SINDROME POST VACACIONAL / POST-HOLIDAYS SYNDROME

También llamado estrés postvacacional, o depresión
postvacacional. Es un proceso que se produce en el ciudadano, al tener
problemas después de un periodo de vacaciones, para adaptarse a la situación de
vuelta al trabajo. La persona, entre otros, presenta los síntomas de depresión
como angustia, tristeza, apatía, irritabilidad, ansiedad, cansancio, desánimo,
insomnio, a veces alteraciones digestivas, dolores de cabeza y disminución en
el rendimiento laboral. Si estos síntomas permanecen más de 7-10 días, y no van
disminuyendo, puede definirse como depresión postvacacional, si se va
manteniendo en el tiempo. 




A mucha gente, durante las vacaciones, el vivir más o menos a
capricho todo el día, sin mayores obligaciones ni responsabilidades, le
trastoca completamente los ritmos personales, por contraste con la dinámica
laboral de horarios y compromisos y que implican una exigencia y un
rendimiento. Y así, esa vida relajada va alterando sus energías mentales hacia
otras más lentificadas, tranquilas y pausadas. Y es en la diferencia de
vibraciones desde el ocio al rendimiento, donde la persona se resiente por ese
cambio tan brusco, de un día para otro tener que pasar ya a trabajar y rendir,
como es natural en un trabajo.




Se puede resumir en que la adaptación a los procesos laborales,
algunos sujetos requieren un periodo mayor de tiempo para que la persona
funcione a la altura de las exigencias, y no les vale el que lo marque el
calendario, de repente, y de un día para otro.




A estas personas, como sugerencia, les conviene para irlo
superando, darse dos o tres días para irse acomodando. Y así progresivamente va consiguiendo de nuevo fuerza y
entusiasmo.




Además que el sujeto, busque los mejores beneficios y
satisfacciones de su trabajo, que lo vaya llevando gradualmente, hasta
conseguir el ritmo normal. Y desde un punto de vista más amplio, también se
necesita encontrar algún momento en el día y cada semana para practicar unos
tiempos de ocio. No conviene esperar meses para divertirse, pasarlo bien y
disfrutar de las aficiones o de placeres.




A veces este síndrome, es una depresión que estaba latente y
aflora en ese momento, y conviene ser tratada cuanto antes. La depresión es una
enfermedad psíquica que arrastra múltiples problemas psicológicos y
enfermedades corporales, trastorna las relaciones de pareja, familiares,
sociales y de trabajo.




Y otras veces al paciente le conviene analizar su vida de forma
más amplia y desde el horizonte de sus significados vitales. Puede ser un buen
momento para iniciar un proceso de análisis de cuál y cómo es su vida. A veces
por la inercia y la rutina se ha ido cayendo en un tipo de vida que no
satisface, y frustra y hay gente que lo va arrastrando bien porque no puede
decidir, o porque ni siquiera lo intenta.