STEVE JOBS, REGLAS DEL ÉXITO / RULES TO SUCCESS

Te suena...?:

-"Sé tú mismo y haz lo que te gusta". *Es el arte de ser protagonista, de vivir tu vida, y sobre todo si consigues hacer lo que te place vivirás con calidad, satisfacciones, alegrías y felicidad.

-"Se diferente. Piensa Diferente". *Una forma de cultivar tu "sí mismo", tienes derecho y la oportunidad, si no lo haces, no te quejes, ni vayas por la vida devorando a otros.

-"Esfuérzate al máximo". *Una vez que te impliques en algo, ponle alma, corazón y vida, la pasión, la fuerza, el compromiso, son un potencial muy poderoso.

-"Haz un análisis de los pros y contras". *Contactar con lo real te ayuda en tus proyectos, anticipas, te informas, eliges, decides, solucionas y consigues.

-"Sé emprendedor". *Cultiva tu iniciativa, genera acciones, planes, construye vida.

-"Piensa en tus pasos futuros". *Proyéctate hacia adelante, vete visualizando el camino.

-"Aspira a ser el líder". *El principal seguidor de ti mismo. Tu propio líder eres tú.

-"Visualiza el resultado". *Importa mucho darle a tu mente la visión de conjunto de tu proceso de trabajo, enséñale a tu mente cual es el objetivo claro que te traes entre manos, lo que deseas conseguir.

-"Pide opinión". *Infórmate, escucha, analiza, y así luego eliges y decides sobre lo que prefieres con más "luz".

-"Innova y crea, no copies". *Aporta tu singularidad, sé generativo, participa con tu "ser", tu personal aportación a la humanidad.

-"Aprende del fracaso". *Sencillamente un fracaso es una información, un estado que describe unos resultados que no coinciden con lo que uno quiere. Tomando esa información y generando un proceso de acción, se va acercando más uno a lo deseado.

-"Aprende continuamente". *Es la naturaleza de la mente. Cultívala.

Este escrito circula por la web mencionando al autor,  Steve Jobs, que en realidad puede ser de él o no. A mí me gustó. Yo aporto mis reflexiones a cada frase. Podrían ser cientos de palabras de reflexión, porque sugiere "lo esencial". El limite lo decidí así.

LA INTOLERANCIA / THE INTOLERANCE

La intolerancia se relaciona con un sentimiento de no soportar alguna cuestión, persona, situación, diferente a los propios esquemas o ideas prefijadas, estereotipos, o expectativas sobre algo.

La persona intolerante no aguanta, se irrita, es como si el mundo que gira a su alrededor tuviera que ser como esa persona quiere o desea, ya que cualquier elemento o componente distinto será atacado sin respeto.

Además esa rigidez de carácter e inflexibilidad manifiesta la necesidad de mantener las propias ideas como verdades absolutas, incluso teniendo en contra evidencias que avalan lo contrario.

Quien se molesta por la diversidad, tiene serios problemas que son sus propias limitaciones, y la frustración que esa intolerancia le produce, genera seguidamente una importante irritación.

Por principio, nadie tiene que ser como otros esperen o digan, la vida es así, para que cada uno sea como pueda ser o quiera ser, "todos" tienen su derecho a ser ellos mismos y su espacio y a ser respetados.

Al parecer la cuestión implícita sería la necesidad de control, dominio y mando: cómo eres así...? tendrías que haberme pedido permiso primero a mí...! 

Lo cual implicaría ir contra la propia naturaleza del mundo, de las personas y las cosas... que es la diversidad.

Disfruta tus diferencias, observa a tantas personas que sí lo ven natural, que seas tú mismo. Y estate atento a los que no te las respetan y eso sí, permíteles su espacio, si puede ser, muy lejos del tuyo.

...Si es emocionante sólo pensarlo, imagínate...hacerlo...!

Aquí no hay nada simple..., las guerras, las luchas, la violencia, el acoso... todo ello empieza con la intolerancia por las diferencias...TÚ CÓMO LO VES...?

EL ESFUERZO / THE EFFORT

El esfuerzo es la capacidad personal, dedicada y mantenida durante el tiempo necesario para realizar un conjunto de tareas, que finalmente llevarán a conseguir metas. La duración e intensidad está en función de cómo sea de simple o complejo el objetivo.

Si el esfuerzo requerido es principalmente físico, como el que está organizando y realizando el jardín tiene un desgaste de cansancio físico.

Mientras que si las tareas son intelectuales y requieren atención, información, concentración, selección, toma de decisiones, realización y composición, diseño e intervenciones, etc... requieren un esfuerzo principalmente mental.

Las personas que se implican en realizar un doctorado, es fácil, si trabajan a la vez, que les lleve de tres a cinco años. Por ello el esfuerzo realizado necesita de una continuidad mantenida durante esos años.

A diferencia del estudiante que se implica en superar una asignatura, que en general sería un trabajo de unos meses.

Cuando el esfuerzo se prolonga, sea para la actividad que sea, se requieren tiempos de corte, descansos, en resumen:

Pensar y reflexionar sobre lo que se pretende.

Jerarquizar y organizar las actividades.

Fraccionar los objetivos por fases.

Valorar unas pautas de descanso acordes con el trabajo empleado.

Mantener apropiado ritmo de sueño, deporte, alimentación, aficciones.

Procurar anticiparse al cansancio y la saturación para evitar cogerle manía a lo que se esté realizando, ya que posteriormente ocurrirán más errores y aversión a la actividad.

Todas las personas que se propongan realizar esfuerzos mantenidos para conseguir metas, necesitan unos tiempos de descanso, distanciamiento y reflexión. Finalmente serán como un regalo, para la persona y para la actividad, a veces pensando y reflexionando sobre las propias acciones e intervenciones, se logra claridad y reestructurar los planes hacia otros más dinámicos y productivos.

TU PAREJA CAMBIA...? / CHANGE YOUR COUPLE...?

Sí, es una realidad que la gente cambia, y en general esto puede ocurrir por múltiples razones, cada pareja es un mundo y tiene sus particulares motivos.

Lo más frecuente para que se produzcan los cambios es:

-Que las personas se saturen y se cansen ya...! de lo mismo.

-Un sufrimiento prolongado, o un sufrimiento importante, lleva con frecuencia a la gente a cambios radicales.

-Y otra razón frecuente que lleva a las personas a cambiar, es cuando aprenden demasiado y ya no están dispuestas a vivir lo del antes, en el pasado.

Además en muchas ocasiones a las personas les ocurre una transformación, cuando se dan simultáneamente varias razones a la vez. Y ahora sí llega el cambio a sus vidas de forma irreversible...

TU AMOR LLEGÓ / YOUR LOVE ARRIVED

Tenlo claro, cuando tengas un amor de verdad, que te llegue "tu estrella" a la vida, será así:

Vivirás con esa pareja en paz, estar a su lado te da alegrías,

Sentís ambos que hay diferencias, sí y son satisfactorias, entendibles, lo percibís como normal,

Tenéis la sensación de que hace mucho, mucho tiempo que os conocéis,

Confianza, eso os transmite la otra persona,

Comprender las necesidades del otro, os es fácil, no necesita exigirlo ni imponerlo. 

Os place complacerle y ocurre semejante cuando es de vuestra parte la necesidad.

Lo sentís como una suerte, un lujo en la vida tener alguien así al lado.

Amáis a esa persona y la queréis, ambas emociones y sentimientos están presentes.

Sentís que compartís vuestras "locuras" y "manías", y aceptándolo estáis contentos, tenéis asumida la vida de esa forma. 
Hoy por ti y otra vez por mí.

Los roces y discusiones son escasas, no se necesitan, el entendimiento de ambos, llega antes.

Que esto es escaso...o raro...?

No, es lo cierto y lo que suele ocurrir cuando dos personas que se encuentran y sienten que se complementan y se enamoran.

Cada uno sabe hacer un espacio para el otro y para cultivar ese amor que sí le merece la pena, si lo valora, y a quién ama de verdad, ya que cada día de la vida el otro le va aportando más razones por las que merece la pena amarle más.

PERFECCIÓN NO ES LA META / PERFECTION IS NOT GOAL

En muchas ocasiones a los padres les gustaría que todo saliera perfecto, pero las cosas no son así. Ya que perfecto para quién...?, cómo...?, cuando...?, dónde...?, existe...?

Sí, es así, para que los hijos crezcan con confianza, hay que permitirles los intentos, y sucesivamente que vayan identificando lo que no salió como pretendian. Desde ahí, al seguir intentando y haciendo, lo irán consiguiendo suficientemente bien, y eso sí les gratificará y dará confianza.

Estar todo el día sobrevolando al hijo del tipo padre-madre helicóptero, no produce los mejores resultados, la sobreprotección suele tener un efecto en los hijos negativo al convertirlos en más temerosos e inhibidos y lo que sí se suele conseguir con la sobreprotección es que sean inseguros y con falta de confianza.

La mejor opción, y con la que se llegará a desarrollar valores humanos de más resiliencia, confianza, tenacidad, es premiando y reconociendo los esfuerzos, no los resultados. 

Quien premia por los esfuerzos, tiene garantizado que el hijo tratará en lo posible de esforzarse más y continuará desarrollando su capacidad de lucha, siempre hacia adelante. Y en realidad esa es la manera.

Los objetivos  y las metas siempre se encuentran al siguiente paso del máximo esfuerzo, y quien se retira antes, tenga por seguro que no consigue, no llega.

Educar para el coraje y la fuerza ya tiene garantías aseguradas, porque convierte al hijo en un luchador capaz de permanecer ahí en la trayectoria... al fin es la vida... 

ME GUSTAS...SI CAMBIAS../ I LIKE YOU...IF YOU CHANGE...

Hay gente que corrige todo o casi todo lo que se dice...es mucho...!

Y así es, aunque parezca raro... Su nivel de crítica y de perfeccionismo es tan alto y está siempre tan alerta, que no se aguantan. Lo correcto y lo apropiado es exactamente como en las matemáticas, lo que piensen ellos, como uno se salga de la línea...va mal...

Pues ahí algo pasa, en esas personas, sí, ya que si todo lo que no sea como lo ven desde su punto de vista hay que cambiarlo, la diversidad para ellos no existe.

Como tampoco existe el "tú", eres "tú" y tienes derecho a ser a "tú manera".

En realidad otra forma de decir lo tuyo "no me gusta", o sea traducido: "tu no me gustas".

Todo lo que tenga que ser corregido proviene del juicio de no está bien, es inapropiado, incorrecto, para esa persona, esa monovisión. Con lo cual muy excluyente.

E indicativo de lo que se mencionaba antes "yo estoy en lo correcto", "tú no".

Y este tipo de relación, bien sea laboral, entre amigos, pareja o familiares, en el fondo produce mucha tristeza...ya que detrás del "tú no me gustas", es fácil que esté el "no te quiero"...Ya que tal como tú eres..., no me gustas... prefiero que cambies. 

Y quien tenga que cambiar...es porque no gusta... Si gustara, no tendría nada que cambiar...

DISFUNCIÓN ERÉCTIL, SUPERARLA / ERECTILE DYSFUNCTION, OVERCOME

Los problemas de disfunción eréctil, se convierten en importantes porque afectan a la pareja. El hombre se suele angustiar y sufrir ansiedad anticipatoria y con ello agrava más el problema.

Un primer paso es consultar al Urólogo, Endocrino, y si fuera preciso otros médicos, para descartar otros problemas médicos. Después se consultará al psicólogo especialista en terapia sexual.

La depresión, ansiedad y estrés forman parte de la enfermedad. Otras veces por ser él una persona que no ha desarrollado la confianza en sí mismo, ni la autoestima, y al agobiarse y pensar que le va a ocurrir, le ocurre.

Otro factor determinante es la relación con la pareja, si es ella exigente e impulsiva, que al no resultar el encuentro como ella espera, se impacienta e insulta o grita. Y en general si abundan los roces, enfados, falta de confianza. Todo ello deteriora la armonía y la paz y las relaciones puede que se vuelvan aversivas.

La depresión actúa en el cerebro modificando los neurotransmisores y la química cerebral, e impide una comunicación saludable con los órganos genitales, en esas interferencias, falla la erección, o no es mantenida lo suficiente.

La inhibición y bloqueos que produce la ansiedad, también son claves. El recorrido de las instrucciones cerebro órganos genitales, queda bloqueada.

Además de lo anterior, el estrés, también es determinante, cuyos componentes son también la ansiedad y la depresión y a ello sumado el estrés, repercute más por el agotamiento que implica. La necesidad del psicólogo especialista en Terapia Sexual, se convierte en imprescindible para que el sujeto supere las emociones y sentimientos que le están perjudicando.

Las personas con los componentes descritos, o alguno de ellos, es fácil que además los arrastren desde hace tiempo y sufran importantes alteraciones emocionales.

Otro factor a tener en cuenta, son los tóxicos, tanto las drogas legales, como las medicinas, tabaco y alcohol como las ilegales son a su vez una fuente de problemas que tienen como consecuencia afectar muy seriamente a la disfunción eréctil.

SUICIDIO / SUICIDE

Cada 40 segundos una persona se suicida, segun la OMS, Organización Mundial de la Salud, ocurren unos 900 mil suicidios anuales.

Entre las causas más frecuentes está la depresión y ésta forma parte de múltiples enfermedades mentales. Por ello conviene tratarla cuanto antes.

Otras causas pueden ser los tóxicos como las drogas y el consumo de alcohol. Teniendo en cuenta que efectivamente una de las causas de estas adicciones es la depresión.

También factores causales pueden ser por estrés postraumático, con pérdidas dolorosas, cuando la gente no le encuentra sentido a la vida.

Dicen que algunas de las personas que se suicidan, lo habían comunicado a sus familiares. A veces se toma como una broma y no lo es. Otras veces sí es por llamar la atención.

El acoso escolar también es un factor causal del suicidio, en 2010 hubo aproximadamente 110 suicidios.

A todas las personas que lo dicen, hay que tenerlo en cuenta por si acaso, identificar si en realidad están depresivos y ayudarles para que vayan a terapia, o lo suyo es que pretenden manipular para que el otro acceda y se someta a sus deseos.

Existen algunas medicaciones para la depresión que dan fuerza a la persona y acaba suicidándose. Y otras veces, sin medicación, aprovecha una fase de aparente mejoría y se suicida.

Según la OMS, siempre hay que apoyar a la persona que ha tenido esos pensamientos, ya que se pueden volver a repetir.

En resumen, cuidado con las personas que tienen depresión, hay que ponerse en tratamiento. De lo contrario puede ir a más y nunca se sabe cómo acabará, solucionar antes de que se complique es la mejor opción.

SLOW YES / NOT FAST

Pon atención si deseas mejorar tus relaciones y la comunicación que tienes con el resto de la gente.

Primero tienes que saber que todo tu ser está emitiendo un conjunto de comunicación verbal y no verbal y vete siendo consciente de que todo tu ser es vibración:

-El tono de voz, 

-La forma de mirar, 

-El contenido de tus palabras, 

-Las caricias que das,

-Tus movimientos,

-Los ritmos de tu cuerpo,

-Tu estado emocional,

-Tu aspecto,

-Las expectativas que transmites.

Cuando vas por la vida despacio, estando atento primero a cómo te sientes, a tu ser y después a todo el contexto del momento, el aquí y ahora, a más estímulos de tu entorno, ahí mismo, tienes más oportunidades.

Desde ese "darte cuenta" tienes un alcance mayor de tu inteligencia, y así sabes más y mejor cómo responder. Y ese grado se consigue con la lentitud.

Así de sencillo... ir despacio...un placer...

SLOW YES / NOT FAST 

LO ÚLTIMO EN COMUNICACIÓN...CNV / THE LATEST IN COMMUNICATIONS NVC

La comunicación no violenta (CNV), se configura como el objetivo al que conviene llegar a la raza humana, por ahora. En un futuro y según progrese la evolución, ya se verá. Con ello se consigue la transformación de las personas, resolviendo las diferencias y posibles conflictos de forma pácifica.

En ello trabajó el psicólogo de EEUU, Rosenberg, Marshall (1934). La ilusión de este hombre es lograr un estilo comunicacional en el que la gente se relacione con empatía, de forma efectiva y se supone sin manipulación. 

Y tratar de alcanzar y lograr las necesidades personales, expectativas, deseos, anhelos, esperanzas, metas y objetivos, sin que se satisfagan a costa o en detrimento de los demás.

*Para lograr aprender y desarrollarse en esta forma tan saludable de relaciones interpersonales, propone:

-utilizar un modo de comunicación claro, 

-que transmita sentimientos, 

-con observaciones claras y precisas, 

-expresando necesidades y 

-peticiones claras.

*Y evitar en todo lo posible:

-Un lenguaje crítico y evaluativo, cómo el decir bien, mal, correcto, incorrecto, apropiado, no apropiado, o cualquier otro juicio. Nada de lo que dice "un otro", está mal. Es su propuesta, y como tal, muy respetable. Y esto no te quita a ti de tener tu propuesta, no es así? Que me guste o no, o que la prefiera o no, ya es otra cosa. Pero juicios no, por favor!

-Evitar las etiquetas sobre el interlocutor o sobre otros. Sabiendo y conociendo los millones de personas existentes en el planeta... te parece tan raro que no coincidan contigo?

-Y en general en ese estilo. 

Las claves están en satisfacer las necesidades humanas, sin intimidar al otro con las amenazas, acusaciones, culpas, miedos, humillaciones, coerción...

En conjunto trata de llevar a la práctica parte de la filosofía de Gandhi. Desarrollando este modo, se consigue además de todo lo expuesto, mucha salud mental, propia y para los que se relacionan con uno...

SEXO & SER PADRES / SEXUALITY & BECOMING PARENTS

Cada persona es un mundo y las parejas también, cada pareja es diferente. Aunque existen situaciones en las que muchas se parecen... Soy testigo de ello, lo veo con frecuencia en consulta de terapia de parejas.

Los hombres también necesitan amor y afecto casi siempre, por no decir siempre. Aunque parezcan tan seguros y ocupados con sus cosas y su trabajo, para ellos compartir esa ternura les da fuerza y en muchas ocasiones sentido a su vida.

Cuando nace un bebé en una familia puede que la madre se centre en el hijo y al requerir tantos cuidados contínuos las horas del día se pasan y ella también necesita descanso.

El padre se siente así algo marginado o apartado ya que antes tenía su tiempo con la pareja y su lugar.

Si la mujer puede, como sugerencia tiene que crear un espacio y por supuesto el amor milagrosamente se multiplica, aunque parezca difícil esa mujer tendrá tiempo para todos.

En la vida siempre se pueden correr riesgos y este es uno, puesto que convierte los lazos de la pareja en más frágiles, sobre todo si los componentes no son personas de confianza en sí mismos y tienen sufiente seguridad.

El hombre más inmaduro en estas circunstancias, se siente no querido y sobre todo marginado, aunque la esposa le quiera y le ame, él se siente apartado por el bebé que nació, su hijo. Y la madre tan ocupada en la lactancia materna o sencillamente dedicando tiempo a recuperarse y dormir después del exquisito esfuerzo de ser madre, probablemente no sospeche la desolación en la que se encuentra su pareja...

En muchas ocasiones acuden a terapia de parejas después del nacimiento de un hijo, cuando la distancia se instauró en sus vidas y no recuperaron el encuentro sexual después de ser padres...

O tal vez la pareja ya estaba algo distanciada y el hijo fue la excusa...?

Las mamás que aman a sus hijos de todo corazón, también se ocupan de cuidar a los papás. Y aunque siempre hay excepciones, están muy interesadas en ellos.

Retomar la intimidad, el amor de pareja y la sexualidad, mantiene los lazos creados. Es siempre más fácil conducir cuando "el todo" va bien........que esperar el deterioro........si tardas....quizás...!

LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD / SYMPTOMS OF ANXIETY

Son múltiples, entre los más importantes y comunes, están el miedo, tanto el específico y concreto como el generalizado, el nerviosismo, desasosiego, sensaciones de ahogo, irritabilidad, impaciencia, falta de concentración, dificultades de memoria...

Miedo a morirse, palpitaciones, sensación de mareos o desmayos, vértigo, insomnio...comer en exceso o pérdida de apetito...

Enfermedades de varios tipos, como alteraciones y patología digestiva... y de muchos tipos.

En general la consulta a un psicólogo especialista en salud mental, es quién determinará la enfermedad.

La ansiedad está presente en los:

Trastornos obsesivos.

Depresiones.

Paranoias.

Trastornos de la alimentación.

Trastornos y disfunciones sexuales.

Dificultades en la comunicación.

Disminución del rendimiento laboral y escolar.

Alteraciones y trastornos del comportamiento.

Genera y mantiene situaciones de estrés y depresión.

Entre otros, y como sugerencia para las personas interesadas, recomendarle investigar en textos e información relacionada con la psicopatología. Generelamente cada paciente presenta unas peculiaridades y por ello requiere una evaluación y así obtener con mayor precisión las características de la ansiedad en ese sujeto particular.

En general la consulta a un psicólogo especialista es el que determinará el tipo.

La ansiedad es una patología psíquica que está presente en muchas enfermedades mentales, siendo la enfermedad principal, la ansiedad, o como síntoma que forma parte de un conjunto.

Los pacientes que sufren de ansiedad, lo pasan muy mal debido a la sobrecarga de preocupación constante, que disminuye el equilibrio mental y crea una gran angustia, gérmenes ambos de patologías graves.

HIPOCONDRIA / HIPOCHONDRYA

 

En esta enfermedad mental, la hipocondría, el sujeto sufre muchísimo ya que cualquier sensación corporal que tenga la interpretará como el síntoma de una enfermedad grave. Puede ser una erupción en la piel, una pequeña mancha, un granito, un tirón muscular, gases intestinales, indigestión... Todo lo que suponga una llamada de su atención hacia el cuerpo, lo imagina como la posibilidad de algo grave y después, la muerte.

Es frecuente que el sujeto tenga depresión y ansiedad y si esto se agrava, se vuelve más hipocondriaco.

Actualmente las personas así acostumbran a buscar en la web todo tipo de enfermedades, y muchos se vuelven expertos. La preocupación les lleva a querer saberlo todo sobre medicina. Se conocen infinitos nombres raros, de tanto leer sobre ello.

Suelen realizar ante cualquier síntoma muchas exploraciones, acuden a especialistas una y otra vez y se decepcionan cuando les dicen que no es nada, ya que tal vez lleven pensando que es una enfermedad grave, desde hace tiempo y ya no tenga remedio.

Otras veces no creen en las pruebas médicas y van a otro especialista, pensando que el anterior no se lo descubrió.

Siempre piensan lo peor e interpretan de todo lo peor. Lo que dice el doctor, siempre es por algo malo, o muy grave.

Tienen gran curiosidad por las enfermedades de los demás y cuando oyen de alguna, casi piensan que sufren los mismos síntomas. Y suelen hacerse pruebas a ver sí ellos también la padecen.

Y otra clave de esta enfermedad, es que cuanto más miedo tienen, más se agravan los síntomas. 

En la niñez o en periodos anteriores puede que hayan vivido situaciones de abusos. En otras ocasiones son personas de tipo obsesivo que han desarrollado la obsesion por el cuerpo.

En todo caso se trata de un sufrimiento grave que les ensombrece las vidas. Y la necesidad de la terapia psicológica se vuelve para ellos fundamental. Así aprenden a conocer las causas de la enfermedad y como afrontar esas obsesiones. 

DESCUBRE AL INFIEL / DISCOVER THE UNFAITHFUL

Sí quieres conocer algún factor de comportamiento en tu pareja, que pudiera ser sospechoso de infidelidades, toma nota:

Comienzan a modificar los hábitos, horarios, otras actividades, deportes, aficciones, amigos. También cambian las costumbres de higiene y de forma de vestirse. Con todo ello crean un nuevo panorama y así les permite la libertad para hacer lo que deseen. Y tener a su manera más libertad.

La frecuencia en las relaciones íntimas disminuye, si tiene alguna amante fuera de la pareja, ahora tiene que repartirse y ya no da para tanto. Le observarás más desganado, la pasión más fuerte puede estar con la novedad, y a la pareja anterior la perciben como más neutra, menos atractiva.

Por temor a ser descubierto, evita en lo que puede la comunicación cara a cara, no quiere conversaciones íntimas por sí le pueden comprometer. Y se vuelve un mentiroso experto.

Paradójicamente la pareja anterior, se cree muchas veces que le interesa muchísimo a él y la quiere mucho. Es un controlador, ya que esta pendiente de las interacciones de la pareja, con quien sale, a qué horas circula por aquí o por allá, si está con familia, compañeros, amigos. Se excede en los controles y la pareja se siente asfixiada a veces y muy querida.

Para llegar a estos comportamientos de infidelidad, confluyen varios problemas, unos de relaciones con su pareja y acaban buscando a otra. En otras ocasiones se lo buscan porque son de una forma que necesitan hacerlo. No se puede afirmar que todo ello ocurra siempre, cada persona es un mundo y cada pareja también, pero sí pueden fallar muchos factores a la vez y la infidelidad es el síntoma de un conjunto de problemas y estos a veces son inherentes a cada sujeto viniendo ya de atrás.

Se recomienda que al inicio, cuando se descubren los primeros detalles conviene acudir al especialista en terapia de parejas e identificar rápido los aspectos que contribuyen a esa situación. A veces si la mujer es depresiva, el hombre escapando del encuentro con esa angustia que tiene la mujer, se liga a otra.

En otras ocasiones la escasa confianza en sí mismo del hombre, le hace buscar y necesita tener al lado una mujer que le admire y le diga lo maravilloso e importante que es. Y si la esposa no le expresa y reconoce su esfuerzo y valía lo busca en otras, para completar su escasa autoestima.

Lo más necesario y conveniente es que la pareja defina en esto sus intereses y sus límites. El negociar lo que están dispuestos a tolerar y si es necesario el terapeuta de parejas puede hacer de mediador.

Cuando no se resuelve a tiempo está traumática situación puede convertir a la pareja en una fuente de conflictos que acabarán erosionando la relación y pondrán fin a la misma.

LOS ABRAZOS / HUGS

Según la Terapeuta familiar Virginia Satir, decía que las personas necesitan diariamente unos cuatro abrazos como mínimo,  ocho para mantenerse bien y si deseas el desarrollo y crecimiento personal, doce abrazos. Entendiendo el gran valor de los abrazos en las vidas, hasta se dice que previenen la demencia. 

Esta demostrado que funciona como un potente relajante, para el cuerpo y la mente, reduce la ira, cólera, agresividad, apatía, y mejora en la recuperación de la depresión.

También funciona como ansiolítico, disminuyendo en las personas con patología ansiosa, los grados de ansiedad, 

Incrementa la confianza y la seguridad en el sujeto y en consecuencia la autoestima se fortalece y desarrolla más.

Favorece la creación de un estado de ánimo positivo al incrementarse los niveles de serotonina, 

Favorece la prevención de la demencia, y ayudan a mantener el procesamiento cognitivo más activo y saludable,

Los abrazos frecuentes reducen la frecuencia cardíaca, y la presión arterial,

Estimula los niveles de oxígeno en sangre que circulando por todo el cuerpo, este se rejuvenece, aumenta la producción de glóbulos blancos,

Fortalece el sistema inmunológico, se incrementa el grado de salud general,

Por ello, las personas que no los tengan o no puedan conseguirlos, tendrán más problemas en general en todos los factores expuestos y dado el valor de los abrazos, parece que es esencial reflexionar y conseguir tenerlos en las vidas... Cuantos....??

INTIMIDADES EN LA RED / SHARE INTIMACY & SOCIAL NETWORKING WEB

Parece que en algunas situaciones todo se complica. Gente que esta casada y tiene carencias de afecto, tal vez porque no lo sepa pedir, o la pareja no lo sepa dar. Quizás porque no se estaba acostumbrado...

Si puede ocurrir que la mujer se haya sentido no querida y haya ido buscándolo fuera.

En las redes sociales hay muchas oportunidades a veces de personas muy variadas... Y sí, no se puede negar... El amor, y la seducción aparecen.

Surgen los juegos y a la gente necesitada le atraen especialmente puesto que está y se siente hipersensible a cualquier cumplido y valoración.

Con una autoestima baja, escasa confianza en sí mismos, unos cuantos piropos y frases bonitas, dan mucho de sí.

Hasta el punto de caer a veces en la sumisión y el deseo del otro. Que pide la foto, sí, ahí va, que pide el núm. de teléfono, también, una foto en ropa interior... Sin ropa...y ahí va todo...

La sumisión no es buena compañía para nada ni nadie. Esta mujer finalmente nunca sabrá con certeza quien es el destinatario de sus fotos, y puestos a sospechar, quien sabe si es el esposo el que la esta poniendo a prueba...aparentando el perfil de un otro..., o un compañero de trabajo...

Lo que a veces ocurre con toda la información privada que se utiliza, es que sí no se sabe manejar bien, o uno es pillado "in fraganti", acaba en las manos de la persona menos indicada. Como en el marido.

Después de ese episodio, de ver las fotos íntimas de la pareja circulando por la red... Uno, queda gravemente descolocado...

A ti que te parece...???

TIENES VIDA PROPIA ? / DO YOU HAVE YOUR OWN LIFE ?

 

Tus emociones tanto negativas como las positivas son fundamentales como pistas para ti, para conocer más de tus preferencias, o de lo que sientes en algunas situaciones, o con determinadas personas, o qué es lo que te daña o lo que te duele o lo que te da fuerza, pasión, alegrías...

Cada estado emocional, que viene marcado por unas sensaciones y vibraciones diferentes, o cada experiencia, nos genera unos estados emocionales y conviene mucho permitirse sentirlo, asomarse a ello, atenderlo. 

Es nuestro ser el que habla y nos comunica cómo se ha sentido con esa vivencia, es nuestro "yo" por medio de la emoción sentida, alegría, pena, amargura, dolor, tristeza, apatía, miedo, rabia, asco... El YO, que nos ha comunicado expresando su sentir y la repercusión que esa situación ha generado en nosotros.

El regalo que nos aporta, es para que después de sentir esa comunicación, pensemos, meditemos, elijamos, decidamos como preferimos continuar nuestro camino:

Deseamos repetir lo mismo, con la misma gente...?

Decidimos cambiar nuestras acciones...?

Elegimos otras situaciones...?

Diseñamos nuevos escenarios...?

Es nuestra vida la que con cada experiencia y vivencia se va creando. Por ello las personas que no se sienten a sí mismas, que se anulan, que no se oyen, tienen infinitos problemas.

Tampoco sabrán escuchar a los demás y vivirán una vida vacía, o llena de aspectos que la sociedad ha ido depositando en ellos, pero que no son "ellos". Y un vivir disfuncional trae complicaciones y enfermedades.

Y así surgen las diversas fuentes de sabiduría a lo largo de la historia, que sugieren la meditación y el conocerse, y vivir el aquí y el ahora de la vida.... Y algunas otras en la misma dirección.

Vida llena de no se sabe qué..., y lo que la sociedad depositó al ir creciendo, NO ES LA VIDA PROPIA, ES UNA VIDA ALIENADA... 

Para vivir la propia, primero hay que sentirla escuchando a las emociones después de cada experiencia y así ir eligiendo lo que cada uno decida. Esta es la propia vida, la que tiene como referencia EL SÍ MISMO...

VER PARA CREER / SEEING IS BELIEVING

Hay amigos que se sienten acomplejados por haber nacido en una familia más humilde, y están tratando de buscar algún problema en la familia del amigo, al que consideran algo más afortunado.

De hecho, cuando alguien parece que necesita rebajar a un amigo al verle superior, no sólo busca razones y motivos en la familia de pertenencia, padre, madre y hermanos donde nació, sino también en sus ancestros como abuelos, bisabuelos, y otros parientes.

Hasta tal punto la inseguridad y los complejos de inferioridad, que necesitan ver de menos al otro echándole encima problemas de personas de su familia con los que no tuvieron nada que ver y de lo que para nada fueron responsables.

Así es la vida, incluso entre amigos...o que se dicen amigos....

TE SIENTES FATAL...? ARE YOU FEELING MISERABLE?

Los intercambios dan vida y para sentir "el recibir", hay que "dar".

Cuando una persona decide compartir algo para la vida de un "otro",  como puede ser ayudar, dar algo, ofrecer, consolar, escuchar, participar en actividades comienza a sentir en él mismo más fuerza, más vida.

Dar algo a los demás genera una propia energía y fuerza.

Y en el momento que uno comienza con la intención ya ocurren transformaciones en él de mayor potencial.

Las transacciones y los intercambios son la esencia de la vida. Los humanos desde que nacen son el "yo" y el "nosotros". A la vez.

La acción hacia los demás, se convierte en vida. Cuando alguien no se siente feliz, ni contento y espera que un algo desde fuera venga al rescate de sus angustias y sufrimiento, se está frustrando más. 

Pues por ahí no llega la solución. En cambio lo que la persona vive de entrega hacia "un otro", eso le da vida.

En resumen:

                     Ante las angustias..., penas..., tristezas... del sujeto, poner en marcha un movimiento hacia "un otro"  y así en realidad, la vida renace en él. Comienza su bienestar y su elevación energética  le transporta a otras vibraciones, para continuar incrementando su calidad de vida.