATULATIONS, MOTHER & FATHER

Las madres tienen el poder de dar vida, no solo al nacer el bebe, sino en el día a día y el acompañamiento que pueden ir haciendo siempre en el recorrido por el planeta. 

Son madres al ir ayudando al hijo a que vaya desplegando su protagonismo en la vida, su singularidad. Sin parecerse a nadie, permitiéndole que sea él mismo. Enseñándole a ser responsable y a que aprenda por sí mismo a su propia autorrealización, para hacerse un lugar en el planeta. Y para que a su vez pueda dar vida.

Ser madre es dar VIDA. Y DAR VIDA es poner en marcha proyectos, metas, planes, objetivos.

Dar vida a amistades, al arte, cultivar naturaleza. Dar vida es crear ambientes, relaciones.

Dar vida es vivir con amor, con pasión, con constructivismo, dar vida es poner alegrías y emociones bellas, dar vida es sembrar la paz, dar vida es ayudar a sanar y a que otros tengan salud.

Dar vida es autoayudarse para estar bien y ayudarse a sí mismo y a otros.

Además la esencia de la vida, sí lo que las madres poseen, va más allá de la vida. Una madre fallecida también da vida ya que el hijo puede recordar su sabiduría y las pequeñas o grandes cosas que le enseñó y así le sirven si desea aplicar alguna en su vida. Y a este punto ya se va viendo que esencia de vida va más allá de las madres...SON LAS PERSONAS....

DAR VIDA A UN HIJO IMPLICA A PADRE Y MADRE. 

Después de nacer puede ser padre solo, madre sola...

Y EL PODER DE DAR VIDA LO TIENEN TODAS LAS PERSONAS POR EL HECHO DE SERLO.........

Aunque no se haya gestado...y sea el hijo adoptado......

Aunque no sea de continuo y aplique su potencial en niños de la familia y el entorno. Y aunque no sea a niños...A LA VIDA...

Y SE TIENE EL POTENCIAL DE VIDA ASÍ......AL DAR VIDA A LOS PROYECTOS DE CADA DÍA, LAS RELACIONES DE CADA DÍA Y LAS ACTIVIDADES DE CADA DÍA............TODAS LAS PERSONAS.....POR EL HECHO DE SERLO..........SON MADRES.......

ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD / ABUNDANCE & PROSPERITY

Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida, si tuvieras mucha abundancia?... de trabajo, de amigos, de amor, de bienes materiales, de dinero...

Con familiares, amigos y conocidos...? cómo organizarías los encuentros...?, citas, fiestas o reuniones...?, tendrías tiempos para ellos...? o te sentirías agobiado y cancelando citas y encuentros...

Sabrías organizarte con más dinero, en varias cuentas en un grupo de bancos...?

Cómo harías para planificar y ordenar los bienes abundantes, muebles, vajillas, objetos de adorno, arte cuadros, joyas, coches...?, fincas, terrenos, casas, locales...?

Y de trabajo, si te viniera mucho a tu vida, cómo harías, estarías agobiado, estresado...?

Qué tipo de creencias tienes sobre los ricos...? crees que todos son mala gente...? Desprecias el dinero y la riqueza...?

Sí, como en otros tantos aspectos de la vida, el que se siente cómodo y tranquilo planificando y gestionando su abundancia, siente que lo dirige y le da satisfacciones, va a atraer más a su vida. Así de claro. La persona que se agobia, que no sabe por donde empezar que se siente saturado, incómodo, sin control y que anda a golpes de destino, lo tiene peor. Sencillamente, la está espantando, la está alejando de su vida.

MASTURBACIÓN MUJERES / MASTURBATION WOMEN

Todo la gente lo supone. Las mujeres se masturban, desde que el Dr. Kinsey sugirió el dato del 62% de mujeres que lo practicaban. En las encuestas no todas las personas dicen la verdad, hoy se sabe que un porcentaje alto lo practica. Y las fábricas de aparatos sexuales, como vibradores y otros lo corroboran. Hay mucha venta. Para algo será.

Parece casi un tabú hablar de ello en público y actualmente es más por ser comportamiento íntimo, singular para cada persona y con sus propias características que porque sea exclusivamente el tabú sexual. Si es cierto que aún hay muchos reparos en ello y muchas mujeres que lo practican lo negarán siempre. La tradición religiosa ejerció mucha presión en ello y así es casi imposible en una dos generaciones superar las culpas.

Independiente de las dimensiones socioculturales, este comportamiento sexual ayuda a la mujer a que conozca su cuerpo y desarrolle su consciencia sexual. Ello facilitará su comportamiento en pareja, puesto que al menos sí conoce sus reacciones, y estará más segura al compartir.

Otro gran beneficio es que con el entrenamiento y práctica de los músculos de la zona, se tonifican y sus poderes sexuales crecen, puesto que la movilidad de la zona mejora. Y aunque se sabe que la sexualidad está sobre todo en la mente, a la hora de la materialización práctica, el entrenamiento cuenta.

Y además el orgasmo es una descarga de neurotransmisores altamente beneficiosa para el organismo. Y eleva el nivel de defensas.

Incluso cuentan que libera mucho el no tener que estar pendiente del otro y así se concentran mejor y consiguen mejores orgasmos.

Como tantos otros asuntos de la vida, las personas son libres, la decisión es suya. Y sobre todo el grado de privacidad lo determina cada persona, que nadie se sienta acomplejado porque haya gente en presencia de uno que lo cuente. En esto también abunda el hacer............y callar..............

VAMPIROS DE ENERGÍA / VAMPIRES OF ENERGY

Según en cada persona, los más frecuentes son:

-Cercanía de personas tóxicas en la vida: pareja, familiares, amigos, conocidos.

-Hacer daño a otros y tratar mal a la gente.

-Falta de responsabilidad en el trabajo.

-Actividades que a uno le desagradan.

-No poder expresar sus puntos de vista, opiniones y deseos.

-Tener que realizar trabajos que no gustan.

-Hacer cosas por agradar a otros.

-Recordar vivencias negativas.

-Imaginar problemas o fracasos.

-Tener miedo.

-Comer sin control.

-Tomar drogas y alcohol.

-Tomar medicaciones que no se necesiten.

-Falta de organización.

-Vivir en espacios con muchos objetos.

-Vivir en un escenario con objetos que no se usan.

-Dejarlo todo para otro día, posponer tareas.

-Criticarse y juzgarse a uno mismo y a los demás.

Una vida así, cargada de todas esas circunstancias, vacía a la persona de energía y no le queda fuerza para lo que realmente son sus alegrías y pasiones, crear actividades y placeres para sí, la pareja, la familia y para vivir con alegrías y sobre todo, con energía y fuerza.